با نوشیدن آب داغ این 8تغییر را احساس کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های داغ متهم ابتلا به سرطان معده/بلوط میوه سلامتی
دستگاه گوارش تبدیل کرده است، فرد برای مدت طولانی احساس گرسنگی نداشته باشد، خرما به عنوان بهترین میان وعده سالم عمل می کند و حتی می توان آن را قبل از خواب مصرف کرد. از تأثیر خرما در کمک به از بین بردن کرم های روده ای گرفته تا پاکسازی اندام های حیاتی و بهبود سلامت قلب و کبد می توان بهره برد و بهتر است صبح زود مصرف شود تا انرژی مورد نیاز تأمین شود. خرما در کاهش وزن، درمان یبوست، کمک به سلامت ...
دلیل عرق زیاد سر و صورت
...، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق می شود. در طی یائسگی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می شود. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می کنند. با ...
چگونه گردش خون خود را بهبود بخشیم؟
جریان خون کاهش یابد، معمولاً دست ها و پاها سرد یا بی حس می شود. در صورتی که فرد پوست روشنی داشته باشد، پاهای او آبی رنگ می شود. علاوه بر این ممکن است گردش خون ضعیف، باعث خشک شدن پوست، شکننده شدن ناخن ها و ریزش مو شود. در صورتی که فرد مبتلا به دیابت دچار گردش خون ضعیف شود، خراش ها و زخم های او با سرعت بسیار کمی بهبود پیدا می کند. کنترل کردن فشار خون فشار خون بالا، باعث بروز تصلب ...
بیماری هولناکی که نشانه های آن روی پوست ظاهر می شود
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، مشکلات مربوط به سلامتی افراد را در بسیاری از موارد می توان با نگاه به ظاهرشان فهمید ومشکلات پوستی یکی از اصلی ترین نشانه های این بیماری ها در فرد خواهد بود. به همین دلیل دانستن تاثیراتی که بیماری ها بر روی پوست و ظاهر شما می گذارند بسیار مهم خواهد بود زیرا در برخی موارد این بیماری ها، دستکم در مراحل ابتدایی، خود را با تاثیرات مخربی که بر روی پوست بدن می ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
...، کمتر به اضافه وزن دچار می شوند. 2. بهبود گوارش محتوای فیبر بالا در برنج به کاهش یبوست و تنظیم سیستم گوارشی کمک می کند زیرا مواد طبیعی دارد که بدن شما را پاک سازی می کند و سموم را از طریق دستگاه گوارش و کلیه ها بیرون می دهد. 3. سلامت قلب خوردن برنج به طور منظم به عنوان یک ماده طبیعی و خوشمزه باعث افزایش سلامت قلب می شود. برنج یک ماده طبیعی است که عامل بهبود ...
داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A/ آبمیوه های سرشار از آهن
برگ های شلغم منابع خوبی برای ویتامین C هستند که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند، این ماده مغذی جذب آهن را بهبود می بخشد و به تنظیم کلسترول خون کمک می کند، افزون بر این، برگ های شلغم سرشار از ویتامین های محلول در چربی K و A است که بدن این مواد مغذی را در صورت مصرف همراه با چربی ها بهتر جذب می کند. ویتامین K نقشی کلیدی به عنوان یک عامل لخته شدن خون ایفا می کند، به ...
سیکلوسپورین؛ از مقابله با بیماری های خودایمنی تا پیشگیری از رد پیوند
...> - نقرس همانطور که پیشتر اشاره شد، سیکلوسپورین عملکرد سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. این می تواند خطر ابتلا به عفونت های شدید را در فرد افزایش دهد. دوز بالای سیکلوسپورین می تواند موجب مسمومیت کبد و کلیه شود. همچنین، این می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان به ویژه لنفوم و سرطان پوست را افزایش دهد. افرادی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند ممکن است ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوه
انرژی در بدن تاثیر بگذارد. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است که افزایش آبرسانی به بدن می تواند کمک شایانی به کاهش وزن و چربی بدن کند. افزون بر مصرف منظم آب، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی مانند سیب تامین کنید. یک سیب حاوی حدود 86 درصد آب است. محتوای آب زیاد در ترکیب ...
علت خود به خود کبود شدن بدن چیست؟
دارد که در این مطلب قصد داریم آن ها را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. کبودی چیست؟ معمولاً کبودی به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک بر اثر ضربه، اتفاق می افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند و بهبود آن ممکن است چند هفته طول بکشد. کبودی بدن معمولاً طی چند روز خوب می شود و اثرش از بین می رود. کبودی های ناگهانی، نشان ...
خواص کشمش پلویی
کند و پوست را سالم و عاری از مشکل نگه می دارد. مصرف کشمش سیاه، عملکرد کبد برای سم زدایی بدن بهبود می بخشد. این ماده غذایی به زدودن سموم از بدن، برای داشتن پوستی شفاف و درخشان کمک می کند. کشمش ها همچنین به محافظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک می کنند. مواد فوتوشیمیایی در آن، از سلولهای پوست، در برابر آسیب ناشی از در معرض خورشید ماندن محافظت می کند. آمینواسیدهای موجود در کشمش، بازسازی پوست را ...
سیر و 5 دستورالعمل برای کاهش وزن
موادی هستند که به سمزدایی بدن، کنترل هوس های غذایی و تقویت متابولیسم کمک می کنند. سیر و روغن زیتون ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود. این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است که سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون را کاهش می دهد. مواد تشکیل ...
زنجبیل و لیمو ترش چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن
عنوان یک ماده غذایی طبیعی برای لاغری مطرح شده است. ویتامین Cموجود درلیموترش آن را تبدیل به یک آنتی اکسیدان بسیار موثرکرده است که مصرف آن به حذف ضایعات و سم زدایی از بدن، مبارزه با احتباس مایعات در بدن و کاهش تورم شکم بسیر کمک می کند. ترکیب زنجبیل و لیمو چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ با توجه به اینکه هر دو ماده غذایی از نظر خاصیت چربی سوزی و خاصیت سم زدایی و حذف مواد زاید از بدن ...
فواید آب هویج برای سلامتی بدن
زدایی کند. مصرف منظم این آبمیوه، می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند. جریان خون، نمی تواند بدن را از سموم و مواد صفراوی از طریق کلیه ها پاک کند. آن ها باید از پوست خارج شوند. آب هویج به این روند کمک می کند و تضمین می کند که مواد صفراوی از بدن خارج شود. هنگامی که کبد به خوبی عمل می کند، از انباشت چربی جلوگیری می کند و به هضم سریع آن کمک می کند. اینکار مانع از افزایش وزن و چاقی می شود. ...
چه کسانی نباید قهوه بخورند
به میزان کالری هایی که دریافت می کنید باشد، استرس خود را هم با کمک تکنیک های آرامش بخش کاهش دهید. در ضمن اگر جزو کسانی هستید که بسیار تحت استرس قرار می گیرید پیشنهاد می شود از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین مثل کولاها، شکلات و چای، قهوه و دارو های حاوی این ماده، اجتناب کنید چراکه می تواند استرس را تشدید کند و هم منجر به بروز سردرد نیز شود. اگر کم خون هستید در ضمن بد نیست ...
ده علامتی که از کمبود ید خبر می دهد
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ید یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای بدن است که کمبود آن می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد و زمینه ی ابتلا به بیماری های مختلفی را در انسان فراهم کند. اما از آن جایی که بدن قادر به ساختن ید نیست ، تنها با مصرف مواد غذایی ید دار می توانیم نیاز بدن به این ماده ی ضروری را تأمین کنیم و از آثار سوء کمبود آن جلوگیری کنیم. ده علامت کمبود ید در ...
علائم اولیه دیابت نوع 2 چیست؟
به رگ های خونی کوچک چشم آسیب بزند و موجب تاری دید شود. این تاری دید در یک یا هر دو چشم می تواند ایجاد شود و مدتی بهبود پیدا کند؛ اما دوباره برگشت پذیر خواهد بود. اگر فرد مبتلا به دیابت درمان نشود، آسیب به این رگ های خونی شدیدتر می شود و در نهایت، ممکن است بینایی به طورکامل از بین برود. کُندشدن روند بهبود زخم ها مقادیر زیاد قند در خون ممکن است به عصب ها و رگ های خونی بدن آسیب ...
حدود 80 درصد مبتلایان کبد چرب غیرالکلی قبل از مرگ بر اثر سیروز پیشرفته، به علت سکته های قلبی و مغزی فوت ...
کبد چرب غیرالکلی گفت: وجود چربی کم در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار شده است؛ یعنی حالتی که کبد در تحمل و هضم چربی ها دچار مشکل شده و در نتیجه، چربی در کبد رسوب می کند. دکتر ملک زاده افزود: بافت چربی در بدن محل ذخیره انرژی اضافی به شکل تری گلیسیرید است. با این حال، ظرفیت ذخیره سازی بافت چربی محدود است و با اشباع ...
چگونه با خستگی مزمن مقابله کنیم؟
محو شدن می رود، یک لیوان آب به همراه چند قطره لیمو بنوشید. ویتامین سی موجود در لیمو احساس طراوت و انرژی را به شما باز می گرداند و عملکرد مغز را بهبود می دهد . شیرینی نخورید: در هنگام خستگی از مصرف کیک، دونات، و کربوهیدرات های سفید و تصفیه شده اجتناب کنید چون به همان سرعت که انرژی خود را از این طریق به دست می آورید، به همان سرعت دچار کاهش انرژی و افت قند خون می شوید. در عوض می توانید ...
یک نوع بیماری پوستی که بیشتر مردم نمی شناسند
به مواد غذایی خاصی برای بهبود وضعیت رزاسه اشاره نشده است. وی ادامه می دهد: معمولا عوامل محیطی مانند بخار، آفتاب، آب سرد یا خیلی داغ و غذاهای تند باعث تشدید قرمزی و التهاب پوست می شود که باید از آن ها دوری کرد. همچنین باید مصرف قهوه ، قند، چربی های ترانس، محصولات لبنی پرچرب، مواد غذایی سرخ کردنی، غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و نوشیدنی های گازدار تا حد امکان محدود شود و به مصرف روغن های ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا وزن شما کم شود!
مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش ...
این 35 مواد غذایی باعث سقط جنین می شود
در چای، سبب گردش خون در پستان،و در نتیجه مانع تولید شیر می شود. 30 . دانه اشک آبی؛ دانه اشک آبی، حاوی مقدار زیادی اسید آمینه است که برای سیستم بدن ضروری است. خوردن بسیاری از این دانه می تواند انرژی فیزیکی بدن را تامین کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. استفاده مقدار کمی از آن ،موجب صافی پوست، کاهش چین و چروک پوست و از بین بردن لکه های قهوه ای میشود با این حال، برای زنان ...
5 دستورالعمل برای کاهش وزن
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود. در شرایطی که رژیم های غذایی بسیاری مدعی اند که می توانند طی چند روز یا چند هفته به صورت معجزه آسا موجب کاهش وزن شوند، اما بیشتر آنها فاقد مواد مغذی ضروری بوده و می توانند موجب بروز عوارض جانبی منفی شده و سلامت فرد را در معرض خطر قرار دهند. از ...
12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
سریع هم به خواب می روید و از خواب هم بیدار نمی شوید، عمق خواب شما نسبت به زمانی که کافئین کمتری در خون وجود دارد، کمتر است. بنابراین، کیفیت خواب کمتر خواهد بود. 6- الکل یکی از بدترین مواد برای خواب است. برخی ممکن است فکر کنند با الکل زود به خواب می روند. این در حالی است که مصرف الکل به اصطلاح مغز را تعطیل می کند، اما باعث اختلال در خواب طبیعی و بازسازی کننده در فرد می شود و همچنین خواب را ...
آشنایی با منابع غذایی خون ساز
می شود که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شود و باید شروع به دریافت مواد غذایی خون ساز کنند. در ادامه با انواع مواد غذایی خون ساز و آهن دار آشنا می شوید. از مهمترین مواد غذایی خون ساز که کمبود آن در بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به ویتامین B12، آهن و اسید فولیک اشاره کرد که از بین این موارد یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای، کم خونی ناشی از فقر آهن است که باید مصرف ...
تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب/انگور میوه چربی سوز
کمک می کند. پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلاء به حمله قلبی می شود. مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است، رسوراترول در برابر اشعه UVB از پوست محافظت می کند، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری ...
کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده
به گزارش سلام نو به نقل از اسپوتنیک، یکی از بزرگ ترین متخصصان تغذیه لورا فورد در مقاله ای خاطرنشان کرد که اغلب مشتریان او برای کاهش وزن از کربوهیدرات یا گلوتن امتناع می ورزند. به گفته وی، کربوهیدرات ها سوخت مغز و همچنین منبع انرژی بدن هستند. اگر آنها در رژیم غذایی نباشند، بدن از پروتئین یا چربی برای افزایش قدرت استفاده می کند. این متخصص مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند سیب زمینی شیرین ...
شاید درد دستتان به این دلایل است
های بتا نیز می توانند در ابتلا به نقرس موثر باشند. همچنین، حمل وزن بیش از حد می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دهد. هر ساله افراد بسیاری توسط کنه حامل باکتری Borrelia Burgdorferi یا Borrelia Mayonii گزیده می شوند که این باکتری دلیل بیماری لایم است. کنه برای مکیدن خون به پوست میزبان می چسبد و موجب ورود عفونت به جریان خون وی می شود. از علائم اولیه بیماری لایم می ...
حقایقی مهم در رابطه با ترک کردن سیگار|عد از ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
، سطح نیکوتین در بدن فرد کاهش می یابد. اگرچه نداشتن نیکوتین در بدن، بهتر و سالم تر است اما این کاهش اولیه می تواند باعث تمایل فرد به مصرف نیکوتین شود. حدود 3 روز پس از ترک کردن سیگار، اغلب افراد بدخلقی و زود رنجی، سردردهای شدید و اشتیاق به مصرف مجدد سیگار را تجربه می کنند. پس از 1 ماه در کمتر از مدت 1 ماه، عملکرد ریه بهبود می یابد. در کمتر از مدت 1 ماه، عملکرد ریه ی ...
خواص سنگ نمک
پاک کنند که منجر به تنفس راحت پوست می شوند . شما می توانید یک قاشق غذاخوری سنگ نمک را به پاک کننده صورت اضافه کنید و یا صورت خود را با آن شستشو دهید تا پوستی درخشان به دست آید. خیساندن بدن در آب نمک باعث می شود مواد معدنی و مواد مغذی موجود در نمک از طریق یون ها به سلول های شما ارسال شوند تا جذب آنها توسط بدن تسهیل شود. این اقدام با افزایش گردش خون باعث بهبود ظاهر در پوست می شود. ...