خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمار تردد وسایل نقلیه در جاده های استان یزد دو برابر شد
به گزارش قدسآنلاین؛ سرهنگ سیدعلی آسیایی افزود: با وجود افزایش حجم ترافیک در حوزه استحفاظی، با برنامه ریزی های مناسب پلیس راه و همکاری مردم و رانندگان، رفت و آمدها روان و بدون مشکل در حال انجام است. وی به اهمیت رعایت مقررات از سوی رانندگان اشاره کرد و ادامه داد: علت حدود 80 درصد تصادف جاده ای در استان توجه نکردن به جلو ناشی از صحبت کردن با تلفن همراه، سرعت غیرمجاز، سبقت غیرمجاز و خستگی و خواب آلودگی هنگام رانندگی است. ...
کار های ممنوعه در رابطه زناشویی
آمیز می تواند ضربان قلب آقایان را چند برابر کند؛ اما تعیین زمان برای معاشقه فشار زیادی بر آن ها اعمال خواهد کرد. برای مثال پیام هایی مانند: منتظرم تا بیای خونه یا بعد از کلاس یوگا مال تو هستم باعث قابل پیش بینی شدن معاشقه می شود؛ این امر می تواند هیجان مرد را نابود کند. yektanet-logo-sign تبلیغ قبل از سفر یه سر به سفرمارکت بزن! قبل از سفر یه سر به سفرمارکت ...
چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
به فشار خون در بلند مدت مواجه هستند. محققان در توضیح چگونگی ارتباط میان میزان خواب و سطح فشار خون بالا می گویند: احتمالاً دلیل این امر این است که خواب کافی به بدن برای تنظیم هورمون های استرس و سالم باقی ماندن سیستم عصبی کمک می کند. کمبود خواب در طول زمان می تواند باعث برهم خوردن تعادل هورمون استرس و افزایش فشار خون شود. سرویس سلامت همگانی انگلیس توصیه می کند افراد باید ساعت ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن یک خواب خوب
...> 2. کلم پیچ بهترین کاری که برای بهبود کیفیت خوابتان می توانید انجام دهید، خوردن سبزیجات دارای برگ سبز تیره در وعده ی شام است. این سبزیجات برای بدن فیبر، پری بیوتیک و پروبیوتیک تأمین می کنند که همگی در پاکسازی روده ی بزرگ مؤثر هستند. کلم پیچ مانند اسفناج سرشار از کلسیم است که به بدن کمک می کند هورمون ملاتونین تولید کند. این هورمون به طور طبیعی هنگام خواب ترشح می شود و ساعت بیولوژیک بدن را ...
صدای مفصل فک را چه موقع باید جدی بگیریم؟+4 درمان برای رفع آن
: انجام مداوم فعالیت هایی مانند آدامس جویدن، جویدن ناخن ها، فشردن دندان ها روی هم یا گزیدن دائم لب ها در سایش سطوح مفصلی فک تأثیر دارند، اگر صدای مفصل فک با درد همراه نباشد اغلب نیاز به پیگیری ندارد، اما مواردی مانند التهاب مفصلی، دررفتگی یا شکستگی فک، چفت نشدن دندان ها روی هم، اسپاسم و درگیری عضلات ناحیه فک، صورت و گردن، وجود مشکلات تنفسی هنگام خواب و عفونت و تومور ها که صدا در مفصل فک را ایجاد می ...
پریود مردانه چیست و چگونه درمان می شود؟
مربوط به آن را انجام دهید تا در صورت افت زیاد تستوسترون، پزشک داروهای هورمونی مخصوص را برایتان تجویز کند. در این شرایط رسیدن تستوسترون به سطح نرمال به طور خود به خود دیگ نشانه های ناخوشایند شما را هم کاهش خواهد داد. ورزش کردن، خوردن غذاهای سالم، به کارگرفتن راه حل های کاهش استرس و دوری از مصرف الکل و سیگار می تواند به کاهش علائم و حتی جلوگیری از پیدایش آن ها کمک کند. این تغییرات در سبک زندگی می تواند به بهتر شدن خیلی از نشانه های جسمی و روانی کمک کند. با این حال اگر این علامت ها مربوط به سطوح پایین تستسترون باشند باید با پزشک نیز صحبت کنید. ...
سفری آسان به بی نهایت ها با خرید موبایل سامسونگ
می دانید چیست و در گوشی های سامسونگ به چه دردی می خورد؟5G به معنای بارگیری سریع تر، بارگذاری سریع تر و تعداد بیشتری از افراد را به طور هم زمان متصل می کند. این به معنای تأخیر کمتر هنگام استفاده از تلفن و دسترسی به محتوای وب است؛ اما برای دسترسی به آن به یک تلفن 5G فعال نیاز دارید! 5G نسل پنجم شبکه های تلفن همراه است که از 2G، 3G و 4G پیروی می کند. جدیدترین تلفن ها مانند گلکسی نوت 20 ...
دستبند هوشمند Mi Smart Band 6 شیائومی با نمایشگر AMOLED معرفی شد
محافظت می شود. دیگر ارتقای مهم صورت گرفته، قابلیت SpO2 برای گرفتن اندازه سطح اکسیژن خون حین انجام فعالیت های ورزشی است. اما این قابلیت امکان نظارت بر کیفیت تنفس کاربر هنگام خواب را نیز دارد. یک سنسور ضربان قلب نیز برای این دستبند در نظر گرفته شده 24 ساعت هفته ضربان قلب کاربر را تحت نظر می گیرد. انرژی مورد نیاز می اسمارت بند 6 شیائومی توسط یک باتری لیتیون پلیمر 125 میلی آمپر ساعتی تامین ...
چگونه می توان به خودتخریبی پایان داد
باید به طور منظم ورزش کنید اما این کار را نمی کنید. یا کارتان را باید در زمان خاصی تمام کنید اما تعلل می کنید. می دانید که خوردن فست فود برای چربی بالا یا اضافه وزن شما مضر است اما قبل از رفتن به منزل به ساندویچی می روید. می دانید که انزوای خودخواسته اعصابتان را به هم می ریزد اما به آن ادامه می دهید. شما به خوبی از این واقعیت آگاه هستید که این موارد فقط منابع کوتاه مدت لذت هستند اما نمی ...
با ظرفیت های پنهان گردشگری اصفهان آشنا شوید
بحران شیوع کرونا نیز به اعتقاد کارشناسان حوزه گردشگری می توان با داشتن سفری ایزوله بار روحی خود و استرس در خانه ماندن و را با گردشگری ایزوله در طبیعت جبران کرد. هوای بهاری بیش از هر زمان دیگری در خانه ماندن را سخت تر می کند، مردم در این ایام میل به بیرون آمدن از خانه و گشت و گذار دارند، اما کرونا اجازه حضور انسان ها در کنار یکدیگر و محیط های پر جمعیت را نمی دهد و از این رو طبیعت و فضا ...
قرنطینه کرونایی و افسردگی
نیستید که گرفتار این شرایط بغرنج شده اید. سپس با توجه به راهنمایی های زیر از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنید. سعی کنید احساسات خود را با دیگران تقسیم کنید. (درباره مشکل خود گفتگو کنید) و به انجام فعالیت های لذت بخش بپردازید. از گریه کردن نترسید. گریه به شما آرامش می دهد، اما نباید شما را از فعالیت های دیگر دور کند و در صورت امکان فرد همدلی پیدا کنید مانند یک مشاور، معلم یا هر کس دیگری که میتواند به ...
7 بیماری مرموزی که پزشکان را سردرگم کرده است
به یون های موجود در آب باشد. افراد کایمریک تصور کنید که همراه با فرزندان خود به انجام آزمایش های ژنتیکی پرداخته و متوجه شوید که احتمالا مادر بیولوژیکی آن ها نیستید علیرغم این واقعیت که آن ها را به دنیا آورده اید. این داستان علمی تخیلی نیست. این در واقع برای چند نفر در سراسر جهان اتفاق افتاده است. هیچ کس نمی داند که کیمر ها (ترکیبی از دو نفر) چقدر شایع هستند، اما با افزایش ...
میوه چشالو و خواص شگفت انگیز آن بر سلامتی/از تقویت میل جنسی تا تقویت حواس شناختی
باعث می شود افراد زیادی از آن مصرف کنند، تقویت سلامت پوست می باشد. همان طور که در بالا اشاره شد در این میوه مقادیر قابل توجه ای از ویتامین C وجود دارد. یکی از مهم ترین خواص این ویتامین در بدن ساخت کلاژن می باشد. دانشمندان باور دارند که کلاژن باعث ایجاد خاصیت کشسانی در پوست می شود. این موضوع می تواند به شما در مقابله با مشکلات رایجی مانند پیری زودرس، چین و چروک و لکه های سن کمک کند. علاوه بر این ...
با انجام این کار ها از دندان قروچه در امان باشید !
با انجام این کار ها از دندان قروچه در امان باشید ! دندان قروچه اغلب در هنگام خواب اتفاق می افتد. که به آن قروچه شبانه می گویند. همچنین ممکن است در حالت بیداری دندان های خود را ساییده یا فک خود را ناخودآگاه فشار دهید. که به آن دندان قروچه روزانه گفته میشود. یکی از دلایل عمده دندان قروچه در واقع استرس و اضطراب است. که باید از تکنیک هایی برای کاهش استرس و اضطراب خود استفاده کنیم تا انجام ...
والدین به هیچ عنوان بخاطر عدم یادگیری در شبکه مجازی کودکان را سرزنش نکنند
، بلکه گفتگوی آزاد داشته باشند. در موضوعی که باعث استرس شده صحبت کنند با دلگرمی دادن به کودک و بدون واکنش منفی، نگرانی هایش را رفع کنند. در حضور فرزند، چیزی از سختی ها و مشکلات درس خواندن از طریق فضای مجازی نگویند. از مزایای آموزش مجازی برای فرزندان بگویند که امکان ضبط تدریس معلم وجود دارد و اگر جایی از درس را متوجه نشده اند، می توانند رفع اشکال کنند. عوامل حواس پرتی را از فرزندشان دور کنند ...
5 روش سازماندهی افکار برای حداکثر بهره وری از ذهن
اعتقاد دارید، کند کردن حرکت اندیشه های شما بسیار سخت است. در مطالعه ای که اخیراً در موسسه ملی پیری انجام شد، مشخص شد که اجازه دادن به ذهن به هم ریخته بودن که تنها برای به هم ریخته بودن نه تنها احساس بدی دارد، بلکه در واقع برای شما و سلامتی شما مضر است. ذهن و افکار بی نظم منجر به استرس زیاد، منفی گرایی مزمن و کمبود انگیزه می شود! این حالت ها باعث کاهش بهره وری می شوند و ...
مراقب اضافه بار اطلاعاتی کودکان باشیم! + فیلم
اگر مقدان آن کافی باشد به همراه خواب کافی، به تقویت حافظه کمک می کند، در عین حال خوردن غذا های چرب، کاکائوها، نسکافه و محصولاتی که برای سلامتی مناسب نیستند، می توانند حافظه ما را دچار اختلال کنند. در این بین، فرزندان ما باید بدانند که اضافه بار اطلاعاتی نیز در مغز آن ها را دچار پرش حافظه می کند. یعنی وقتی صبح از خواب بلند می شوند و اولین کاری که می کنند این است که تلفن را بردارند و ...
تاثیر سرعت راه رفتن در خطر ابتلا به نوع شدید کووید 19
پلاگین گوش و ماسک چشم در تنظیم چرخه خواب و بیداری به شما کمک می کند. هر روز در یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید. چرت نیمروز داشته باشید اما حتما از ساعت 3 بعدازظهر به بعد بیدار باشید. اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که برخی رژیم های غذایی بر ریتم شبانه روزی شما تأثیر بگذارد، اما در وعده شام، برای کنترل قند خون، بشقاب خود را با سبزیجات و پروتئین و تنها مقدار کمی کربوهیدرات پر کنید ...
10 مورد از بهترین برنامه های زنگ هشدار
.... در حقیقت این برنامه به جای استفاده از هشدار های بلند، صدا های طبیعی را به کارگیری می کند تا بتواند شروع خوبی را هنگام بیدار شدن در صبح برای شما رقم بزند. البته انتخاب آلارم هایی که باعث آرامش شوند یا استرس زا باشند، کاملا بر عهده شما خواهد بود. 2: Go Clock در صورتی که از سیستم عامل اندروید برای سال های متمادی استفاده کرده باشید، قطعا برنامه هایی را مشاهده کرده اید که توسط ...
اولین مرکز آنلاین فری دیسکاشن تاسیس شد
ساختار جملات. مکالمات خود را ضبط کنید : پس از پایان هر مکالمه ، به این فکر کنید که چطور صحبت کردید ؟ فکر میکنید چقدر درست حرف زدید؟ چقدر با موضوع احساس راحتی کردید ؟ آیا با کلمه ی ناشناخته ای رو به رو شدید ؟ بررسی و رفع سوالات بالا ، به شما کمک میکند که دفعات بعدی موقع صحبت کردن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. همچنین این کار باعث میشود یادگیری هدف مند تری را ...
تلفن های هوشمند داده های کاربران را به شرکت های سازنده می فرستند
به گزارش سرویس علم و فناوری صبح قزوین ؛ براساس یک مطالعه دانشگاهی جدید، گوشی های اندروید و آیفون به طور متوسط هر 4 دقیقه یک بار داده های کاربران را با شرکت های سازنده خود به اشتراک می گذارند، حتی در صورت استفاده نکردن از تلفن همراه نیز اینکار انجام می شود. تحقیقات نتایج نگران کننده ای ارائه کرد تحقیقات کالج ترینیتی در دوبلین نگرانی های جدیدی راجع به حریم خصوصی در مورد تلفن ...
چگونه موی سر خود را ضخیم کنیم؟
مهم است از شامپوی مناسب موی خشک استفاده کنید. بعد از شست و شو یا زمانیکه موی شما مرطوب است از خشک کردن بلافاصله مو خودداری کنید تا مویتان آسیب نبیند. فقط یک حوله نرم و تمیز نیاز دارید تا به آرامی موی خود را خشک کنید. شانه زدن مو به هنگام خیسی باعث ریزش شدید مو می شود. آن را جایگزین برسی نرم کنید. عادت بد دیگر، شانه کردن به هنگام خیس بودن موهاست. به آرامی موی خود را شانه کنید. 3 ...
7 ترفند روانشناسی برای افزایش بهره وری در کار
معطوف کنید. تقسیم توجه و تمرکز شما باعث از دست رفتن وقت شما و در نهایت، کاهش بهره وری می شود و باید توجه کنید که اتمام یک کار در یک زمان مشخص، نسبت به دو کار، وقت کمتری از شما می گیرد و علاوه بر این، آن کار را به روش صحیحی انجام می دهید. کمی از وقت خود را برای چک کردن ایمیل ها بگذارید ایمیل های خود را تقسیم بندی کنید و آن ها را سازمان دهید. شما می توانید ...
علائم افسردگی در زنان که حتما باید جدی گرفت
علائم افسردگی در زنان که حتما باید جدی گرفت درک افسردگی در زنان افسردگی می تواند در همه زمینه های زندگی یک زن تأثیر بگذارد، از جمله سلامت جسمی ، زندگی اجتماعی ، روابط ، شغل و احساس ارزشمندی خود و با عواملی مانند هورمون های تولید مثل ، فشارهای اجتماعی و پاسخ منحصر به فرد زن به استرس پیچیده است. با این حال ، مهم است که بدانید شما تنها نیستید. زنان تقریباً دو برابر مردان به افسردگی ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
بخوابیم و بیدار شویم؛ اما بعد از مدتی تمرین زمان بندی خواب، ساعت بدن تنظیم خواهد شد. میرزایی توصیه کرد: از تحریک سیستم سمپاتیک که باعث بیدار و هوشیار شدن شما می شود اجتناب کنید. برای مثال بسیاری از افراد بیان می کنند ما آخر شب ها ورزش می کنیم تا خسته شویم و بتوانیم خوب بخوابیم؛ این در حالی است که ورزش دمای بدن را بالا می برد و به آن هشدار می دهد باید بیدار بماند؛ بنابراین توصیه می شود ...
هوشیاری پلیس مانع وقوع حادثه ناگوار
با اتوبوسی دیگر به مسیر خود ادامه دادند. بیشتر بخوانید: واژگونی اتوبوس تیم شهرداری نوشهر در پی سقوط بهمن سامانه پیامکی 110120 پلیس راهور ناجا برای اعلام تخلف رانندگان ناوگان عمومی مسافربری راه اندازی شده است و مسافران می توانند در صورت مشاهده تخلفاتی مانند صحبت کردن راننده با تلفن همراه هنگام رانندگی، استفاده نکردن راننده یا مسافران از کمربند ایمنی، خستگی و خواب آلودگی ...
علائم سیری وگرسنگی کودک شیرخوار
. 2- آروغ زدن نوزاد در حال شیر دادن: کودک هنگام سیر شدن شروع به آروغ زدن می کند. آروغ زدن به خارج شدن هوایی که نوزاد هنگام خوردن شیر می بلعد، کمک می کند. 3- بستن لبها: کودک وقتی راضی است لبهایش را می بندد، بنابراین مادر متوجه می شود که او دیگر شیر نمی خواهد. 4- تَرکِ سینه مادر: وقتی کودک سینه مادر خود را ترک می کند، این نشانه سیری اوست. 5- خواب عمیق برای کودک: وقتی کودک به خواب عمیق فرو رفت، بدانید که کاملاً راضی است. 6- حواس پرتی: وقتی کودک احساس سیری می کند، صورت خود را می چرخاند و مشغول چیز های اطراف خود می شود. ...
عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی
شیرینی یک روز آن را نخورند، کم تحرک خواهند بود و انرژی لازم را نخواهند داشت و گاه حتی دچار تکرر ادرار و تشنگی زیاد می شوند و حتی در زمان سیری نیز احساس گرسنگی زیاد می کنند. به گفته محققان علائم و تاثیرات اعتیاد به مواد غذائی شیرین به شرح زیر است: سردرد: در صورتی که بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد شیرین، شما دچار ...
8 علامت که به شما نشان می دهد فردی مخفیانه عاشق شماست
. آنها همچنین با پرسش های مختلف سعی می کنند مکالمه را ادامه دار کنند. 3. برخی از اوقات افرادی که به شما علاقه دارند، در عین حال که در دسترس هستند، سعی می کنند سخت به دست آمدن را اجرا کنند. برای مثال وقتی آنها را به جایی دعوت می کنید پاسخ مثبت می دهند اما به راحتی این کار را نمی کنند. 4. کسی که به شما علاقه دارد در هنگام صحبت تلاش می کند تا ارتباط چشمی خود را حفظ کند. همچنین حالت ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، استرس را به روش های گوناگون می توان مهار کرد اما استرس شدید یا اضطراب یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده بیماری های جسمی بوده و نیازمند دارو درمانی و روان درمانی است، ثابت شده مصرف برخی از مواد غذایی و مکمل ها می تواند در کنار درمان های دارویی و با مشورت پزشک، علائم اضطراب و استرس شدید را تا حد زیادی مهار کند. منابع غذایی حاوی ویتامین D یکی از این گزینه هاست ...
