خانه
با خوردن این مواد غذایی کبد سالم داشته باشید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر میکروب های مواد غذایی بر روده بیماران مبتلا به "کرون"
.... یافته های محققان نشان می دهد که داروهای ضد قارچ و تغییر در رژیم غذایی از روش های جدید در بهبود و ترمیم زخم روده و کاهش علائم بیماری کرون محسوب می شوند. بیماری کرون یکی از بیماری های التهابی روده است که با التهاب دیواره روده مشخص می شود. دکتر "اومانگ جین"(Umang Jain) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما نمی گوییم که مردم از خوردن پنیر و گوشت فرآوری شده دست بکشند اما آنچه ما می ...
معجزه خوردن روزی 6 حبه سیر پخته شده
ساعت 2 تا 4_ بدن شروع به تخریب سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد آسیب دیده می کند. بین ساعت 4 تا 6 _ بدن متابولیسم خود را آغاز می کند و خواص مفید آن را به اجرا در می آورد. همچنین به دفع مایعات و چربی های اضافی در بدن می پردازد. بین ساعت 6 و 7_ خواص آنتی باکتریال سیر شروع به ظهور می کند و می تواند باکتری های موجود در بدن را از بین ببرد. بین ساعت 6 تا 10 _ مواد ...
معرفی تمام خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
... سیب مرکز القوی و گرم و خشک است. گلابی گرم و تر، انار سرد و تر، خرما گرم و خشک و به معتدل است. قیسی و گیلاس گرم و تر است. شفتالو، آلبالو و آلو سرد و تر هستند. زیتون رسیده گرم و تر ولی زیتون کال سرد و خشک است. زرد آلو سرد و تر، موز معتدل، گوجه سبز سرد و خشک، آناناس گرم و تر و آلوبخارا سرد و خشک است. پاپایا (خربزه درختی) گرم و تر ...
زمانی که خوردن آبلیمو برای دندان ها ضرر دارد
، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید ، مینای دندان را در ...
اگر روزی یک عدد انار بخورید چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد؟
اگر روزی یک عدد انار بخورید چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد؟ انار یکی از مفید ترین میوه ها می باشد که علاوه بر طعم فوق العاده خود می تواند در برابر بیماری ها از بدن محافظت کند. ما در اینجا قصد داریم بگوییم که اگر روزانه یک عدد انار بخورید چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد. تحقیقات زیادی درباره خواص این میوه پرخاصیت انجام شده است و دانشمندان متوجه شدند که انار می تواند سیستم ...
آهن بدنت رواینطوری بساز؛ 1+12خوراکی ضروری
سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئید است، که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، التهاب را کم کرده و از چشم ها در برابر بیماری ها محافظت کنند. مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار به همراه چربی های سالم به بدن در جذب کاروتنوئید کمک می کند؛ بنابراین حتما در رژیم غذاییتان علاوه بر مواد غذایی حاوی آهن، چربی های سالم مانند روغن زیتون را هم بگنجانید. 2.تخم کدو حلوایی تخم کدو ...
برای تنظیم قند خونتان در بارداری از این خوراکی ها غافل نشوید
کمک کنید. علاوه بر این توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که برای بدن بسیار مفیدند. تخم مرغ بخورید یک تخم مرغ کامل، منبع پروتئین و حاوی آهن است تخم مرغ کولین دارد و به رشد مغزی جنین نیز کمک می کند. چربی های سالم مصرف کنید این چربی ها اغلب در مواد غذایی سرخ شده و فرآوری شده وجود دارند. برخی از انواع چربی ها بسیار سودمند و مفیدند، مثل روغن ...
اگر نمی توانید شیر بخورید، این مطلب را بخوانید
جایگزین مناسب شیر است؟ بستنی را جایگزین شیر نکنید گر بخواهیم یک لیوان بستنی شیری خامه و شکردار را با یک لیوان شیر مقایسه کنیم، متوجه می شویم که انرژی موجود در آن سه تا پنج برابر بیشتر از یک لیوان شیر است و تقریبا یک چهارم کالری روزانه بدن ما را تامین می کند. بستنی در مقایسه با شیر بیش از دو تا سه برابر چربی دارد. میزان پروتئین آن کمی بالاتر، ولی کلسیم و برخی ریزمغذی های آن به دلیل چربی ...
ارتباط سرطان با تغذیه ناسالم
خوشمزه هم هستند. سعی کنید همیشه میوه های فصل را در برنامه غذایی خود بگنجانید چرا که علاوه بر تازگی فایده بیشتری نیز دارند. وی اضافه کرد: سبزیجات منبع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند. به طور کلی می توان گفت سبزیجاتی که برگ تیره دارند (مثل اسفناج، کلم پیچ، لوبیا سبز، کلم بروکلی، کولارد سبز و برگ چغندر) مغذی تر هستند و در هر وعده ی غذایی می توانید از آنها استفاده کنید. مجتبی ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
... این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا، آفتابگردان، بادام زمینی و... سبب کاهش سطوح کلسترول می شود اما با این حال بسیاری از مطالعات در باره این روغن ها نشان می دهد روغن های گیاهی، امگا 6 و اسید لینولئیک بسیار بالایی دارند. اسید لینولئیک سبب تقویت غشای سلولی می شود و خوردن اسید لینولئیک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، با این که در روغن های گیاهی سطح کلسترول بد پایین است اما سطح کلسترول خوب هم پایین است. این روغن ها التهاب را در بدن افزایش می دهد و منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود . ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است. وقتی میلی به صبحانه نداریم شاید تجربه کرده باشید زمان هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
روز به الگوی غذا خوردن خود در گذشته باز می گردید و همان وزنی را که کم کردید دوباره و حتی بیشتر از قبل اضافه می کنید؟! رژیم آب درمانی با آب سرد در این رژیم هیچ محدودیتی برای مصرف موادغذایی وجود ندارد. تنها قانون این است که هنگام نوشیدن آب باید سرد باشد، چون بدن برای گرم کردن آب سرد و بازگردان به دمای عادی کالری بیشتری می سوزاند. هرچه آبی که می نوشید سردتر باشد میزان کالری سوزی بیشتر می ...
ارتباط میزان روی و شدت ابتلا به کرونا/ بهترین میوه ها برای صبحانه
در سال 2016 انجام شده نشان می دهد که انواع مختلف کیوی تا سه برابر ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دیگر دارد. کیوی کالری اندکی دارد اما می تواند ترکیبات مغذی خوبی مانند فولات، پتاسیم، فیبر، ویتامین E و K را به بدن برساند. موز پتاسیم موجود در موز در تنظیم فشارخون مؤثر عمل کرده و آن را در سطح متناسب و ثابتی نگه می دارد، این میوه حاوی میزان قابل توجهی ویتامین های A، C، B و B6 ...
از خواص بادام چه می دانید
سرطان) و افزایش انرژی بدن می شود. مصرف بادام به خانم های باردار توصیه می شود، زیرا بادام به علت داشتن اسید فولیک از بروز نقص های هنگام تولد در نوزادان پیشگیری می کند. بادام سرشار از چربی های اشباع نشده است. بخاطر این چربی ها،از خواص بادام این است که سبب افزایش سلامتی قلب و عروق می شود. میزان پروتئین موجود در بادام بیشتر از همان مقدار در تخم مرغ است. محققان معتقدند بخاطر زیاد ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
توانی جنسی، اضطراب و پریشانی و ابتلا به برخی بیماری ها باشد. مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی در مردان چگونه می توانیم قوای جنسی و میل جنسی را با تغذیه افزایش دهیم؟ ما در ادامه قصد داریم به تغذیه مناسب برای تقویت قوای جنسی در مردان اشاره کنیم و مواد غذایی موثر در تقویت قوای جنسی در مردان را مورد بررسی قرار دهیم. بیشتر بخوانید: نسخه طب سنتی برای درمان ناباروری آقایان معجو ...
13 روش طبیعی افزایش شیر مادر
... کدو سبز اگرچه خیلی ها خوردن کدو سبز را دوست ندارند اما جالب است بدانید که این ماده غنی از مواد مغذی می باشد، آب زیاد کدو سبز موجب می شود تا آب بدن مادر تامین شود، همچنین مصرف آن موجب افزایش کیفیت شیر مادر خواهد شد. کدو از جمله صیفی جاتی است که هضم راحتی دارد و به افزایش شیردهی نیز کمک خواهد کرد، حال در صورتی که آن را به عنوان یک خوراکی دوست ندارید، می توانید در تهیه یک ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، حجم آن ها را کم یا زیاد کنید: - یک کاسه عدسی کم چرب - نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. - یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! - یک ...
جراحی چاقی چیست؟
به صورت کربی در ناحیه های مختلف مانند شکم ذخیره میکند. زیرا بدن قادر نیست تا این وعده سنگین غذایی را به طور کامل هضم و مورد مصرف قرار دهد پس ناچار آن را به صورت چربی و دیگر مواد در کبد و سلول های ماهیچه ای و همچنین در ناحیه های شکم و دیگر اندامها ذخیره می کند. امروزه با سبک زندگی مدرن و جدید افراد که حتی راه رفتن و فعالیت های ساده اولیه را نیز از انسان گرفته و همچنین نوع ...
روش های دفع سموم بدن
سموم بدن انجام برخی کار ها و خوردن بعضی خوراکی ها مفید و موثر است. تولید سم در بدن می شوند. استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی و قند های تصفیه شده نیز سم وارد بدن می کنند. مواد نگهدارنده و افزودنی موجود در غذا های کنسرو شده، آفت کش هایی که به راحتی با آب ترکیب شده است و امواج مغناطیسی تلفن های همراه همه از دلایل ورود سم به بدن می باشد. بعد از ورود سم به بدن ابتدا کبد و بعد کلیه ها به جذب این سموم از ...
مضرات جبران ناپذیر مواد ضدعفونی کننده برای کودکان
مصرف مکرر و زیاد ضدعفونی کننده ها چقدر سم وارد بدن خود می کنند ، این سموم چه اثراتی دارد و چه کاری باید برای ایمنی بدن از آثار مخرب آن انجام دهند. اگر این مواد توسط کودکان بلعیده شود در مقادیر اندک می تواند موجب خواب آوری یا مشکل تنفسی در آنها شود. پزشکان می گویند پس از نوشیدن مقدار متوسط الکل، کودکان بیش از بزرگسالان دچار افت خطرناک قند خون شده که می تواند آنها را از حدود 6 تا 10 ساعت ...
زردچوبه یک ادویه است یا یک دارو؟
زردچوبه تنها یک ادویه و چاشنی برای طبخ غذا نیست بلکه دارای خواص دارویی قدرتمندی است که تاثیرات آن بر روی مغز و بدن شما قابل مشاهده است. مطالعات نشان داده اند که برای برخی شرایط حتی ممکن است که به اندازه داروهای خاص موثر باشد. عامل اصلی درمانی در زردچوبه ترکیبی به نام کوکومین است که به عنوان اثرات ضداکسیدانی و ضد الاهابی قوی شناخته می شود که می تواند با بیماری هایی از جمله دیابت و ...
توصیه های دارویی و پیشگیری از مسمومیت ها در ارتباط با ایام نوروز
نشانه های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علائم در فرد مسموم بروز نماید. علائم و نشانه های این مسمومیت ها شامل سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و درد شکم می باشند. دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی: پختن غذا و خوردن آن در همان روز است. رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
انجیر خشک سرشار از مهم ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی به نام استرانسیم است که باعث سلامت استخوان می شود و برای عملکرد آنزیم ها ضروری است. انجیر خشک مملو از مواد ...
درمان بیماری های مزمن با کمک ترکیب سیاه دانه و عسل
ملین بوده که به درمان یبوست کمک می کند، همچنین سیاه دانه خاصیت سم زدایی دارد که عفونت های موجود در بدن را از بین می برد و باعث دفع آن ها می شود. بیماری پروستات از دیگر بیماری هاییست که توسط ترکیب سیاه دانه و عسل قابل درمان است. عفونت های ادراری یکی از بیماری های بسیار شایع بوده که علت آن سرطان مثانه، استفاده از سوند آلوده، مصرف آب های آلوده و ... است. درمان این بیماری با ترکیب سیاه دانه و عسل امکان ...
تاثیر شکلات بر بدن در سنین مختلف
.... در ابتدا باید بدانید که تا 2 سالگی هرگز نباید این مادۀ غذایی را در برنامۀ کودکتان قرار دهید، چرا که در آن سن کودک آنقدر قوی نیست تا بتواند شکلات ها را به راحتی هضم کند و ممکن است دسنگاه هاضمه ی آنها دچار مشکل شود. علاوه بر این، شکلات حاوی تئوبرومین و کافئین است که این مواد برای رشد و سلامت کودک به هیچ وجه توصیه نمی شود. همچنین توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد شکلات و شیرینی می تواند موجب ...
خوردن کشمش برای این افراد اکیدا ممنوع!
به گزارش برنا؛ هنگامی که در حال تهیه لیست مواد غذایی خود هستید به احتمال زیاد کنار شیر، تخم مرغ، نان و سبزیجات تازه، کمی هم کشمش می گنجانید. اگر اینطور است باید بدانید که انگور خشک یا همان کشمش دارای عناصر مغذی بسیاری است، اما این ماده غذایی همچنان که می تواند بسیار مفید باشد، اگر در مصرف آن زیاده روی شود، منجر به بیماری خواهد شد. در ادامه به برخی از اتفاقاتی که بر اثر مصرف کشمش در بدن رخ می دهد ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه ته دیگ ماست و زعفران
ایمنی بدنه. زعفران مقداری ویتامین C (اسید اسکوربیک) داره که برای سلامتی انسان مهمه. همه می دونیم که گلبول های سفید اولین خط دفاعی بدن در برابر بیماری هستن. ویتامین ث یا همان اسید اسکوربیکی که تو زعفران وجود داره، روند تولید گلبول های سفید خون رو افزایش می ده. با افزایش گلبول های سفید خون، سیستم دفاعی و ایمنی بدن تقویت می شود. زعفران می تونه به عنوان تقویت کننده انرژی ، موثر عمل کنه و با ...
