راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم
سایر منابع:
سایر خبرها
11 برگ برنده بادام زمینی برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز مصرف بادام زمینی به افرادی که دارای حساسیت می باشند، توصیه نمی شود.بادام زمینی یکی از دانه های گیاهی پرخاصیت و خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. این دانه گیاهی منبعی غنی و سرشار از پروتئین است که از چربی های غیر اشباع تشکیل شده و یک نوع چربی خوب برای بدن محسوب می شود. در این مطلب با خواص بادام زمینی و مزیت های شگفت انگیز آن برای سلامتی و درمان بیماری ها آشنا می شویم. ...
لثه های بی رنگ از علت تا درمان آن را بشناسید
نگران کننده دیگر همراهی می شود. دلایل و علائم درمان و علائم رنگ پریدگی لثه ها به دلیل بروز این شرایط بستگی دارد. در ادامه با برخی دلایل رنگ پریدگی لثه ها بیشتر آشنا می شویم. کم خونی کم خونی (آنمی) زمانی رخ می دهد که بدن با سطوح ناکافی خون سرشار از اکسیژن مواجه است. کمبود خون می تواند موجب رنگ پریدگی برخی بافت های بدن شود. افزون بر رنگ پریدگی لثه ...
مغز کم خواب ها ، خودخوری می کند
ترین فواید خواب کافی و با کیفیت، تاثیر آن بر سلامت قلب و عروق است.به طور کلی خواب بر تک تک فعالیت های بدن تاثیرگذار است و باید تمام موانع اختلال خواب و کم خوابی بررسی و حذف شوند. علاوه بر موارد ذکر شده، احساس خستگی و خواب آلودگی در تمام روز، عدم تمرکز، تمایل به مصرف تنقلات مضر، استرس، کاهش جنب و جوش و فعالیت های روزانه ، یبوست، کاهش کارایی ذهنی و جسمی و تند شدن خلق و خو از مهم ترین ...
برای بهبود حافظه چه بخوریم؟
...، افرادی که بدزخم هستند و زخم های شان در مدت زمان بیشتری خوب می شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند. خانم های باردار مراقب باشند باوری وجود دارد که مصرف صمغ توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آن ها می شود. این نکته صحیح است، اما مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف ...
هزاران زن اندیشمند بسیجی و اعضای هیات های اندیشه ورز خواهر بسیجی بیانیه صادر کردند
دنیازده و نفسانی شرقی و غربی، اسیر مطامع جنود شیطانی سلطه طلب بود، بار دیگر یگانه پرستی و حرکت جهادی در تحقق نظام توحیدی را که ادامه دهنده راه انبیا علیهم السلام بود، به منصه ظهور رساند و امداد های غیبی فراوانی را از سوی خداوند متعال دریافت کنند تا هم در پیش چشم دشمنان الهی قدرت اسلام را به نمایش گذارد، هم مایه قوت قلب و افزایش استقامت سربازان جبهه توحیدی و مستضعفان جهان شود. بسی مایه ...
شهر مجازی: تغییر قوانین داوری، موهبت یا مصیبت؟
Mehdi Ranjbar: فرهاد مجیدی یه فیلم می ذاره می گه رفتار این مامور بد بوده. چند روز همه رسانه ها روش زوم می کنن حتی توی تلویزیون درباره ش حرف می زنن اما علی پروین مصاحبه می کنه و رسما می گه می خوایم یه نامه بنویسیم شاید بتونیم به حسین هدایتی کمک بکنیم. انگار نه انگار. هیچ کس حتی نمی گه چرا می خوای کمک کنی اصلا؟ اسلیم: می گم این استقلالیا که تو مکالمات روزمره و ...
راهکارهایی برای جلوگیری از سکته قلبی
نیز افزایش می یابد. اضافه وزن با برخی عوامل خطرآفرین کلیدی برای بیماری قلبی، از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع 2، و اشکال بد کلسترول پیوند خورده است. چاقی می تواند به نارسایی قلبی نیز منجر شود که شرایطی جدی محسوب شده و در آن قلب توانایی پمپاژ کارآمد برای تامین خون مورد نیاز بدن را از دست می دهد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که چربی شکم به طور ویژه سلامت قلب را در ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد
سیب زمینی سرخ کرده همراه با همبرگر روشی نامنساب برای سلامت شما می باشد. این مواد غذایی سلامت کبد شما را به خطر میندازد. خوردن زیاد غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده می باشد باعث می شود کبد وظیفه خود را به خوبی انجام ندهد. به مرور زمان این مواد غذایی باعث ایجاد سیروز کبد می شود. پس از این به بعد هنگام انتخاب غذای مورد نیازتون به سلامت آن ماده غذایی بیشتر فکر کنید. ...
درباره خطرات داروهای گیاهی /سبزِ کُشنده
هم نیست چون گیاهان دارویی که در عطاری ها عرضه می شوند، ممکن است در شرایط مناسب و استاندارد از نظر دما، نور و... نگهداری نشوند. بنابراین خواص آنها تحت تأثیر شرایط نگهداری شان تغییر می کند. آلودگی های میکروبی، سموم کشاورزی، فلزات سنگین و... هم می توانند روی کیفیت داروهای موجود در عطاری ها تأثیر بگذارند. به همین دلیل است که توصیه می شود گیاهان دارویی را از مزارع کشاورزی که به همین منظور محصولات را می ...
از فواید سلامت مصرف مرکبات
مهم برای کمک به کاهش وزن محسوب می شود. کمک به محافظت از قلب مطالعه ای کوچک در سال 2006 که در نشریه Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، نشان داد افرادی که عمل جراحی بای پس کرونر را پشت سر گذاشتند، تنها پس از یک ماه مصرف روزانه یک گریپ فروت، سطوح پایین تر کلسترول بد (LDL)، تری گلیسیرید و کلسترول کلی را تجربه کردند. چندین ترکیب در میوه های خانواده ...
چرا برخی فرهنگ ها عاشق مزه های ناخوشایند هستند؟
نوشیدن شیر حیوانات تکامل پیدا کردند مصرف غذاهای ارگانیک و کاهش خطر ابتلا به سرطان آیا رژیم غذایی مختص دفع سموم بدن واقعا موثر است؟ آیا رژیم غذایی وگان برای حفظ سلامت قلب بهتر است؟ نتایج یک پژوهش: برخی از غذاها با خطر بالاتر مرگ همراه هستند
تاثیر تغذیه بر ناباروری، نکته هایی خواندنی
دیابت کنترل نشده در مادر، مسمومیت حاملگی یا پراکلامپسی شدید در غیاب آمادگی بدن جهت زایمان، جفت سر راهی، کندگی جفت، اختلال عملکرد جفت، موقیعت غیرطبیعی قرارگیری جنین، افت قلب جنین، عدم پیشرفت مناسب فرایند زایمان توصیه می شود، در غیر این صورت بهتر است که مادران برای زایمان طبیعی، آمادگی داشته باشند.
قیمت املاک در پاریس به رکورد تاریخی خود رسید
به گزارش ایران خبر ، به نقل از راشاتودی، املاک پایتخت فرانسه در سال 2018 میلادی، گران تر از همیشه شد و قیمت ملک، رکورد تاریخی جدیدی به ثبت رساند؛ ضمن اینکه به نظر می رسد قیمت ها در سال جاری، همچنان به رشد خود ادامه دهند و افت نکنند و این راه را برای ثبت رکورد جدیدی در سال 2019 میلادی، باز کرده است. طبق داده های منتشر شده توسط انجمن مقامات پاریس بزرگ، خرید یک ملک در قلب شهر نور، 5. ...
فناوری می تواند کیفیت زندگی را بالا ببرد
شناخته شده ترین عملگرهای مکانیکی هستند، ولی در بسیاری از کاربردها مانند سیستم های پوشیدنی یا کاشتنی در بدن کارایی ندارند و متأسفانه تکنولوژی جایگزین قابل قبولی هم برای این کاربردها وجود ندارد؛ مثلاً سال هاست پژوهشگران در جست وجوی فناوری های جدیدی هستند که بتوانند به عنوان دست و پای مصنوعی مورد استفاده قرار دهند یا حتی ماهیچه قلب انسان بتواند درصورت نیاز با استفاده از یک ماهیچه مصنوعی قوی و در عین حال ...
برف بازی شرط و شروط دارد!
از یک روز برفی است؛ لذا اگر ما روحیه گرفتن دست ناتوان های شهر و استان و کشورمان را داشته باشیم، آن وقت همه با هم از دیدن برف خوشحال می شویم. در عین حال باید توجه داشته باشیم هوای سرد و برفی، بی علت خلق نشده است و برای انسان مزایایی دارد که چند علتش عبارتند از: در دماهای پایین تر، افراد کارهای ذهنی خود را بهتر انجام می دهند. یعنی کارکرد مغزی و شناختی شان بهتر عمل می کند. چربی های قهوه ای ...
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب
به گزارش جی پلاس ، ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. می دانیم که یک رژیم غذایی بد و ورزش نکردن می توانند به سلامت قلب آسیب برسانند. اما منابع پنهان بسیار دیگری نیز وجود دارند که می توانند به بیماری قلبی منجر شوند. در ادامه با برخی ...
6 ماده ای که هرگز نباید به صورتتان بزنید
به گزارش مشرق، همه ما در طول روز، ترکیبات مختلفی را به پوست صورت خود می زنیم؛ از انواع کرم های آرایشی و بهداشتی گرفته تا محصولات پاک کننده و ترمیمی! گاهی ترکیبات یا اشیایی که ما روی پوست خود ماساژ می دهیم، می توانند مشکلاتی برای پوستمان ایجاد کنند یا باعث بروز التهاب و آسیب های پوستی شوند. از این رو، به تازگی انجمن متخصصان پوست آمریکا، فهرستی از ترکیبات و اشیای مضر برای پوست صورت را اعلام کرده و ...
گام موثر صنعت کشتیرانی برای سلامت روان دریانوردان
بیش از نیمی از بیماری های روانی در سن 14 سالگی آغاز می شود به گونه ای که خودکشی دومین عامل اصلی مرگ در بین نوجوانان و جوانانی با طیف سنی 15 تا 29 سال است. 2.مطالعه ای که بر بیش از یک هزار دریانورد در دانشگاه یل و انجمن دریانوردان انجام شد، نشان داد 26 درصد از دریانوردان از افسردگی، نا امیدی و سقوط در زندگی رنج می برند. 3.سازمان هایی که ایمنی و سلامت دریانوردان را در مقایسه با ...
محروم ماندن پادشاه میوه ها در بلوچستان از صنایع تبدیلی
پوست را باز کرده و جوش ها را از بین می برد. 4) سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان مورد نیاز روزانه ویتامین A را فراهم میکند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب کوری و خشکی چشم جلوگیری می کند. 5) قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک ، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می کند. 6)کمک به دیابتی ها: انبه به تنظیم سطح انسولین ...
ترکیبات زعفران
گیاهان دارویی متعددی همچون زردچوبه، پاپایا، زنجبیل، سیاه دانه و ... وجود دارند. این گیاهان اثر درمانی زیادی دارند که می توانند در بهبود اختلالات و بیماری های بدن مؤثر باشند. زعفران و ترکیبات آن نیز نقش مهمی در مهار انواع بیماری ها دارد. کلاله خشک شده گیاه کروکوس ساتیووس (Crocus Sativus) که به آن "زعفران" می گویند بیشتر در کشورهای آسیایی و اروپایی یافت می شود. ایران به عنوان با بیشترین ...
بغض های فروخورده فرهنگیان بازنشسته
و دانشمند و حقوقدانی کار کشته؛ به هرحال افراد جامعه، تربیت شده معلمان هستند. اما واقعیات امروز جامعه ما چیز دیگری در خصوص فرهنگیان و معلمان، چه شاغلان و چه آن هایی که بازنشسته هستند به رخ می کشد و آن اینکه منزلت و شأن اجتماعی معلمان با همان ابهتی که در خصوص جایگاه شان گفتیم رعایت نمی شود و این قشر فرهیخته سال هاست در گیر و دار معیشت با دغدغه های ذهنی بسیاری دست به گریبان است و این مهم برای ملتی ...
قدرت تلقین و یقین
اگر باور کنیم و به خود تلقین کنیم که قلب بیماری داریم، به مرور سلول های قلب ضعیف می شوند و انرژی خود را از دست می دهند و در واقعا بیمار می شوند. ما از طریق چاکراهایمان انرژی حیاتی را به تک تک سلول هایمان می رسانیم و این انرژی حیاتی تابع انرژی مغز است. بدین ترتیب باور مثبت و تلقین مثبت بر سلامتی آن عضو و کل بدن اثر مستقیم دارد و باعث شفا یا بیماری مان می شود. من بیماری داشتم که مبتلا به بیماری ...
■ امام سجاد علیه السلام و نماز
حرکت الرّیح منه[2]. ، یعنی: گویا تنه درختی است، هیچ حرکتی در وی مشاهده نمی شد، جز آن مقدار که باد به حرکت در می آورد، و چون به قرائت: مالک یوم الدین می رسید، آنقدر آن را تکرار می کرد، که نزدیک بود قالب تهی کند، شبها را پس از مختصری خواب در حدّی که بدن مبارکش از تعب نیاساید، به عبادت می گذراند، و روزها را غرق نور، در عبادت به معنی وسیع کلمه می کرد. تمام ماه رمضانش از پس آن همه نماز به دعا و تسبیح و ...
چکار کنیم تا در عید نوروز چاق نشویم؟
شیرینی می تواند لطمه فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. ورزش و پیاده روی فراموش نشود یکی از مشکلات ما در ایام عید کم تحرکی است که همین موضوع باعث افزایش وزن می شود. ورزش و تحرک جسمی مناسب روزانه برای همه افراد اعم ...
سروش دیروز، سروش امروز
او همچنان با استحکام در شورایعالی انقلاب فرهنگی، دانشگاه تربیت معلم، پژوهشگاه علوم انسانی، انجمن حکمت و فلسفه و فرهنگستان علوم به کار خود ادامه می داد. اینجایگاه مستحکم سروش با مرگ امام خمینی و آغاز دوره سازندگی به تدریج متزلزل می شود و چنان دامنه دار می شود که اکنون او به صورت غیررسمی به عنوان یک تبعیدی سیاسی در آمریکا زندگی می کند. اما همان طور که ذکر شد، سروش به تازگی به مناسبت چهلمین ...
فتاوای آیت الله العظمی سبحانی (مدظله) در مورد امر به معروف و نهی از منکر
بدهد . 3 از ضرر قابل توجه مطمئن باشد . و مراتب آن: گاهی به قلب و اظهارکراهت و گاهی با زبان است و اما بیش از این مربوط به حاکم شرع است و هرکدام از اینها مراتب دارد که گاهی به زبان نرم و گاهی تذکر است و باید به اقل اکتفا شود . والله العالم تنبیه خود به جهت ارتکاب حرام سؤال: آیا ضرر زدن به بدن مثلاً مقداری سوزاندن دست که فلان گناه را دیگر انجام ندهم جائز است یا نه ...
حواس پرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟
امروزه در کودکان زیر 10 سال نیز دیده می شود. این روانپزشک گفت: فعالیت های لذت بخش از قبیل ورزش کردن در کاهش افسردگی تاثیر گذار است. 10 توصیه برای سلامت قلب خشکی پوست در زمستان و درمان آن روش درمان افسردگی محمدزاده با بیان اینکه در صورت خفیف بودن افسردگی ورزش کردن می توانند فرد را شاد کند، افزود: ورزش روزانه در کنار درمان دارویی و جلسات مشاوره می تواند اثر بخش باشد، ورزش ...
خاطره خونین از خانه ای که زیر بیرق دشمن نرفت
مهم به مذاق مخالفان خوش نمی آمد و این خانواده را در طول حیات خود با حوادث بسیاری مواجه کردند. حمله روس ها به خانه ختایی ها ایام محرم بود و طبق روال، خانه رئیس التجار که در طول سال برای حمایت از مردم در دوران قحطی باز بود در روزهای محرم نیز رونق بیشتری به خود می گرفت و به مردمی که امرار معاش برایشان سخت و یا مکانی برای زندگی نداشتند، احسان داده می شد. روس ها در مدت ...
خواص و مضررات چای و قهوه را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پس از سال ها مطالعه درباره چای و قهوه که برخی از آن ها هشدار های هولناکی درباره مصرف نوشیدنی های کافیینی می داد مشخص شد قهوه و چای هر دو در کل نوشیدنی های مفیدی هستند. یک فنجان قهوه داغ صبحگاهی می تواند شما را برای فعالیت روزانه آماده کند. در حالی که یک فنجان چای آرامش بخش شما را از استرس های روزمره دور می کند. طبق آخرین تحقیقات هر دو این ...
آشفتگی صیفی جات به بازار شب عید می رسد؟
...، گوجه فرنگی، کاهو و سبزی با نوسانات 40 تا 50 درصدی در بازار روبرو شده است . این مقام مسئول با اشاره به اینکه جای هیچ گونه نگرانی مبنی کمبود نیاز و تامین صیفی جات مورد نیاز کشور نداریم، بیان کرد: افزایش تقاضا و ذخیره سازی محصول مازاد بر نیاز روزانه از سوی خانوار ها بر تحریک قیمت و گرانی ها دامن می زند . به گفته وی، با برداشت محصولات سبزی و صیفی در هفته های آتی از نوار نیمه ...