سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا
در آن ها کمتر دیده می شود اما در مصرف سبزیجات بنفش رنگ مثل لبو و مصرف اسیدهای چرب امگا سه مثل ماهی نیز برای مقابله این بیماری توصیه های زیادی شده است. اکبر فاضل تبار ملکشاه با اشاره به اینکه راه مقابله با ویروس کرونا در مرحله اول رعایت بهداشت فردی و جمعی است و هیچ ماده غذایی به تنهایی معجزه نمی کند، اظهار کرد: در مرحله بعد جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی با رعایت اصول تغذیه و ایمنی غذا ...
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؟
کدو حلوایی بوده و بدن کاروتنوئید آن ها را به ویتامین A. تبدیل می کند. این مواد غذایی یک خاصیت آنتی اکسیدانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت دارند. *ویتامین D: همان طور که بهتر است بیشتر ویتامین های خود را از مواد غذایی دریافت کنید، اما ویتامین D. ممکن است از این قاعده مستثنا باشد. شما می توانید میزان مصرف خود را از طریق غذا هایی مانند ماهی های چرب از جمله قزل آلا، ماهی خال ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از کرونا
به گزارش خلیج فارس ؛ با مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا دو عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن تأمین می شود. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر وبرگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A است. از طرفی شست وشوی کامل مواد غذایی، سبزی و میوه و ظروف تهیه و پخت غذا هم جزو نکاتی است که باید با دست تمیز انجام شود. در ادامه به رژیم غذایی مناسب این روز ها می پردازیم: ...
هیچ نوع ماده غذایی برای درمان کرونا تجویز نمی شود/ ترکیبات چرب و شور سیستم ایمنی را ضعیف می کند
بیماری اثبات نکرده است. اما مصرف هر نوع موادغذایی بیش از حد، می تواند اثر نامطلوبی بر بدن بگذارد لذا مصرف به اندازه و مناسب سیر یا پیاز خام همراه با غذا به علت داشتن ویتامین c توصیه می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین با اشاره به لزوم رعایت بهداشت مواد غذایی در پایان گفت: تاکید می کنیم که در این روزها از مواد غذایی بسته بندی استفاده کرده و تا جایی که امکان دارد از غذای فله، باز و سرد و نیم پز استفاده نشود. انتهای پیام/ ...
بررسی فواید مصرف غذاهای سالم برای بدن
خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی ، اظهار کرد: افراد باید در حد تعادل مواد غذایی مصرف کنند و از همه گروه های غذایی باید در برنامه غذایی روزانه باشد. او افزود: در برنامه غذایی مصرف نان، غلات و به خصوص نان های سبوس دار فراموش نشود، همچنین از گوشت و منابع پروتئینی که شامل انواع گوشت های کم چرب، گوشت سفید، تخم مرغ و حبوبات که منبعی خوبی برای تامین پروتئین هستند، حتما ...
مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی بینهایت خطرناک است
به گزارش بهداشت نیوز 1. روغنهای امگا 3 و روغن ماهی اسید چرب امگا 3 برای سلامتی ما ضروری است. این مواد در بدن انسان نقش های مختلفی ایفا میکنند: با التهاب مبارزه می کنند نقش مهمی در رشد مغز بازی می کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند و... از آنجا که بیشتر رژیم های غذایی حاوی مقادیر اندکی از امگا 3 هستند، مکمل های آن ها ...
چند ترفند اساسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا
ها سبز برگ، فلفل دلمه استفاده کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف پروتئین کافی، آهن و روی در روز نیاز است که منابع غذایی تخم مرغ، گوشت و حبوبات منبع خوب این عناصر هستند. همچنین استفاده از محصولات غذایی پروبیوتیک که شامل انواع محصولات لبنی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. باید مایعات کافی در روز استفاده شود به عنوان مثال بین 6 تا 8 لیوان آب، شیر، دوغ و چای ...
متخصص نغذیه: مصرف روی، آهن و ویتامین آ در تقویت سیستم ایمنی بدن
از ابتلا به ویروس کرونا دارند. این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در ادامه با بیان این که از مصرف سوسیس، کالباس، انواع فست فود، غذاهای چرب، غذاهایی که خوب پخته نشده باشند، مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو، کباب هایی که مغز پخت نشده اند، انواع شیرینی جات و روغن های جامد باید خودداری شود، گفت: اگر براساس گفته سازمان بهداشت جهانی از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنیم به مکمل ...
علل کم پشتی مودرخانم ها
...... است . پروتئین در مواد غذایی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات یافت می شود و در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها به میزان کمی وجود دارد. کلسیم و منیزیم مهم برای مو: کلسیم و منیزیم از مواد اصلی برای تامین نیازهای بدن هستند. درگروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین وجود دارد. فردی که دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود ...
ضرورت تنوع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش شهرآرانیوز؛ دکتر علی اشرف رشیدی با بیان اینکه سیستم ایمنی به عنوان خط اول مقابله با تهاجم عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها و باکتری ها نقش مهمی در محافظت از بدن دارد، گفت: شواهد نشان می دهند که مواد غذایی حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری کرونا دارند. وی افزود: براساس تحقیقاتی که سازمان جهانی بهداشت انجام داده است، مواد غذایی ...
نکات مهم پیشگیری از کرونا در نظافت آشپزخانه و منزل
مصرف انواع کربوهیدرات های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس دار مانند نان جو و سنگک، ماکارونی های ترجیحاً سبوس دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی ها و میوه ها توصیه می شود. - همچنین به منظور سالم و قدرتمند نگه داشتن عضلات تنفسی بیماران، باید منابع غنی از پروتئین را حداقل دو واحد در روز بر اساس گروه های غذایی و رهنمودهای غذایی دریافت کنند. بهترین منابع پروتئین شامل انواع گوشت اعم از گوشت ...
چه بخوریم که بدنمان در مواجه با کرونا قوی شود؟
آفتاب تا طلوع آفتاب کار های شگرفی را انجام می دهد رعایت کنند. این متخصص تغذیه گفت: مردم خواب روزانه و ورزش روزانه خود انجام دهند. مسئله ای اقتصاد در جهت بهبود کیفیت و کمیت غذا ها لازم است، ولی کافی نیست چرا که آگاهی های تغذیه ای می تواند به ما کمک کند تمام نیاز های بدن را تامین کند. مظهری تاکید کرد: با هر امکانتی که داشته باشید اگر پروتئین مورد نیاز در اختیار بدن قرار داده شود می ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف روزانه سالاد یا سبزی به همراه آبلیمو ترش یا آب نارنج تازه به افزایش سیستم ایمن بدن کمک شایانی می کند. وی مصرف هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه و استفاده از پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین ث همراه با غذا را توصیه کرد. علیزاده با تاکید بر پرهیز از مصرف غذا و مایعات در مکان های نامطمئن، خاطرنشان کرد: اجتناب از مصرف سویس ...
آموزش آشپزی؛ از پیتزا کالزونه ایتالیایی تا مرغ بریانی کویتی + طرز تهیه
مرغ یا آب گوشت می پزند. 6. در برخی کشور های عربی هم هنگام تهیه برنج بریانی مرغ، مقداری زعفران دم شده به آن اضافه می کنند تا رنگ برنج به حالت زرد ملایمی دربیاید. 7. هر چند استفاده از سیر تازه در دستور پخت بریانی مرغ جایگاه ویژه ای دارد، اگر قرار باشد این غذا برای سحر های ماه رمضان آماده و طبخ شود، باید بدون سیر باشد تا دهان روزه داران بو نگیرد. خوراک گوجه و بادمجان ...
گزارش های نگران کننده از مصرف خوراکی الکل
محلول های ضد عفونی کننده منجر به سوءاستفاده عده ای سودجو و فرصت طلب شده است که با اضافه کردن سفیدکننده (وایتکس) به الکل های صنعتی رنگی، محلولی بی رنگ را به عنوان الکل طبی (بی رنگ) به بازار عرضه می کنند که فاقد نشان اخطار رنگی بوده و و موجب افزایش درصد موارد مسمومیت ها شده است. لذا این موضوع باید مورد توجه بخش های نظارتی قرار گیرد و لازم است خطر مصرف خوراکی این نوع ترکیبات خطرناک، از طریق رسانه های گروهی مکررا اطلاع رسانی شود. ...
ریه و مواد غذایی برای تقویت و سلامت آن
مرغ و بوقلمون پرمصرف ترین انواع گوشت ماکیان و منابع خوبی برای پروتئین بدون چربی هستند. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت ماکیان نشان داده است که خطر سرطان ریه را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. برای کسب بیشترین فواید، مصرف نمونه های بدون هورمون را مد نظر قرار دهید. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و بتا کاروتن است. این مواد از خواص ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا چه میوه ای مصرف کنیم؟
ابتلا به ویروس کرونا توصیه می شود. رضایی اظهار کرد: مردم در ایام کرونایی هرگز به سمت مصرف موادی نظیر کالباس، سوسیس، غذاهای چرب و کباب هایی که به طور کامل پخته نشده اند نروند. مصرف فست فودها در این ایام به شدت می تواند خطرناک باشد. وی ادامه داد: استفاده از مغزیجات نیز همانند بادام، گردو، فندق، سویا و ذرت می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود و امیدواریم هموطنان با توجه ویژه به هشدارهای وزارت بهداشت، بتوانیم بیماری کرنا را شکست دهیم. انتهای پیام/4110/ ...
ویروس کرونا از طریق فست فود منتقل می شود؟
کرونا این روز ها جان هزاران انسان را گرفته و افراد زیادی را به این ویروس خطرناک مبتلا کرده است. به گونه ای که سازمان بهداشت جهانی برای مقابله با آن توصیه زیادی به رعایت بهداشت فردی و اجتماعی به خصوص در مکان های شلوغ مانند آرایشگاه ها و رستوران ها می کند.متخصصان تغذیه و متخصصان عفونی تاکید زیادی دارند تا افراد به هیچ عنوان خارج از منزل به مصرف مواد غذایی به خصوص فست فود نپردازند. کوروش صمد پور ...
همه چیز برای قد بلند شدن
ویتامین ها در رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری هستند. کربوهیدرات: کربوهیدرات ها مضر در نظر گرفته می شوند، اما در رژیم غذایی کودکان برای افزایش قد ضروری هستند. کربوهیدرات به بدن، به ویژه در مورد کودکان، انرژی می دهد. با گفتن این جمله، بدیهی است که باید مراقب باشید که رژیم غذایی کودک شامل کربو هیدرات هایی باشد که مصرف می کنند باید از کل مواد غذایی مانند گندم و غله باشد. غذا شامل آرد تصفیه شده ...
چگونه از سکته مغزی در امان بمانیم؟
... 2. صدف مانند ماهی سالمون، صدف سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. اما آن ها میزان روی بالاتری دارند. بدن ما برای تقویت سلول ها، بهبود سیستم ایمنی و تولید پروتئین از روی استفاده می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که روی، فعالیت قلبی عروقی را نیز تقویت می کند و منجر به کنترل جریان خون و کاهش خطر سکته مغزی می شود. 3. گردو گردو منبع امگا 3 است که با التهاب ...
چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با کرونا
تغذیه مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن منابع ویتامین C برای افزایش ایمنی بدن بسیار تاثیرگذار هستند و افراد دارای علامت کروناویروس می توانند با صرف میوه و سبزیجات، ایمنی بدنشان را افزایش دهند تا با این ویروس مقابله کنند. وی افزود: منابع ویتامین A نیز بیشتر در میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج و کدو حلوایی وجود دارند که برای این بیماران توصیه می شوند ...
سازمان بهداشت جهانی: غذا هایی که حتی در زمان کرونا هم نباید قبل از مصرف آنها را شست
کننده قبل از مصرف آنهاست اما اکنون بهداشت جهانی گفته است شماری از غذاها وجود دارند که نمی توان قبل از پخت یا مصرف آنها را شست. سایت بهداشتی WebMD این غذاها و سبزیجات را طی فهرستی بیان کرده که عبارتند از: گوشت مرغ کارشناسان توصیه می کنند که گوشت مرغ را نباید قبل از پختن شسته شود و چنانجه کسی این کار را کرد باید دست های خود را پس از لمس گوشت مرغ با آب و صابون کاملا شستشو ...
تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی، سپر مقابله با کروناست
تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با ویروس کرونا، می افزاید: خانواده ها بدانند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید بر تقویت آنتی بادی ها که جنس آن ها پروتئین است؛ توجه کنند. بهترین منبع تأمین پروتئین در جهان تخم مرغ است و سپس شیر، گوشت و حبوبات در مراحل بعدی قرار می گیرند. البته افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند باید از مصرف زرده خودداری کرده و هیچ منعی برای مصرف سفیده ندارند. همچنین باید شیر پاستوریزه باشد ...
توزیع بیش از 8 هزار تن گوشت مرغ در استان زنجان
...: براساس آخرین گزارش های سازمان بهداشت جهانی تاکنون شواهدی مبنی بر آلودگی یا پخش این ویروس از طریق دام و طیور به انسان گزارش نشده است. وی بیان کرد: مردم می توانند با آسودگی خیال نسبت به تهیه گوشت و مرغ مورد نیاز خود از مراکز مورد تأیید اقدام کنند. صادقی خاطر نشان کرد: همه مراحل کشتار و بسته بندی طیور، تحت نظارت کارشناسان سازمان دامپزشکی و در کشتارگاه های صنعتی استان بدون دخالت دست انجام می شود و مصرف کنندگان با خاطری آسوده می توانند از این فرآورده استفاده کنند.//ع انتهای پیام/ ...
غذاهای جذاب ارمنستان را از دست ندهید
و حاشیه ای خلیج فارس نیز دارای طرفداران خاص خود است. این غذا که از گوشت چرخ کرده تهیه شده است به طوری که به بخش های بسیار ریزی تبدیل شده اند و بعد از آنکه بر روی خمیری بسیار نازک قرار گرفت به همراه جعفری بسیار ریز شده در فر قرار می گیرد به مدت 15دقیقه تا 20 دقیقه در دمای بالا گوشت به همراه خمیر نیز پخته می شود باید این نکته را در نظر داشت که گوشت قبل از قرار گیری بر روی نان به طور کامل و با ادویه ...
از شایعه تا واقعیت توصیه های طب سنتی برای مقابله با کرونا
باعث خشکی، تحریک و اختلال در عملکرد مخاط های تنفسی می شود، محدود شود. وی متذکر شد: نظر به توصیه برخی منابع غیر رسمی و نامطمئن مبنی بر استفاده زیاد از گیاهان دارویی با مزاج گرم، مصرف مکرر ادویه های تند و تیز با حرارت زیاد مانند فلفل، زنجبیل، خردل و سس های تند از دیدگاه طب سنتی ایرانی توصیه نمی شود. وی در ادامه با اشاره به اثرات ضد ویروسی مواد به کار رفته در برخی غذاها مانند آش، سوپ و ...
منوی غذایی برای خانم هایی که دچار کم خونی هستند
، فولات و ویتامین C نیز دارند. کنار گوشت و مرغ، جعفری فراوان بگذارید اگرچه نمی توان جعفری را منبع فوق العاده آهن برای خانم ها دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها به خصوص گوشت ،مرغ و سبزیجات دیگر حتما جعفری قرار دهید. این سبزی افزون بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن هم کمک زیادی می کند. هلوی خشک، آلو و کشمش این مواد بسیار ...
قتل با چند قطره وایتکس!
و نتیجه ای دریافت نکردند باید بدانند الکلی که خریداری کرده اند استاندارد نیست و باید از مصرف آن خودداری و موضوع را به 1517 اطلاع دهند. وی خاطرنشان کرد: سفید بودن الکل لزوما به معنای طبی بودن آن نیست و این درصد الکل است که نشان می دهد الکل صنعتی است یا طبی. مدیرکل استاندارد البرز گفت: برخی افراد سودجو با ریختن چند قطره وایتکس به الکل صنعتی باعث تغییر رنگ آن از نارنجی به سفید ...
آموزش آشپزی؛ از زبان گوساله با سس قارچ تا غوره جوجه بادمجان و پلو ترش خوشمزه + طرز تهیه
کامل زبان گوساله، آن را روی تخته گوشت خرد کن قرار دهید و اجازه دهید خنک شود. برای این که راحت تر بتوانید زبان گوساله را در دست بگیرید و پوست آن را کاملا جدا کنید لازم است که خوب سرد شود. با نوک چاقو شکافی روی پوست زبان ایجاد کنید تا راحت تر کنده شود. بعد از جدا کردن کامل پوست زبان آن را به اندازه های دلخواه برش دهید. 4. برای درست کردن سس قارچ خوراک زبان گوساله، یک ماهیتابه متوسط و گود ...
مهمترین اخبار اقتصادی سه شنبه 20 اسفندماه 98| قیمت طلا، دلار و سکه
...> حتی الامکان از ظروف یکبار مصرف جهت حمل و جابجایی ماهی به منزل استفاده شود. از خرید ماهیان بیمار و بی حال با علایم شنای غیر فعال، فاقد رنگ شفاف و دارای لکه بر روی پوست بدن خودداری شود. توصیه های بهداشتی نگهداری ماهی قرمز پس از انتقال به منزل، بلافاصله نسبت به تعویض آب اقدام نموده و ماهی ها به ظروف از قبل آماده شده منتقل شوند. ظروف حمل یکبار مصرف در کیسه زباله سربسته ...