سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم
... در بررسی 68 آزمایش و بررسی بالینی، محققان نیوزلند در مجله پزشکی بریتانیا گزارش دادند که افزایش مصرف قند باعث افزایش وزن بدن می شود در حالی که کاهش مصرف آن نیز به معنای کاهش وزن بدن است. به طور مشابه، افزایش فیبر یک روش دیگر برای داشتن یک شکم صاف است. در مطالعه ای بر روی 1114 نفر در طول پنج سال، محققان گزارش دادند که به ازای مصرف هر 10 گرم فیبر محلول، تجمع چربی افراد تا حدود 4 ...
چرا خواب دارای اهمیت بسیار زیادی است؟
بیماری های قلبی می شوند. با بررسی 15 مطالعه ، مشخص شد افرادی که خواب کافی ندارند ، در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت در شب می خوابند در معرض خطر بیماری قلبی یا سکته مغزی هستند. خواب کمتر از 7 تا 8 ساعت در شب با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. 6. خواب بر متابولیسم گلوکز و خطر دیابت نوع 2 تأثیر می گذارد محدودیت خواب تجربی بر قند ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
خواب با غذا خوردن احساسی بیشتر و ایجاد مشکل در مدیریت وزن ارتباط دارد. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داد که 4.5 ساعت خواب با افزایش گرسنگی و اشتها در افراد شرکت کننده در این مطالعه ارتباط داشت. درحالیکه افرادی که 8.5 ساعت می خوابیدند این مشکل را نداشتند. بطور کلی مد نظر قرار دادن شبی هفت تا 9 ساعت خواب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ایده خوبی است. خواب و بیماری ها ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
تولید سروتونین بدن ضروری است. در یک متاآنالیز، محققان دریافتند که افراد مبتلا به افسردگی فولات کمتری مصرف می کنند و در مقایسه با افراد بدون افسردگی میزان ویتامین کمتری در خونشان دارند. علاوه بر افزایش خطر افسردگی، مصرف کم فولات نیز با خستگی و کاهش حافظه در ارتباط است. توصیه می کنیم حداقل روزانه 400 میکروگرم فولات مصرف کنید، مقداری که در 1 فنجان اسفناج بدون روغن موجود ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
احساس بهتری داشته باشید. در ادامه روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است: در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین میل کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن شما را برای چند ساعت افزایش دهد. به این حالت، اثر ترمیک غذا گفته می شود. این موضوع ناشی از کالری اضافی لازم برای هضم، جذب و پردازش مواد مغذی موجود در وعده غذایی شماست. پروتئین باعث بیشترین افزایش چنین ...
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
بروز علائم بالینی کاهش شناختی آغاز شود – یک مطالعه نشان داد که تغییرات رژیم غذایی در زندگی اولیه بزرگسالان می تواند به شخص در محافظت از مغز با افزایش سن کمک کند. بروز مشکلات پوستی خوردن زیاد قند بیش از هر منبع غذایی دیگر می تواند خطر ابتلا به آکنه و سایر مشکلات پوستی را افزایش دهد. یک تحقیق نشان داد که یک رژیم غذایی با قند خون بالا می تواند عاملی برای رشد آکنه باشد. ...
گرمای زمین باعث قد کوتاهی افراد می شود؟
اکسیدکربن در جو در اندازه بدن پستانداران نیز تاثیر دارد. منبع: تالاب همیشه پیش خود فکر هایی میکنیم از قبیل گرم شدن هوا با قد کوتاهی باید بگوییم میتواند موثر و کوتاهی قد را بیاورد شما در ادامه میتوانید با موثر بودن قد افراد بر اثر گرمای زمین و کوتاهی قد ما را دنبال کنید. محققان اظهار کردند: در حالی که کوتاهی قد پستانداران، پیش از این به رویداد های بزرگ گرمایش ...
تشخیص زودهنگام آلزایمر به رهبری یک ایرانی
"سارا تبریزی" از کالج دانشگاهی لندن و رهبر این مطالعه گفت: در نهایت هدف ما تهیه داروی مناسب در زمان مناسب برای درمان مؤثر این بیماری است. اکنون در حالت ایده آل ما می توانیم این بیماری را یا به تاخیر بیندازیم و یا از ابتلای افراد به آن جلوگیری کنیم. طی این مطالعه محققان داوطلبانی که مبتلا به بیماری هانتینگتون بودند را مورد بررسی قرار دادند و محققان متوجه افزایش کم مایعات نخاعی یک پروتئین عصبی ...
حلقه هوشمند علائم کرونا را 3 روز زودتر تشخیص می دهد
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، یکی از چالش های جلوگیری از انتشار ویروس کرونا وجود افراد بدون علامت ولی ناقل این ویروس است. در ماه آوریل، محققان موسسه علوم اعصاب راکفلر دانشگاه ویرجینیا غربی علائم بیماری را قبل از ظهور آن با استفاده از حلقه هوشمند و مدل های پیش بینی هوش مصنوعی پیدا کردند. اکنون محققان ادعا می کنند که پلت فرم دیجیتالی آنها می تواند علائم مرتبط با کووید-19را سه ...
عوارض استرس بر بدن، تاثیری در سیستم تناسلی دارد؟
مشکلاتی مثل سلامتی، مسائل مادی و رابطه دچار استرس شوند که در چنین مواردی ذهن و بدن ما هر دو درگیر خواهد شد. حال در ادامه می خواهیم اثرات استرس را تنها روی مغز بررسی کنیم. 1. افزایش ابتلا به بیماری های ذهنی با استرس طبق مطالعات انجام شده محققان به این موضوع دست یافته اند که نتیجه استرس مزمن می تواند در طولانی مدت باعث تغییراتی در مغز شود و این تغییرات ممکن است باعث شود که فرد ...
رازهای مهم برای جوان ماندن و زیبایی
وزن و جوان ماندن شما ایفا کنند. خوردن گیاهان به معنای از دست دادن پروتئین نیست. مطالعات نشان می دهد که پروتئین در حفظ توده عضلانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. افراد بالای 40 سال ممکن است در هر دهه 8 ٪ از حجم عضلات خود را از دست بدهند و ممکن است بعد از 70 سالگی میزان افت آن دو برابر شود. با این حال، یک مطالعه که اخیراً توسط محققان دانشگاه ابوت و دانشگاه ایالتی اوهایو منتشر شده است ...
مکانیسم داروی ضدافسردگی کشف شد
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، محققان موسسه کارولینسکا از سوئی موفق به کشف مکانیسم جدیدی شده اند که ویژگی های ضدافسردگی سریع و موثر کتامین را به تصویر می کشد. در این مطالعه با تصویربرداری از بیماران مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان مشخص شد که اثرات درمانی کتامین به دلیل تعامل آن با نوع خاصی از گیرنده سروتونین است. دانشمندان و محققان بسیاری به ...
دلایل افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
مثل اغلب چیز هایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. دلایلی که می توانیم با کار هایی اثر آن ها را کم تر و به بدنمان کمک کنیم. تا به حال فکر کرده اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش ...
عبور دوباره بیماران جدید کرونا از مرز 3000 نفر/64 تن جان باختند
از موسسه سرطان دانا-فاربر در بوستون گفت: این مطالعه به منظور درک بهتر خطرات احتمالی که ممکن است بیماران سرطانی در هنگام ابتلا به این بیماری با آن روبرو شوند انجام شده است. انتظار می رود زنان باردار و افرادی که مبتلا به بیماری های خود ایمنی، سرطان خون و افراد دریافت کننده پیوند عضو هستند به دلیل کاهش توانایی بدن آنها در مبارزه با عفونت، در برابر ویروس کشنده آسیب پذیرتر هستند. ...
تاثیر افزودن ادویه ها به غذا در کاهش التهاب
سال که چاق بوده یا اضافه وزن داشته و حداقل یک فاکتور پرخطر بیماری قلبی عروقی را داشتند، مورد مطالعه قرار گرفتند. به طور تصادفی هر شرکت کننده سه نوع وعده غذایی با چربی اشباع شده و کربوهیدرات بالا در سه روز جداگانه مصرف کردند: یک وعده بدون ادویه، یک وعده همراه با دو گرم از مخلوط ادویه ها، و یک وعده هم همراه با 6 گرم از مخلوط ادویه ها. سپس نمونه خون افراد جمع آوری و بررسی شد. ...
آیا بین کرونا و بروز سکته ارتباطی وجود دارد؟
افراد منجر به اختلالات و التهابات عروقی می شود. این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه حدود یک ماه و نیم قبل برای اولین بار بروز سکته مغزی و قلبی در برخی جوانان مبتلا به کووید 19 گزارش شد، عنوان کرد: پس از بررسی گزارشات پاتولوژی این بیماران مشخص شد که این افراد پس از ابتلابه کروناویروس دچار شرایط التهابی عروقی و به دنبال آن اختلالات انعقادی در عروق مغزی و محیطی و در نهایت بسته شدن رگ ها و ...
با عجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
غذا خوردن کمک کند: - برای غذا خوردن حداقل 20 دقیقه وقت بگذارید و وعده های غذایی را در اولویت برنامه خود قرار دهید. این کار کمک می کند تا ارگانیسم بدن بعد از دریافت انرژی لازم از غذایی که می خورید، به مغز سیگنال سیری دهد. - تمام حواس خود را صرف غذا خوردن کنید. هنگام شروع به غذا خوردن چند لحظه تمرکز کنید تا متوجه عطر، طعم و مزه غذا شوید و پس از ادامه غذا، به این موارد توجه نکنید زیرا ممکن ...
درمان بیماری دیابت با داروی محقق ایرانی آسان تر می شود/ تولید نوعی انسولین از سم حلزون دریایی که عوارض ...
....از طرفی عوارض ناشی از انسولین گاهی می تواند بسیار جدی و حتی تهدید کننده حیات باشد. عوارض جانبی که فرد ممکن است تجربه کند به نوع انسولین دریافتی بستگی خواهد داشت. با این وجود، برخی عوارض جانبی رایج شامل موارد زیر می شوند: افزایش وزن اولیه، زیرا بدن سازگاری با درمان را آغاز می کند قند خون بیش از حد پایین که به نام هیپوگلیسمی شناخته می شود بروز راش های پوستی، جوش ها یا تورم در اطراف ...
شرکت یک محقق ایرانی در ساخت انسولین از زهر حلزون
به گزارش اسپوتنیک به نقل از دیلی میل ، محققان ادعا می کنند از زهر یک نوع حلزون دریایی انسولینی برای درمان موثرتر دیابت تولید کرده اند. یک محقق ایرانی همراه گروهی از پژوهشگران از زهر نوعی حلزون، انسولینی ساخته است که سرعت تاثیرگذاری آن بیشتر است و عوارض جانبی داروهای فعلی دیابت را ندارد. هلنا صفوی همامی استادیار دانشگاه کپنهاگ در دانمارک همراه گروهی از محققان این پژوهش را ...
چگونه می توان چربی اطراف شکم را از بین برد؟
خود را در روز 50 گرم در نظر بگیرید. این روش باعث می شود، بدن دچار کتوز شود و اشتها را از بین ببرد و شروع به سوختن چربی ها کند. البته رژیم های کم کربوهیدرات علاوه بر کاهش وزن، فواید سلامتی دیگری نیز دارند. به عنوان مثال آن ها می توانند، در بیماران دیابتی نوع 2 اثرات نجات دهنده ای در زندگی آن ها داشته باشند. مطالعات نشان داده اند، حذف کربوهیدرات برای خلاص شدن از چربی در ناحیه شکم، اطراف ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟
سیب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. محققان دریافتند افرادی که حداقل یک سیب در روز می خورند نسبت به افرادی که میوه را از رژیم خود حذف می کنند، وزن بیشتری از دست می دهند. ظروف خود را با سفره مطابقت دهید براساس مطالعه ای که توسط دانشگاه کرنل انجام شده است، هنگامی که رنگ بشقاب با رنگ سفره زیر آن آمیخته می شود، افراد به طور غریزی غذای کمتری می خورند. وقتی رنگ بشقاب و سفره ...
راه های سریع لاغری و تناسب اندام
از جمله راهکار هایی است که به شما کمک می کند تناسب اندام خود را حفظ کنید.. نکته مهم این است که نمی توان یک فرمول را برای همه افراد ارائه کرد. در واقع بهترین روش لاغری برای هر فرد جداگانه تعریف می شود. ممکن است برای کسی درمان چاقی موضعی بهترین حالت باشد و برای دیگری استفاده از روش کاهش وزن و سایز عمومی بدن Alice. در این مطلب به مهمترین مسائلی می پردازیم که خوب است برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام ...
فواید رابطه جنسی برای بدن؛ از کاهش وزن تا تقویت اعتماد به نفس
روش را برای کاهش وزن خود کنار بگذارند؛ شامل موارد زیر است: وجود مشغله های کاری خروج از خانه و هدر رفتن زمان در مسیر رفت و برگشت گرفتگی عضلات در هفته های اولیه باشگاه کاهش کارایی در کارهای روزمره ساعات مشخص کاری باشگاه خستگی بعد از حرکات ورزشی سنگین اما نگران نباشید؛ چون که با یک فعالیت بدنی خوب می توان تا حدودی کم تحرکی ...
اعتیاد به موبایل مغز را تغییر می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، به گفته محققان اعتیاد به موبایل به طور فیزیکی شکل و اندازه مغز انسان را تغییر می دهد. شیوه تغییر مغز در افراد معتاد به موبایل مشابه تغییرات در اعضای مختلف بدن معتادان به مواد مخدر است. درهمین راستا گروهی از محققان دانشگاه هایدلبرگ در آلمان اسکن ام آر آی از مغز افراد مبتلا به این اعتیاد را بررسی کردند. به گفته آنها این تصاویر نشاندهنده کاهش حجم ماده خاکستری در برخی ...
داروی محققان جان هاپکینز برای مقابله با طوفان های سایتوکاین کووید 19+عکس
، هدف قرار دهد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از ساینس دیلی، به گفته محققان استفاده از داروی پراسوزین برای پیشگیری و کاهش التهاب آلودگی به کووید19 در ریه.ها و سایر ارگان ها، احتمال کاهش مرگ و میر در قشر آسیب پذیر به همراه دارد. البته آزمایشات بالینی کنترل شده برای استفاده از پازوزین قبل از آنکه با خیال راحت توصیه شود لازم است تا ثابت شود که آیا این مداخله به بیماران مبتلا به ...
تاثیر کمبود خواب بر رژیم غذایی و سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرارو یک مطالعه جدید نشان داده است که بین خواب ضعیف، رژیم غذایی ناسالم و پرخوری در زنان ارتباطات نزدیکی وجود دارد. • رژیم ناسالم یک عامل خطر برای افزایش بیماری های قلبی است. • محققان معتقدند که افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می تواند به دلیل عدم خواب کافی باشد. • بهبود کیفیت خواب می تواند این خطر را تا حدودی کاهش دهد. ...
مصرف روزانه تخم مرغ چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت درخصوص تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب در روزهای کرونایی، اظهار کرد: داشتن یک تغذیه مناسب و سالم در روزهای کرونای لازم است، در حال حاضر به دلیل شیوع بیماری کرونا یکی از موضوعات مهم تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با این بیماری است. رضا عزتیان با بیان اینکه بر اثر ابتلاء به بیماری کرونا اشتهای افراد کاهش پیدا کرده ...
چاقی صورت: برای کاهش چربی صورت چه باید کرد؟
و RT هر دو گروه AT و گروه ترکیبی کاهش بیشتری در توده چربی در مقایسه با گروه RT نشان دادند. با این حال، تفاوت معنی داری در نتایج بین این گروه ها وجود ندارد. بنابراین نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفته اند که افرادی که عمدتا به دنبال سوزاندن چربی هستند باید بیش از تمرینات RT تمرینیات AT را انتخاب کنند. افراد می توانند تمرینات قلبی را با شدت کم، متوسط یا زیاد انجام ...