سایر منابع:
سایر خبرها
طرح افزایش سبوس در نان های سنگکی های شیراز اجرا می شود
غذا از سیستم گوارشی شده و به عملکرد بهتر آن و پیشگیری از ابتلا به سرطان های گوارشی کمک می کند. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی افزود: نان سبوس دار منبع بسیار مناسبی برای تامین آهن، منیزیم، فسفر، روی، ویتامین های گروه ب و فیتوکمیکال های موردنیاز بدن بوده و مصرف مستمر آن در برنامه غذایی سبب حفظ و بهبود سلامتی و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها می شود. رزمجو گفت: امید است با ترویج مصرف نان سبوس دار، به جای نان های سفید تهیه شده از آرد تصفیه شده و بدون سبوس، شاهد کاهش نرخ ابتلا به بیماری های غیرواگیر و افزایش سلامت عمومی جامعه بود. انتهای پیام/ ...
گوشت قرمز مقصر نارسایی کلیوی!
بیانگر این موضوع است که بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه یا افراد نگران سلامت کلیه های خود باید مصرف پروتئین مصرفی شان را حفظ نمایند، اما باید از منابع پروتئین گیاهی نیز استفاده کنند. محققان مصرف ماهی و گوشت مرغ و ماکیان را جایگزین های بهتر گوشت قرمز می دانند. سال گذشته، سازمان بهداشت جهانی در مورد ارتباط بین گوشت قرمز و ابتلا به سرطان هشدار داده بود. ...
کمک به بیمار آلزایمری
ابتلای شان به آلزایمر نیز بیشتر است. سه ژن با نام های پروتئین پیش ساز آمیلوئید، پرسینیلین 1 و پرسینیلین 2 در آلزایمر دوران جوانی نقش بازی می کنند. اما برای حالت عادی این بیماری، ژن آپولیپوپروتئین موثر است. این ژن سبب انتقال کلسترول درون جریان خون می شود. نوع خاصی از این ژن در 15 درصد انسان ها یافت می شود و شانس فرد را برای ابتلا افزایش می دهد. طبیعتا، اختلالات ژنتیکی نقش موثری ...
6 گیاه ضد التهاب برای کاهش علائم ام اس
.... مصرف موادغذایی حاوی چربی های غیراشباع مانع از آسیب به غشای میلین و بافت های عصبی می شود. اما فراموش نکنید این خوراکی ها کالری بالایی دارند. بنابراین باید کمتر از 30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تامین شود. برخی روغن های گیاهی: روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بذر کتان و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی به خاطر وجود چربی های اشباع نشده در آنها، منجر به کاهش سطح ...
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!
سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد دهان ناشی از باکتری کمک کند. خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند اضافی ندارند. باکتری های دهان می توانند از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. ...
ناکامی اتحادیه عرب در بهره گیری از منابع داخلی؛ ظرفیت هایی که سوخت شدند
. تنگه ها و مناطق سوق الجیشی بخش دیگری از جایگاه خطیر کشورهای عضو اتحادیه عرب را نشان می دهد. تنگه باب المندب ، جبل الطارق، تنگه هرمز، خلیج عدن، کانال سوئز، شاخ آفریقا، و... همگی در قلب جهان عرب و یا نزدیکی کشورهای عضو قرار دارند. ب) منابع غنی فسیلی: از نفت به عنوان مهمترین انرژی جهان در طول یک قرن اخیر نام برده می شود. اهمیت بسزای منطقه ی نفت خیز عربی تا بدان حد است که از زمان ...
کسانی که به دنبال پول می روند، مجازات و اعدام کنیم/ احمدی نژاد اشتباهی بود/شاهان امروز ما واردکنندگان، ...
. بحران عقلانیت برای اقتصاد کشور مشکل به وجود آورده است. به نظر من آقای احمدی نژاد فرد بدی نبود، اما برنامه نداشت. مثل گفته فیلم آقای مدیری که آقای احمدی نژاد اشتباهی بود. به نظر من فقر مهم نیست، احساس فقر مهم است. شما می دانید که تولید ملی در سال های گذشته به شدت تضعیف شد که آمار آن را از طریق رشد اقتصادی منفی شاهد بودید. مشکل، از اعمال دیدگاه سرمایه داری لیبرالی است ...
سلولیت را با حذف این غذاها از سبد خریدتان درمان کنید
خود استفاده کنید. وقتی بیش از اندازه به جوجه تان سس باربیکیو می زنید، احتمالا می دانید که در واقع مقدار نمک بیشتری به غذای خود افزوده اید. اما آیا می توانید تشخیص دهید که شما همچنین مقداری بیشتر از نصف سهمیه شکر روزانه تان را نیز استفاده کرده اید؟ بله درست است. در دو قاشق غذاخوری سس، 15 گرم مواد قندی نهفته است! اما چیزی بدتر از آن، بخش اعظم سس ازچاشنی ای با ماده قندی بالا بدست می آید که ...
کارهایی که کبدتان را از بین می برند
بیماری کبد چرب می شوند. چاقی از الکل هم برای بدن مضرتر است، زیرا نه تنها باعث بیماری هایی نظیر سیروز و نارسایی کبد می شود، بلکه منجر به بیماری هایی دیگر مثل دیابت و ناراحتی های قلبی نیز می شود. ابتلا به دیابت اگر دچار دیابت شوید، کبدتان نیز در معرض خطر قرار می گیرد. در حقیقت، دیابت احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را تا بیش از 50 درصد افزایش می دهد. مقاومت به انسولین مقصر اصلی این ...
کاهش سایز شکم در یک ماه
. مطالعات دانشمندان استرالیایی نشان داده، خوردن یک لیوان شیر کم چرب قبل از ظهر به جای آبمیوه می تواند کالری دریافتی شما را تا 5.8 درصد کاهش دهد. یکشنبه: تبریک می گوییم. شما در آخر برنامه هستید. امروز می توانید انگور بخورید چون این میوه به خصوص نوع قرمز آن حاوی آنتی اکسیدان های بی نظیری است که چربی خون را کاهش می دهد. برای دریافت رژیم غذایی مناسب می توانید از رژیم آنلاین استفاده نمایید. منابع: رژیم درمانی کرمانی مجله زندگی ایده آل ...
نبویان: حسین فریدون کاسب تحریم است/ عراقچی گفت شب ها پول را خرد خرد وارد می کنیم/ حتی یک بارهم با وزیر ...
گروه سیاست خارجی-رجانیوز: سال گذشته و همین روزها بود که روزنامه های حامی دولت خبر از توافقی می دادند که با حضورش تمامی مشکلات کشور را حل خواهد کرد. شاه کلیدی که تمامی قفل های کشور از آب خوردن تا بی کاری جوانان را باز می کند. با این وجود این روزها که در آستانه یک ساله شدن تولد برجام هستیم دیگر خبری از دعوت مردم به شرکت در کارنالوال های خیابانی برای برجام نیست. روزنامه هایی که هر روز خبر ...
وبلاگستان فارسی در کُما
ترین موضوعی، کلی کانال و گروه در شبکه های اجتماعی و پیام رسان (از جمله تلگرام) وجود دارد که هم دسترسی به آنها ساده تر است و هم محتوای خلاصه و کوتاه تری دارند. نگرانی از آنجا آغاز می شود که هر کسی با هر سطحی از معلومات می تواند کانال یا گروهی راه بیندازد و با تبلیغات بیشتر و روش های عجیب، مخاطب بیشتری جذب کند؛ اما مخاطب بیشتر لزوما به معنی دانشمند بودن صاحب نام و نشان کانال و صحت اطلاعات منتشره ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر ...
نشانه های اصلی ابتلا به کبد چرب کدامند؟
از طریق آزمایش خون و بیوپسی کبد ندارد. با این حال با پیشرفت این بیماری علائمی مانند خستگی و ضعف را بیمار تجربه می کند. از آنجا که اثرات آسیب به بافت کبدی و سیروز کبد می تواند منجر به سرطان شود، این مهم است که با تجربه خستگی مکرر و سردرگمی حتما به پزشک مراجعه کنید. پیشنهادهای درمانی و پیشگیرانه اگرچه درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای ...
یک، دو، سه... ورزش
هوای گرم باعث از دست رفتن بخش زیادی از آب و املاح بدن می شود. به خصوص ورزش کردن در هنگام ظهر و زمانی که آفتاب مستقیم به زمین می تابد، صحیح نیست و بهترین زمان ورزش، صبح زود یا بعد از ظهر است. کارشناسان ورزشی توصیه می کنند که در فصل گرما، تمرین های هوازی مناسب ترند، چون با رساندن اکسیژن به بدن، میزان اکسیژن خون را افزایش می دهند. پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا از ...
برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز، سلنیم و منیزیم
از ایجاد رعشه، ضعف روحی، جوش های پوستی و آسیب های لوزالمعده جلوگیری می کند. به گزارش تسنیم ، یک فنجان برنج قهو ه ای پخته شده در حدود 3/27 درصد از نیاز روزانه بدن به سلنیم را تأمین می کند. سلنیم یکی از اجزای اساسی سوخت وساز بدن است .سلنیم نه تنها برای مقابله با سرطان مهم است، بلکه برای درمان بیماری های قلبی، کاهش علامت های تنگی نفس ، درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است ...
لاغر شدن را با خوردن ادویه ها تجربه کنید
در درون فلفل سیاه وجود دارد به نام پیپرین که موجب تندی طعم فلفل می شود. پیپرین به روند کالری سوزی از طریق تولید حرارت (ترموژن) کمک می کند، متابولیسم را افزایش می دهد و موجب جذب بهتر مواد مغذی می شود. لاغر شدن با زیره گذرتان که به کرمان افتاد، مقدار زیادی از این ادویه خوش عطر را تهیه کنید و با خودتان به خانه ببرید. زیره خواص پرفایده فراوانی دارد و یکی از آنها چربی سوزی و کاهش ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
خون ناشتا، انسولین و شاخص مقاومت به انسولین نیز در هر دو گروه کاهش یافت، اما کاهش آن در میان آنهایی که صبحانه ی بزرگتری خورده بودند، بیشتر بود. دکتر دنیلا یاکوبویچ، استاد دانشگاه می گوید: زمان غذا خوردن ما در روز می تواند تاثیر زیادی بر نحوه ی پردازش مواد غذایی توسط بدنمان داشته باشد. برای کاهش وزن موثر، تنظیم وقت مناسب برای غذاخوردن، مهم تر از شمارش کالری ها می باشد. آلیس لوین ...
این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
...> یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید. تحقیقات نشان داده ترشح انسولین در شب ( به علت دریافت کربوهیدرات های ساده مانند آب میوه ) ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. همچنین یک تحقیق در سال 2015 نشان داد، رسوراترول آنتی اکسیدانی که در انگور است، چربی های سفید ذخیره کننده کالری را تبدیل به چربی های قهوه ای سوزاننده کالری ...
خواص هسته ی انگور برای بدن
حتماً شما هم افراد زیادی را می شناسید که هنگام خوردن انگور هسته ی آن را خارج می کنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش می کنید هسته ی انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور می اندازید. همین هسته های کوچک و سفت و اعصاب خرد کن به حفظ جوانی، سلامت، زیبایی و حتی تناسب اندام شما کمک می کنند. البته خواص هسته ی انگور به همین جا ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی را میکُشد!
...> داروهای فشار خون: در یک تحقیق فرانسوی، 41 درصد از خانم های یائسه ای که از این داروها استفاده کرده بودند گزارش دادند میل جنسی شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده می تواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید. آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های ...
تشکیل پرونده الکترونیکی سلامت برای اردبیلی ها/ طرح غربالگری بیماری های غیرواگیر در اولویت
های غیرواگیر در اولویت قرار گرفته است. حضرتی به دو گروه عوامل خطرآفرین در این حوزه اعم از فردی و اجتماعی اشاره کرد و گفت: قند خون، فشار خون، اضافه وزن و مصرف بیش از حد نمک، شکر و چربی از عوامل تشدید بیماری های قلبی و عروقی و سرطانها و دیابت ها است که فرد بتواند با تغذیه مناسب از بروز این بیماری ها جلوگیری کند. وی در ادامه تصریح کرد: به جای تغذیه نامناسب برای افزایش عمر بهتر ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
های جدید زیبایی آنها را به لیست برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. آواکادو برای داشتن پوستی شفاف و خوش رنگ بله آواکادو میوه است! سرشار از چربی های اشباع نشده که از خشکی لایه های بیرونی پوست جلوگیری می کند؛ می توانید آن را هم به پوست صورت بمالید و هم به عنوان میوه یا در سالاد مصرف کنید. این میوه حاوی امگا 3 است که باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست ...
مشکلاتی که بهره وری ما را کاهش می دهند
(یا هر ساعت دیگری) به منزل بروید. پس باید طوری برنامه ریزی کنید که تمام کارهای شما در این بازه ی زمانی انجام شود. چرا که با محدود کردن زمان خود، دیگر نمی توانید خوش بین باشید و بهتر می توانید اولویت های خود را تعیین کنید. مشکل 2: نبود فضای مناسب نتایج تحقیقات نشان داده است که کار کردن در محیط های باز اداری که هیچ گونه پارتیشن بندی در آن وجود ندارد، فاجعه است و ...
مهار کم خونی با ساده ترین خوراکی ها
مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: طب سنتی ، توصیه های خوبی برای پیشگیری و حتی درمان برخی بیماری ها از جمله چربی خون، سرطان و کم خونی دارد. دکتر معصومه خادمی زاده درباره مقابله با افزایش کلسترول توصیه کرد که استفاده از عسل همراه یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا 30 درصد کاهش می دهد. وی برای تاثیر طب سنتی روی بیماری صعب العلاجی ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار ...
30 تیر نوشابه انرژی زا واقعا انرژی زاست
... مقدار قند نوشیدنی های تجاری بالاست. قند نوشیدنی های ورزشی بین 7-5 درصد و قند نوشیدنی های تجاری بالای 10 درصد است و مصرف آنها به خصوص قبل از تمرین یا مسابقه برای ورزشکار اصلا مفید نیست. غیر از قند، چه موادی در این نوشیدنی ها وجود دارد که آنها را اصطلاحا انرژی زا کرده است؟ همان طور که وقتی خسته ایم چای و قهوه می نوشیم و خستگی مان برطرف می شود، نوشیدنی های انرژی زا هم ...
روزی 53 نفر در جاده ها می میرند
موسوی چلک می افزاید: نیروی انسانی مهم ترین عامل در کاهش تصادفات است و در این شرایط باید با تمرکز و برنامه ریزی مناسب بتوان با توجه به اولویت ها به برنامه ریزی پرداخت. به گفته او در این راستا کلیدی ترین عامل در پیشگیری از بروز تصادفات و مدیریت ترافیک مقوله آموزش است. منبع:روزنامه آرمان
درمان و برطرف کردن گاز در معده
دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
ایجاد می کند. از سوی دیگر باکتری های جهش یافته و مقاومتی که در بدن حیوانات وجود دارند هم امکان ورود به بدن انسان را از طریق تغذیه پیدا می کنند و بر میزان مقاومت باکتریایی بدن می افزایند. 25 سال پیش وقتی درصد بالایی از مقاومت آنتی بیوتیکی در فلور روده دامپروران و دام های شان پیدا شد، انتقال باکتری های مقاوم از طریق خوردن گوشت حیوانات به انسان مورد توجه قرار گرفت. سال 1998 مرکز کنترل ...