خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این مواد غذایی کبد سالم داشته باشید!
چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
آن باعث آفزایش سطح تستوسترون شده و موجب کاهش مشکلات نعوظ، ناتوانی در ایجاد و حفظ نعوظ در رابطه جنسی شود. 18. انار انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به دفع رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با پاک کردن خون و کاهش غلظت خون به بهبود جریان خون در بدن و دستگاه تناسلی کمک کرده و موجب تقویت قوای جنسی و بهبود اختلال نعوظ در مردان خواهد شد. 19. هندوانه سیترولین ...
8 گام کلیدی برای حفظ سلامت کلیه
باشد که مصرف بیش از حد نمک احتمال فشار خون بالا؛ علت معمول بیماری کلیه و سنگ کلیه را افزایش می دهد. هیدراته بمانید. ننوشیدن آب کافی خطر ابتلا به عفونت و سنگ کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید روزانه 4 تا 6 لیوان آب بنوشید. ورزش کنید. درست مثل یک رژیم غذایی سالم، تحرک به جلوگیری از بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند که می توانند منجر به آسیب کلیه شوند. البته ...
رازهایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که ...
14 دمنوش طبیعی برای پرانرژی شدن شما
حافظه و نشاط و تقویت قوای ذهنی و جسمی مؤثر است. میخک مقوی مغز است و از سرطان جلوگیری می کند. زنجبیل نیروبخش و مقوی معده و هل، معطر و مقوی بدن و دارچین نیز شادی آور است. این گیاه در طب هندو برای تسکین خستگی مفرط استفاده می شود و مقاومت بدن به استرس را افزایش می دهد و در نتیجه میزان انرژی بدن بهبود می یابد. در صورت مصرف داروی ضد اضطراب و صرع از مصرف این گیاه پرهیز شود. این دمنوش به ...
این افراد به کشمش لب نزنند
کشمش به تنهایی نمی تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند، اما مصرف آن آنتی اکسیدان های سالم بدن شما را تامین می کند. افزایش سطح قند خون کشمش سرشار از قند است و هر 4/1 فنجان حاوی 26 گرم قند بوده و در درجه اول می تواند سلامت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را تهدید کند و مصرف بیش از حد آن (به طور منظم) خطر ابتلا به قند خون را افزایش می دهد که اگر درمان نشود، عوارض جدی برای سلامتی به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین اگر به دیابت مبتلا هستید، مصرف کشمش را به دلیل اینکه کربوهیدرات زیادی دارد، محدود کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
علائم و روش های درمان سرطان چشم
شفاآنلاین سلامت زمانی که سلول های سالم چشم ما دچار جهش می شوند، می توانند به طریق ناهنجاری به سرعت رشد کرده و یک توده به نام تومور را ایجاد کنند. در این مقاله به بررسی سرطان چشم می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین :اگر جهش سلولها در چشم شما شروع شوند، سرطان داخل چشم یا سرطان چشم اولیه نامیده می شوند. اگر آنها از جایی جداگانه و خارج از چشم شروع شده و به دیگر قسمت های بدن از جمله چشم، گسترش ...
5 توصیه عالی برای کسانی که به دنبال زندگی سالم هستند !
کالری رژیم غذایی ما باید از غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات ، برنج ، ماکارونی ، سیب زمینی و نان تأمین شود. بهتر است حداقل یکی از این موارد را در هر وعده غذایی بگنجانید. غذاهای سبوس دار ، مانند نان سبوس دار ، ماکارونی و غلات ، فیبر دریافتی ما را افزایش می دهد. 3. چربی اشباع شده را با چربی اشباع نشده جایگزین کنید چربی ها برای سلامتی و عملکرد صحیح بدن مهم هستند. با این حال ، مقدار ...
قیمت میوه و صیفی در مرکز عمده فروشی
تا 4000 , لیمو ترش سنگی از 14000 تا 20000, سبزی خوردن 6000 تا 8000 وسبزی جور 3500 تا 6000 تومان فروخته می شود. وی افزود: سیر خشک نیز با در هفته جاری از 25000 تا 35000 تومان عرضه می شود. رئیس اتحادیه بار فروشان ادامه داد: انار شیراز از 14000 تا 23000, انار کوهستان از 18000 تا 28000 تومان، پرتقال تامسون شمال از 11000 تا 13000, پرتقال رسمی جنوب از 10000 تا 13000 , پرتقال ناول از ...
از تغذیه ناسالم تا سرطان راهی نیست
سلامت نیوز :یک کارشناس ورزشی اعتقاد دارد برای داشتن بدن سالم باید حواسمان به چیزهایی که می خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتماً مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کم ارزش را به حداقل برسانیم. باید تغذیه مان را اصلاح کنیم و رژیم غذایی فعلی مان را به یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغییر بدهیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مجتبی کرمی با اشاره به اصول تغذیه صحیح و رژیم ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
پلاکت خون شده اید باید به رژیم های غذایی با دوز کافی از پروتئین های پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند ...
پنیر بدنتان را در مقابل کدام بیماری ها واکسینه می کند؟
...> مصرف پنیر باعث ایجاد واکنش های شیمیایی منحصربفرد در بدن انسان می شود، به ویژه اگر همراه با سایر مواد غذایی سالم از جمله پروتئین حیوانی کم چرب، غلات و حبوبات، انواع نان و سالاد مصرف شود. کارشناسان دانشگاه University of Reading در کشور انگلستان در تحقیقات خود دریافتند مصرف پنیر می تواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان ...
از سبزیجات برگ دار غافل نشوید
خوردن مقدار کافی بدون برگ یا همان میوه های سبز به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها مانند دیابت و سرطان کمک می کند. به گزارش رکنا ، به دلیل مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری که پس از خوردن این نوع سبزیجات بدست می آید، فرد احساس سیری بیشتری می کند، همچنین می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. در حالیکه سبزیجات بدون برگ یا میوه های سبز بسیار مغذی هستند، نیز بسیار مغذی بوده ...
وزنتو بگو تا بگم روزی چند لیوان آب باید بخوری
درصد ازآب تشکیل شده اند. همه ما با این ایده که باید روزانه 8 لیوان آب نوشیده شود آشنا هستیم. با این وجود، نوشیدن این مقدار آب یک قانون نیست بلکه یک پیشنهاد است. در واقع ممکن است بدن شما به مقدار آب کم یا بیشتری نیاز داشته باشد. پیش از این در مطلب با توجه به وزن تان باید روزانه چه مقدار آب بنوشید؟ در این مورد کامل توضیح دادیم. در ادامه ی این بخش هم به موارد مهم آن پرداخته ایم ...
خواص تخم کدو
...> 4.خواص تخم کدوتنبل برای کاهش کلسترول: این یکی از مهم ترین فواید سلامتی تخم کدو تنبل است. بذرها موهبتی برای کسانی هستند که کلسترول بالا را تجربه می کنند. این بذرها از سطوح کلسترول پایین تری در بدن تشکیل شده اند. کاهش سطح هموگلوبین باعث کاهش سلامت قلبی و عروقی می شود. فیتواسترول همانند کلسترول در ساختار است که باعث کاهش جذب پروتیین (پروتئین با چگالی کم) در روده می شود. مس شمارش گلبول های ...
نقش موثر آنتی اکسیدان ها بر سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن
، آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف زیاد آنها تا 65 درصد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف شیرینی و نشاسته را کاهش دهید چون ثابت شده این محصولات غذایی سطح رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهند. مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نیز نشان داده کسانی که رژیم غذایی شان شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا است، با افزایش میزان کلسترول اکسید شده، بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. ...
7 میان وعده کم کالری/خواص و منابع ویتامین B6
حیوانی وجود داشته باشد. یک مطالعه جدید در آلمان نشان داد که گیاهخواران در مقایسه با افرادی که محصولات حیوانی می خورند، بیشتر در معرض ضعیف شدن استخوان ها و احتمال شکستگی استخوان قرار دارند، این پژوهش نشان داد که کل گیاهخواران کلسیم کمتری (ماده مغذی مهم برای سلامت استخوان) نسبت به گیاهخواران مصرف می کنند. برخی از محصولات مانند بادام بادامی برای افزایش ذخیره کلسیم، ویتامین A و ...
خواص و مضرات مصرف تخمه هندوانه
آکنه را بدتر کند. یکی از بی خطرترین راه های غلبه بر مشکل آکنه مصرف تخمه هندوانه است. 4. خواص تخمه هندوانه برای مو تخمه هندوانه به دلیل داشتن پروتئین بالا، می تواند مو ها را سالم و براق نگه دارد. این پروتئین حاوی برخی از اسید های آمینه ضروری مانند لیزین، آرژنین، تریپتوفان و گلوتامیک اسید است که برای مو های سالم و قوی در بدن مورد نیاز است. ...
بوتاکس طبیعی پوست صورت با مصرف این میوه ها | ماسک صورت خانگی برای محکم شدن پوست + طرز تهیه
. انار : کلاژن پوست به حفاظت احتیاج دارد . انار به حفظ ، سلامت و همچنین به جوانسازی پوست کمک می کند . در جوانی کلاژن سازی بطور طبیعی بازسازی می شود اما با افزایش این روند آهسته شده و منجر به چین و چروک خواهد شد . یک راه عالی برای مقابله با آسیب کلاژن سازی پوست مصرف انار می باشد . همچنین از آب انار می توان استفاده موضعی بصورت ماسک نیز کرد. 5. پرتقال : در مطلب خواص ...
خواص و عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در غذاها و نوشیدنی ها نیز از روغن و دانه رازیانه به عنوان طعم دهنده نیز استفاده می شود. در فرآیندهای تولیدات دیگر از روغن رازیانه به عنوان یک ماده طعم دهنده در برخی ملین ها و به عنوان یک ماده معطر در صابون ها و مواد آرایشی نیز استفاده می شود. به گزارش وب ام دی، رازیانه روده بزرگ را شل می کند، همچنین حاوی ماده ای است که مانند استروژن در بدن عمل می کند. مواردی که تاثیر رازیانه در آن ها زیاد پ ...
اشتباهاتی که غذا های سالم را به مواد سرطان زا تبدیل می کنند
به گزارش خبرنگار بهداشت نیوز به نقل از الفرات نیوز، در حالیکه بین 5 تا 10 درصد از کل موارد سرطان به مشکلات ژنتیکی مربوط می شود، محققان 90 تا 95 درصد آن را به عوامل محیطی و سبک زندگی نسبت می دهند؛ بنابراین با یک رژیم غذایی سالم می توانید به راحتی از عوامل خطر جلوگیری کرده و ایمنی لازم برای بدن خود را تامین کنید. براساس گزارش کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، تحقیقات نشان می دهد که می توان با ...
خوردن میوه به این روش خطرناک است
سلامت نیوز : میوه هایی که در زمان نامناسب و به شکل نامناسب خورده می شوند به بدن آسیب می رسانند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اسپوتنیک، ریما موینسک، سرپزشک کلینیک تغذیه، درمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه ای به این مسئله می پردازد که چه زمانی و چگونه بهتر است میوه مصرف کنید. به گفته وی، نظریه مزایای بی قید و شرط خوردن میوه یک توهم است، درست مثل امیدهایی که با خوردن یک ...
از خواص سمنو چه می دانید؟
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، خوردن سمنو به عنوان یک میان وعده بیشترین تاثیر را دارد. فیبر بالا و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش می دهد، مصرف روزانه سمنو در حد کم باعث کاهش اثرات سرطان کولون می شود. سمنو ماده غذایی است که از جوانه گندم تهیه شده و هیچ شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه نمی شود و برای سلامت و رشد بدن به خصوص کودکان بسیار ...
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی
شده اند و مصرف آن ها تضمین کننده سلامت قلب و عروق است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. 4- خواص بی نظیر دانه های مغذی و آجیل: بهتر است سالاد خود را با دانه های مغذی و آجیل غنی سازی کنید. گردو، آجیل، میوه های خشک شده، دانه هایی مانند تخم آفتاب گردان و تخم کتان از مواردی است که می توانید به سالاد خود بیافزایید.در پایان ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای
...> شکی نیست که برنج قهوه ای غذایی سالم برای قلب است، زیرا سرشار از فیبر و ترکیبات مفیدی است که می تواند باعث کاهش خطر بیماری های قلبی شود. یک مطالعه بزرگ بر روی بیش از 560 هزار نفر نشان داد در افرادی که بیشترین فیبر غذایی را مصرف می کنند 24-59 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی کمتر است و به طور مشابه بررسی 45 مطالعه نشان داد افرادی که از حبوبات کاملی مانند برنج ...
میوه های خشک برای سلامتی مفیدند
نتایج بررسی های محققان نشان می دهد مصرف میوه های خشک بدون شکر افزودنی، به بهبود سلامت افراد و دریافت مواد مغذی ضروری بدن کمک می کند. میوه سرشار از مواد مغذی مانند فیبر و پتاسیم است. محققان معتقد هستند خوردن میوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. از آنجایی که میوه خشک را می توان راحت تر و به مدت طولانی تر نگهداری کرد، مزایایی نسبت به میوه تازه ...
سرطان پستان؛ علائم هشدار دهنده اولیه را می شناسید؟
پیشگیری کنیم؟ مهم ترین عامل برای پیشگیری از سرطان سینه، غربالگری و معاینه ی منظم است. علاوه بر غربالگری های منظم سرطان پستان، تغییرات روزمره ای وجود دارد که می توانید آن ها را برای پیشگیری از سرطان پستان در زندگی خود وارد نمایید: کاهش وزن چاقی می تواند به طرق مختلفی از پیری سالم جلوگیری کند. از طریق افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و عروقی، یا حتی سرطان پستان ...
