خانه
12 دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری شما می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 کیلومتر با کولبرها
آورند و مسیر سمت چپ هم گردنه تته است که کولبران از طریق آن به شکلی پاسگاه نیروی انتظامی ژالانه را دور می زنند. در محل تقاطع دو مسیر، سه کولبر در حال حرکت با بار هستند. این اولین کولبرهایی هستند که با بار می بینم. اینها کسانی هستند که بار بهشان رسیده است و با دست پر در حال بازگشت هستند. بقیه افرادی که در مسیر در حال بازگشت بودند، بار بهشان نرسیده بود.در سمت راست جاده، یک جوان با لباس کردی و موهای ...
چالش فرهنگ دوگانه سوز!
برایمان بشکافند، به دو دستگی موجود دامن می زنند. از آن جایی که در طی سال های اخیر، تعداد روزهای بحران از تعداد روزهای معمول بیشتر شده، کفه ترازو به جای آنکه به یک سمت سنگینی کند، از تعادل خارج شده و دیگر برای وزن کردن و میزان شدن، پیشنهاد خاصی ندارد. در نتیجه حل این معضل ذهنی، چالش بی پایان من و شماست که در اوج آلودگی هوا چاره ای جز سر کار رفتن نداریم و هر روزمان به این سؤال می گذرد که آیا شهروند تراز اول این پایتخت دودگرفته بودن ارزشی دارد یا نه. /ایران جمعه ...
بهترین گوشی های هوشمند سال 2019 که مورد کم توجهی قرار گرفتند!
(Nubia Z20) صفحه نمایش دوگانه، می تواند کارکرد های بالقوه زیادی داشته باشد؛ اما گوشی نوبیا زد 20 که این ویژگی را دارد، با استقبال چندانی مواجه نشد. این دستگاه دارای یک پنل متداول در جلو و یک پنل اولد کوچک تر در پشت است. وجود نمایشگر ثانویه، استفاده از گوشی با یک دست را تسهیل می کند. ضمن اینکه به علت پایین تر بودن رزولوشن آن، شارژ کمتری مصرف می شود. در نوبیا Z20 خبری از دوربین ...
علت گزگز و درد کف پا چیست؟
... مهم ترین علل ایجاد سندرم تارسال تانل کف پای صاف و بدون قوس: کف پای صاف و بدون قوس سبب می شود مچ پا به سمت خارج انحراف پیدا کند و مجرای تونل تنگ شود. بسته شدن مجرای تونل سبب فشار به اعصاب و ایجاد درد می شود. به طور کلی هر عارضه ای که منجر به تنگ شدن کانال شود، در این بیماری نقش دارد. در عین حال عللی چون شکستگی مچ پا ، متورم شدن تاندون ها، خار استخوان مفاصل، دیابت و ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
دست ها به ویژه قبل از غذا خوردن یا مالش چشم ها بهترین راه برای جلوگیری از نفوذ میکروارگانیسم ها به بدن شما هستند. نتایج یک مطالعه جدید نیز نشان می دهد که مکمل های ویتامین D می تواند به شما در محافظت از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید: در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع سبب افزایش دردهای مفصلی ...
چقدر زمان صرف کار های روزانه در طول زندگی می کنیم؟
.... 8. خرید کردن یک زن به طور متوسط حدود 8 سال و نیم از عمر خود را صرف خرید می کند! به نظر که آقایان به این راز کوچک پی برده اند و به همین خاطر است که همه ی آن ها از همراهی همسران خود در هنگام خرید کردن متنفر هستند! 7. رژیم گرفتن برای بسیاری از ما کاهش وزن نبردی است که پایان ندارد؛ و این می تواند به ویژه در مورد زنان صادق باشد. طبق تحقیقات انجام شده ...
چرا رشد سهام پرشتاب شده است؟
ارزش گذاری فعلی بورس تهران بر رشد انتظاری ارز استوار شده است؛ فرضیه ای که در صورت عدم تحقق، می تواند با تغییر انتظارات، روند صعودی بازار را با چالش مواجه کند. رصد تغییرات بنیادی در گزارشات اتفاق مهم آذر ماه عبارت از رشد 15 درصدی ارزش دلار در بازار آزاد با سرعت نسبتا بالا بود که جرقه رشد بورس در فاز جدید نیز در عمل با همین اتفاق زده شد. با این حال، رصد دقیق تر تحولات نشان می دهد ...
پیامدهای آلودگی هوا برای بیماران مزمن تنفسی
بیماری مزمن انسداد ریوی بویژه در شرایط هوای آلوده برای بهبود وضعیت تنفسی خود لازم است دمِ آهسته همراه با بازدم طولانی در وضعیت خم شده به جلو با لب های غنچه شده انجام دهند. همچنین استفاده از دستگاه بخور به حفظ رطوبت محیط کمک می کند. قرار گرفتن در محیط های شلوغ و سربسته، مجاورت با افراد سرما خورده و قرار گرفتن در گرما و سرمای زیاد مناسب نیست؛ چراکه منجر به افزایش خلط و تنگی نفس می شود. تغییر هر علامتی در بیمار شامل تغییر در رنگ و مقدار خلط، افزایش سرفه، افزایش تنگی نفس، ورم اندام ها، تب و... باید به اطلاع پزشک برسد. ...
برنامه آرسنال با آرتتا در ژانویه چیست؟
تر از همه کم هزینه برای آرسنال در خط حمله به شمار می رود. او با باشگاه آرسنال در ارتباط بوده. مهاجم 32 ساله بلژیکی پایان فصل آزاد خواهد شد و با شم گلزنی خوبش می تواند تحولی در خط حمله آرسنال ایجاد کند. در صورت عدم تمدید قرارداد با حداقل قیمت در ژانویه مرتنس در دسترس است. خروجی های آرسنال با اینکه دوره ای خانه تکانی در آرسنال انجام شده، اما هنوز هم در لیست بازیکنانی وجود دارند که ...
اگر دچار لاغری مفرط هستید، این کارها را انجام دهید
با اینکه در جامعه امروز فقط افراد چاق مورد سرزنش قرار می گیرند یا از سوی اطرافیان همیشه توصیه هایی مبنی بر کاهش وزن دریافت می کنند اما لاغری مفرط هم می تواند زندگی فرد را به خطر بیاندازد و باید به فکر افزایش عضله و چربی سالم بود. مبتلایان به لاغری شدید باید 9 توصیه را جدی بگیرند تا دچار مشکلات ناشی از کاهش وزن بیش از حد نشوند: غذاهای متفاوت بخورید در وعده ها و میان ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
، پوشاندن سروصورت، شستن مرتب دست ها به ویژه قبل از غذا خوردن یا مالش چشم ها بهترین راه برای جلوگیری از نفوذ میکروارگانیسم ها به بدن شما هستند. نتایج یک مطالعه جدید نیز نشان می دهد که مکمل های ویتامین D می تواند به شما در محافظت از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید: در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع ...
جدال نابرابر ویلچر با خیابان ها و پیاده روها/ ورود برای معلولان ممنوع!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بلاغ ، گاهی در مقابل افراد سوژه های گزارشم جای تمام مسئولان شهرستان و استان شرمنده وسرافکنده می شوم، جای تمامی مسئولان به خاطر حق طبیعی ضایع شده افراد عذرخواهی می کنم، روزی در حال حرکت در پیاده رو خیابان بودم فکرم درگیر مشکلات روزمره بود که پاهایم لیز خورد، به زیر پایم نگاه کردم، تکه ای از غذای فاسد شده موجب لیز خوردن من شده بود، کمی با حواس متمرکز ...
نگرانی جدی از انقراض میش مرغ در ایران
به عنوان زیستگاه میش مرغ در ایران گزارش نشده اند، ارزیابی شما از این مشاهده تصادفی چیست؟ مشاهدات تصادفی و گذرا بدون حضور پیوسته تعدادی از افراد در یک ناحیه را نمی توان به حساب مطلوبیت منطقه برای این گونه در نظر گرفت. فعلا باید این مشاهدات را به حساب مسیرهای جابه جایی یا حتی سرگردانی یک یا چند فرد گذاشت. بنده شخصا در نزدیکی مرز ایران در کشور ترکیه نیز یک فرد را مشاهده کردم ولی تلاش برای ...
جام تختی؛ میدان دشوار برای داشته های کشتی همدان
رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام تختی روزهای 18 تا 20 دی ماه به میزبانی شهر کرمانشاه برگزار می شود. براین اساس همدان با پنج سهمیه در این مسابقات حضور خواهد یافت که البته مسعود کمروند کشتی گیر وزن 74 کیلوگرم این استان به دلیل مصدومیت شانس شرکت در این رقابت ها را از دست داد. ترکیب تیم همدان در این رقابت ها را جمال خدابنده لو در وزن 74 کیلوگرم، عباس یزدانی در وزن 79 کیلوگرم ...
سرطان روده بزرگ و نکته هایی برای پیشگیری
...: سرطان روده بزرگ همان گونه که از نام آن مشخص است به سرطانی گفته می شود که در روده بزرگ یا کولون آغاز می شود. روده بزرگ بخش پایانی از دستگاه گوارش محسوب می شود. به نقل از "د هلثی"، سرطان روده بزرگ معمولا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما می تواند در هر سنی رخ دهد و طی سال های اخیر روند افزایشی ابتلا به آن بین افراد جوان تر از 50 سال، سنی که آغاز انجام آزمایش های غربالگری ...
من می دونم موفق می شم!
بیشتر لازم است به آن ها دقت کنیم. بسیاری از ما نمی توانیم مدت زیادی صبر و تلاش کنیم تا در آینده ای دور به دستاوردی دست یابیم. این عدم تحمل و صبوری به دلیل برخی ویژگی های شخصیتی، خلق و خو، تربیت والدین و یادگیری های افراد شکل می گیرد. تقریباً بیشتر افرادی که در کودکی از رفاه خوبی برخوردار بوده اند و به لطف والدین و حمایتگری افراطی آن ها به هرچه می خواستند به راحتی دست پیدا می کردند، در ...
مدیریت درمازندران؛ صندلی های بزرگ با آدمهای کوچک !
انتصابهای مدیران ،افراد مزبورهیچگونه برنامه ای برای تصدی مسئولیت و مدیریت مناصب اداری ارائه نکردند،در حالیکه بر مبنای الفبای مدیریت ، نخستین گام برای تصدی مسئولیت مدیریت در یک سازمان، ارائه برنامه اجرایی و عملیاتی و ترسیم چشم انداز توسعه است. بطورکلی اختصاص کمترین طرح های ملی و پروژه های عمرانی اشتغال زا، مولد و راهبردی به این استان، عدم پایه گذاری صنعت به بهانه واهی حفظ محیط زیست در طول ...
تغذیه مناسب برای چاق شدن کودکان لاغر
مکمل از بین خواهد رفت. شیر: درصورتی که شدت کمبود وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از نوشیدنی های سالم مثل شیر میزان چربی و کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. توجه داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب کالری کافی را از کودک میگیرد. مرغ: پروتئین موجود در مواد غذایی من جمله مواد مغذی مهم است که به عضله سازی در بدن کودکان کمک شایانی میکند ...
حلقه نزدیکان عارف اجازه نمی دهند واقعیت ها دیده شود
کاری انجام دهیم، به معنای دیگر موانع زیادی روبرویمان قرار دارد. بعضا حتی در کمیسیون های خودمان هم با مشکل مواجه می شویم. شاید باورتان نشود، اما جلسه کمیسیون هفته ای 4 ساعت است و بعضا پیش می آید که ما ساعت ها فقط بر سر یک کلمه بحث می کنیم! خب این چه نوع قانون گذاری است؟ * فکر می کنید در مجلس بعدی خلا شما احساس خواهد شد؟ لطف مردم و نزدیکان برای عدم ثبت نامم در انتخابات ...
یائسگی مردانه چطور است؟
...> علائم دیگر ذکر شده در مطالعات، مبنی بر یائسگی مردان شامل از دست دادن انرژی ، عدم توانایی در پیاده روی بیش از 1 کیلومتر و مشکل بودن انجام فعالیت های بدنی شدید مانند دویدن و یا بلند کردن اجسام سنگین است . همچنین ممکن است برای این افراد خم شدن و زانو زدن دشوار باشد. افسردگی و خستگی نیز ممکن است در نتیجه بروز تغییر در سطح هورمون مردانه ایجاد شود. سن آغاز یائسگی مردان زنان ...
اختلالی در کودکان که با کمبود آهن به وجود می آید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : نوزادان متولد شده از مادران چاق در معرض خطر کمبود آهن هستند، علاوه بر این، چاقی در کودکان، رو به افزایش است، داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، زنگ خطری برای کمبود آهن است. کودکان نوپا که اضافه وزن دارند نسبت به افراد با وزن سالم، نزدیک به سه برابر بیشتر احتمال دارد از کمبود آهن رنج ببرند. جانسون و همکارانش بچه خوک های دو روزه را با تغذیه ...
برای مقابله با مافیای زباله چه باید کرد؟/ زباله یک سال تهران سودی برابرفساد بزرگ بانکی
سالخوردگان و نوجوانانی هستند که در مقاطعی از شبانه روز دست به جداسازی زباله های خشک می زنند و ضمن به هم ریختگی و ایجاد آلودگی محیطی، زباله های جمع آوری شده را به اولین مدار گیرنده زباله ها تحویل می دهند و در ازای آن مبالغی دریافت می کنند، طیف بعدی کار جداسازی زباله های خشک و تحویل به مدار بعدی است تا خان آخر و در نهایت به کارخانه های پلاستیک سازی، مقوا سازی، تولید شانه تخم مرغ و... سپرده و پول های ...
عوارض گودی کمر را کم کنید
می گوید: انجام حرکات ورزشی که به مقاومت و تحرک بالایی نیاز دارد به افراد دچار گودی کمر توصیه نمی شود، اما انجام حرکات ورزشی درجا، در حالت خوابیده به پشت و در حالتی که هر پا با زاویه نود درجه نسبت به بدن داخل شکم جمع می شود، با دست به زانو فشار وارد شده و پا به سمت جلو حرکت داده شود، برای کاهش درد ناشی از گودی کمر بسیار موثر است. چنین حرکتی برای هر پا، باید روزانه ده بار تکرار شود. پس علائم دردناک ناشی از گودی بیش از حد کمر اگر ناشی از چاقی شکم و نشستن ناصحیح باشد، با اصلاح وضع و انجام تمرینات ورزشی قابل درمان است. منبع: جام جم ...
بهانه هایی که ذهنتان می آورد تا قدم بعدی را برندارید
توانسته مشغول به کار شود، چون بچه ای ندارد، اما شما دارید. همکارتان می تواند کوهنوردی کند، چون وزنش کمتر از شماست، اما شما اضافه وزن دارید. به راحتی می تواند بهانه ها را پیدا کرد، اما شما باید به تمام افرادی نگاه کنید که موانع و مشکلات قابل توجهی دارند، اما کاری را که مدنظرشان بوده به هر حال انجام داده اند. من وقت ندارم تا تغییری ایجاد کنم! آیا تا به حال آدم شاد و موفقی را دیده ...
آخرین وضعیت بازیکنان خارجی تراکتور؛ فورچونه جدا می شود
یوکیا سوگیتا، مازولا، میمبلا و کوین فورچونه؛ 4 بازیکنی هستند که امسال به عنوان 4 بازیکن خارجی تراکتور در این تیم توپ می زنند. هر کدام از این 4 بازیکن در دیدار های مختلف نیم فصل نخست برای تراکتور به میدان رفتند و هر کدام نمایش متفاوتی را از خود به ثبت رساندند. این بازیکنان حالا آینده مبهمی هم در تراکتور دارند و حتی بحث جدایی آن ها در نیم فصل نیز مطرح می شود. سوگیتا؛ ژاپنی سخت ...
علت بی اشتهایی در بارداری چیست و چگونه باید آن را مدیریت کرد؟
اطرافیان او خواهد بود. بی اشتهایی و پرخوری عصبی از شایع ترین انواع اختلالات غذایی به شمار می آیند. علائم این ناهنجاری عبارت اند از: نگرانی زیاد در ارتباط با وزن و شکل بدن پرهیز از اجتماعاتی که غذای فراوان سرو می شود کم خوری بیمار کردن خود با دستان خود ورزش بیش از حد عادات غذایی بسیار سختگیرانه روحیه دمدمی مزاج و به اصطلاح مودی افراد مبتلا به اختلالات غذایی معمولاً بیماری خود و ...
پریود نامنظم؛ علت و راه های درمان
، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، زیرا این مطالعه خاص تنها بر روی هفت نفر شرکت کننده انجام شد. سرکه سیب به کاهش وزن، پائین آوردن قند خون و سطوح انسولین نیز کمک می کند. سرکه سیب، مزه تلخ و تندی دارد که ممکن است مصرف آن برای برخی افراد سخت باشد. اما اگر می خواهید آن را امتحان کنید، می توانید آن را با آب رقیق کنید و یک قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه نمائید. 8.آناناس آناناس یک درمان خانگی محبوب برای رفع ...
عملکرد دوربین پاپ آپ در گوشی های هوآوی Y9 Prime و Y9s چگونه است
سرعتی که از جایگاه خود بیرون آمده است، به جایگاه خود برمی گردد. ویژگی دیگر این دوربین، تحمل وزن بسیار بالا به دلیل طراحی منحصر به فرد آن است. زبانه دوربین پاپ آپ در این گوشی تحمل وزن 15 کیلوگرم را دارد. از نظر طول عمر باز و بسته شدن آن، هوآوی تست های مقاومت ویژه ای را روی این دوربین انجام داده است. دوربین پاپ آپ در گوشی های یاد شده، می توانند بیش از 100 هزار بار باز و بسته شوند که این رقم ...
10 دلیل که می گوید کودکتان را در آغوش بگیرید
از جمله تنظیم تنفس و ضربان قلب، درجه حرارت و سطح قند خون، و همچنین تغذیه با شیر مادر و حفظ آن را افزایش و بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده در مورد نوزادان نارس نشان می دهد که عمل” مراقبت کانگورو” ( ارتباط پوستی) باعث افزایش وزن می شود، عوارض تنفسی را کاهش می دهد و با ترخیص زودرس بیمار همراه است. چنانچه در این بخش خواهیم گفت 10 دلیل وجود دارد که ما امیدواریم شما را مجبور کند فرزندانتان را حداقل یک ...
سلامتی افراد جامعه من را به تولید شکر بدون کالری ترغیب کرد/ مرکز رشد دانشگاه آزاد به من بال وپر داد
افراد با مصرف شیرینی های مصنوعی دچار دیابت و اضافه وزن و بیماری های فراگیری شده است. من این موضوع را مورد پژوهش قراردادم و به این موضوع فکر کردم که چه کاری باید انجام دهیم استویا شیرین کننده فاقد کالری باشد. کشورهای پیشرفته مثل چین، آمریکا و ژاپن از این شیرین کننده ها استفاده می کنند. درگذشته نمونه خارجی شیرین کننده در کشور وجود داشت؛ اما نمونه داخلی که در این نوع محصولات باشد، نبود ...
