با 20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
4 مزیت شگفت انگیز غذاهای پر ادویه و تند
منظم غذاهای تند مصرف نمی کنند، بسیار قوی تر است. اما به خاطر داشته باشید که یک ماده تند به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. این تیم تحقیقاتی خاطرنشان کردند: پاشیدن گاه به گاه فلفل قرمز در وعده غذایی می تواند در صورت همراه شدن با رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی فعال مفید باشد. کپسایسین، ماده ای که فلفل قرمز را تند و داغ می کند، از نظر برخی از متخصصان دارای خاصیت ضد سرطانی است ...
واردات گندم کلید خورد
به گزارش صبحانه ، با وجود تاکید مقام معظم رهبری بر خودکفایی محصولات استراتژیک و همچنین تاکید مجدد روز گذشته ایشان مبنی بر "باید قوی شویم" به ویژه در حیطه اقتصادی، اما سیاست مسئولان شورای اقتصاد طی چند سال اخیر در تضاد با شعار سال و این امر مهم بوده است، در حالی که برای بی نیازی از دست درازی به کشورهای بیگانه و تامین امنیت غذایی از منابع داخل، انتظار می رود قانون خرید تضمینی در خصوص محصول گندم به ...
عامل ضعف مجلس دهم لاریجانی بود/تندروهای اصلاحات عارف راحذف کردند
... تشکلی به نام اعتدال شکل نگرفته است، اگر منظور شما جریان حامیان دولت و حزب اعتدال و توسعه و بخشی از حزب کارگزاران و اعضای فراکسیون مستقلین مجلس است باید گفت با این که بحث های زیادی در ماه های گذشته مبنی بر حضور مستقل اصلاح طلبان در انتخابات مطرح شده و اصلاح طلبان ادعا دارند که نمی خواهند در مجلس یازدهم زلفشان را با زلف روحانی گره بزنند و حتی به دنبال این هستند که گره زلف خود را از زلف روحانی ...
حاشیه نگاری نمازجمعه تهران/ بغض انتقام با سربندهای سرخ
. حرارت اشک بر گونه های سرد نمازگزاران تهرانی، سردی هوا را به دست فراموشی سپرد. نریمانی به سراغ مسائل داخلی هم رفت و اشاره ای ظریف نسبت به موضوع فساد در کشور داشت: زخم ها خورده ایم پی در پی از مدیری که انقلابی نیست ما علیه فساد جنگیدیم باید این نکته را به یاد آورد انقلابِ امام سالم بود انتخاب غلط، فساد آورد اشعار ...
پاسخ های مفصل خانم نویسنده به 40 سئوال انتقادی مشرق
، کسی از ما توضیحی نخواست. به یکباره فقط نقدشان منتشر شد. تعریف ها بیشتر از انتقادات است ❖ الان به نظر شما وزن انتقادها بیشتر است یا تعریف و تمجیدها؟ فائضه غفارحدادی: با توجه به برایند همه بازخوردهایی که شنیده و خوانده ام، تعریف ها بیشترند. الحمدلله کتاب یک محسن عزیز توانسته اثر خودش را روی مخاطب عادی و حرفه ای بگذارد و آن احساس لزوم رشد و شبیه شدن به آقا محسن را در ...
ابوسعید ابوالخیر و عرفان هماهنگ با زندگی روزمره
بزرگان تاریخ کهن ایران و اسلام مختصر اشاره ای کنیم تا بتوانیم پس از یک سال، با این انوار روشنگر چراغ تمدن و فرهنگ آشنا شویم. به این منظور هر روز صبح، بخشی از تاریخ کهن خود و افتخارات آن را مرور خواهیم کرد. برای خوشه چینی از این خرمن دانش و فرهنگ، جلد اول کتاب تقویم تاریخ فرهنگ و تمدن اسلام و ایران تألیف دکتر علی اکبر ولایتی که به سال 1392 در انتشارات امیرکبیر به زیور طبع آراسته شده، بهره ...
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال دیلی ، چاقی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان می تواند برای فرد مرگبار باشد. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سخت برای جلوگیری از اضافه وزن ممکن است به نوبه خود از این هم کشنده تر باشد. افراد میزان کالری و برخی از مواد مغذی دریافتی خود را کاهش می دهند تا در محدوده وزن سالم باقی بمانند. اما جالب است بدانید که کاهش یا ...
اقامه نماز جمعه تهران به امامت حضرت آیت الله خامنه ای
.... میفرماید که وَ لَقَد أَرسَلنا موسیٰ بِآیاتِنا أَن أَخرِج قَومَکَ مِنَ الظُّلُماتِ إِلَی النّورِ وَ ذَکِّرهُم بِأَیّامِ اللَّهِ؛(1) توصیه میکند، دستور میدهد حضرت موسیٰ را که ذَکِّرهُم بِأَیّامِ الله . دو احتمال در معنای ذَکِّرهُم بِاَیّامِ الله هست که در مقصودی که ما از این آیه داریم فرقی نمیکند. یک احتمال این است که منظور این است که ایّام الله را به یاد آنها بیاور؛ یک احتمال هم اینکه مقصود این ...
عضو فراکسیون ولایی: عامل ضعف مجلس دهم لاریجانی بود / تندروهای اصلاحات عارف را حذف کردند
منطبق است؟ تشکلی به نام اعتدال شکل نگرفته است، اگر منظور شما جریان حامیان دولت و حزب اعتدال و توسعه و بخشی از حزب کارگزاران و اعضای فراکسیون مستقلین مجلس است باید گفت با این که بحث های زیادی در ماه های گذشته مبنی بر حضور مستقل اصلاح طلبان در انتخابات مطرح شده و اصلاح طلبان ادعا دارند که نمی خواهند در مجلس یازدهم زلفشان را با زلف روحانی گره بزنند و حتی به دنبال این هستند که گره از زلف خود ...
لاغری معجزه آسا با دمنوش های خانگی + طرز تهیه
بگذارید تا به مدت 10 دقیقه خوب دم بکشد و رنگ بیندازد. پس می توانید این دمنوش خوشمزه و خوش رنگ را با عسل میل کنید. دمنوش رازیانه این دمنوش سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد در نتیجه کالری های دریافتی شما سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. همچنین این دمنوش احساس گرسنگی را کاهش می دهد. درست است که به کاهش وزن کمک می کند، اما زیاد خوردن آن این روند را ...
توسعه درمانی نوین برای خلاص شدن از چربی ها
های درمان بیماری های ناشی از چاقی، سالانه افزایش می یابند. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در بروز چاقی دارد؛ اما مصرف غذا های پر کالری که سرشار از کربوهیدرات و چربی هستند نیز یکی از دلایل مهم شیوع چاقی به شمار می رود؛ در نتیجه توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه این است که باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی شود. دارو های کاهش وزن که حدود 10 درصد آن ها به تایید "سازمان غذا و داروی آمریکا" (FDA ...
10روش عالی برای سم زدایی و پاک سازی بدن
های مصنوعی هستند که باعث می شوند بدن متابولیسم یا سوخت و ساز طبیعی خودش را مسدود کرده و گلوکز بیش از اندازه ای را در خون تولید کند. بنابراین، با مصرف قند و شکر یک برنامه نادرست و مخرب برای افزایش وزن و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت خواهید داشت. استفاده از شکر قهوه ای ارگانیک، شربت افرا و دیگر شیرین کننده های طبیعی همان تاثیر شیرین کننده اما مفید را خواهد داشت. در نهایت، زمانی که هوس خوردن ...
28 دی با باور های غلط در غذا خوردن آشنا شوید
...، عاطفی و روحی سالم است اما باید یک میانه را در نظر داشته باشم. باور غلط واقعیت من نمی توانم تکه ای آبنبات یا شکلات بخورم. چاق می شوم. این غیرممکن است. برای اضافه شدن نیم کیلو وزن، میزان زیادی غذا خوردن لازم است. تا زمانی که شما غذاهایی را انتخاب می کنید که سلامت هستند، وجود غذاهای سرگرم کننده بدون مشکل است. من نمی توانم با دوستانم غذا بخورم. در رستوران غذاهای ...
مصونیت اموال بانک مرکزی ایران در ایتالیا
به گزارش صبحانه ، فرشید فرحناکیان وکیل دادگستری در یادداشتی برای روزنامه ایران درباره ابعاد حقوقی شکایت شاکیان آمریکایی از ایران در دادگاه های ایتالیا برای توقیف 6 میلیارد دلار از اموال بانک مرکزی نوشته است: اخیراً درخواست شاکیان آمریکایی از دادگاه های ایتالیایی برای توقیف اموال و دارایی بانک مرکزی به میزان حدوداً شش میلیارد دلار آمریکا، ناکام مانده است. در این نوشتار سعی شده است بر ...
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا چاقی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان می تواند برای فرد مرگبار باشد. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سخت برای جلوگیری از اضافه وزن ممکن است به نوبه خود از این هم کشنده تر باشد. افراد میزان کالری و برخی از مواد مغذی دریافتی خود را کاهش می دهند تا در محدوده وزن سالم باقی بمانند. اما جالب است بدانید که کاهش یا افزایش ...
ابوسعید ابوالخیر و عرفان هماهنگ با زندگی روزمره
مشاهیر و بزرگان تاریخ کهن ایران و اسلام مختصر اشاره ای کنیم تا بتوانیم پس از یک سال، با این انوار روشنگر چراغ تمدن و فرهنگ آشنا شویم. به این منظور هر روز صبح، بخشی از تاریخ کهن خود و افتخارات آن را مرور خواهیم کرد. برای خوشه چینی از این خرمن دانش و فرهنگ، جلد اول کتاب تقویم تاریخ فرهنگ و تمدن اسلام و ایران تألیف دکتر علی اکبر ولایتی که به سال 1392 در انتشارات امیرکبیر به زیور طبع آراسته ...
راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
را ثابت نگه داشته و به طور کلی آهنگ سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. بنابراین تا زمانی که خوراکی های سالم را به عنوان میان وعده استفاده می کنید، لازم نیست نگران اضافه وزن باشید. نوشیدن چای سبز شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ماده فعال کاتچین موجود در چای سبز به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. کاتچین یک آنتی اکسیدان است که به آزادسازی چربی از سلول های چربی کمک می کند و به ...
این دانه کوچک سرشار از امگا 3 لیگنان و فیبر است
آسیاب شده می تواند یک چاشنی خوشمزه برای فرنی یا پوره ی صبحانه تان باشد و در اسموتی ها نیز می توانید از آن استفاده کنید. مزه ی آجیلی بذر کتان آسیاب شده می تواند برایتان خوشایند باشد. بذر کتان را قبل از افزودن به پوره یا اسموتی تان حتماً خوب آسیاب کنید. اگر این دانه ها خوب آسیاب نشوند، بدون اینکه جذبشان کنید آن ها را دفع خواهید کرد. برای آسیاب کردن آن ها می توانید از آسیاب های مخصوص آن یا آسیاب قهوه ...
ظریف در مسقط با وزیر خارجه کانادا دیدار می کند
کانادا دیدار و گفت و گو می کند. ظریف که از روز سه شنبه به منظور شرکت در نشست بین المللی رایسینا وارد دهلی نو پایتخت هند شد، در حاشیه این نشست با مقامات حاضر در این نشست رایزنی کرد. ریس دستگاه دیپلماسی در دیدار با نارندرا مودی نخست وزیر هند درباره روابط دوجانبه، همکاری های تجاری و اقتصادی بویژه در حوزه انرژی، همکاری در چابهار بویژه قدردانی از منطقه آزاد تجاری شدن آن و نیز ...
دودِ تندِ فساد در بازرسی ها در چشم کارگران و مردم می رود/ انباشتِ شکایت های کارفرمایان علیه دستگاه های ...
شدن در خط تولید، مشاهده میدانی، نمونه برداری و مصاحبه با عوامل تولید (کارگران، مدیران خط تولید و...) یک راست به دفتر مدیرعامل می روند و و طلب زیرمیزی یا ناهار و صبحانه می کنند، به شدت به کارگران و مصرف کنندگان آسیب وارد می کنند. اگر یک بازرس تامین اجتماعی به جای بازرسی از کارگاه و مشاهده تعداد کارگران و مصاحبه با آنها با مدیرعامل صحبت کند و به خاطر منافع شخصی یا موارد دیگر، اظهارات وی را ...
رایزنی های ظریف در هند و مسقط
به گزارش افکارنیوز ، محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران که عصر سه شنبه 24 دی ماه به منظور شرکت در نشست گفتگوهای رایسینا به دهلی نو سفر کرد، ضمن شرکت در این نشست و سخنرانی و پاسخ به سؤالات مطرح شده، با مقامات هندی و برخی مقامات شرکت کننده در نشست دیدار و به گفتگو پرداخت. اخبار سیاسی - محمدجواد ظریف که دی ماه سال گذشته (1397) نیز برای شرکت در نشست رایسینا به هند سفر ...
■ خطبه های امام خامنه ای در نماز جمعه تهران
...، دستور میدهد حضرت موسیٰ را که ذَکِّرهُم بِأَیّامِ الله . دو احتمال در معنای ذَکِّرهُم بِاَیّامِ الله هست که در مقصودی که ما از این آیه داریم فرقی نمیکند. یک احتمال این است که منظور این است که ایّام الله را به یاد آنها بیاور؛ یک احتمال هم اینکه مقصود این است که به وسیله ی ایّام الله خدا را، دین را، قیامت را به یاد آنها بیاور. اهمّیّت ایّام الله در اینجا معلوم میشود که موسیٰ پیامبر عظیم الشأن ...
جامعه امروز نیازمند آموزه های علوی است
جامعه اسلامی حاوی نکته های درس آموز فراوانی است که به عنوان یک منبع اجتهادی مستحکم برای همه مسلمانان قابل استفاده است.این منبع غنی علمی برای حتی غیر مسلمانان نیز قابل بهره برداری است. همه محققان عرصه های علمی و نیز دولتمردانی که در جست و جوی الگوی جامع حکومتی سالم و عدالت محور هستند، می توانند از این منبع پرمحتوا توشه برگیرند و نیاز خود را تامین کنند. امروز برای ما که خود را شیعه و پیرو آن امام بزرگ ...
بهترین مواد غذایی برای لاغری سریع
همچون کیم چی و سایر غذا های تخمیر شده بخشی از رژیم غذایی روزمره شان است. اگر می خواهید به وزن سالم خود دست پیدا کنید می توانید از چنین موادی به نفع خود استفاده نمایید. نیازی به گفتن نیست که غذا های تخمیر شده طعم بسیار خوشمزه و شگفت انگیزی دارند. شما می توانید از ماست، کفیر، میسو، تمپه و کلم ترش استفاده کنید، زیرا این غذا های تخمیر شده غنی از پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک ها می توانند باکتری ...
تغذیه زیر ذره بین
می کند. چربی سالم خوب است در همه رژیم های غذایی، توصیه اصلی کاهش مصرف چربی هاست. این توصیه درست است؛ اما منظور، دریافت چربی های نامناسب مانند چربی کره، مارگارین، خامه و... است. بدن ما روزانه به چربی سالم نیاز دارد. این چربی سالم که اسید چرب امگا 3، 6 و 9 نام دارد؛ در دانه های روغنی و بعضی خوراکی ها مانند ماهی وجود دارد بنابراین سعی کنید هر روز حداقل مقدار کمی آجیل ...
چرا آسانسورها به تعمیر و بازسازی نیاز دارند؟
می کند. بیش از 10 سال از تاریخ نصب آسانسور گذشته است و در این مدت بازسازی و تعمیر نشده است. با دیدن موارد بالا، باید بدانید که زمان تعمیر و بازسازی آسانسور شما فرا رسیده است و باید برای نوسازی اسانسور خود اقدام کنید. بازسازی و تعمیر آسانسور خود را به چه کسی بسپارید؟ وجود یک آسانسور سالم و تمیز در مجتمع های مسکونی و اداری اهمیت زیادی دارد؛ زیرا باعث حفظ امنیت جان افراد ...
مراقب اضافه وزن زمستانی باشید!
...، زیرا درزمستان ممکن است میل به نوشیدن مایعات نداشته باشید. یک صبحانه خوب و سالم بخورید و هرگز این وعده غذایی را حذف نکنید. تا حد ممکن از نور خورشید بهره ببرید. قبل از رفتن به رختخواب نباید غذایی مصرف کنید. گرسنگی نیمه شب را باید با میان وعده های سالم کنترل کرد. از مصرف میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین C غافل نشوید. مواد غذایی سالم ...
فولادگر: تندروهای اصلاحات عارف راحذف کردند
...> تشکلی به نام اعتدال شکل نگرفته است، اگر منظور شما جریان حامیان دولت و حزب اعتدال و توسعه و بخشی از حزب کارگزاران و اعضای فراکسیون مستقلین مجلس است باید گفت با این که بحث های زیادی در ماه های گذشته مبنی بر حضور مستقل اصلاح طلبان در انتخابات مطرح شده و اصلاح طلبان ادعا دارند که نمی خواهند در مجلس یازدهم زلفشان را با زلف روحانی گره بزنند و حتی به دنبال این هستند که گره زلف خود را از زلف روحانی باز کنند ...
17 گیاه دارویی که دیابت را به زانو در می آورند!
...: تمامی گیاهان و ادویه جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید که ...