خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهارتهای زندگی؛ حلقه مفقوده سلامت روان
آسیب های مختلف اجتماعی را فراهم و به عبارتی سلامت روان را با خطر جدی با روبرو می کند. متخصصان و روانشناسان نوجوانی، بلوغ و رسیدن به دوره جوانی را از مهمترین دوره های زندگی هر فردی عنوان می کنند که با تغییرات و دگرگونی های بسیاری همراه است، چرا که فرد در این مقطع با رویدادهای متعددی مواجه می شود که بیشتر آنها با استرس و اضطراب همراه بوده و در صورت عدم مدیریت می تواند به بحران ها و حتی آسیب ...
فقدان نظارت ضعف ها را دوچندان کرد
های بسیاری در این زمینه داشت. در حال حاضر شاهد این موضوع هستیم که شهری ها از سکونت در شهر خسته و به دنبال نقطه آرام برای چند روز آرامش هستند تا از میزان فشارها، استرس های شهری و ناهنجاری های مختلف از جمله آلودگی های صوتی و زیست محیطی خود را برهانند تا در یک نقطه آرامبخش بتوانند آرامش را جست وجو کنند به آن معنا که میل به ایجاد ویلا تا ایجاد اشتغال در روستا بسیار قوی تر شده است. تغییر ...
چه کنیم دیرتر پیر شویم؟
استرس و عدم مصرف دخانیات مولفه های اصلی برای داشتن سالمندی پویا و فعال است. وی افزود: هرچه رعایت این موارد از سنین پایین تر صورت گیرد، تاثیرگذاری آن بیشتر خواهد بود و افراد دیرتر پیر می شوند. جلیلیان توجه به سلامت سالمندی را ضروری دانست و اظهار کرد: اهمیت سلامت سالمندی به حدی است که از سال 1982 شورای جهانی سالمندی تشکیل شده است و در این شورا هر ساله شعاری برای سال پیش رو تعیین ...
معادله پیچیده معدل و کنکور
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کنکور ؛ عبارتی که خیلی ها خیال می کردند دیگر برایشان کابوس شبانه نیست و یک میلیون خانواده ای که هر سال شب و روز برایشان نمی ماند، با فراهم شدن مقدمات حذف کنکور و روش های جایگزین آن (تاثیر سوابق تحصیلی) دیگر این عبارت در حافظه تاریخی دفن خواهد شد، اما این طور نشد و تحولات چهارماهه گذشته در مدل برگزاری کنکور سال 98، استرس کنکور را بیشتر کرده است، هرچند ...
چگونه در خواب لاغر شویم؟
می خوابند چربی خود را از دست می دهند. حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند. در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می دهد که تنها 4 روز ...
استقلال می تواند مانند فصل گذشته با صلابت باشد
بازخبر / به نقل از سایت رسمی باشگاه استقلال، رضا حسن زاده بازیکن پیشین تیم فوتبال استقلال تهران درباره شرایط این تیم گفت: شرایط استقلال باید نسبت به گذشته بهتر می شد. وقتی از لیگ قهرمانان کنار رفتیم، همه هدف مجموعه لیگ برتر ایران بود. در این دو بازی بازیکنان استقلال استرس کمتری داشتند و از فضای لیگ قهرمانان فاصله گرفتند که البته از تیمی مانند استقلال که بازیکنان با تجربه ای جذب کرده، همین انتظار ...
مدال نقره المپیک قوی ترتان نمی کند، می کشد!
برندگان مدال نقره فشار زیادی را در طول زندگی تحمل می کنند و همیشه استرس دارند در زندگی نیز نتوانند اول شوند. همچنین افراد برنده برنز نیز همیشه در تلاش برای اجتناب از قرار گرفتن در رتبه چهارم در دیگر اتفاقات زندگی خود هستند. این مطالعه از زمان آغاز بازی های ادوار جدید المپیک، میزان مرگ و میر بین برندگان همه مدال های المپیک ایالت متحده را مورد بررسی قرار داد و نتایج موید آن است که افرادی که مدال نقره را به دست آورده اند، عموما 2 تا 4 سال کمتر از ورزشکاران برنده مدال طلا یا برنز زندگی کرده اند. ...
نمایشگاهی با هنرمندانی که فکرش را هم نمی کنید
سالم هستیم، با تن دادن به استرس ها و تشدید آن ها به دست خودمان و انتشار آن در جامعه، داریم آرام آرام همه چیزمان را از دست می دهیم. حالا برخلاف چند ماه قبل معتقدم این مردم هستند که به امثال بچه های ما نیازمندند. پیشنهاد می کنم مردم به مراکز مشابه مرکز ما سر بزنند. شاید دیدن بیمارانی که از هیچ به زندگی بازگشته اند، به آن ها امید بدهد. انتهای پیام/ ...
برگزاری دوره آموزشی مدیریت استرس شغلی ویژه اعضاء و کارکنان شوراهای حل اختلاف
عبدالعباس زبیدی نیا، رییس شوراهای حل اختلاف استان خوزستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: در سال های اخیر موضوع استرس و آثار آن در سازمان ها مورد توجه قرار گرفته است و مدیران، کارکنان و ارباب رجوع سازمان تحت تاثیر فشارهای عصبی دچار حالات روانی خاصی می شوند و دست به اعمالی می زنند که مستقیما در فعالیت ها و بازدهی سازمان منعکس می گردد. وی بیان ...
26 نکته کوچک که با دانستن شان در هر مصاحبه کاری قبول می شوید!
دو نفر از یکدیگر خوششان می آید حرکات هم را تکرار می کنند، مانند آیینه. اگر شما حرکات بدن مصاحبه کننده را تکرار نکنید او فکر می کند که از او خوشتان نیامده. البته نباید در تقلید حرکات بدن زیاده روی کنید و این کار را غیر محسوس انجام دهید. همانطور که می توان حدس زد دست دادن با دستی خیس و عرق کرده خوشایند نیست. به علاوه عرق دست به کارفرما می گوید که شما استرس دارید و این هم چیزی نیست که شما بخواهید کارفرما بفهمد. ...
از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده!
اگر شما هم جز اغلب افرادی هستید که در مقابله با مسائل روزمره ی زندگی احساس استرس و خستگی به شما دست می دهد لازم است که که با یک حرک در یوگا آشنا شوید. نام این حرکت، حرکت بچه است که شما می توانید به از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده امیدوار باشید. تمرین قرار گرفتن در وضعیت کودک یک تمرین آرامش بخش یوگا (بالاسانا) است که به از بین رفتن استرس و خستگی کمک و در عین حال ذهن را ...
راهکارهای درمان ناخن جویدن کودکان/زمان جدایی محل خواب کودک
. در غالب کودکان ناخن جویدن آنها ناشی از استرس و اضطراب نیست بلکه امکان دارد با انجام این عمل احساس خوشایندی به آنها دست داده و این مسئله سبب شده که به مرور این موضوع تبدیل به عادت در آنها شود. این روانپزشک کودکان، گفت: البته هر چه که میزان تنش در کودکان افزایش یابد سبب می شود که این رفتار نیز بیشتر در آنها انجام گیرد. در صورتی که شدت این مسئله چندان زیاد نباشد ٬می توان دبا افزایش سن کاهش ...
میزبانی مثال زدنی استان مرکزی/ سال به سال سطح مسابقات ارتقا پیدا می کند
...> مجتمع کوه نور نیز در ساعت عصر شاهد رقابت فینالیست های قرائت تحقیق میان نسیبه کرمی پارسا از قم، عادله شیخی از مرکزی، مریم سمائی از البرز، زهرا سهرابی از کرمانشاه، فاطمه رحمدار از قم، مرضیه میرزایی پور از خراسان رضوی، ثمین کرم از کرمانشاه، عاطفه ناصح از گیلان، ام البنین طالبی از آذربایجان شرقی بود. رقابت بین متسابقان تنگاتنگ بود و پر از استرس. البته رقبا از طرفی دوست دارند کسب رتبه کنند و ...
مالدینی: مسی ذات فوتبال است
مربی به من گفته بود ولی با این حال نمی توانستم باور کنم. زمانی که بازی تمام شد به خودم گفتم انجامش دادم و می توانم دوباره تکرارش کنم. * البته نام خانوادگی سنگینی را هم یدک می کشیدی. بله، خودم از این بابت کمی فشار و استرس را حس می کردم. خیلی ها به من می گفتند شبیه پدرت بازی کن ولی سعی نکن با انجام حرکات تکنیکی توپ را لو بدهی. * و حالا که مدیر میلان شده ای، به نظرت یک ژست تکنیکی زیبا ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
استفاده کنید. این کار را زمانی که تلفن همراه خاموش است انجام دهید و با استفاده از یک دستمال یا پارچه نرم دیگر دستگاه خود را خشک کنید. در شرایطی که دستمال ها و مواد ضدعفونی کننده برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها خوب هستند، اما مواد موجود در آنها ممکن است به تلفن همراه آسیب برساند. اختصاص زمان برای کسب آرامش اضطراب و استرس می توانند توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ...
ایمنی تحصیل
دانش آموزی، استفاده از رانندگان مجرب و آموزش مربی به عنوان لیدر گروه کار سختی است؟ یا گرفتن تست های روانشناسی بالینی و صلاحیت حرفه ای حین استخدام آنقدر غیرممکن و غیرقابل دسترس است؟ چرا چهره یک نماد مقدس و شریف را با رعایت نکردن موارد ساده خدشه دار می کنیم؟ مدرسه این روزها واژه ای دووجهی شده که به قول صمدی هم علم و استمرار یادگیری را در ذهن تداعی می کند و هم یک دلهره و استرس پنهان را در ذهن ...
7 فایده و خواص چای میوه رز
فنولیک در چای میوه ی رز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این چای سرشار از لیکوپن نیز هست. لیکوپن با کاهش وقوع بیماری های قلبی و عروقی ارتباط مستقیم دارد. پیشگیری از سرطان بسیاری از آنتی اکسیدان های موجود در چای میوه ی رز ویژگی های ضدسرطانی دارند. آنتی اکسیدان ها، قبل از اینکه رادیکال های آزاد بتوانند باعث استرس اکسیداتیو شوند، آن ها را پیدا و خنثی می کنند و به این ...
نشاط و شادابی حلقه مفقوده در مدارس کشور
رفتار مسوولان سبب پیدایش استرس، ناامیدی و دلزدگی در میان دانش آموزان شده و آنها را منزوی و گوشه گیر می کند به طوری که او می خواهد هر چه زودتر زمان مدرسه به پایان برسد و به منزل برگردد. همچنین کتاب های درسی در بحث ایجاد نشاط دانش آموزان نقش موثری دارد زیرا فرصت های آموزشی و تربیتی مختلفی را برای آنها فراهم می کند. محتوای آموزشی ارایه شده در مدارس اگر بدون توجه به نیاز واقعی دانش آموزان در زندگی ...
مالدینی: تاریخ خانواده من به میلان گره خورده است
من روی او نشان دادند. من رفتم و از دیه گو عذرخواهی کردم و گفتم آن حادثه را به یاد نمی آورم. مالدینی ادامه داد: ساکی برای ما خیلی حیاتی بود. او جاه طلب بود و خیلی ایده داشت. او در تیم ما انقلابی به پا کرد و به موقع به میلان آمد. او برای بی عیب و نقص بودن تیمش دیوانه وار کار می کرد. استرس او را از پا درآورد که اغلب اوقات درباره نوابغ همینطور است. فوتبال متحول می شود اما اصولش پابرجاست ...
راهکار طب ایرانی و اسلامی برای تضمین سلامت افراد در طول زندگی
به گزارش بهداشت نیوز ، محمود خدادوست، معاون طب ایرانی و اسلامی وزارت بهداشت به تشریح طب سنتی در گذشته، حال و آینده پرداخت و افزود: پیام اصلی طب سنتی حفظ تندرستی است، اگر10 شعار اصلی خوردن با اشتهای واقعی، دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن، خوب جویدن، مصرف یک نوع غذا، اول شب خوابیدن، سحر خیزی، ورزش مناسب، سلامت معنوی، کاهش استرس و مصرف نان سبوس دار در سبک زندگی افراد در نظر گرفته شود سلامت افراد در ...
خواص هلو برای سلامت
بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سرطان با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول های سرطانی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که ...
بایدها و نبایدهای اولین قرار عاشقانه
شفا آنلاین اجتماعی پس از اینکه زن و مرد تصمیم می گیرند تا بیشتر با هم آشنا شوند، اولین قرار عاشقانه شان ممکن است با استرس و هیجان زیادی همراه باشد. به گزارش شفا آنلاین : پس از اینکه زن و مرد تصمیم می گیرند تا بیشتر با هم آشنا شوند، اولین قرار عاشقانه شان ممکن است با استرس و هیجان زیادی همراه باشد. هر دو طرف دوست دارند بهترین لباس های خود را بپوشند، گران ترین عطرشان را بزنند و سعی می ...
مدیریت چالش های زندگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، هر چند به نظر می رسد استرس واژه ای معمولی است، تعریف آن کار ساده ای نیست. جدیدترین تعریفی که متخصصان فن بیان کرده اند این است که استرس یک واکنش و سازگاری ذهنی و فیزیکی بدن ما نسبت به چالش ها و تغییرات محیط اطرافمان است. هر عامل محیطی، اجتماعی، فیزیکی و روانی که توانایی های ما را به چالش بکشد، عامل استرس زا محسوب می شود.عواملی بر نحوه واکنش ما نسبت به استرس ...
پیشکسوت استقلال راه حل رفع مشکلات استقلال و شفر را پیدا کرد!
استقلال همیشه استقلال است و به همین دلیل انتظار از این تیم بالا است و ما باید برای آینده که بازی های حساسی پیش رو داریم، بسیار باهوش باشیم.
فرمول هایی برای این که زن و شوهر خوشبخت باشیم
خوشبختی و عشق در زندگی است. این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز انجام دهند سوالاتی از همدیگر می کنند و در پایان هر روز کاری یک گفت وگوی آرام و بی استرس با هم دارند. این روان شناس ادامه داد: در چنین فرصت هایی، زوجین می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند. این زوج ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون روابط ...
ویتامینی برای درمان یبوست
شفا آنلاین سلامت یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست Constipation مبتلا شده اید. به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون ...
پاسخ دندانپزشکان به 8 سوال متداول شما در مورد سلامت دندان
ریزی داشته باشید و از ساده به سمت پیچیده حرکت کنید. توصیه می شود که ابتدا با تمیز کردن و جرم گیری شروع کنید و سپس سراغ درمان کانال ها، اعصاب کشی و کشیدن دندان بروید. سعی کنید صبح ها نزد دندانپزشک بروید. این کار باعث کاهش اضطراب می شود زیرا بلافاصله بعد از بیدار شدن به سراغ دندانپزشک رفته و این موضوع باعث می شود که وقت زیادی برای نگرانی و استرس نداشته باشید. علاوه بر این، احساس درد در هنگام ...
تاثیرات جالب خوردن دو موز در روز
انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است. موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی است. هنگامی که با استرس مواجه می شویم، سوخت و ساز بدنمان افزایش می یابد و در نتیجه، سطح پتاسیم بدنمان کاهش پیدا می کند. موز با مقدار زیاد پتاسیمی که دارد می تواند این تعادل را دوباره برقرار سازد. موز درمان زخم معده و روده می باشد ...
خواص بی نظیر دانه آفتابگردان
در حال حاضر می دانند که سطح بالای التهاب با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است و می تواند خطر سکته، سرطان، دیابت و حتی اختلالاتی همچون آلزایمر و پارکینسون را افزایش دهد. مصرف مکرر دانه های آفتابگردان می تواند سطح کلسترول را متعادل نگه دارد،فشار خون را کمتر کند و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری نماید. دانه آفتابگردان غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که استرس اکسیداتیور ...
آیاخواب زیاد برای مغز ضرردارد؟
...: تماشای تلویزیون، مصرف کافئین و استرس بالا از جمله دلایل کاهش خواب در افراد است. خواب زیاد و کم هر دو تاثیر منفی بر روی عملکرد شناختی مغز، مانند شناسایی الگوهای پیچیده و دستکاری اطلاعات برای حل مشکلات دارد. باید اضافه کرد که توانایی کلامی نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. یکی از یافته های شگفت انگیز تست های شناختی این است که معمولا افرادی که به مدت 4 ساعت ...
