چگونگی مواجهه و سازگاری با شرایط فعلی ناشی از شیوع ویروس کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
زندگی مردم در پساکرونا چگونه خواهد بود؟
آمیزی در کنار اعضای خانواده و افراد جامعه داشته باشیم. یکی از نکات مهم در این دوران حمایت، سرمایه گذاری و اتخاذ تصمیمات بهینه با قابلیت اجرایی دولت در حوزه های اقتصادی، اجتماعی، بهداشتی و... است که اعضای جامعه به نوعی امیدواری و اطمینان خاطر از آینده پیدا کنند تا بتوانند این مقطع دشوار را طی کنند. به گفته این روانشناس سلامت، انتخاب سیاست های مناسب توسط مسئولان و کارفرمایان برای پشتیبانی از ...
اضطراب برای ناکامی در فرزند آوری/ من ناتوان نیستم!
آمادگی های لازم برای فرزند آوری را از لحاظ روحی و روانی دارند. در واقع ؛ همان طور که زوج ، فرآیند فرزند آوری را تحت نظر یک پزشک و متخصص زنان و زایمان آغاز می کنند، این نیاز وجود دارد که این گونه افراد با یک مشاور و روانشناس که در زمینه فرزند پروری اطلاعات دارد هم مشورت کرده و تحت نظارت آن نیز قرار بگیرند. با انجام این کار ، زوج ها می توانند مطمئن باشند که در یک راه درست و سالم ...
سوالات قبل از ازدواج
...> در صورتی که شما با خودتان صادق باشید، در این صورت جای امیدواری برای پیشرفت وجود خواهد داشت. یک مشاور به شما آموزش خواهد داد که به صورت موثرتری گوش کنید و ارتباط برقرار کنید؛ به ویژه ما مشاوران به شما خواهند گفت که برای دستیابی به یک راه حل خوشایند، چه چیزی بگویید. 3- انتظارات واقعی برای مثال، در صورتی که شما در مورد بچه دار نشدن تا دو سال موافقت کرده باشید، در این صورت ...
خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند
روانی سابق افراد است که می تواند فشارزا و استرس زا باشد.قبل از بحران کرونا مردها با روابط اجتماعی و شغل خود و خانم ها با انجام کارهای منزل و مشغول بودن به مدیریت خانواده و فرزندان سازگاری می کردند و کودکان هم با مدرسه رفتن، دیدن دوستان و بازی ها بخش مهمی از نیازهای روانی خود را برطرف می کردند ولی در حال حاضر شرایط به گونه ای شده است که هیچ یک از اعضای خانواده نمی توانند به نسبت سابق نیازهای روانی و ...
راهنمای ساده مداخله در بحران برای مددکاران اجتماعی
...، استرس ایجاد می کند و حتی ممکن است حل آن دشوار باشد، اما در نهایت ممکن است خانواده یا فرد قادر به یافتن راه حل باشند، در نتیجه، مشکلی که توسط شخص یا خانواده بدون مداخله از خارج از خانواده، قابل حل است، بحران نیست. در اغلب اوقات، یک مشکل ممکن است برای خانواده یا فرد، یک فشار روانی به نظر برسد و نتوانند به روشنی به آن فکر نکند اما مداخلات مشاور یا مددکار اجتماعی با ایجاد اعتماد و اطمینان خاطر ...
کرونا؛ فرصتی برای آزمون تاب آوری اجتماعی
همسرش می گفت را، برای خانه و خانواده تهیه می کرد، این روزها توان این کار را ندارد. تولید تا حدی متوقف شد. مغازه اش تعطیل بود و حتی جایی نبود که برود و کارگری کند. بدین سان اقتصاد، نقش بسیار مهمی در تحمل ناپذیری داشت. از آن سو، زن خانواده هم تحمل ناپذیر می شود. قرائی مقدم با اشاره به صحبت های یک جامعه شناس به نام رابرت مرتون گفت: هدف ها وجود دارند اما امکان رسیدن به آن ها برای فرد وجود ...
درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد
بحران به عوامل متعددی بستگی دارد. توانایی تاب آوری و سازگاری قبلی فرد با استرس و مشکلات زندگی، وجود یا عدم وجود مشکلات سلامت روان در فرد قبل از بحران، حمایتی که از اطرافیان دریافت می کند و عواقبی که بحران برای آن فرد در پی داشته، همه بر سلامت روان فرد و سازگاری او تأثیرگذار است. به طورکلی می توان گفت اکثر افراد پس از پایان بحران یا پیامدهایش، به سطح سلامت روانی قبل از بحران باز می گردند، به خصوص ...
10 کتاب برتر روانشناسی موفقیت
موفقیت چیست؟ عموماً تعاریف بسیارزیادی درباره موفقیت وجود دارد؛ اما به طورکلی می توان گفت موفقیت یعنی اینکه فرد به خواسته هایش رسیده و ازاین جهت احساس آرامش و خوشبختی می کند. این خواسته ها در افراد باتوجه به نیازها و جایگاهشان می تواند متفاوت باشد؛ خواسته هایی اعم از قدرت، ثروت، عشق، آرامش، موفقیت های شغلی، عزت نفس و ...؛ ما سعی داریم در این مطلب 10 کتاب برتر روانشناسی درزمینه موفقیت های مختلف را ...
والدین چگونه با فرزندان خود درباره کرونا صحبت کنند؟
به واکنش والدین در برابر رویداد و اخبار مربوط به آن توجه می کنند بنابراین پاسخ و تسلط بزرگسالان به مهارت های سازگارانه به کودکان کمک می کند که دریابند والدین آنها آرام هستند و اوضاع در کنترل آنها است. وی ادامه داد: اگر والدین نگران و مضطرب هستند، باید زمانی را به خودشان اختصاص دهند و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد معتمد ارتباط برقرار کنند و زمانی را برای انجام دادن کارهایی که به ...
تله های فکری استرس های منفی را به همراه دارد
فاجعه سازی ذهنی استرس های بسیار منفی و اضطراب های بالا را در خود ایجاد می کنند و مشکلاتی در تغذیه، خواب، انگیزش و ... برای آنها ایجاد می شود. قوشچیان ادامه داد: در مقابل، یکسری دیگر از افراد توانمند هستند و با روحیه قوی و مهارت های بالا از جمله مهارت های حل مسئله در مقابل بحران، مدیریتی را در نظر می گیرند. این استاد دانشگاه بیان کرد: وقتی بحث حل مسئله در مقابل مدیریت بحران یا ...
کودکان نیازمند حمایت عاطفی و روانی در شرایط کرونایی
مهرداد هوشمند در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: وجود فشارهای روحی و روانی ناشی از این ویروس مخرب و استرس زا در سطح جامعه و خانواده ها باعث بروز مشکلات رفتاری برای کودکان و نوجوانان شده و تعادل و سلامت روانی و فکری فرزندان را مختل کرده و نقش ها و کارکردهای آموزشی، تربیتی و حمایتی خانواده ها را برهم زده است و در انجام فعالیت های روزمره آنها از نظر بازی و تفریحات و گذران اوقات فراغت و آموزش و تحصیلات ...
بحران کرونا نشان داد ما مهارت های گفتگو در خانواده را یاد نگرفته ایم
ثریا شارقی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان با بیان اینکه افزایش خشونت های خانگی در بحران کرونا یک امر طبیعی است، گفت: استرس های ناشی از این شرایط، وضعیت کاری مبهم جامعه و ده ها مسایل دیگر دلیلی بر افزایش خشونت های خانگی در بحران کرونا است. مدیر کل امور بانوان استانداری تهران بیان کرد: : در شرایطی که افراد خشونت گرا، زمان زیادی را در کنار افراد آسیب پذیر مثل برخی زنان و ...
رشد روانشناختی در بحران کرونا
باید ترس را مدیریت کنیم ترس می تواند دوست ما باشد و به ما یادآوری کند که کاری بکنیم . ولی ترس طولانی مدت آسیب زا ست . بحران کووید در حال عبور است و باید مهارت کنترل ترس را پیدا کنیم. باید صبور باشیم اکثرمان می خواهیم به زندگی طبیعی برگردیم ولی ذهنمان می گوید شاید هیچوقت مثل قبل نشود. ما باید به دنبال راه های راحت تر برای شرایط نامطمئن پیدا کنیم. باید ببخشیم ...
جمع بندی نهایی مباحث اقتصاد رفتاری در شرایط شیوع ویروس کرونا
اشاره به چند توصیه سیاستی برگرفته از مطالعات اقتصاد رفتاری که بتواند این اهداف را دربر گیرد، عنوان کرد: یکی از توصیه ها، مهارت های کاهش هزینه زندگی و افزایش درآمد واقعی افراد برای استفاده بیشتر از فرصت هاست که از طریق به کارگیری آموزش ها و تجربیات در راستای ترکیب بهینه نهادها و تخصیص درست منابع (آموزش) که همان اصلاح الگوی مصرف است، امکان پذیر است. وی خاطرنشان کرد: همچنین اتکا به درآمدهای ...
دورکاری کارکنان در قرن 21
مبنای درخواست و علاقه و تمایل کارکنان و با در نظر گرفتن توانایی هایی همچون توانایی کار بدون سرپرست و همکار، مهارت ارتباطی بالا، مدیریت زمان، توانایی حل مساله و سازگارپذیری صورت می پذیرد. به طور کلی مزایای فردی دورکاری که محرک پذیرش دورکاری می شود شامل: اجتناب از رفتار سیاسی کاری ظاهری، توازن کار و خانواده، امکان اشتغال برای نیروهای معلول، مراقبت از فرزندان با استرس کمتر، انعطاف در زمان و ...
تاب آوری چیست و چگونه می توان آن را تقویت کرد؟
آخر قابل ذکر است که انجمن روانشناسی آمریکا بیان کرده، فرهنگ جامعه ی یک فرد ممکن است با نحوه ی مقابله او با مسائل و مشکلات ارتباط داشته باشد. در واقع مهارت تاب آوری وابسته به فرهنگ است. برای مثال، میزان و کیفیت برقراری ارتباط افراد با دیگران در هر فرهنگی متفاوت است و چنین مسائلی می تواند بر روی این مهارت و شکل آن در هر جامعه ای تاثیر بگذارد. شعارسال،با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از سایت خبری ستاره ،تاریخ انتشار: 9 دی 1397،کدخبر:27543 ،www.setare. ...
کوغول ، پَنیک لب و این جور مسائل!
های همه را دنبال خودشان راه بیندازند و هی شکل و رنگ و طرح عوض کنند. پس هرکس بتواند پنج آمیب را پیدا کند، برنده می شود. این کمی بیشتر از داستانی است که بازی فکری پنیک لب به مخاطب ارائه می دهد. هدف اصلی بازی این است که در لحظه بتوانید الگوی ذهنی تان را تغییر دهید، حافظه تان را به کار بگیرید، سرعت عمل به خرج دهید و تصویری را از میان تصاویر بسیار پیدا کنید. ترکیب این چهار مهارت، دنیایی از مهارت های ...
راهکارهایی برای افزایش کیفیت رابطه جنسی
از چهارچوب خانواده و... صحبت می کند، این موضوع بهانه ای می شود تا افراد در فضاهای اجتماعی مجازی به نظرات خود درباره رابطه جنسی بپردازند و با استناد به صحبت های گفته شده، اطلاعات و توصیه های غیر علمی و غیرمنطقی خود را هم بسط دهند. یکی از این توصیه ها هم، افزایش تعداد دفعات روابط جنسی به دلایل مختلف است. مثلا به زوجین عصبی که تحت تاثیر استرس هستند، توصیه می شود برای بهبود شرایط، روابط ...
رمز و رازهای داشتن عمر طولانی!
ای از بافت ها، عضلات و اعضای بدن را تشکیل می دهند و در دوره جوانی ، ارگان های بدن نیازی به کار کردن با حداکثر توان فرد را ندارند اما بعد از سن 30 سالگی رفته رفته توانایی عضلات کاهش یافته و نیاز به صرف انرژی بیشتری توسط فرد می باشد. از مقطعی به بعد، هرچه مراقبت شخص از خود کمتر شود، شرایط برای سلول های بدن نامطلوب شده و نیاز به صرف انرژی بیشتری برای انجام کارهای مختلف می باشد. ...
افزایش تاب آوری اجتماعی منجر به رشد کودکان خواهد شد
، اندوه و طیف وسیعی از احساسات دیگر می رسند و کشف مسیر دستیابی به انعطاف پذیری از طریق کار و توجه بر روی اثرات استرس و وقایع دردناک را تاب آوری گویند. این مشاور خانواده ادامه داد: البته در حوزه تاب آوری زوجین موضوع متفاوت است و باید بیش از پیش مهارت های سازگاری در خانواده را آموزش داد چراکه قرنطینه خانگی باعث شده خانواده ها زمان بیشتری را در کنار هم باشند که همین تغییر سبک زندگی نیازمند ...
کرونا فرصت طلایی برای با هم بودن اعضای خانواده ایجاد کرد
رشد ما می شود. مدرس مهارت های فردی و موفقیت دلیل بسیاری از استرس های امروز را نا آگاهی دانست و افزود: باید به این فکر کنیم که در فرصت پیش آمده قرار است که من خلاقیت ها و توانمندی های درونم را برای فرصت های اضافه ای که در خانه دارم رشد بدهم؛ خیلی از استرس هایی که این روزها خانواده ها و نوجوانان با آن ها درگیر هستند به این دلیل است که خود را آگاه نساختند و روابط خود را در این مدت زمان زیادی ...
"بیشتر از یک نفر" چگونه در حال سپری کردن دوران کرونا است؟
قرنطینه بپردازد. خروجی این همفکری، تصمیم برای تولید محتوای آموزشی با کیفیت و سرگرم کننده با توجه به زیرساخت های آموزشی مجموعه بود. از اهداف مجموعه برای طراحی و تولید محتوای ارزشمند ویژه ایام کرونا، می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: از آنجا که استرس باعث تضعیف سیستم بدنی فرد می شود؛ تصمیم بر تولید محتوای آموزشی و سرگرمی گرفتیم تا افراد مختلف جامعه هم آموزش ببینند و هم با ...
گزارش تسنیم از روش های کنترل استرس ناشی از کرونا:احساس درماندگی از بیماری کرونا مضرتر است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرج، با توجه به شیوع ویروس کرونا و اطلاع افراد از مخاطرات و شیوه ابتلا، سبب اضطراب و استرس در بین بسیاری از افراد جامعه شد، همچنین بسیاری از افرادی که این بیماری را داشتند در آنها سبب تشدید این بیماری شد، به همین منظور در ابتدای شیوع بیماری اداره کل بهزیستی استان البرز خدمات مشاوره تلفنی در این زمینه ارائه کردند. در زمان بحران، استرس و اضطراب سبب بروز حرکات ...
قرنطینه فرصتی برای شناخت عمیق تر زوجین از یکدیگر
ها باید از طریق افراد متخصص و کارشناس انجام شود و سایت های آموزشی معتبر، برنامه های مشاوره ای در رسانه ها و شبکه های اجتماعی از طریق همکاران مان نیز که در بخش های مختلف ارایه می شود، می تواند سطح دانش رفتاری زوجین را بالا ببرد. اختلافات زوجین در زمان فاصله گذاری اجتماعی چه تاثیری بر روابط آنها در پسا کرونا دارد؟ زوجین باید به این موضوع توجه داشته باشند که روزهای قرنطینه و ...
فعالیت های روزمره ای که انرژی شماراهدر می دهند
، تعبیری برای جملات آن ها پیدا کرده و ذهن خود را مشغول آن می کنیم. این اقدام منجر به صرف وقت زیادی برای فکر کردن به مسائلی که در واقعیت وجود ندارند می شود و انرژی ما را بیهوده صرف می کند. بهتر است به جای فکر کردن به همه مسائل تنها با گفت و گو و پرسش از افراد، واقعیت حرف آن ها را درک کنیم. تفکر زیاد درباره یک موضوع هر گاه احساس کردید در یک موضوع غرق شده اید، سعی کنید با انجام کار های روزمره ...
کسب مهارت حل مساله راه برون رفت از بحران روحی و روانی کروناست
دارد بنابراین افراد جامعه نباید از آن ترس داشته باشند. حسینی اظهارداشت: روانشناسان و درمانگران در شرایط کنونی جامعه که افراد و به ویژه خانواده مبتلایان به کرونا یا متوفیان در شرایط خاصی به سر می برند می توانند سهم خود را در مقابله با کرونا انجام دهند. عملکرد صحیح روانشناسان موجب رفع مشکلات روانی در جامعه خواهد شد وی گفت: اگر روانشناسان با همراهی و همکاری مسوولان ...
در روزهای کرونایی از بیماران روان غافل نباشیم
و مهارت اجتماعی آن هارا تحت تاثیر قرار می دهد؛ بنابراین در یک شرایط سخت و تنش زا قرار گرفته اند که در نهایت پرخاشگری و درگیری های شدید را مشاهده می کنیم.متخصص روانشناسی مطرح کرد:باتوجه به این موضوع که از علائم این بیماران قطع ارتباط با واقعیت است، کادر درمانی باید آموزش های لازم را بصورت روزانه به این افراد ارائه و اصول بهداشتی و راه های پیشگیری از یک واقعیت با عنوان کرونا را آموزش دهند. در واقع کرونا میزان استرس این افراد را بیش از اندازه افزایش می دهد و این شرایط زمانی کمک مشاوران، روان پرستاران، بهیاران، روانشناسان و روانپزشکان را می طلبد. ...
فرصت یادگیری سبک زندگی اسلامی و سلامت روان در ایام کرونایی
تک تک افراد خانواده دیده می شود و نقش بزرگسالان اساسی و مهم است تا با مهارت و تجربه اوضاع را آرام کنند. وی با بیان اینکه شیوع کرونا و لزوم ماندن در خانه برای قطع زنجیره انتقال آن این فرصت را ایجاد کرده تا با مشکلات درونی خود بیشتر آشنا شویم و به تقویت مهارت های ارتباطی خود بپردازیم، افزود: در چنین شرایطی باید توانایی مدیریت استرس خود را داشته و مهارت کنترل استرس و مدیریت آن را آموخته ب ...
ضرورت رعایت بهداشت خواب در دوران خانه نشینی و ماه رمضان
خواب در بسیاری از افراد باشیم. این در حالی است که پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت معتقدند تغییر اجباری سبک زندگی نباید برنامه های طبیعی و روتین زندگی مانند غذا خوردن و خوابیدن را دگرگون کند و خانواده ها و افراد باید در هر شرایطی برای این مسائل زمان مناسب را رعایت کنند. دکتر شهرزاد خسروی فرد روانپزشک و فلوشیپ اختلالات خواب معتقد است که رعایت نظم خواب در روزهای خودقرنطینگی باید به عنوان یک ...