خانه
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنکوری ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد عصبانی در معرض ریسک بالای زوال حافظه قرار دارند
.... تجزیه و تحلیل رفتارهای عاطفی این افراد که همگی زیر 25 سال سن داشتند به وسیله این گروه با در نظر گرفتن میزان استرس، حافظه و توانایی تفکر و در چهار گروه با سطح فشار و استرس گوناگون آغاز شد. در این پژوهش فرآیند عقلانی این افراد طی 25 سال مورد بررسی قرار گرفت و در حدود سن 50 سال توانایی های شناختی آنان مجدداً ارزیابی شد. محققین برای فهم بهتر شخصیت افراد سوالاتی در خصوص عکس العمل های ...
مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش ممنوع
به گزارش جهان نیوز ، معصومه مبینی گفت: زندگی در شهرها با استرس و انواع نگرانی ها همراه است و به همین دلیل بسیاری از افراد برای رفع نگرانی ها و استرس های خود اقدام به مصرف خودسرانه داروی آرام بخش می کنند. وی افزود: مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش می تواند آثار سوء بر روی حافظه بگذارد. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: همه داروهای آرام بخش بر روی حافظه تأثیر می گذارند و ...
سالم ترین خوراکی ها برای کاهش سطح هورمون استرس
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد. بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال و کاهش سطح هورمون آن یعنی هورمون کورتیزول وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند: ...
اجرای طرح توانمندسازی زنان در مناطق سیل زده لرستان
ناهید پرویزپور امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در پلدختر اظهار کرد: با توجه به این که زنان در شهرستان سیل زده پلدختر در معرض آسیب های زیادی مانند استرس، افسردگی و مشکلات خانوادگی که ممکن است پس از سیل درگیر آن شوند قرار دارند، طرح توانمند سازی زنان در این شهرستان اجرا می شود. وی افزود: از این رو اعتبار طرح گفت وگوی ملی خانواده جهت اجرا از طریق معاونت زنان تامین و به مجری طرح تحویل ...
اینجا کنکور 98، استرس، تشویش، امید و آرزو
برترین ها: آزمون سراسری سال 1398 صبح امروز پنجشنبه 13 تیرماه با برگزاری آزمون گروه های آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی برگزار شد. مسن ترین و جوان ترین داوطلبان کنکور سراسری سال 97 معرفی شدند. ...
آثار طلاق بر فرزندان، درد از این بدتر نبود؟
.... می توان گفت یکی از مشکلات فرزندان طلاق در زمانی است که کودک زیر سه سال سن دارد. وقتی که کودک در سنین زیر سه سال است و پدر و مادر تصمیم به جدایی می گیرند با این کار ضربه ی سنگینی به کودک خود وارد می کنند ، این حس ناامنی از افراد و محیط پیرامون تا آخر عمر با کودک باقی می ماند و باعث ایجاد استرس و اضطراب در کودکان می شود. البته طلاق برای فرزندان در هر سنی اثرات بد خود را دارد اما ضربه ای ...
مهمترین نشانه های بارداری، سه هفته اول
های مختلفی وجود دارد که باعث تسکین و حتی پیشگیری از بروز سردرد در این دوران می شود. در واقع بارداری می تواند به تدریج شما را گرفتار سردرد کند. بطور کل در دوران بارداری و بعد از زایمان تغییرات هورمونی، کمبود خواب، خودداری از مصرف کافئین، کمبود آب بدن و استرس می توانند باعث تشدید سر درد شوند. دکتر ایلونا گولدفارب متخصص زنان و زایمان در بیمارستان عمومی بوستن می گوید: در حقیقت، حدود 80 درصد از ...
هر آنچه نیاز است درباره دیابت بدانید
، بدن آنها نسبت به انسولین مقاوم است و به دیابت مبتلا شده اند. وی با اشاره به اینکه 2 تیپ درمانی برای دیابت وجود دارد، گفت: در کودکان دیابت نوع 2 کمتر است و انسولین موجود در بدن آنها کم می شوند؛ همچنین ژنتیک، بی تحرکی، چاقی، رژیم غذایی پر قند، استرس از شایع ترین علل بروز دیابت است که بیشتر بزرگسالان را درگیر می کند که می توان آن را کنترل کرد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: دیابت ...
چرا دچار فراموشی شده ام؟
در گذشته معتاد به الکل بوده اند، دیده می شود. استرس دارید بیشتر افراد از ارتباط بین استرس و افزایش وزن یا استرس و افسردگی آگاه هستند، اما درباره استرس و از دست دادن حافظه چطور؟ پژوهشگران بر این باورند که سطوح بالای هورمون کورتیزول می تواند هر چیزی را از اندازه مغز تا عملکرد فرد در تست های شناختی را پیش بینی کند. در مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، دانشمندان سطوح کورتیزول ...
چند گام برای رسیدن به آرامش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، اگر دنبال آرامش در زندگی می گردید، باید استرس را کنار بگذارید؛ چراکه استرس و آرامش، دو روی یک سکه هستند که هرگز با هم و کنار هم قرار نخواهند گرفت. شاید بگویید مگر استرس داشتن یا نداشتن، انتخاب خود ماست که هر زمان خواستیم آن را کنار بگذاریم؟یادمان باشد اگر استرس را در مراحل اولیه جدی نگیریم و استرس داشتن جزئی از زندگی ما شود، آن وقت است که دیگر به راحتی روی ...
خطرات سزارین برای زن باردار / روش های کاهش درد زایمان طبیعی
...> – درصد ابتلا به عفونت رحم و عفونت ادراری در مادران با زایمان طبیعی کمتر از مادران سزارینی است. – روش زایمانی نقش مهمی در تنظیم سیستم دفاعی مادر و نوزاد ایفا می کند. بدلیل فعالیت بدنی طولانی در حین زایمان طبیعی یکسری از فاکتورها در خون مادر ترشح می شود که نقش مهمی در خونسازی و پاسخ ایمنی و دفاع نوزادی در برابر استرس و عفونت دارد میزان این فاکتورها در مادران که زایمان طبیعی می کنند و نوزادانی ...
33 عکس زیبا از حرم حضرت معصومه (س)
که اشیاء نفیسی، چون مسکوکات کهن و گران بهای زرین در آن نگهداری می شود. حرف آخر زیارت به معنای دیدار به قصد اکرام و احترام است و دعا نه تنها عبادت است، بلکه از برترین عبادت ها به شمار رفته است. در واقع دعا از مهمترین امتیازاتی بوده که انسان در ارتباط با خدا دارد. پس توصیه می شود حتما در روز وقتی را برای دعا کردن گذاشته تا از لحاظ روحی به آرامش رسیده و استرس از شما دور شود. همچنین هر از چند گاهی وقتی را به زیارت اختصاص دهید. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما در قسمت ارسال نظر در میان بگذارید. ...
ورزش های ممنوع و مفید در دوران قاعدگی
را در دوران پربود انجام دهید، به شرطی که حرکات را درست اجرا کنید. پیلاتس نیز مثل یوگا باعث کشش عضلات می شود و درد های جسمی شما را در این دوران کاهش می دهد. ورزش تای چی نیز می تواند برای رهایی از تنش و استرس این دوران، برایتان مفید باشد. ورزش های ممنوعه در دوران عادت ماهانه اگر ورزشی که شما در دوران قاعدگی انجام می دهید، درست و اصولی باشد، بسیاری از دردهایتان را کاهش داده و ...
خنده در دوران بارداری، فواید شگفت انگیز آن
بارداری را کاهش می دهد هورمون های بارداری می توانند با تغییراتی در بدن شما سبب احساس ناراحتی و یا استرس در شما بشوند. از زمانی که مراقبه در طول بارداری نباید انجام شود، رها کردن روح تان با گوش کردن به یک جوک، مسئله یا فیلم خنده دار و غیره می تواند به شما کمک کند حال خود را خوب کنید و به تدریج برای کاهش علائم افسردگی اقدام کنید. 2) رشد نوزاد را افزایش می دهد و سرعت می بخشد در طول ...
شعله ور شدن بیماری های غدد با استرس
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / پزشک فوق تخصص غدد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس، بیماری های غدد را که به دلیل اختلال سیستم ایمنی ایجاد می شود، شعله ور می کند. دکتر حبیبه سادات شاکری افزود: غدد اندوکرین یا درون ریز بدن هورمون هایی ترشح می کند که باعث تنظیم و تعادل متابولیسم بدن می شود. وی با بیان این که هر هورمونی روی یک قسمت یا قسمت هایی از ...
فرمول هایی که تپش قلب راکم میکند
، ریتم های غیر طبیعی، آریتمی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلب موجب تپش قلب فرد می شود. فرمول هایی که تپش قلب را کم می کند+ لیست ورزش ها و خوراکی های تقویت کننده قلب انجام تکنیک های آرامش بخش تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن به کاهش ضربان قلب کمک کند، استرس می تواند اثرات زیادی داشته باشد و باعث تپش قلب شود. تکنیک های آرامش بخش تفکر ...
معجزه درمانی شربت آلوئه ورا
آنتی اکسیدانی که در این شربت وجود دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و در نهایت از بین رفتن عفونت های معده و روده و حتی کاهش احتمال ابتلا به ویروس های خطرناکی مثل HIV می شود. عظمایی گفت: مصرف این شربت موجب پاکسازی سموم بدن می شود؛ افرادی که عادت به مصرف سیگار، قلیان و مواد مخدر دارند می توانند ریه های خود را با آلوئه ورا پاکسازی کنند، استفاده از گیاه آلوئه ورا موجب کاهش اضطراب و استرس، رفع ...
وضعیت کرسی های آزاداندیشی در دانشگاه ها مناسب نیست
سیاست زده پرداخته می شود . سطحی شدن محتوای کرسی ها و عبور از مباحث تخصصی یکی از معضلات در حال حاضر کرسی های آزاداندیشی در دانشگاه هاست و عدم غنای محتوایی نیز از تبعات آن است که به عدم تاثیرگذاری نیز منجر می شود . رویکرد منفعلانه و سلبی مسئولین دانشگاه و وزارت علوم و بهداشت در قبال برگزاری کرسی های آزاد اندیشی با استرس دانشجویان از ورود به چنین قالبی از برنامه های علمی در ...
چگونه سفرکاری را به مسافرتی تفریحی تبدیل کنیم؟
ترکیب سفر کاری با تفریح - کوله پشتی:همیشه سفر کاری پراز استرس و مشغله است. معمولا در سفر های کاری شما دیگر فرصت گشت و گذار ندارید، اما گاهی می توانید سفر کاری را طوری ترتیب دهید که زمانی از آن را نیز به تفریح اختصاص دهید، اما چگونه؟ 1. مدت اقامت خود در هتل را تمدید کنید معمولا زمانی که کارفرما برای اقامت شما در هتل در نظر می گیرد، به دلیل رفت و امد های مکرر کارمندان برای کار، نرخ ...
نگاه پر مهر 397 کویرنشین به کودکان سیل زده
شعار سال : فائزه موهبتی صبح چهارشنبه در نشستی با اصحاب رسانه با اشاره به سیل فروردین ماه سال جاری در نقاط مختلف کشور بیان کرد: هدف ما لبخند شادی و رضایت بر لب کودکانی است که این روزها دست خوش حوادث تلخ شده اند تا بتوانیم با ایجاد شور و نشاط، استرس و اضطراب آنها را تا حدی کاهش دهیم . وی با بیان اینکه توجه به موضوع ذهن و روان کودکان بعد از بحران به وجود آمده امری لازم و ضروری است، افزود ...
فارس من| ورزش مهاجران؛ رانت ها و گلایه ها
ما قضاوت بازی معمولی و دوستانه هم تعارف نمی کنند! حیدری بیان کرد: بازی های در دست انجام مهاجران هم جنبه پولی دارد و چند نفر در باشگاه به عنوان شورای مرکزی ورزش مهاجرین فعالیت دارند که لیگی برگزار کرده و مبلغی برایش تعیین می کنند. وی از فشارها و استرس ها و بی انگیزه شدنش می گوید و می افزاید: ورود اشخاص نابلد برای قضاوت و بها ندادن به افراد مستعد منشأ بی انگیزگی در امثال من ...
درمان طبیعی برای عصبانیت
...: عصبانیت حالتی است که می تواند همراه با علائم نگرانی، استرس، تحریک پذیری و حتی ضربان بالای قلب همراه باشد. اگر اغلب از این حالت رنج می برید، خبر خوشی که باید بشنوید این است که با برخی از روش های طبیعی می توانید عصبانیت خود را درمان کنید. این 7 درمان خانگی به کمک گیاهان انجام می شود و می توانند به کنترل عصبانیت شما کمک کنند. به این ترتیب می توانید با آرامش بیشتری زندگی کنید ...
روایت عضو شورای شهر شیراز از آمار افسردگی
برخی دختران نتیجه دیگری عاید خانواده ها نمی کند. وی ادامه داد: اگر چه در کنار طلاق، مواردی چون از دست دادن همسر، شکست های عاطفی، ناکامی های اجتماعی، عوامل ژنتیکی و مشکلات زیستی از مهمترین شاخصه های دخیل در افسردگی و اختلالات روانی هستند، اما نمی توان از نقش محیط های پر تنش شهری غافل بود، محیط های متلاطم و انباشته از خشونت های گفتاری و رفتاری به افزایش عوامل مؤثر در استرس و افسردگی کمک می ...
کنکور می گذرد، زندگی جاریست
روزهای قبل از کنکور و البته چند ساعت مانده به آن همواره با تکرار ثانیه های استرس زا می گذرد. می توان گفت در طول فرایند آماده سازی داوطلبان برای فراگیری دروس کنکور، فشار بسیار زیادی به آنان وارد می شود. گاهی حجم این نگرانی ها به اندازه ای است که علاوه بر مشکلات جسمی، آسیب های روحی بسیاری برای داوطلبان به دنبال دارد. اگر چه که درس خواندن و برای خود کاره ای شدن همواره در جامعه ...
قطبیت علیه وحدت متکثر
طرد کردن و ضدارزش سازی و توهین و تحقیرش بر مبنای واقعیت استوار است. از نظر روانشناختی فرآیند دوپاره سازی در شرایط بحران، استرس و فشارهای اجتماعی و اقتصادی، در افراد تشدید شده و افراد بیشتر به سوی کنش ها و واکنش های افراطی کشیده می شوند. در چنین شرایطی آنچه می تواند به بهبود اوضاع منجر شود، باز شدن راه گفت وگو بین مردم است. گفت وگوهایی نه با هدف اثبات اینکه چه کسی حق دارد و درست می گوید، بلکه با هدف ...
تصاویر/ ساعات پر استرس کنکوری ها
با نزدیک شدن به روز کنکور معمولا دانش آموزان میزان ساعت مطالعه خود را افزایش می دهند تا از زمان باقیمانده به بهترین شکل ممکن استفاده کنند.
استخوان شکسته و قلب شکسته برای مغز فرقی نمی کند
می دهد که طرد اجتماعی منجر به التهاب می گردد؛ یعنی همان پاسخ درونی بدن به جراحت. تهدیدهای اجتماعی نیز، مانند تهدیدهای فیزیکی، منجر به مخابره پیام خطر گشته، و حملۀ دفاعی دستگاه ایمنی را در برابر مهاجمان میکروبی فعال می سازد. به گفته جورج سالویچ، مدیر آزمایشگاه پژوهش و ارزیابی استرس دانشگاه یو .سی. ال. ای.، اگرچه این فرایند در مقابله با عفونت ها سودمند است، اما تاثیرش، در موارد طردشدن اجتماعی، می ...
سه خانواده گرفتار درکابین تله کابین گنجنامه نجات پیدا کردند
به گزارش نافع ، بهار سرایوند بیان کرد: ساعت 16 روز جاری به دنبال شدت گرفتن سرعت باد به صورت اتوماتیک فعالیت تلکابین متوقف شد. وی اضافه کرد: تنها در سه کابین تله کابین گنجنامه سه خانواده 2، سه و چهار نفره حضور داشتند که با کمترین فشار و استرس خارج شدند. مدیر روابط عمومی دهکده فرهنگی، ورزشی و گردشگری گنجنامه همدان اظهار داشت: همچنین با همکاری آفرود سواران مسافرانی که در دشت ...
رابطه برنج خوردن با شکم های گنده!
مقدار بخوابید باعث اضافه وزن شما خواهد شد، استرس نیز تاثیر بسزایی در افزایش وزن دارد، استرس موجب می شود تا چربی بیشتری در بدن انباشته شود و سلول های چربی را بزرگتر از حالت معمول کند، پس سعی کنید از استرس دوری کنید، استرس حتی در مواقع خوردن غذا هم مضر است، این امر موجب می شود تا مغز عملکرد درستی را نداشته باشد و کالری بیشتری از غذایی دریافتی دریافت کند. چاقی و رابطه معکوس با ورزش ...
پژوهشی در باب ساختار اصلی ترین پروتئین بافت همبند کلاژن، پروتئین حیاتی
، پیری و استرس می تواند مقدار و یکپارچگی کلاژن را در پوست تغییر دهد زیرا باعث کاهش کیفیت کلاژن می شود و در نتیجه بر عملکرد کلی پوست اثر می گذارد. استخوان: با افزایش سن، تعادل بین ساخت وترمیم استخوان کمتر شده که همین امر منجر به کاهش تراکم و شکننده تر شدن استخوان ها می شود. مفاصل و غضروف: کم شدن میزان کلاژن و اجزای دیگر ماتریکس ناشی از پیری می تواند منجر به از دست دادن غضروف و عملکرد ...
