انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
در طول سفر ظرف هایتان را با آب نهر نشویید
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آب هایی که در طول مسیر به صورت نهر و چشمه جاری شده اند، اغلب آلودگی میکروبی دارند و یا به انواع تخم انگل ها آلوده شده اند.
نکاتی که باید برای خوردن و آشامیدن بدانیم
و دانه ها در حد متعادل استفاده کنید و در تهیه غذاها از مصرف زیاد روغن و چربی و غذاهای سرخ شده و انواع سس ها و شیرینی های خامه ای در مقادیر زیاد اجتناب کنید. بنا به اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اگر هدف شما از انجام فعالیت بدنی کاهش وزن است، حداکثر کاهش وزن در هفته باید بین 0.5 کیلو تا یک کیلوگرم باشد و کاهش وزن بیش از این مقدار به شما آسیب خواهد زد. نکاتی درباره مصرف ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
همراهی دانشگاه و صنعت؛ تعاملی برای حل مشکل اشتغال
رسانی و آگاهی بخشی به دانش آموختگان و مدیران بخش های صنعتی کشور در باره وضعیت اشتغال هر یک از رشته های دانشگاهی برای شفاف سازی و همچنین رصد آمار و اطلاعات در خصوص رشته های آموزشی در کاهش نرخ بی کاری دانش آموختگان موثر است. استفاده از شبکه دانش آموختگان دانشگاه ها برای بهبود همکاری های دانشگاه با جامعه و صنعت و ایجاد فرصت های شغلی در کنار کارورزی از دیگر اهداف طرح رصد ه شمار می رود. وزارت ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
خوردن جگر در بارداری، همه چیز در مورد آن
جهانی بهداشت توصیه می کند بیش از 10،000 IU ویتامین A از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده (ترکیب شده) در روز دریافت نشود. (برای جوانتر از 19 سالگی، این عدد کمتر است.) مصرف یک جگر گاو می تواند حدود 30،000 IU رتینول داشته باشد بنابراین اگر آنرا مصرف کنید، می توانید از دوز توصیه شده روزانه تجاوز کنید پس اگر شما هر روز جگر می خورید، می توانید با مصرف مقدار معینی، میزان ویتامین A مورد نظر را دریافت ...
بوم گردی فرصتی برای آشنایی با فرهنگ ها
غریضی لمس طبیعت ندارد و این شاید آغاز فاجعه ای خاموش است که آرام و بی صدا در بطن جامعه ی شهری نفوذ کرده و مولد انواع بیماری های روحی و جسمی و خشم پنهان جامعه است. امروزه کشور های توسعه یافته بدنبال آگاهی مردم و آموزش آن ها برای زندگی ساده و خو گرفتن با طبیعت هستند چرا که جامعه ی سالم با انسان هایی که از لحاظ روحی شاد و امیدوار هستند معنا پیدا کرده، ارتقا می باید و به توسعه ای از جنس ...
دغدغه اصلی کارگران ساختمانی، بیمه تامین اجتماعی است/ از دولت و مجلس انتظار پیگیری را داریم
ابلاغیه اجرایی دولت مسئولیت شناسایی و تایید هویت شغلی کارگران شاغل در صنعت ساختمان را به تشکل های صنفی کارگری مرتبط محول نموده است، اما در کمال تعجب می بینیم همچنان سازمان تامین اجتماعی تفسیر خود را از قانون پیاده سازی می کند. این فعال جامعه کارگری با اشاره به سایت سامانه رفاهی عنوان می کند: وزارت کار مشخصا اداره کل بیمه های اجتماعی با راه اندازی سایت سامانه رفاهی و تکلیف به انجمن ها که ...
بایدها و نبایدهای محافظت از دندان در ایام نوروز
کلسیم در روز است. سویا، بادام، اسفناج، انواع کلم، برگه زردآلو و انجیر خشک، منبع کلسیم هستند . بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند . ** شکستن تخمه، مصرف غذاهای سرد و گرم، جویدن یخ، استفاده ...
دیابت عید و غیر عید نمی شناسد
خبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر امیرکامران نیکو سخن، مدیر عامل انجمن دیابت ایران انجام داده و او توصیه هایی جدی برای بیماران دیابتی در ایام نوروز داشت؛ مصرف شیرینی در افراد انسولینی او در ابتدا ضمن تأکید فراوان بر اینکه بیمار مبتلا به دیابت باید بین شیرینی مواد قندی و شیرینی جات و شیرینی سلامتی یکی را انتخاب کند، گفت: اکثر افراد دیابتی قند کنترل نشده ای دارند و ...
هنیه: شرایط برای رژیم صهیونیستی در آینده سخت تر است
...> رئیس دفتر سیاسی حماس با بیان اینکه این جنبش در کنار یکپارچگی مردم فلسطین ایستاده گفت: باید متحد به معامله قرن نه بگوییم و از قدس و حق بازگشت عقب نشینی نکنیم. مردم باید زمام امور را بدست بگیرند چراکه در برابر تهدیدهای راهبردی قرار داریم. هنیه افزود: مساله فلسطین به دلیل برخی توطئه ها در برابر تهدیدهای راهبردی است و درنتیجه باید موضع گیری درخصوص خواسته های مردم فلسطین سفت و سخت و ثابت ...
ورزش ایران در سال 97 به موفقیت های بزرگی پیدا کرد/ پیام های مقام معظم رهبری مسرت بخش بود/ استقبال مردم ...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ دکتر عبدالحمید احمدی، معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، در گفتگو با خبرنگار برنا درخصوص اقدامات صورت گرفته حوزه معاونت فرهنگی و معاونت ورزش همگانی این وزارتخانه در سال 97 و همچنین برنامه های سال جدید صحبت کرد. سال 97 برای ورزش سال پرکاری بود سال 97 یک سال پر کار و پر از رویداد برای ورزش کشور بود و در ابعاد مختلف توفیقات ...
جنگ قدرت هادر سالی که گذشت؛ ایام سخت حسن روحانی
استعفای قاضی زاده بررسی کرد. جایی که او به وزیر بهداشت تاخت و گفت: می خواهید سازمان برنامه و بودجه را هم بکنیم و ببریم آنجا –وزارت بهداشت- بگذاریم؟ می خواهید ما هم مستعفی شویم. نکته قابل توجه اما این بود که دو معاون نوبخت وزیر شدند. فرهاد دژپسند راهی وزارت اقتصاد شد و سعید نمکی راهی وزارت بهداشت و درمان و دایره نفوذ نوبخت در دولت بیش از همیشه شد. اما کمی بعدتر مشخص شد حزب اعتدال و توسعه ...
آیا کمربند لاغری باعث کاهش چربی های شکم می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به نقل از باشگاه خبرنگاران، همه افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند به دنبال یک راهکار ساده، سریع و جادویی برای لاغر شدن می گردند؛ استفاده از قرص های لاغری و پر عوارض تا بستن کمربند لاغری نه چندان مؤثر از جمله این راه ها هستند. کمربند های لاغری انواع و قیمت های مختلف دارند؛ امروزه استفاده کمربند لاغری توسط رسانه ها تبلیغ می شوند ...
مهمترین اقدامات کمیسیون بهداشت، محیط زیست و خدمات شهری شورای رشت در سال 97
رشت و نصب مخازن ششصد تنی را از دیگر برنامه های کمیسیون بهداشت ، محیط زیست و خدمات شهری شورای رشت در سال 97 اعلام و تصریح کرد: با توجه به تقاضای شهروندان و گردشگران ، شهرداری رشت طرح خیابانی را به نام خیابان غذا مطرح نمود و با تاکیدات کمیسیون بهداشت شورای رشت مقرر شد با اجرای این طرح ضمن عرضه انواع غذاهای محلی در این خیابان ، زمینه های اشتغال برای شهروندان فعال در این حوزه فراهم شود. رئیس ...
عدّه ای بی انصافی می کنند؛ از آزادی موجود استفاده می کنند و به دروغ می گویند آزادی وجود ندارد
که میتوانند کالای ایرانی را مصرف بکنند، با پانزده کشور همسایه هستیم- از این همسایگی استفاده کنیم، کالای ایرانی را صادر کنیم؛ این، هم به عهده ی وزارت خارجه است، هم به عهده ی وزارت بازرگانی است، هم به عهده ی فعّالان اقتصادی مردمی است؛ بازاریابی کنند. یک آماری را به من دادند -چون یادداشت نکرده ام، این آمار درست یادم نیست، لکن آمار بسیار مهمّی بود- که اگر ما بتوانیم بیست درصد از تولیدات [مورد نیاز ...
روزانه 2 تا 4 واحد میوه مصرف شود
دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می دهد و ویتامین هایش را از بین می برد. براساس گزارش وبدا، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص سالمندان و افرادی که مشکلات گوارشی دارند، گفت: این افراد به دلیل اینکه نمی توانند میوه و سبزی را به صورت خام مصرف کنند، می توانند میوه و سبزی را به صورت بخارپز یا کمپوت مصرف کنند و بهتر است این کمپوت ها به صورت خانگی و با مقادیر اندک شکر تهیه شود. ...
می توانستیم آب، برق و سوخت مجانی بدهیم | زندگی پولدارها، توسط فقرا تامین می شود
، وابسته است. * قاعدتاً دستوری که امروز رهبری درخصوص اصلاح ساختار بودجه صادر می کنند، نتیجه مشاوره ها و توصیه هایی است که در ماه ها و سال های گذشته با ایشان درمیان گذاشته شده است. قاعدتاً این مطالباتی که در بحث ساختار سیاسی کشور وجود دارد نیز به ایشان منتقل می شود. آیا احیاناً در این رابطه بحثی نیست؟ ما معمولاً ما در مرکز پژوهش ها، آن چه که به شکل گزارش تهیه می کنیم خدمت دفتر ایشان ...
منطقه جولان بخشی از خاک سوریه است
خاک سوریه است که اسرائیل پنجم ژوئن 1967 با اقدامات نظامی اشغال کرده است. فرانسه: اقدام اسرائیل را درخصوص بلندیهای جولان فاقد اعتبار قانونی می داند. وزارت امور خارجه فرانسه روز جمعه در بیانیه ای یادآوری کرد بلندیهای جولان سرزمینی است که اسرائیل آن را از سال هزار و نهصد و شصت و هفت به اشغال خود درآورد اما فرانسه اقدام اسرائیل را در ضمیمه کردن این منطقه به خاک خود (فلسطین اشغالی ...
انقلاب معدنی در راه است/ شکایت از 5 نماینده/ اجرای سند 2030 در خیلی از مدارس/ وعده های شکلاتی آقای ...
خواهد پوسته ظاهری برجام را حفظ کند و از هزینه های خروج از برجام خلاص شود. بیشتر ضرورت پیگیری درج برچسب تراریخته بر روی محصولات غذایی عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و سازمان غذا و دارو موضوع محصولات تراریخته را پیگیری می کنند، اما وزارت جهاد کشاورزی مقداری در این زمینه کم کاری می کند که حتما باید موضوع درج برچسب تراریخته بر روی محصولات غذایی ...
کپی کاری و نبود ایده نو از بزرگترین مشکلات کشور/ درمان نقرس با گیزاتمای ارومیه / معوقات فرهنگیان کی به ...
متخصص طب سنتی گفت: پروتئین، فاکتوری مهم برای رشد و تقویت مو است، مصرف انواع آجیل، مغزها، تخم مرغ و ماهی نیز برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود. پیگیری یک وعده مالی؛ معوقات فرهنگیان کی به حساب واریز می شود؟ در حالی که قرار بر این بود تا بخش عمده معوقات فرهنگیان پیش از پایان سال پرداخت شود، اما هنوز هم این وعده محقق نشده است. کابوسی به نام بی اختیاری ادرار در کمین بانوان ...
باید ها و نباید هایی که لازم است برای تغذیه در بهار بدانید
...، آش ترش را انتخاب می کنند و به دلیل اینکه مزاج این غذا سرد و ترش است، باعث می شود بدن خود را با افزایش حرارت در فصل بهار تطبیق دهد تا حجم خون به طور ناگهانی در بدن افزایش نیافته و باعث بروز بیماری های مرتبط با فصل بهار نشود. سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درخصوص برخی توصیه ها و تدابیر مهم طب ایرانی برای فصل بهار، خاطرنشان کرد: مزاج فصل بهار گرم و تر است و بهتراست، مصرف موادغذایی ...
بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید
، فاسد شده باشد. در مصرف بستنی نیز، نوع پاستوریزه شده و کم چرب آن انتخاب شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از خرید و مصرف نوشیدنی های محلی مانند آب زرشک و آب آلبالو و همچنین لواشک، تمبر هندی و آلوچه، درصورتی که بسته بندی نشده و کد بهداشتی و پروانه ساخت از وزارت بهداشت ندارند، خودداری شود. انواع آلودگی های میکروبی و انگلی با خوردن این نوع مواد غذایی غیر بهداشتی ...
امامان جمعه: رونق تولید استقلال اقتصادی را به دنبال دارد
بخش های مختلف دولتی، خصوصی و حاکمیتی اعلام کرد و افزود: با تلاش دلسوزانه مسئولان و حرکت جهادی می توان از مشکلات اقتصادی و تحریم های دشمن با موفقیت عبور کرد. **لرستان نماینده ولی فقیه در لرستان و امام جمعه خرم آباد گفت: ایجاد امید در جامعه، بهبود معیشت و اقتصاد با رونق تولید در بخش های مختلف محقق می شود. آیت الله سید احمد میرعمادی در خطبه ای این هفته نماز جمعه خرم آباد در مصلای ...
دلایل هشتگانه بحران آب در ایران/ راهکارهای مدیریت بهینه منابع آب در کشور
و زهاب های کشاورزی، بازچرخانی آب و استفاده از آب های غیرمتعارف 10- آموزش و ارتقای آگاهی عمومی و فرهنگ جامعه نسبت به بحران آب با بهره گیری از ظرفیت های مدارس، دانشگاه ها، صدا و سیما، رسانه های جمعی و سازمان های مردم نهاد با هدف اصلاح الگوی مصرف و استفاده بهینه از آب 11- استقرار نظام مدیریت خطرپذیری (ریسک) و بحران و پدافند غیرعامل برای ارتقای تاب آوری در فرآیند سیاست گذاری، برنامه ریزی ...
نقاط ضعف فراکسیون امید قابل چشم پوشی نیست
علی باقری، مدیرکل سیاسی وزارت کشور در دولت اصلاحات در ارزیابی عملکرد مجلس دهم به ایرناپلاس می گوید: برای بررسی عملکرد مجلس دهم و فراکسیون امید باید منصفانه عمل کرد. درواقع ما باید محدودیت ها و مشکلات قانونی و فراقانونی ای که قوه مقننه با آن مواجه است را در نظر بگیریم. اساساً این موانع، نهاد قانونگذاری را از بودن در رأس امور، تنزل داده است. باقری ادامه می دهد: عملاً مجلس کجای وضعیت ...
مهمترین عوامل سلامت در سفرهای نوروزی
چربی آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در سفرها که معمولا خوردن آجیل رایج است، از انواع کم نمک و بدون نمک و به مقدار کم آن، استفاده شود. به جای مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک نیز از انواع میوه ها استفاده شود. عبداللهی با بیان اینکه در ایام نوروز، مصرف ...
روش های خانگی برای درمان ریزش مو/ چگونه موهایی پر پشت داشته باشیم؟
موثر خواهند بود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مواد معدنی مورد نیاز بدن را می توان از طریق غذا ها، میوه ها و سبزیجات دریافت کرد؛ پروتئین، فاکتوری مهم برای رشد و تقویت مو است، مصرف انواع آجیل، مغزها، تخم مرغ و ماهی نیز برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود، همه این مواد از منابع اسید های چرب امگا 3 است و به کاهش التهاب و سلامتی پوست سر کمک می کنند. چه موادی برای رشد مو مفید است ...