این نوشیدنی باعث جوان ماندن مغز می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا رژیم میگیریم ولی وزنمان کم نمی شود؟
وزن نمی شوند. برای کاهش وزن Weight Loss باید در کنار رعایت برنامه غذایی صحیح روزانه 6 تا 8 لیوان آب نوشید. آب نوشیدنی ضروری برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن است که عملکرد مطلوب اندام های مهم را تضمین می کند. نوشیدن کافی آب همچنین در دفع مواد سمی و مضر بدن مؤثر بوده و به علاوه در کنترل اضطراب ناشی از رژیم غذایی نقش دارد. افرادی که دوست دارند در مدت کوتاهی از شر چربی های بدن رها ...
درمان اختلال نعوظ در میانسالی
نوجوانی و جوانی امری اشتباه است. چنان که بدن ما در 50 سالگی طراوت و شادابی 20 سالگی را ندارد. معمولا بروز درجات خفیف و نسبی اختلال نعوظ در میانسالی اجتناب ناپذیر است؛ ولی در صورت تشدید و عدم امکان برقراری رابطه، نیازمند اقدام است.در برخورد با این مشکل ابتدا اخذ شرح حال دقیق از مراجعه کننده لازم است: سن، وزن، میزان تحرک، استرس روحی روانی زمینه ای، مصرف الکل و دخانیات، شرح حال دارویی ...
چرا باید شکلات تیره را به عنوان یک میان وعده مصرف کرد؟
...> به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمون های استرسی در خون و نمونه های ادارای را چندین مرتبه جمع آوری و اندازه گرفتند. بر پایه این مطالعه در نهایت مشخص شد: مصرف روزانه 1.4 اونس از این شکلات ها برای ...
تاجران اروپایی در بازار پسته ایران/ رونق تولید در باغ های رفسنجان
اما در سال جاری هر کارگر در هر روز از این باغ 500 کیلو پسته برداشت می کند. وی گفت: انتظار می رود با توجه به وضعیت موجود میزان تولید در سال آینده بهتر نیز بشود. این کشاورز گفت: بخشی از پسته به صورت کال برای تولید مغز پسته سبز برداشت شد چون این نوع پسته به شدت مورد توجه بازارهای خاص خارجی است زیرا پسته ایرانی رنگ طبیعی یک دست و زیبایی دارد در صنایع مواد غذایی مورد استفاده قرار ...
تفاوت استرس بین زنان و مردان چیست؟
را در وضعیت مقابله با شرایط استرس زا قرار می دهد. در اثر ترشح این هورمون های استرس زا، تغییرات فیزیکی در بدن فرد ایجاد می شود؛ از جمله: افزایش ضربان قلب، انقباض عضلات، تشدید فشارخون و افزایش سرعت تنفس. این تغییرات بدنی، پیامی را به مغز منتقل می کنند که مغز درمی یابد فرد در موقعیت استرس قرار دارد، و در آن روند، بر رفتار و هیجانات فرد تاثیر می گذارد. گاهی اوقات فرد به دلیل میزان استرس ...
24درصد ایرانی ها به روانپزشک نیاز دارند!
مراکز ما مراجعه کرده اند. قطعا این طرح نیاز به کار و ورود نیروهای روانشناس بیشتر دارد و اجرای بهتر آن منوط به تامین سایر منابع مورد نیاز است. طرح برنامه نیازمند زمان بیشتری بوده و وزارت بهداشت به عنوان یک استراتژی بلندمدت به آن نگاه می کند. ضرورت ارایه خدمات پیشگیرانه به افراد سالم وی با تاکید بر لزوم ارائه خدمات پیشگیرانه به افراد سالم، ادامه داد: ما بر موضوعات پیشگیری اولیه کار ...
تمام واقعیت هایی که درباره کلسترول بالا نمی دانستید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز کلسترول بالا می تواند جریان خون به مغز یا قلب را کند کند و در نتیجه منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود. قریب به 32 درصد آمریکایی ها مبتلا به کلسترول بالا هستند و این در حالی است که تشخیص این عارضه تنها با یک آزمایش خون ساده امکان پذیر است. کلسترول بالا یعنی: کلسترول تام بالاتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر ...
دیابت نوع دوم؛ علائم و راه های پیشگیری از آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: دیابت نوع دوم یک بیماری مدرن و شایع است که در ابتدا علائم کمی دارد و به همین دلیل به راحتی می تواند نادیده و دست کم گرفته شود. یک سوم افراد دچار دیابت نوع دوم هستند، اما خودشان نمی دانند. دیابت یک بیماری جدی است که می تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد از جمله آسیب های قلبی و عروقی و نورولوژیکی، به همین علت مهم است که هر چه زودتر ...
فرودمایی ( هایپوترمی ) چیست ؟
گراد ثابت نگه دارد .حال اگراین تعادل به هم بخورد ، مثلا بدن در معرض سرمای بیش از حد قرار بگیرد و یا انرژی کافی برای سوخت و ساز نداشته باشد ، دیگر نمی تواند دمای لازم را حفظ کند و دمای بدن اندک اندک افت می کند . همزمان با این کاهش دما عملکرد دستگاه های مختلف بدن ( مغز، دستگاه گردش خون ، کلیه ها ، ماهیجه ها و...)دچار اختلال می شوند و کم کم با پیشرفت افت دما ، این دستگاه ها که برای فعالیت نیاز به دمای ...
همه چیز درباره دکل های مخابراتی/ حقایق علمی، واقعیت های پشت پرده و شایعه های مرتبط با سایت های BTS
دکل های مخابراتی، روی میزان انرژی ساطع شده از این دستگاه ها حد و مرزی قائل شده است؟ سید موسوی: استاندارد ملی ایران، در مورد انرژی ساطع شده از دستگاه ها صحبتی نمی کند،چرا که مهم انرژی دریافت شده توسط هر فرد است، که آن هم از فردی به فرد دیگر با توجه به درشتی یا کوچکی، سالمندی یا کودکی، سالم بودن یا بیمار بودن و زمان پرتوگیری فرق می کند، بنابراین استاندارد در مورد چگالی سطحیِ توان دریافت شده ...
هشدار جدی یک کارشناس نسبت به خوراندن تریاک به کودکان
زیبا محمدی در گفت و گو با ایسنا، یکی از مهم ترین حوادث را مسمومیت های ناشی از تریاک و شربت متادون عنوان کرد و گفت: خوردن حتی یک قاشق شربت یا تعداد خیلی کمی قرص متادون در کودکان سبب مرگ می شود. وی اظهار کرد: در قبال حفظ سلامت فرزندانمان مسئول هستیم و این وظیفه بر عهده آحاد جامعه است که نسبت به پیشگیری از آسیب های کودکان حساس باشند. وی با اشاره به اینکه آسیب های کودکان باید از ...
13 واقعیت علمی برای سلامت بدن
باور کنید یا نه، حتی ریزترین جزئیات سبک زندگی شما می تواند بر بدن و سلامت عمومی تان اثر بگذارد. در این مطلب به حقایقی جالب در مورد بدنتان اشاره می کنیم که وادارتان می کنند عاداتتان را بهبود دهید تا سالم تر باشید. دو فنجان قهوه در روز برای سلامتی تان مفید است نوشیدن دو تا چهار فنجان قهوه در روز برای سلامتی مفید است. شواهدی علمی موجود، مصرف قهوه را با سلامتی مرتبط دانسته اند. نوشیدن قهوه ...
برپایی ایستگاه نقاشی در "تکیه معاون الملک" کرمانشاه
مهناز فتاحی مدیر کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان کرمانشاه، در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، در مورد این ویژه برنامه، اظهار کرد: کودکان مهدهای کودک کرمانشاه با حضور در این ایستگاه نقاشی، نقاشی های دلخواه خود را کشیدند. فتاحی اضافه کرد: ویژه برنامه نقاشی متری با همکاری بهزیستی، کانون پرورش فکری و میراث فرهنگی و به مناسبت هفته ملی کودک برگزار شد. فتاحی سپس با بیان ...
رشوند: "بوی باران" پلیس را بد نشان داد/ درباره "داداش سیا" اشتباه کردیم/ سریال پلیسی 110قسمتی در راه است
کردن مردم با پرونده های واقعی رفتیم"، تأکید کرد: مهمترین هدف ما در ناجی هنر اثرگذاری در زمینه فرهنگسازی است چرا که بار اصلی تمام اتفاقات در کشور بر دوش نیروی انتظامی است، مثلاً مشکلات در حوزه اقتصادی باعث افزایش سرقت می شود یا وقتی خشم زیاد می شود آمار نزاع بالا می رود و در بخش های دیگر هم همین طور؛ برای همین مهم، فرهنگسازی لازم است و ناجی هنر دنبال همین است؛ از این رو به سراغ پرونده های واقعی رفتیم ...
کاهش ترشحات واژن، راه و روش های آن
گرم سعی کنید دوش بگیرید. با دکتر صحبت کنید اگر دارو یا بیماری علت افزایش ترشحات شماست حتما در این مورد با دکتر مشورت کنید. برخی اوقات علت ترشحات بیش از حد، مصرف برخی داروها یا محصولات بهداشتی است. اگر ترشحات بیش از حد دارید ولی دلیل آن را نمی دانید بهتر است با دکتر در این زمینه صحبت کنید. در ادامه با برخی علل شایع افزایش ترشحات وازن آشنا می شویم: - آنتی بیوتیک ها - قرص ...
متهم 4000 میلیاردی گروه عظام در وبسایتش ، خود را چگونه معرفی می کند ؟
پس از برگشت به ایران، با حضور در دفتر شخصی این جانب در میدان آرژانتین تهران، کار طراحی و آماده سازی ضریح باشکوه سیدالشهدا(ع) را به پایان رساندند و پس از تأیید طرح از سوی مقام معظم رهبری، توسط هنرمندان قم اجرا شده و پس از عبور از سراسر کشور، روی آن مکان مقدس نصب شد . وی همچنین مدعی همکاری با پروفسور سمیعی در راه اندازی مرکز تحقیقات و نوآوری مغز و اعصاب شده و نوشته به همین منظور زمینی در ...
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین؛ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روحی است. در حقیقت دو هدف عمده تندرستی، به تأخیر انداختن مرگ و بیماری است. ورزش بر قوای جسمی و قوای روانی اثر گذار است. ورزش و حیطه های اثر گذار تأثیر ورزش در اجتماعی شدن اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش، حول دو مسأله متمرکز بوده است: اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش. در اولی فرد در نقش ورزشی مانند ورزشکار اجتماعی می شود و در دومی به یادگیری نگرش ها، ارزش ها، مهارت ها و گرایش هایی کلی؛ مانند جوانمردی، انضباط و. .. اشاره دارد. اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها، نگرش ها و .... تأثیر ورزش در شخصیت شخصیت اجتماعی بیان کننده رشد صحیح و طبیعی روانی افراد است. لذا افراد ورزشکار را از فردگرایی و خود محوری خارج کرده و رشد روحیات طبیعی را در فرد بهبود می بخشد که در نتیجه شکوفا شدن این استعداد، فرد با سایر افراد اجتماع آسانتر ارتباط برقرار کرده و در کنار آنها زندگی می نماید. دیدگاهی اعتقاد دارد که ورزش به عنوان واسطه و عامل ارتباط بین فرد با خودش یا دیگران است. این شناخت چند جنبه ای می تواند در سازگاری های اجتماعی و شخصیت دخیل باشد. تغییرات ناشی از ورزش در شخصیت، به تدریج و به آهستگی و پس از سال ها روی می دهد. تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران شرکت در برنامه های ورزشی شرایطی را بوجود می آورد تا شخصیت و ماهیت افراد بروز نماید، لذا رفتار و اعمال ناشایسته جایگزین خصایص انسانی و رعایت قوانین می گردد. بدین گونه هر فردی می تواند از احترام لازم در بین دسته و جامعه خود برخوردار گردد. این ارتباط مطلوب به مرور شکل گرفته و به صورت اخلاق در آمده و به قلمروهای خارج نیز انتقال می یابد. تأثیر ورزش در کاهش افسردگی به عقیده محققین، ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. فواید ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار: احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه - افزایش اعتماد به نفس - ایجاد احساس موفقیت - افزایش خلاقیت های فردی تأثیر ورزش در کاهش اضطراب دانشمندان معتقدند سلامت جسمی فرد با عوامل روانی و محیط اجتماعی وی در ارتباط است. استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آنچه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد، در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد. هنگام بروز نگرانی و اضطراب هر قدر کار و فعالیت سرگرم کننده بیشتر باشد موثرتر خواهد بود. ورزش کردن باعث خواهد شد فرد در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد. ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات فیزیولوژیک فراهم کننده آرامش در افراد می باشند. استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مسأله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند. ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و پیشگیری بسیاری از بیماری ها، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود. فعالیت بدنی، استرس عاطفی را به طور موثر کاهش می دهد و بسیاری از پیامدهای ناخوشایند آن را خنثی می کند. مطمئناً به دلیل فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد به ما کمک می کند که از عهده فشار روحی برآییم و از تبدیل آن به یک مسأله مزمن جلوگیری کنیم. نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبارهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند. در نتیجه فراغت، کار یا بیکاری نیست، بلکه یک تجربه با ارزش زندگی است و به قول ارسطو، فراغت جدی ترین مشغله انسان است. یکی از روش هایی که می توان اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار داد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کرد، ورزش و تفریحات سالم است. استفاده از بازی در اوقات فراغت فرصتی برای پیشرفت فرد فراهم می نماید. از دیدگاه جامعه شناسی، گذران اوقات فراغت با ورزش از غیر پویا شدن و به انحراف رفتن توانایی های افراد جامعه به ویژه جوانان جلوگیری می کند و در مقابل، قابلیت تولید و بهره وری آنها در قالب های مختلف اجتماعی و اقتصادی را هر چه بیشتر تقویت می نماید. به طور کلی ورزش در تمام دوران زندگی انسان ها حائز اهمیت است ولی چون مبنای تربیت جسم و روح در سنین جوانی گذاشته می شود باید اهمیت بیشتری در این دوران برای ورزش قائل بود. بسیاری از آثار نامطلوب محیط اجتماعی، اقتصادی وضعیت خانوادگی و نظایر آن با استفاده از ورزش می تواند کاهش یابد یا حتی به طور کلی از میان برود. تأثیر ورزش بر فرهنگ فرهنگ را می توان به عنوان مجموع ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد، واژه تعیین کننده در این تعریف همان واژه اکتسابی است. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملل در جهان معاصر است. بحث های محافل گوناگون، سرفصل روزنامه ها، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی جایگاه آن را روشن ساخته است. اعلام موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر را شاد و شکست در برنامه ها مردم را غمگین و خشمگین می سازد. ورزش، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهن گرایانه است. ابعاد غیر مادی فرهنگ نظیر اعتقادات، آداب و رسوم و ارزش و نیز ابعاد مادی فرهنگ نظیر معماری و تکنولوژی، تحت تأثیر ورزش وارد سیر تکاملی می شوند. یکی از جلوه های غیر مادی فرهنگ، جایگاه زن در جامعه است. در جهان ورزش تجلی آزادی زن از قیومیت مرد مشاهده می شود. پس از تربیت ورزشی زن به عنوان یک انسان شجاع و سرسخت به جامعه باز می گردد. تأثیر ورزش بر حافظه مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای کل بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود کند نماید. محققان هنوز مطمئن نیستند که میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کم ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر می شود که بطور مرتب و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. تحقیقات دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا نشان داد، سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام دادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن، راهپیمایی، دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود. پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت، 3 بار در هفته و در طول 4 ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت. اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرینات هوازی انجام دادند رخ داد اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هیچ تمرین ورزشی نسبت به تمرین های ورزشی دیگر از لحاظ تأثیر بر حافظه برتری ندارد. به عبارت دیگر بین ورزش های مختلف از حیث تأثیر بر حافظه تفاوت معنی داری مشاهده نمی شود. در نتیجه تمرینات ورزشی مداوم، میزان جریان خون در مغز افزایش می یابد، افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند. این تأثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و زوال توانمندی های ذهنی در سالمندی می شود. تمرینات ورزشی همچنین موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد می شود که می تواند نرون ها را در مقابل آسیب و صدمه مقاوم نموده و از بروز بیماریهای آلزایمر و پارکینسون تا حدودی جلوگیری کند. تأثیر ورزش در زندگی اجتماعی بشر طبیعتا موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه برقرار کند و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند. این غریزه اجتماعی را می توانند از طریق ورزش بر آورده ساخت. با ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری همچون کار گروهی، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت. محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکل گیری روحیات است و محیط ورزشی مناسب باعث می شود زنان و دختران که کم رو هستند به این گروه های ورزشی روی آورند تا بتوانند از این طریق با افراد ارتباط برقرار کرده و همچنین در زندگی روزانه خویش با افراد مختلف سازگاری بهتری حاصل نمایند. تأثیر ورزش در خانواده سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زن، مستقیما بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد. نگرش کلی زن نسبت به جسم و عملکرد فیزیکی بدنش در نگرش های کلی او تاثیر مستقیم دارد، زیرا سلامت جسم و روان او، روابط اجتماعی وی با دیگران را شکل می دهد. امنیت عاطفی او بر امنیت کل خانواده می افزاید و بهترین نشانه رشد و پختگی عاطفی او بر هوش و توانایی سازگاری با موفقیت های جدید، هنگام مواجهه با فشارها و ناراحتی ها با حداقل آسیب پذیری فردی و گروهی است. تامین بهداشت جسم و روان برای زنانی که در مراحل مختلف زندگی مراحلی چون بارداری، زایمان و از همه مهمتر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند از اهمیتی والا برخوردار است. شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران بارداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی، روانی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی رشد و تکامل می یابد. بدون شک مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام این مسوولیت بر می آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالمتری برای فرزندان خویش خواهد بود. زنان با ورزش کردن می توانند خصوصیات رفتاری، اخلاقی و شخصیتی مطلوب برای یک زندگی سالم و شاداب را کسب کنند. اثرات تربیت بدنی و ورزش بر بانوان یکی از مزایای عمده تمرینات ورزشی برای زنان بهبود کارآیی عملکرد سیستم ارگانیک بدن است. شخصی که از لحاظ بدنی تربیت یافته است در مقایسه با فردی که فعالیت ها و تمرینات ورزشی نداشته، روزانه انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری بر بدن خویش وارد می سازد. اثر کلی دیگر تمرینات منظم کمک به رشد و تکامل اجزای مختلف بدن است. تمرینات منظم برای زنان سبب بهبود تنفس، سیستم هاضمه، سیستم تخلیه بدن و بهبود عملکرد عضلات و قوی تر شدن آنها می شود. سعید میر عزیزی مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین ...
چرام؛ نامی به بلندای شهرستان و خدمات درمانی در حد ده کوره!
فرمودند مشکلی نیست و چیزی مشاهده نشد و فقط کمی گوشتان التهاب دارد. از خانم خواستم که گوشم را شستشو دهد چون از قبل خودم روغن زیتون ریخته بودم برای جلوگیری از حرکت حشره به سمت مغز، خانم دکتر فرمودند که وسایل شستشو در مرکز وجود نداد. القصه بعد از ریختن روغن زیتون توسط خودم دیگر صدای دلخراش تمام شد فقط به جهت اطمینان و شتشو رفته بودم که ای کاش و صدها بار ای کاش نمی رفتم و نمی دیدیم و نمی دیدم تا ...
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم
سلامت نیوز-*برلیانت بزرگمهر: یکی از شایع ترین و بارزترین اختلالات رفتاری در ارتباط با تغذیه، بدخوری است که متاسفانه اشکالی پوشیده است و مردم جامعه آگاهی صحیح و دقیقی درباره آن ندارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در مقاله قبل مجله در مورد یکی از مهم ترین و معمول ترین عوارض شایع در جامعه یعنی احساس خستگی، کوفتگی، دل ضعفه، بی حوصلگی و بی حالی و بی میلی به کار صحبت کردیم و ...
از انتقاد دانشجویان به دعوت از حامی براندازی تا لغو سخنرانی جفری ساکس
...> 1. برگزاری نشست های علمی و تخصصی با محوریت موضوعات اقتصادی اعم از تبیین اصول و اهداف سیاست های اقتصاد مقاومتی و تلاش ارائه ی راهکارهای عملی برای حل مشکلات معیشتی مردم بسیار مهم است. اما باید دقت شود محوریت کلی چنین کنفرانس هایی تماما به بحث تحریم ها و سیاست های فشار حداکثری آمریکا و متحدانش، که تا کنون به هدف نهایی خود نرسیده و شکست خورده است، اختصاص داده نشود. چرا که واضح است هدف نهایی از این ...
بنیاد می تواند مستعدان برتر را به افرادی اثرگذار و مسئولیت پذیر در کشو بدل کند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ در راستای تکریم و الگوسازی از مفاخر بومی و سرآمدان استان به منظور پاسداشت خدمات ارزندۀ آنان، بنیاد نخبگان استان فارس از پروفسور بیژن اعرابی؛ متخصص جراحی مغز و اعصاب و همسر ایشان که به عنوان پرستار در دوران جنگ تحمیلی به درمان بسیاری از جانبازان پرداخته بود، تقدیر کرد. در این مراسم، حبیب شریف؛ رئیس بنیاد نخبگان استان فارس ضمن تقدیر از فعالیت ...
دستگاه گوارش و باورهای غلط، از تاثیر استرس برآن تا یبوست در سن بالا
نمی نوشند. همه این عوامل باعث یبوست می گردد. بیشتر بدانید : هر آنچه لازم است در مورد یبوست بدانید + نکاتی مهم در مورد یبوست سیگار، سوزش معده را آرام می کند این نظریه غلط است، زیرا نیکوتین می تواند باعث شل شدن اسفنگتر (دریچه) بین مری و معده و در نتیجه برگشت اسید و محتویات معده به سمت مری شود. برگشت اسید معده باعث سوزش معده می گردد. بیشتر بدانید : 6 مشکل ...
24درصد ایرانی ها به روانپزشک نیاز دارند
ویژه با حضور روانشناسان، کارشناسان ارشد سلامت روان و... در نظر گرفته شد که با غربالگری صورت گرفته تاکنون حدود هفت درصد جمعیت موردنظر به مراکز ما مراجعه کرده اند. قطعا این طرح نیاز به کار و ورود نیروهای روانشناس بیشتر دارد و اجرای بهتر آن منوط به تامین سایر منابع مورد نیاز است. طرح برنامه نیازمند زمان بیشتری بوده و وزارت بهداشت به عنوان یک استراتژی بلندمدت به آن نگاه می کند. ضرورت ارایه ...
با استفاده از 5 استراتژی اعتماد به نفس خود را شکوفا کنید
ارتعاش و فرکانس است و به این دنیا فرستاده می شود و بازخورد آن مجددا نصیب خود ما خواهد شد پس آگاه باشیم که چه کلماتی را بر زبان می آوریم. وقتی از کلمات منفی استفاده می کنیم این کلمات به مغز ما خطور می کند و مغز دستور می دهد که شرایطی را مهیا کن که او نتواند کاری مورد نظر را انجام دهد. مغز ما خوب و یا بد بودن آن کار را نمی داند فقط دستوری که به او می دهید را اجرا می کند. استراتژی ...
10 نکته مهم در زندگی زناشویی که هر زن و مردی باید بداند
... انتقاد و قضاوت را بس کنید. بیشتر مردم از همان اول رابطه که مرحله عشق ورزیدن است شروع به انتقاد می کنند. به یاد داشته باشید که هیچ کس نمی تواند ازدواجی را نجات بدهد اگر طرفین بیشتر از تحسین شدن مورد انتقاد قرار بگیرند. انتقادهای مدام و پی در پی به همسرتان این حس را می دهد که او به اندازه کافی برای شما خوب نیست. این حس (به خصوص برای مردها) سردشدن رابطه را به دنبال دارد. قبل از هر چیز سعی ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
...، هر ایست تنفسی ممکن است سبب افزایش ترشح کورتیزول, هورمون طبیعی کنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبیعی را به فرد بازگرداند. در کودکان و نوپاها نیز خصوصاً اختلالات تنفسی در خواب ممکن است با علائم ظاهری مثل تعریق و بی قراری شبانه همراه باشد.ممکن است کودک با صورتی برافروخته ، بدنی خیس از عرق و رختخوابی آشفته از خواب برخیزد که در صورت مشاهده سایر علائم ایست تنفسی کودک نیاز به بررسی ...
تولید صابون ژائیر در دانشگاه آزاد اسلامی بندرعباس
، روغن کوسه، جلبک، میگو و موجودات دریایی که خاصیت روشن کنندگی، مرطوب سازی و برطرف کننده جوش های سر سیاه پوست را دارد، تولید کند. این صابون قابل استفاده برای انواع پوست ها و درمان قطعی کک و مک، جوش، چین و چروک و لک هایی که به دلیل فشارهای عصبی، استرس، عوامل محیطی و چربی مازاد پوست اتفاق می افتد را درمان قطعی می کند . این صابون با نام تجاری ژائیر در بازار لوازم آرایشی و بهداشتی ...
استخوان هایی که آسان می شکند
آموزشی گروه طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تاکید بر ضرورت توجه به سلامت سالمندان، تصریح کرد: متاسفانه افراد بالای 60 سال در جامعه به فراموشی سپرده می شوند. این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه جامعه باید به سمت رویکرد دوستار سالمند حرکت کند، گفت: خانواده ها باید به کاردرمانی و گفتار درمانی سالمندان تشویق شوند. ضمن اینکه نیاز داریم که جامعه علمی و دانشگاهی را با جمعیت سالمند ...
کاهش تب نوزاد، بهترین روش در منزل
به شمار می رود؛ هر بیماری می تواند شاخص های دیگری را هم نشان دهد. پس، با مشاهده درجه حرارت بالا در بدن فرزند خود، نگران نباشید! علائم بروز تب در بدن نوزادان کدام ها هستند؟ هنگامی که کودک شما تب داشته باشد، برخی علائم بیماری را نیز در بدن خود تجربه می کند. در ادامه این مقاله، علائم بروز تب در بدن نوزادان مورد بررسی قرار می گیرد که مهم ترین این موارد به شرح زیر می باشند: ...
چگونه خشم خود را هنگام رانندگی کنترل کنیم؟
برای کنترل خشم _______________________________________________________________________________ مدیریت خشم در رانندگی – همیشه کمربند ایمنی خویش را ببندید و قانون های رانندگی را رعایت کنید. – به هیچ وجه ، از موبایل در طول سفر استفاده نکنید. موبایل سبب کندی عملکرد مغز در حین مهارت رانندگی می شود. – همواره یک راننده مؤدب و محتاط باشید. از ایجاد ...