خانه
توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا در سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از شایعه تا واقعیت توصیه های طب سنتی برای مقابله با کرونا
دکتر سید مصطفی اعرج خدایی با ارائه توصیه هایی به منظور تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ارگان ها، اظهار کرد: خواب به موقع و کافی باعث کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود سطح ایمنی بدن می شود. وی، دوری از استرس را از دیگر علل موثر بر سیستم ایمنی بدن عنوان کرد و گفت: ابن سینا تاکید می کند که ایجاد شادی و فرح و خندیدن، بهترین راه برای درمان بسیاری از بیماری ها است. این متخصص طب سنتی ایرانی ...
ارتباط اختلال حس بویایی و ابتلا به کرونا قابل اثبات نیست
می یابد و استراحت، مصرف مایعات و خواب مناسب می تواند به بهبود این التهابات کمک کند. ویروس کرونا یا کووید – 19، نخستین بار در شهر ووهان چین شناسایی شد تاکنون به 115 کشور سرایت کرده و سازمان بهداشت جهانی را بر آن داشته است تا وضعیت فوق العاده اعلام کند.
چرا دست ها خواب می رود؟
حتی نشانه ای از یک بیماری سیستمیک باشد، مهم ترین بیماری های سیستم عصبی مرکزی که ممکن است، همراه با احساس خواب رفتگی باشد، MS و سکته مغزی است. بیماری های سیستم عصبی محیطی نظیر بیماری گیلن باره، انواع پلی نوروپاتی ها که در بعضی بیماری ها مانند دیابت رخ می دهد و قسمت هایی از بدن که اعصاب آن ها تحت فشار باشند، حس ضعف و خواب رفتگی را خواهد داشت. آیا حس خواب رفتگی در حالت های عصبی و استرس زا ...
روشی برای خوابیدن که در برابر کرونا مقاومتان می کند
بهداشت نیوز/ توصیه می شود یک ساعت قبل از خواب از استفاده از موبایل، لب تاپ، تبلت، کامپیوتر و در کل مانیتور پرهیز شود. دکتر خسرو صادق نیت، رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام داده و در خصوص "تأثیر بهداشت خواب بر عدم ابتلا و درمان ویروس کرونا" گفت: افزایش سطح ایمنی بدن با خواب خوب در ارتباط است. وی اظهار داشت: یافته های علمی ثابت کرده است که ...
شب بیداری کودکان، چگونگی درمان
کودکان از خواب آلودگی در طول روز رنج ببرند. توجه داشته باشید که خوابیدن به اندازه کافی باعث می شود که آن ها در تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی را کنار بگذارند. احساس خستگی همانطور که می دانید خواب آلودگی با خستگی مرتبط است و برخلاف آنچه که برخی از افراد گمان می کنند نه تنها بزرگسالان از این مسئله رنج می برند بلکه کودکان نیز از ضعف و خستگی هایی که در اثر شب بیداری ایجاد می شود ...
با شیوع کرونا، چگونه حالم را خوب نگه دارم؟
کمک می کند تا در دوره مبارزه با کرونا احساس بهتری داشته باشند این است که افراد احساسات و نگرانی های خود را بیان کنند، همچنین خواب کافی، حفظ وعده غذایی سالم و داشتن فعالیت های فیزیکی مناسب موجب حفظ سلامتی بدن تان می شود. از ملاقات حضوری پرهیز کنید در حد امکان از ملاقات حضوری پرهیز شود و از طریق تلفن، اینترنت و شبکه های مجازی باهم در ارتباط باشید، مراقب باشید زمان صحبت کردن با دیگران فقط ...
توصیه های مهم برای دوره قرنطینه/ چه غذایی بخوریم، از چه ویتامین هایی استفاده کنیم؟
جلوگیری از اضافه وزن افراد موثر واقع شود. این متخصص تغذیه در خصوص تغذیه بیش از حد در منزل هم اظهار کرد: به دلیل اینکه افراد در منزل قرنطینه هستند بیش از کمیت باید به کیفیت غذای مصرفی توجه کنند، زیرا نیاز بدن به کالری به دلیل تحرک کم، کاهش پیدا می کند. اولیایی با بیان اینکه باید به تنوع، تعادل و تناسب به عنوان اصول اساسی تغذیه توجه شود، گفت: اگر فعالیت در طول روز کم شده است، کمیت (مقدار) غذا هم کم می شود، بنابراین با خوردن سبزیجات و میوه جات تازه، لبنیات کم چرب، پروتئین و مایعات کافی باید کیفیت غذا را بالا برد که به سیستم ایمنی بدنی کمک شود. ...
ورزش سالمندان در روزهای کرونایی
به گزارش ساینس، شواهد حاکی از آن است که سیستم های مراقبت سلامت در سراسر جهان برای سالمندان و بیماران در گروه های پرخطر برنامه ورزشی- درمانی اجباری دارند. با ظهور کروناویروس جدید به نام کووید-19 ماندن در منزل بهترین روش پیشگیری در ابتلا به این بیماری اعلام شده است. مقامات بهداشت نیز رعایت بهداشت فردی را در این مورد ضروری می دانند. ما باید به طور مرتب دستان خود را شسته و از تماس دست ...
پُرخوابی برای سالمندان اصلا خطر دارد یا خیر ؟
آلودگی می کند. این افراد بعد از 9 ساعت خواب یا بیشتر هم احساس سرحالی نمی کنند.به گفته اوهایون برای افراد مبتلا به Hypersomnolence، این علائم حداقل سه بار در هفته و در طول یک دوره سه ماهه روی داد.پژوهش ها نشان می دهد این نوع خواب آلودگی بیش از حد در طول روز با زوال مهارت های فکری و حافظه و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است.محققان بعد از بررسی داده های افراد دریافتند ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که در طول روز به شدت احساس خستگی می کردند 2.3 برابر بیشتر بود. ریسک سرطان در آن ها دو برابر و ریسک فشار خون بالا کمی بیش از دو برابر در این افراد بود. ...
پُرخوابی برای سالمندان چه خطراتی دارد؟
خواب آلودگی می کند. این افراد بعد از 9 ساعت خواب یا بیشتر هم احساس سرحالی نمی کنند. به گفته اوهایون برای افراد مبتلا به Hypersomnolence، این علائم حداقل سه بار در هفته و در طول یک دوره سه ماهه روی داد. پژوهش ها نشان می دهد این نوع خواب آلودگی بیش از حد در طول روز با زوال مهارت های فکری و حافظه و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است. محققان بعد از بررسی داده های افراد ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
گفته محققان افراد دارای استراحت کافی پس از تزریق واکسن آنفلوانزا، مقاومت بیشتری در برابر بیماری نشان می دهند. نداشتن خواب کافی می تواند منجر به تولید سطوح بالاتر هورمون استرس و باعث ایجاد التهاب بیشتر در بدن شود. اگرچه محققان علت دقیق تأثیر خواب بر تقویت سیستم ایمنی را نمی دانند، اما خواب کافی معمولاً هفت تا 9 ساعت برای بزرگسالان در ایجاد سلامتی آن ها نقش زیادی دارد. بی تحرکی و سیستم ...
همه چیز برای قد بلند شدن
مکمل های لازم برای قد هستند. 5. کلسیم مناسب برای افزایش قد: کلسیم به بدن کمک می کند تا رشد استخوان را افزایش دهد. هم چنین استحکام استخوان ها برای رشد بلندتر افزایش می دهد. این مواد معدنی بسیار مهم در رشد قد و شخصیت تان هستند. شیر و همه محصولات لبنی مانند پنیر، کره، و ... بسیار غنی از کلسیم هستند. منابع غذایی مانند اسفناج، شلغم، محصولات سویا وکلم نیز غنی از کلسیم هستند. کلسیم ...
توصیه هایی برای مصرف نان در روزهای کرونایی
به گزارش ایمنا ، یک متخصص تغذیه درباره انتقال ویروس کرونا از طریق فست فود، گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا رعایت نکات بهداشتی فردی و اجتماعی به صورت مرتب و مکرر توصیه می شود. کوروش صمد پور، اظهار کرد: مهم ترین اصل رعایت بهداشت فردی در پیشگیری از ابتلاء به کرونا شستشوی مداوم دست ها قبل از مصرف هر نوع ماده غذایی و دوری از مکان های پرتردد است. وی با بیان راه های سرایت ویروس ...
هوای سرد می تواند کرونا را برگرداند؟
ادامه می دهند، اپیدمی وسیع این ویروس و اهمیت سلامت خود و دیگران را متذکر شد. او در خصوص شیوع و انتشار ویروس کرونای جدید در سال های آینده بر این باور است هر ساله شاهد بروز ویروس های جدیدی هستیم، به عنوان مثال همین ویروس کرونای جدید اگر امسال دوره آن تمام شود سال آینده مانند سایر ویروس های فصلی باز می گردد و تنها راه مقابله با آن ها رعایت اصول بهداشت شخصی و عمومی است. همچنین ...
مصرف بیش از حد مکمل ها به کبد آسیب می زند
دنیا در تمام داروخانه ها به راحتی در اختیار مردم می گیرند. وی گفت: سالمندان و زنان باردار از جمله گروه هایی هستند که بیشتر در معرض خطر ویروس کرونا هستند و لازم است اصول تغذیه ای خاص خود را رعایت کنند و مشورت با متخصص تغذیه را برای استفاده از یک رژیم درمانی مناسب برای این افراد توصیه می کنیم. وی درباره شایعه درمان بیماری کووید 19 با مصرف لیموشیرین یا زنجبیل گفت: هیچ منبع و ...
کاهش استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا در کارکنان بهداشتی
داشته باشیم؛ مصرف کافئین را محدود کرده و مایعات کافی بنوشیم. سرپرست مدیریت سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: در صورتی که احساس کردیم به دلیل استرس یا افسردگی برای چند روز متوالی نمی توانیم کار های روزمره را انجام دهیم یا تحت فشار بسیاری هستیم، از روانپزشک کمک بگیریم. او افزود: استراحت، خواب کافی و تغذیه مناسب ضروری است؛ در نظر گرفتن ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقاومت در برابر کرونا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مسعود فیروزکوهی در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: کرونا ببیشتر مبتلایان به بیماری های زمینه ای کنترل نشده شامل دیابت، قلبی – عروقی، فشار خون، کبدی، کلیوی، بیماری های عفونی و تنفسی، چاقی و لاغری، افراد با ضعف یا نقص سیستم ایمنی، افراد مبتلا به سوء تغذیه، کمبود ریز مغذی ها و درشت مغذی ها، زنان باردار، سالمندان و کودکان زیر 5 سال را مورد حمله قرار می دهد. ...
تفاوت کووید-19 با آلرژی و آنفلوآنزا
را ناتوان کند. در صورت ابتلا به موارد حاد کروناویروس و آنفلوآنزا احساس خستگی و بدن درد در افراد وجود دارد، به حدی که کار کردن برای فرد دشوار شده و تمایل دارد تمام روز را در تخت خواب استراحت کند. این خستگی و بدن درد با خستگی ناشی از آلرژی متفاوت است. آلرژی ممکن است در شما ایجاد احساس خستگی کند اما باعث ایجاد درد شدید عضلات یا مفاصل نمی شود. - علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزای خفیف ...
راه هایی برای مقابله روانی با کرونا ویروس
به گزارش ایکنا، مرکز مشاوره مأوا وابسته به مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) در قم به منظور حفظ سلامت فردی افراد در یادداشتی که در اختیار ایکنا قرار داد، نکاتی را پیرامون مقابله روانی با کرونا بیان کرد که بدین شرح است. تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان ...
ممنوعیت عیادت بهبودیافتگان تا 14 روز/ افزایش موارد قطعی کرونای شاهرود به 139 نفر
گردهمایی شهروندان می انجامید تعطیل شده و آحاد مردم توجه جدی تری به توصیه های وزارت بهداشت دارند. دکتر چمن کنترل این بیماری را مستلزم همکاری و همراهی های عمومی دانست و گفت: توصیه اکید ما به همه مردم این است که با پیوستن به پویش در خانه بمانیم، حتی الامکان از خانه خارج نشوند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شاهرود با بیان اینکه نمونه گیری هاب افراد مشکوک برای انجام ...
با کدام مواد غذایی کرونا را از خود دور کنیم؟
سبزیجات برای افراد خانواده ضروری است. به دلیل اینکه ممکن است این وی روس به صورت نهفته در بدن افرادی باشد و با دست دادن، نزدیک آنها شدن و سرفه و عطسه آنها به دیگری سرایت می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: لازم است افراد مواد غذایی را که از بیرون خرید می کنند حتماً نایلون های حامل ا ین مواد غذایی هستند را دور ریخته و در ورودی و حیاط منزل بسیار دقیق ضدعفونی کرده و بعد وارد محیط آشپزخانه کنند. برای بیماران مشکوک به این ویروس که در منازل نگهداری می شوند نیز باید موضوع قرنطینه شدن و ایزوله شدن را رعایت کرد تا بقیه افراد خانواده مبتلا نشوند. کد خبر 414232 ...
آجیل تازه را چگونه تشخیص بدهیم؟
می شود. همچنین بعضی انواع آلودگی ها بخصوص میکروبی یا استفاده از سموم با دوز بالا، موجب بروز ناراحتی های گوارشی و تنفسی شده و حتی سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: البته تشخیص سلامت آجیل ها از یکدیگر حتی برای یک فرد کارشناس نیز چندان ساده نیست، مگر این که بو یا طعم خاصی داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه تهران در خصوص ویژگی های آجیل سالم و تازه توضیح داد ...
چه بخوریم که بدنمان در مواجه با کرونا قوی شود؟
آفتاب تا طلوع آفتاب کار های شگرفی را انجام می دهد رعایت کنند. این متخصص تغذیه گفت: مردم خواب روزانه و ورزش روزانه خود انجام دهند. مسئله ای اقتصاد در جهت بهبود کیفیت و کمیت غذا ها لازم است، ولی کافی نیست چرا که آگاهی های تغذیه ای می تواند به ما کمک کند تمام نیاز های بدن را تامین کند. مظهری تاکید کرد: با هر امکانتی که داشته باشید اگر پروتئین مورد نیاز در اختیار بدن قرار داده شود می ...
شیفت شبانه سلامت میانسالان را تهدید می کند
. تحقیقات بیانگر آن است افرادی که بیشترین زمان خواب نامنظم را دارند، دو برابر بیش از سایر افراد در خطر هستند؛ تقریبا 2 هزار زن و مرد در بزرگ ترین مطالعه ساعت خوابیدن شرکت داشتند. این مطالعه تأکید می کند داشتن الگوهای منظم خواب می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک و سلامت عمومی بدن را تأمین کند. این یافته ها که در ژورنال قلب و عروق منتشر شده نشان داد که حفظ ...
آگاهی نداشتن، عامل بحران مسمومیت الکلی در خوزستان
افراد مسموم بر اثر الکل به بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز مراجعه کردند با عکسل العمل به موقع و مناسب کارکنان بیمارستان 90 درصد افراد مسموم شده بر اثر الکل درمان شدند. این متخصص مسمومیت ها بیان کرد: خانواده ها باید به فرزندان خود در خرید و مصرف الکل های ضدعفونی کننده آموزش دهند تا به دلیل نداشتن آگاهی سلامت آن ها به خطر نیفتد. وی با اشاره به اینکه اغلب افرادی که دچار مسمومیت ...
با انواع سویق و خواص آن آشنا شوید
: س ویق جو را عموما به جهت ضعف عمومی بدن، جایگزین انسولین برای دیابتی ها، رطوبت، برسام، ضعف عضلات دست و پا،ضعف چشم،سوء هاضمه، تیرگی پوست ، پیسی و تب استفاده می کنند. نحوه مصرف: عمومی ترین و مناسب ترین روش مصرف آن، مصرف حداقل دو قاشق غذا خوری بصورت خشک در ناشتاست، ضمنا می توان مخلوط سویق با عسل یا شیره و نیز بهمراه روغن زیتون نیز مصرف نمود. برای نوزادان به مقدار کم با شیر، آب یا شکر سرخ ...
فقر آهن در زنان، درمان با رژیم غذایی مناسب
متعدد بدن و ظهور علائم بسیاری می شود. در حال حاضر شایع ترین کم خونی، کم خونی فقر آهن است. آهن مهم ترین ماده برای ساخت هموگلوبین است و هنگامی که جذب این ماده کافی نباشد یا نیاز بدن به آن به دلیلی (مثلاً بارداری یا خونریزی مانند خونریزی زیاد هنگام قاعدگی) افزایش یابد، بیمار دچار کم خونی فقر آهن خواهد شد. آهن مورد نیاز بدن چگونه تامین می شود؟ آهن مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف مانند زرده ...
11 توصیه تغذیه ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی
برای متابولیسم بدن مفید هستند. با تنظیم متابولیسم، غذا هضم و جذب می شود و به درستی از آن در بدن استفاده می شود، چربی به انرژی قابل استفاده تبدیل می شود، بنابراین بهبود سلامت کلی را برای فرد به ارمغان می آورد. یکی از جنبه های رژیم غذایی زمستانی برای کاهش وزن، مصرف یک قاشق مرباخوری "5 گرم” عسل قبل از خواب است. با خوابیدن، عسل به تحریک عملکرد کبد و کاهش تعدادی از هورمون های استرس موجود در ...
