سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین های ساده یوگا برای دردهای ساده و رایج
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : یوگا تمرینی است که آرامش را برای شخص به ارمغان می آورد. البته برخی از تمرین های یوگا برای اشخاص عادی تا حدی دشوار است. اما تمرین های ساده ای نیز وجود دارد.نیازی نیست برای برخی از تمرین های یوگا آموزش خاصی ببینید. برخی از حرکت های آن به بسیار ساده هستند. در ادامه با پنج حرکت مخصوص برای مقابله با بی خوابی، سردرد، سو هاضمه، اضطراب و کمردرد آشنا ...
چگونه با همسر سخت گیر رفتار کنیم؟
می کند می تواند ویژگی شخصیتی او باشد یعنی همسر شما ویژگی هایی مانند کنترل گری، کمال گرایی و یا حتی عدم اعتماد به نفس و در برخی موارد نشان دهنده برخی اختلالات روانپزشکی مانند اضطراب، وسواس باشد. این روانشناس گفت: یکی از پیامد های زندگی با همسران سخت گیر و بهانه جو کاهش اعتماد به نفس، بروز اضطراب و وسواس در شریک زندگی آنهاست و از آن جایی که نمی توانند خشم و عصبانیت خود را نسبت به رفتار ...
چالش زمان در پرونده ایران و آمریکا/ همه منتظر آینده اند
...، شکلی از عادی سازی اوضاع را فراهم کرده که با هدف واشنگتن در القای اضطراب و ایجاد شوک بر افکار عمومی جامعه ایرانی فاصله دارد. همین مهم سبب شده تا همه ناظران به کاخ سفید یادآور شوند که جغرافیای منازعه با ایران متفاوت از همه منازعاتی است که تا پیش از این دولتمردان امریکایی در منطقه و دیگر نقاط جهان تجربه کرده اند. با این حال، واشنگتن همچنان خود را به زمان سپرده است تا از یکسو اعمال سیاست های ...
افزایش ظرفیت کاروان های سفر به عتبات عالیات در عرفه/توضیحات سردار کمالی درباره تاخیر در صدور کارت های ...
شهرداری ها در شناسایی تخلفات تبلیغاتی نامزد ها تأکید کرد. آیا به دوران اضافه خدمت، بیمه و حقوق تعلق می گیرد؟ درباره تعلق گرفتن بیمه و حقوق به سربازانی که اضافه خدمت دارند، بیشتر بدانید. علت پیگیری نشدن حقوق عامه از سوی وکلا چیست؟ حجت الاسلام و المسلمین منتظری درباره علت پیگیری نشدن حقوق عامه از سوی وکلا توضیحاتی داد. چگونه توقع خود را از دیگران کم کنیم؟ یک روانشناس گفت: توقعات بخشی از زندگی ما هستند و باعث بروز بسیاری از استرس ها و اضطراب ها می شوند. انتهای پیام/ ...
در زمان زایمان چه باید کرد؟
داروها مورد بحث قرار گرفته اند. آرام بخش های مخدرها و خواب آورها آرام بخش ها دقیقا درد را تسکین نمی دهند، بلکه با کاهش اضطراب درد را مهار می کنند. بعضی از مادران در مرحله اولیه درد زایمان، با کمک این داروها مدت کوتاهی به خواب می روند. مخدرها در واقع درد را تسکین می دهند ولی عوارض جانبی هم دارند. از قبیل تهوع، استفراغ، خارش و سرگیجه. همچنین ممکن است بر روی تنفس نوزاد در هنگام تولد اثر ...
همه چیز در مورد بارداری و اضطراب
بروز کنند. نظرسنجی که توسط انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا انجام شد، نشان داد که 52 درصد زنان باردار احساس اضطراب یا افسردگی بیشتر طی دوران بارداری را گزارش کرده اند. همان گونه که آگاهی ما از سلامت روانی و افسردگی پس از زایمان افزایش یافته است، بسیاری از پزشکان زنان و زایمان طی معاینات روتین خود سطوح اضطراب زنان باردار را نیز بررسی می کنند. اما اگر اضطراب را تجربه می کنید، مراجعه به یک ...
5راهکار برای سرکوب اضطراب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، اگر اضطراب قسمتی از زندگی روزمره شما شده، باید به دنبال راهی برای از بین بردن آن بگردید. ممکن است که یک روش ترکیبی مانند گفتار درمانی و مدیتیشن یا از بین بردن عامل به وجود آورنده آن باعث حذف اضطراب از زندگی روزمره تان شود. اگر مطمئن نیستید که از کجا باید شروع کرد، می توانید صحبت کردن با یک متخصص سلامت روان را آغاز کنید. شناسایی و ...
چرایی احساس پوچی درون و راهکارهای پیشگیری
به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ندا محمدی، کارشناس بهداشت روان مرکز بهداشت انقلاب در شیراز، گفت: پوچی درونی حالتی از ذهن است که به دلیل کمبود عشق بروز می کند؛ به طوری که وقتی خودمان را دوست نداریم و ناخواسته خود را نادیده می گیریم، همیشه در تلاش دریافت توجه و تایید از جانب دیگران هستیم که در این مرحله ممکن است پوچی درونی را تجربه کنیم. وی ادامه داد: تمام انسان ها خلاق و سرشار از ...
رفع چربی دور شکم با شربت گلپر
بیان کرد: شربت گلپر برای پوست و مو بسیار مفید و اثربخش است، مصرف آن علاوه بر تقویت مو حفظ سلامت پوست باعث افزایش طراوت و جوان سازی آن ها، جالب است بدانید یکی از خواص فوق العاده این شربت کمک به رفع سیاهی دور چشم است همچنین مصرف این شربت به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: شربت گلپر از جمله نوشیدنی های نشاط آور است و استرس، اضطراب و افسردگی ...
زهرآدم های سمی زندگی مان را بگیریم
خانواده قرار است چند روزی با هم در خانه بمانند، در آن ها احساس اضطراب و نگرانی خاصی از بروز تنش یا درگیری در محیط خانه به ویژه در مادر خانواده به چشم می خورد که در برخی موارد به دلیل سابقه ذهنی ناشی از رفتار های نامتعارف یک عضو خانواده می باشد. همانطور که شاید بتوان پیش بینی کرد چنین افراد یا فرزندانی با شیوه رفتاری منحصربه فرد خود موفق می شوند هر حرف اشتباهی را به زبان آورند، کار نادرستی انجام دهند ...
هوش هیجانی چیست و میزان آن در شما چقدر است؟ (+راه های کاربردی برای افزایش میزان هوش هیجانی)
ارائه شده را در خود بسنجید و بر اساس آن ببینید که وضعیت هوش هیجانی شما چگونه است. دایره واژگان گسترده برای بیان احساسات برای مثال، در حالی که بسیاری از افراد در یک موقعیت واحد ممکن است احساس خود را صرفا برچسب "بد" بزنند، افراد با هوش هیجانی بالا معمولا می توانند این احساس را دقیق تر توضیح دهند و آن را "خشم"، "استیصال"، "اضطراب" یا ... بنامند. هرچه راحت تر بتوانید کلماتی را ...
منتشر کن یا نابود شو!
، مقالات معتبر را کنار کارهایی که محل سؤال اند منتشر می کنند، و گاهی به مؤلفان اجازه می دهند در فرآیند داوری کارهای خودشان دستکاری کنند. به خاطر استانداردهای کج ومعوجی که این ژورنال ها دارند، مهار مشکل همه گیر شیادی ها تقریباً محال شده است. در دامنۀ پرتراکم ژورنال هایی که رویه های ویراستاری و سردبیری بسیار مختلفی دارند، یک ناظر بیرونی سخت می تواند راه خودش را پیدا کند: حتی پژوهش گران ...
اشتباه ترین روش ها برای مقابله با مشکلات
دیگر قرار می گیرید. و ممکن است پای مسائل حقوقی، مشکلات مالی و انواع مختلف مسائل اجتماعی را به راحتی به زندگی شما باز کند. برخی دیگر به جای استفاده از مهارت مقابله صحیح ، پس از بروز هر اتفاق ناخوشایندی سیگار روشن می کنند و عنوان می کنند که به حل مشکل کمک می کند. کافی است آرام شوم تا مشکلات را حل کنم. غافل از اینکه چشمان خود را روی صورت مساله بسته اند و حواسشان به اثرات زیان بار سیگار نیست ...
سوالات در مورد پستانها، حقایقی در مورد خود آزمایی
میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان داشته باشند با این وجود انجام خودآزمایی پستان به صورت منظم می تواند باعث شود که سرطان شما در مرحله ای تشخیص داده شود که مراحل درمان کوتاه تر و غیر تهاجمی تر باشد. پس بهتر است برای داشتن مراحل درمانی ساده تر و کوتاه تر انجام خودآزمایی پستان را ادامه دهید. تشخیص زودهنگام شاید انتشار مقالاتی از این دست تنها باعث سردرگمی و اضطراب در زنان شده و زنان ...
ماشین خوابی چه تبعاتی برای جامعه ایران دارد؟ خانه های سیار بی خاطره
نقل و ترافیک شهرداری تهران گویا به تازگی از وجود این پدیده با خبر شده است. او گفته: ما جوانانی را می بینیم که با کمک یکدیگر ماشین خریده و محلاتی را به عنوان پاتوق و گعده در نظر گرفته و ماشین خوابی می کنند. اینها جوانان شهرهای دیگری هستند که به دلیل نبود شغل به تهران می آیند و می بینیم که محلات تهران بین آنها تقسیم شده است و بچه های یک استان در یک محله و استان های دیگر در محلات دیگر جمع می شوند و در ...
یائسگی زودرس در زنان، مادر شدنم آرزوست؟
. وی با تاکید بر این نکته که علل بروز بیماری می تواند ناشناخته باشد، گفت: اضطراب، مصرف قرص پیشگیری از بارداری و...علت اصلی بروز این بیماری نیست، پس نباید خود را سرزنش کنید.ثابتی افزود: با دریافت هورمون درمانی دیگر روابط جنسی تحت تاثیر قرار نمی گیرد و افراد می توانند روابط جنسی خوبی داشته باشند. ...
راهکارهای مناسب برای جلوگیری از گرایش نوجوانان به سیگار
نوجوانان به سیگار، استعمال سیگار توسط والدین و یادگیری مشاهده ای فرزندان است، چراکه والدین با انجام کارهای نامطلوب، دیگر نمی توانند فرزندانشان را از انجام کارهای نادرست منع کنند. علیزاده با بیان اینکه فرار از مشکلات خانوادگی یکی دیگر از عوامل گرایش نوجوانان به سیگار است، تصریح کرد: زمانی که والدین با یکدیگر اختلاف داشته باشند و مشکل خود را به صورت علنی در محیط خانواده بروز دهند، جو خانه ...
بهترین حالت برای خواب زنان باردار
و جنین است، اما تغییراتی که در این دوران در بدن رخ می دهند گاهی اوقات آن را بسیار دشوار و پیچیده می کند. در سه ماه نخست بارداری، این تغییرات چندان بارز نیستند، ولی مادر بیشتر از ماه های بعدی از حالت تهوع، استفراغ و بدخوابی رنج می برد و علت آن نیز تغییرات هورمونی بدن او است، اما در ماه های بعدی، بزرگ تر شدن جنین و برآمدگی بیشتر شکم، باعث بروز مشکلات جدی به هنگام خواب می شود که البته این ...
علل بروز معلولیت ها/ اهمیت غربالگری در دوره بارداری
... رضایی با بیان اینکه شایع ترین اختلالات روانی که در معلولان جسمی و حرکتی دیده می شود اضطراب و افسردگی اضطراب است، گفت: به دنبال اضطراب و افسردگی بیماری های دیگری نیز ممکن است بروز پیدا کند. این دکترای تخصصی کاردرمانی یادآور شد: اگر فرد زمینه های ژنتیکی داشته باشد ممکن است به بیماری های شدید تری مانند بیماری های خلقی نیز دچار شود و مسلماً پیامد این اختلالات روانی انزوای بیشتر افراد ...
کنترل نوسانات ارزی و استمرار ثبات اقتصادی
که بوریس جانسون از حمایت 74 درصد اعضای حزب محافظه کار برخوردار است. این در حالی است که تنها 26 درصد اعضاء از جرمی هانت به عنوان رهبر آینده حزب حمایت می کنند. اما این دو کاندیدای نهایی چه نظری درباره ایران و توافق هسته ای دارند؟ درباره تنش های اخیر بین ایران و آمریکا و حتی بریتانیا چه موضعی داشتند؟ بوریس جانسون؛ از اظهار نظر درباره تغییر رژیم در ایران تا ایراد گرفتن از برجام ...
از روی شکل لثه ها چه بیماری هایی را می توان تشخیص داد؟
برای شما این دلیل کافی برای توجه بیشتر به وضعیت لثه ها نیست، باید به این نکته اشاره داشت که سلامت دهان و دندان می تواند اغلب سرنخی از بروز مشکل در دیگر قسمت های بدن به شما بدهد. سطح سلامت این قسمت از بدن حتی می تواند بر عملکرد دیگر بخش های بدن تاثیرگذار باشد. اگر به نظر می رسد فاصله لثه ها از دندان ها در حال زیاد شدن است، ممکن است تحت تاثیر استرس زیاد قرار گرفته یا آپنه خواب داشته باشید ...
داستان تکان دهنده دختری که جنگ او را بزرگ کرد+عکس
در ذهن و خاطرات صباح وطن خواه و راوی دا یکی بوده است. وقتی حال و هوای پرالتهاب مسجد جامع خرمشهر در روزهای اول جنگ به تصویر کشیده می شود، چطور می توانیم چیزی متفاوت از آنچه راویان مختلف در یک شب و روز مشترک تجربه کرده اند، به تصویر بکشیم؟! نوع اضطراب ها، ازدحام و بی قراری افراد، در به دری مردمی که یک شبه آواره شده اند، ترس و دلهره از حملات پی در پی عراقی ها و ... همه و همه جزو این دست ...
مهدکودک های استان زیر ذره بین نظارت
برای آنها، خانواده ها و همچنین آینده جامعه زیانبار باشد. به گزارش همشهری، یک روانشناس کودک می گوید: مهم ترین مزیت آموزشی مهدکودک نسبت به خانواده، حضور کودکان در کنار همسن وسالانشان است. هنگامی که کودکان در کنار افراد بزرگسال قرار می گیرند ممکن است دچار ترس و اضطراب شوند و نتوانند خواسته های خود را به خوبی بیان کنند، در حالی که در مهدکودک ها، آنها ترسی از دوستان خود ندارند و می توانند از خود ...
1 مرداد مسافران حج بخوانند
فرد گرمازده مناسب است. در طول روز استفاده از مرکبات را فراموش نکنید. دارو را به موقع مصرف و از اضطراب پرهیز کنید. در صورت بروز هرگونه مشکلی باید بلافاصله پزشک کاروان را در جریان بگذارید. پیش از سفر نیز لازم است که در تمام جلسات حضور داشته باشید. پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. زائرانی که از مواد مخدر استفاده می کنند، باید قوانین سخت کشور عربستان را در این خصوص نادیده نگیرند. برای ...
کند کردن زوال روانی مرتبط با افزایش سن
به رژیم غذایی اضافه شود تا از بروز برخی مشکلات گوارشی پیشگیری شود. انرژی پایدار خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می سازد و قند موجود در خرما به تدریج وارد جریان خون می شود. بر همین اساس، افزایش و سقوط ناگهانی سطوح قند خون را پس از مصرف ...
درمورد سبک زندگی ایده آل تان فکر کرده اید؟
.... مینی مالیسم یک سبک زندگی خاص است که به افراد اجازه ی ساده کردن همه چیز را می دهد. مینی مالیست ها، تمام چیزهای اضافه ی زندگی شان -که لذتی با خود نمی آورند- را حذف می کنند و به مهم ترین چیزها اجازه می دهند تا در مرکز توجه قرار بگیرند. زندگی مینی مال یعنی کاهش حواس پرتی های مختلف و افزایش کارآیی، یعنی رهایی از نگرانی و اضطراب و رسیدن به حس رهایی و شادی. کسانی ...
دورهمی خیلی شاد با گروه موسیقی خیلی متفاوت بُمرانی
تا بتوانیم زودتر کار را منتشر کنیم. بعد از انتشار در 2 آموزشگاه موسیقی 7 تا اجرا گذاشتیم و با بلیت فروشی آن پول پدرم را برگرداندیم. نفری 20 تومن هم برای خودمان ماند! راستی اصلا چطور دور هم جمع شدید؟ جهانیار: سال 86 اینطور ها بود که من و مانی که با هم پسرخاله ایم، به آموزشگاه موسیقی می رفتیم. در آنجا با آقایی به نام حمیدرضا بهزادیان آشنا شدیم که کار ضبط موزیک را انجام می داد ...
پیگیری جدی خراسان از وضعیت مناطق سیل زده/تبعات روانی ماشین خوابی به روایت ابتکار /صفحه آرایی و سوژه ...
تیتر خوبی نوشت خانه های سیار بی خاطره واکنش روزنامه به مسئله روز و پرداختن به یک آسیب اجتماعی در حال رشد از نقاط قوت این گزارش است که آن را خواندنی می کند. ابتکار در این گزارش با اشاره به اینکه خانه به معنای سنتی خود در جامعه ایرانی در حال از دست دادن جایگاه خود است، هشدار داده و از تضعیف شدن احساس تعلق در فرد و سرگردانی و اضطراب ناخودآگاهانه گفته است. سهیل رضایی روانشناس درباره تبعات و آسیب های ...
چگونه توقع خود را از دیگران کم کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، زهرا امام روانشناس و مشاور خانواده درباره کم کردن توقعات از دیگران اظهار کرد: توقعات بخشی از زندگی ما هستند، بنابراین باعث بروز بسیاری از استرس ها و اضطراب ها در ما می شوند، به این صورت که اگر دیگران توقعات ما را برآورده نکنند، دچار ناراحتی و نارضایتی می شویم. او افزود: معمولا اغلب افرادی که خود را باور ندارند، قدرت حل مسئله ضعیفی دارند، به این معنا که توقعات زیادی ...
نحوه جمع آوری ها کودکان کار حالت دستگیری دارد و با برخوردی خشونت آمیز همراه است
جمع آوری کودکان برای سی و اندی بار با وعده های جدید در بیست و دوم خرداد، همزمان با روز مقابله با کار کودک، بار دیگر انجام گرفت ولی حاصل اجرای این طرح ها چیست؟ این طرح ها که با اسامی مختلفی چون ساماندهی ، جمع آوری ، جذب اجرا می شود، کودکان طی فرآیندهایی اضطراب آور و تنش زا دستگیر و به مراکز قرنطینه منتقل می شوند و ایام تلخی را (طبق اظهار خود کودکان) در مکان هایی نه چندان مناسب سپری می ...