خانه
با این روش ها حتی در بزرگسالی قد خود را افزایش دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه و نحوه مصرف پودر تخم مرغ
اگر یک تخم مرغ خور حرفه ای هستید احتمالا می دانید که در فصول گرم و سرد سال قیمت تخم مرغ نیز متفاوت است. تقاضا در تابستان ها کمتر بوده و به علت عرضه زیاد و فسادپذیری قیمت کاهش می یابد. تخم مرغ را پودر کنید تا دیگر نگران کاهش و افزایش قیمت ها نباشید. پودر تخم مرغ بهترین خوراک برای مسافرت های اردویی و صحرایی خارج از شهر است. چرا که منبع عالی پروتئین بوده و به راحتی، با حمل آسان و البته با ...
مصرف تخم مرغ چگونه بدن شما را قوی می کند؟
تخم مرغ یکی از محبوب ترین غذاهای مردم در سراسر جهان است. اگرچه زیاده روی در مصرف تخم مرغ مضر است، اما در حد تعادل و نیاز بدن می تواند فواید زیادی داشته باشد.
مصرف تخم مرغ چگونه بدن شما را قوی می کند؟
. مصرف تخم مرغ می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. کلسترول LDL به عنوان کلسترول "بد" شناخته شد زیرا ذرات LDL مولکول های چربی خود را به دیواره شریان ها منتقل می کنند و باعث تصلب شرایین می شوند. در مقابل، ذرات HDL می توانند مولکول های چربی را از دیواره های شریان جدا کنند. فقط یک تخم مرغ نیمرو بزرگ تقریباً 18٪ از ویتامین B2 مورد نیاز بدن شما را تامین می کند که به ...
هرآنچه باید درباره رژیم کتوژنیک بدانیم
کتون منتقل می کند. رژیم کتوژنیک با مقدار کم کربوهیدرات و چربی زیاد خود، شباهت های بسیاری با رژیم های اتکینز و کم کربوهیدرات دارد. رژیم اتکینز، رژیمی با کربوهیدرات پایین است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم معتقدند که شما با خوردن پروتئین و چربی نامحدود و تنها با اجتناب از مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات، می توانید وزن کم کنید. در 12 سال گذشته بیش از 20 مطالعه نشان ...
تخم مرغ یا تخم بلدرچین... کدامیک مقوی تر است؟
% نیاز روزانه 66% نیاز روزانه ویتامین B12 9% نیاز روزانه 20% نیاز روزانه آهن به طور کلی مقایسه ارزش تغذیه ای تخم مرغ و تخم بلدرچین نشان دهنده تفاوت های بسیار جزئی بین این دو ماده غذایی است و نکته مهم این است که مصرف تخم مرغ یا تخم بلدرچین برای رشد بهتر کودک باید در رژیم غذایی آنها در نظر گرفته شود. از طرف دیگر با توجه به مطالب گفته شده، اگر والدین امکان تهیه تخم بلدرچین را ندارند، تخم مرغ هم به همان اندازه می تواند مفید باشد، تنها کافی است از مصرف آنها در کودکان غافل نباشیم. ...
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
نوجوانان به اندازه کافی سلنیوم دریافت نکنند، می تواند بیماری هایی را ایجاد کند. مصرف تخم مرغ می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش دهد. کلسترول LDL به عنوان کلسترول "بد" شناخته شد زیرا ذرات LDL مولکول های چربی خود را به دیواره شریان ها منتقل می کنند و باعث تصلب شرایین می شوند. در مقابل، ذرات HDL می توانند مولکول های چربی را از دیواره های شریان جدا کنند. فقط یک تخم مرغ ...
لاغری سریع با این راه کارها
مرغ و سبزیجات کاری و یک عدد تخم مرغ. شام: سوپ مرغ خانگی و برنج قهوه ای با مرغ. میان وعده: تعداد کمی بیسکویت کرم دار ► قبل از ورزش قهوه بنوشید یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. ► خواب کافی آیا می دانید یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است. اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه ...
با این 5 خوراکی تا عید نوروز لاغر تر شوید
ها برای کاهش وزن باشد. این نوشیدنی گرم کننده (یا خنک کننده) یک هدف دوگانه دارد: نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان و سایر مواد شیمیایی گیاهی سالم است، بلکه این مزیت را دارد که متابولیسم بدن را کمی افزایش می دهد. نوشیدن چای عصرانه به جای میان وعده، کالری دریافتی شما را کاهش می دهد و ممکن است به شما در سوختن کالری اضافی کمک کند. فقط به یاد داشته باشید که افزودن شکر برای شیرین کردن آن اشتباه است. حبوبات حبوبات دارای فیبر بالا و منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند که به شما کمک می کنند تا برای مدت طولانی تری سیرتر بمانید و حاوی فیبر هستند. پروتئین و فیبر باعث سیر شدن طولانی مدت می شود. ...
چه عواملی دوقلوزایی را بیشتر می کند؟
به دست آمده از 135 کشور جهان در فاصله سال های 2010 تا 2015، به این نتیجه رسیده اند که نرخ تولد دوقلو ها نسبت به 40 سال گذشته، حدود 33 درصد افزایش یافته است. به همین مناسبت، در این مطلب، قصد داریم به موضوع دوقلویی زایی بپردازیم. با ما همراه باشید. دوقلوزایی چگونه اتفاق می افتد؟ دوقلویی معمولا به دو صورت اتفاق می افتد: تک تخمکی و دوتخمکی؛ در واقع دوسوم از موارد دوقلوزایی ...
مازندرانی ها و آداب و رسوم کهن نوروز/بهار را به تماشا بنشینیم
نفر ساز می زند، نفر دیگر که به آن کوله کش (بارکش) می گویند به در خانه های مردم می رود و می خواند: بادبهارون بیمو / نوروز سلطون بیمو/ مژده دهید به دوستان / گل به گلستون بیمو / و یا در برخی دیگر از این نوروز خوانی اشعاری همچون: بهار آمد بهار آمد خوش آمد/ علی باذولفقار آمد، خوش آمد/ مژده آمدن سال نو و بهار را می دادند و صاحب خانه نیز با دادن پول، شیرینی، گردو و تخم مرغ از آنان پذیرایی ...
آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟
داریم مصرف جگر در دوران بارداری را بررسی کنیم. یک وعده جگر گاو حاوی سه برار حداکثر مقدار روزانه ویتامین A توصیه شده توسط اداره کشاورزی ایالات متحده (USDA) می باشد. USDA توصیه نمی کند بیش از 10،000 IU ویتامین A از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده - ترکیب شده - در روز دریافت شود. (برای زنان جوانتر از 19 سالگی، این عدد کمتر است.) مصرف یک جگر گاو می تواند حدود 30،000 IU رتینول داشته ...
تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند!
...: غذاهای ترد: غذاهایی که جویدن آنها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض ...
خوردن آبلیمو به صورت ناشتا یا سایر مواقع با دندان ها چه می کند؟
... قانون تعادل: البته ممکن است شما به مواد مغذی و ویتامین های موجود در برخی غذاها و نوشیدنی های اسیدی نیاز داشته باشید. بنابراین هنگام تهیه یک برنامه رژیم غذایی، مصرف غذاهایی که مفید است را منع نکنید در عوض سلامت دندان خود را در نظر بگیرید. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید تا علائم فرسایش دندان را بررسی کند زیرا فرسایش دندان غیر قابل برگشت است؛ به این معنا که مینای دندان پس از فرسایش هرگز رشد نمی کند، بنابراین اقدامات لازم را برای حفظ مینای دندان و داشتن یک عمر دندان های سالم و قوی انجام دهید. لینک کوتاه کپی لینک ...
نحوه درست کردن املت ویژه و متفاوت + مواد لازم
ویژه یک غذای خوب برای خانم های باردار محسوب می شود. در این جا ما به شما پیشنهاد می کنیم تا با انواع سبزیجات یک املت خوشمزه تهیه کنید که برای سلامتی تان هم بسیار مفید است. در مطلب زیر طرز تهیه املت ویژه را به شما عزیزان آموزش داده ایم. مواد لازم تخم مرغ:3 عدد شیر: 1 قاشق غذاخوری نمک: 1/4 قاشق چایخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 1/2 خرد شده ...
در صورت داشتن اسهال چه غذاهایی بخوریم و نخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش ناه نیوز، در صورت داشتن اسهال، حفظ آب بدن و داشتن تغذیه کافی بسیار مهم است. برخی از غذاها می توانند ناراحتی معده را بدتر کنند، بنابراین مهم است که غذاهایی را بخورید که هضم آسان داشته باشند.سبزیجات آب پز، نشاسته کم فیبر، مرغ بدون چربی، کراکر، سوپ و تخم مرغ از جمله غذاهایی است که برای بیماران اسهال توصیه می شود. از طرف ...
مواد غذایی که از پیر شدنتان جلوگیری می کند
از توت ها حتی حاوی ویتامین C هستند. میزان مصرف توت ها در طول روز برای بزرگسالان حدود 75 گرم است. 3-جلوگیری از پیر شدن پوست با مصرف تخم مرغ تخم مرغ محصولی است که حاوی میزان زیادی کلاژن بصورت مستقیم است که در زرده آن یافت می شود. همچنین لازم به ذکر است که تخم مرغ حاوی گوگرد است که می تواند بر روی افزایش کلاژن و سم زدایی بدن بسیار مناسب باشد. اما این دلیل نمی شود که روزانه تعداد ...
چند تا تخم مرغ می توان در طی روز خورد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تایمزسوفاندیا، در ادامه به شما خواهیم گفت در روز چند عدد تخم مرغ می توانید با خیال راحت بخورید. تخم مرغ و سطح کلسترول اعتقاد بر این است که مصرف بیش از حد تخم مرغ در روز میزان کلسترول بد بدن را افزایش می دهد. این به دلیل وجود مقدار زیادی کلسترول در زرده تخم مرغ است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی تقریبا 200 میلی گرم کلسترول است و میزان توصیه شده روزانه آن بیش از 300 میلی گرم در روز نیست، اما مطالعات ا ...
آیا بیوتین برای رشد مو موثر است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف خودسرانه هر نوع ویتامین می تواند عوارضی داشته باشد و در نتیجه پیش از مصرف انواع ویتامین ها باید ابتدا با پزشک خود در مورد دوز مناسب بیوتین، که معمولاً حدود 5 میلی گرم در روز است، صحبت کنید. بیوتین چیست؟ بیوتین یک مکمل معروف ویتامین است که اغلب به دلیل توانایی افرایش رشد مو و بهبود سلامت پوست و ناخن سالم، به بازار عرضه می شود. با ...
روش های طبیعی برای ضخیم کردن مو در منزل
را انجام دهید آن را روزانه با معده خالی مصرف کنید، زیرا نوشیدن آب آلوئه ورا به رشد طبیعی مو کمک میکند. 18- استفاده از برگ حنا برگ حنا را در آب بیندازید و آن را له کنید تا خمیری بدست بیاید قبل از آنکه آن را به موی سرتان بزنید بگذارید دو ساعت بماند با کلاه حمام موی سرتان را بپوشانید و پس از چند ساعت با اب گرم و شامپو بشویید. روش دیگر آن است که پودر حنا را به آب کافی اضافه کرده ...
درست کردن استایل زیبا برای دختر بچه ها
تابستان مناسب است و از شلوارک مخمل می توانید در فصل بهار و پاییز به همراه جوراب شلواری ضخیم تر استفاده کنید. 2. شلوارک و بلوز آستین بلند یکی دیگر از استایل های زیبایی که می توانید برای دختر کوچولوی تان بسازید، ترکیب کردن یک شلوارک زیبا با یک بلوز آستین بلند است. اگر قد فرزندتان نسبت به سنش کوتاه است بهتر است رنگ بلوز و شلوارک هم خانواده باشند و اگر قد بلند و لاغر است، می توانید از رنگ ...
بیماری پروانه ای و نکاتی که باید در این باره بدانید
به گزارش تابناک ، در بیماران پروانه ای و در موارد حاد حتی ممکن است مانند دهان یا معده تاول در داخل بدن ایجاد شود. در اکثر موارد بیماری پروانه ای ارثی است. این بیماری معمولا خود را در نوزادی یا کودکی نشان می دهد، البته در برخی از افراد در سن بلوغ یا جوانی سر باز می کند. برای بیماری پروانه ای هیچ درمانی یافت نشده است، البته در موارد خفیف با افزایش سن این بیماری بهبود می یابد. در واقع ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. به گزارش اینتیتر به نقل از صدا و سیما، ماست میوه ای و ماست بستنی گزینه هایی هستند که می توانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با ...
پرولاکتینوما چیست؟
...، در تنظیم فعالیت های مهم بدن مانند رشد، تنظیم فشار خون و تولید مثل نقش اساسی دارند . از جمله دلایل افزایش تولید پرولاکتین، می توان مصرف برخی داروها، نوع دیگری از تومور هیپوفیز، کاهش فعالیت غدد تیروئید ،جراحت در سینه، بارداری و شیردهی را نام برد . در بیشتر موارد پرولاکتینوما در سنین بین 50-20 سالگی اتفاق می افتد و به ندرت در کودکان بروز می کند. از طرفی به وجود آمدن ...
بهترین مدل های لباس عید دختر بچه در نوروز 1400
بچه ها را خوشحال تر خواهد کرد. قد دامن هم بهتر است میدی یا کوتاه باشد. دامن بلند احتمال زمین خوردن بچه ها را بیشتر می کند. برای انتخاب رنگ دامن بهتر است چهار رنگ سفید، آبی روشن، بنفش ملایم و صورتی روشن را مد نظر داشته باشید. این رنگ ها حال و هوایی رویایی به لباس های دختر کوچک شما خواهد داد. بسته به رنگ دامن، سراغ انتخاب رنگ بلوز آستین سه ربع یا آستین کوتاه بروید. برای مثال یک ...
نکاتی برای خرید تخم مرغ سالم و روش صحیح نگهداری از آن
...> بهتر است که تخم مرغ را داخل کارتون خودش نگه دارید و آن را داخل یکی از طبقات یخچال بگذارید. بسیاری از افراد تخم مرغ ها را از کارتون خود در می آورند و آن را داخل یخچال می کنند. البته که این کار اشکالی ندارد اما معمولاً داخل کارتون محیط بهتری ایجاد می شود و باعث می شود که تخم مرغ ها در معرض تغییرات دما، رایحه ها و دیگر مواد داخل یخچال قرار نگیرند. این کارتون ها هم تاریخ انقضا دارند. خوب، با ...
روش های خانگی پایین آوردن تب سالمندان
این دوره از زندگی خود، با ضعف توان فیزیکی روبرو می شوند. علاوه بر آن در صورتی که از پیش از این، سالمند شما بهداشت فردی خود را به خوبی رعایت نکرده باشد، در سنین پیری با ضعف سیستم ایمنی روبرو میشود. ضعف سیستم ایمنی می تواند تاثیر مستقیم و مخربی بر روی دستگاه گوارش داشته باشد. عفونت های روده ای یا گوارشی می تواند یکی دیگر از دلایل تب در سالمندان باشد. سالمندان معمولاً نسبت به سایر افراد آنتی ...
