سایر خبرها
چرا گاهی در خواب حرف می زنیم؟
...، خواب گردی و دیدن کابوس ارتباط وجود دارد. 4- مصرف برخی داروها یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروها اختلال در خواب است. داروهایی که مصرف آن ها می تواند منجر به بروز رفتارهای خاصی مانند حرف زدن در خواب شود، معمولاً بر روی توانایی کنترل عضلات در زمان خواب اثر می گذارند. افزایش تون عضلانی (انقباض خفیف و پیوسته ی عضلات که باعث حفظ وضعیت ظاهری بدن می شود و به بازگشت خون به قلب کمک ...
خاص ترین علامت ابتلا به کلسترول خون بالا
به گزارش بهداشت نیوز، به نقل از اکسپرس، کلسترول یک ترکیب چرب است که می تواند با رسوب در رگ ها، باعث بروز بیماری در فرد شود. تحقیقات مختلف آسیب کلسترول بالا به عروق و بروز بیماری شریانی محیطی را تایید کرده اند.
باورهای غلط رایج درباره خواب خوب و بی خوابی
ما روانی است بله وضعیت و تنش روانی می تواند باعث بی خوابی شود، اما جز آن، مشکلات فیزیکی هم می توانند عامل این مشکل باشند. زنانی که از مشکل بی خوابی رنج می برند خطر بروز مشکلات قلبی، سکته و چاقی در آن ها بیشتر از مردان است. علاوه بر این، سندرم پای بی قرار، تغییرات هورمونی، مشکلات تیروئیدی یا اختلالات عصب شناختی هم می تواند علت بی خوابی باشد. به علاوه، محققان پی برده اند چرخه ...
7 فناوری باورنکردنی در سال 2020 +عکس
تحت نظر داشته باشد. یکی دیگر از ویژگی های جالب این دستگاه این است که برنامه نرم افزاری همراه آن می تواند برای ایجاد زنگ هشدار تصویری تنظیم شود. در این حالت، ماسک چشم در هر ساعتی که بخواهید بیدار شوید نور سفید به چشم شما می تاباند و در نتیجه در هر ساعتی از شبانه روز با نور طبیعی از خواب بیدار می شوید. حلقه های هوشمند اچ بی (HB Rings) ضربان قلب فرد مورد علاقه تان را از دور احساس ...
روش هایی برای کاهش ابتلا به آلزایمر
ویتامین ب. تأثیر بیشتری بر وی دارند. امگا 3 گونه ای چربی سالم است برای مغز مفید بوده و برای مثال در گوشت ماهی یافت می شود. سایر عوامل مؤثر در کاهش خطر آلزایمر عبارتند از: 11. انجام فعالیت بدنی منظم 12. پرهیز از چاقی در میانسالی 13. پرهیز از کاهش وزن بیش از حد در سنین بالا 14. سیگار نکشیدن و پرهیز از استنشاق دود سیگار دیگران 15. خواب ...
بهترین راهکار ها برای کاهش سطح کلسترول خون
کلسترول بالا می تواند فرد را مستعد بیماری های مرگبار کند. در واقع کلسترول با رسوب در عروق باعث باریک شدن و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی رگ ها می شود. همین امر نیز جریان خون در عروق را دشوار کرده و احتمال تشکیل پلاک های خونی را افزایش می دهد. تحقیقات اثبات کرده است سطح بالای کلسترول ارتباط مستقیمی با سکته های مغزی مرگبار و حملات قلبی دارد. با تمام این تفاسیر، آیا راهی برای کاهش سطح ...
انواع سردرد را بشناسید +علائم و روش های درمان
، تیز، ضربان دار، ثابت، متناوب، خفیف یا شدید باشد. سردرد اولیه شامل سردرد خوشه ای و تنشی است. سردرد ثانویه می تواند به دلیل عوامل دیگر مانند درد دندان، سردرد پس از ضربه مغزی، خماری یا کم آبی بدن باشد. سردرد تنشی با انقباض عضلاتی که جمجمه را می پوشاند بروز می کند. عضلات تحت فشار ممکن است دچار اسپاسم و التهاب شوند که در نتیجه آن فرد از درد رنج خواهد برد. اصلی ترین علائمی که می ...
آشنایی با فواید درمانی انواع گل های آپارتمانی+تصاویر
.... کاهش فشار خون گیاهان خانگی باعث کاهش استرس و در نهایت کاهش فشار خون در فرد می شود. استرس، یکی از دلایل فشار خون بالا است و همچنین مراقبت از گیاهان خانگی باعث کاهش بروز بیماری های قلبی در فرد می شود. تسویه هوا و افزایش اکسیژن گیاهان آپارتمانی، مواد سمی را از هوای محیط می گیرند و آن را اکسیژنه می کنند، یک تصفیه کننده هوای طبیعی که ورود جریان هوای ...
تقویت جنسی + ویتامین برای تقویت قوای جنسی
...,ویتامین برای تقویت قوای ,تقویت قوای جنسی ویتامین تقویت جنسی انار تقویت قوای جنسی با انار: دانه های انار مملو از پلی فنول هستند. پلی فنول ها ترکیباتی هستند که با کاهش خطر فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی همراه هستند. همچنین این ترکیبات رگ های خونی را شل کرده و جریان خون را به مغز و قلب و دیگر اندام ها به ویژه اندام های جنسی افزایش می دهند. انار ...
خاص ترین علامت ابتلا به کلسترول خون بالا
شریانی محیطی (که اصلی ترین نشانه کلسترول بالاست) عروق محیطی مانند سرخرگ های دست و پا به دلیل رسوب کلسترول تنگ می شوند. کسی که به این بیماری مبتلا شده است احتمال دارد که سایر رگ های بدنش نیز دچار مشکلات انسدادی شود. این بدان معناست که فرد در خطر بالای حمله قلبی، بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی قرار دارد. این بیماران دچار لنگیدن، ریزش موی اندام ها و زخم می شود. حال سوالی که ...
اشتباهات مرگبار بعد از صرف غذا را هرگز انجام ندهید!
تر از کسانی است که بلافاصله بعد از غذا خوردن به رختخواب می روند. اگر این عمل تبدیل به عادتی روزمره شده و حس می کنید همین که غذا می خورید دچار خواب آلودگی می شوید، سعی کنید فعالیت های موردعلاقه خود را به زمانی بعد از غذا خوردن موکول کنید که انجام آن ها ترغیبتان کند تا بیشتر بیدار بمانید؛ حداقل 2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن نباید به رختخواب رفت. باید توجه داشت نحوه خوابیدن می ...
باید ها و نباید های غذایی پس از سکته قلبی
استعمال دخانیات، انجام ورزش های سبک و داشتن یک رژیم غذایی سالم می شود. به ویژه این افراد باید به شدت به توصیه های پزشکان توجه داشته باشند. از مهمترین توصیه های غذایی که افراد باید پس از بهبودی از سکته قلبی در نظر داشته باشند می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- دوبار مصرف حبوبات در هفته حبوبات بهترین منبع پروتئین گیاهی به شمار می روند و به دلیل دارا بودن فیبر و مواد ...
عادتهای اشتباهی که باعث آسیب به دندان ها می شود
سبب بیرون ماندن ریشه ی دندان ها می شود. این امر هم حساسیت دندان ها و هم خطر بروز عفونت را بیشتر می کند. مینای دندان یا لثه که از دست روند دیگر راهی برای جبران وجود ندارند. برای کاهش صدمه ی ناشی از محکم مسواک زدن توصیه می شود: 3- دندان قروچه بسیاری از افراد در خواب دندان قروچه می کنند و خود از این موضوع بی خبرند. دندان قروچه می تواند باعث ساییده ...
علت فراموش کردن خاطرات چیست؟
...: فراموشی یا یادزدودگی یکی از انواع اختلالات حافظه است که با توجه به ویژگی های اختلال فرد به چند نوع تقسیم می شود. به گزارش فکرشهر، فرادید نوشت: فراموشی نوعی اختلال حافظه است که می تواند به علل مختلف از جمله آسیب مغزی و روانی، حادثه و شوک ایجاد شود. فرد مبتلا به این اختلال ممکن است در زمینه های مختلف از جمله یادآوری وقایع و خاطرات، حقایق، تاریخ ها و در موارد نادر هویت خود دچار ...
واکسن کرونای استنشاقی در پیشگیری از بیماری موثرتر است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، واکسن های استنشاقی که درون بینی اسپری می شود، در دستگاه تنفسی فوقانی، یک واکنش ایمنی موضعی قوی ایجاد می کند. ویروس کرونا نیز هنگام ورود به بدن در این قسمت قرار می گیرد. بنابراین این نوع پاسخ ایمنی موضعی ایجاد شده می تواند هنگام ورود ویروس به بدن فرد با پاتوژن مقابله کند و مانع بروز بیماری کووید -19 شود. علاوه بر این در صورتی که پاتوژن بلافاصله و پیش از تکثیر یافتن ...
اندازه گیری ضربان قلب؛ ضربان قلب نرمال افراد در سنین مختلف چگونه است؟
فرادید | ضربان قلب نرمال بستگی به سن و اندازه بدن دارد. شرایط قلب به عواملی مانند اینکه فرد در حالت نشسته و یا در حال حرکت، یا استفاده از دارو های مختلف و یا حتی دما و هوا بستگی دارد. احساسات نیز بر روی ضربان قلب تاثیر گذارند. به عنوان مثال زمانی که شما هیجان زده یا دچار ترس می شوید، ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربان قلب کاهش می یابد. این کار به ...
8بیماری که با بی تحرکی سراغتان می آید
به گزارش بهداشت نیوز، با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر ...
خاص ترین علامت ابتلا به کلسترول خون بالا
نیز دچار مشکلات انسدادی شود. این بدان معناست که فرد در خطر بالای حمله قلبی، بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی قرار دارد. این بیماران دچار لنگیدن، ریزش موی اندام ها و زخم می شود. حال سوالی که مطرح می شود این است که از کجا بفهمیم سطح کلسترول بدنمان بالاست؟ در واقع در بیماری شریانی محیطی جریان خون به دلیل رسوب کلسترول در رگ ها کند و یا متوقف می شود و خون رسانی به پا ...
تاثیر میزان خواب در کنترل فشارخون
سالم نگه داشتن قلب و عروق، به کاهش فشار خون شما کمک کند و خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را در فرد کاهش دهد. با این حال، افراد نباید اقدام به انجام ورزش های سنگینی کنند که به قلب فشار وارد می کند. ورزش های هوازی بهترین گزینه برای این افراد است.
برای بی خوابی ویتامین بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اسلیپ داکتر، همیشه قبل از شروع مصرف مکمل یا ایجاد تغییر در داروهای موجود و روال مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین D ویتامین D بیشتر به دلیل نقش آن در سلامت استخوان شهرت دارد، همچنین برای تنظیم خلق و خو، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن و کمک به کنترل التهاب مهم است. ویتامین D به دلیل مزایای بالقوه آن برای خواب و عواقب خواب ناشی از کمبود ویتامین D بسیار مورد توجه قرار می گیرد. تحقیقات جدیدی وجود دارد که به درک از چگونگی تاثیر این ویتامین و کمبود آن در استراحت شبانه می افزاید. برای کیفیت و میزان خواب. یک تحقیق در حال گسترش نشان می دهد ویتامین D هم بر میزان خواب و هم بر کیفیت خواب خوب تاثیر می گذارد. یک مطالعه اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین D به مدت کوتاه خواب مرتبط است. این مطالعه نشان داد ارتباط بین کمبود خواب و کمبود ویتامین D به ویژه در بزرگسا ...
هفت نشانه خاموش گرفتگی رگ ها
گوش ممکن است به علت گردش خون ضعیف، از جمله در عروق قلب ایجاد شود. اگرچه بعضی از متخصصین پزشکی چین خوردگی را فقط یک علامت کلی از پیری استدلال می کنند، محققان از عالی ترین روش سی تی برای اندازه گیری بیماری عروق کرونری خاموش استفاده کردند و دریافتند که چین خوردن گوش بیماری قلبی را حتی پس از شمردن فاکتورهای خطر توسط مؤلفان مانند سن و سیگار، پیش بینی می کند. 4. درد ساق پا در هنگام راه رفتن ...
علت سردرد در تعطیلات چیست؟
باعث ایجاد سردرد به خصوص برای افرادی که سردردهای مزمن یا میگرن دارند، شود. این پزشک با بیان اینکه مردم باید برنامه غذایی سالم داشته باشند، تصریح کرد: باید از پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و نفاخ، تنقلات مثل آجیل، چیپس و پفک، فست فود و غذاهای محرک سردردتان پرهیز کنند. متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد با تاکید بر اینکه باید کار کردن با وسایل الکترونیکی مثل موبایل، تبلت و ...
خواب در این ساعت باعث سکته میشود
کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد. دانشمندان عادت ...
فواید پنهان این غذای تند برای معده و قلب
شیمیایی آنقدر قوی است که می تواند به طور بالقوه سلول های لوسمی را بکشد و رشد تومور مرگبار را آهسته کند. 8. بهبود دل درد: چطور!؟ غذاهای ادویه دار و تند می توانند شکم شما را آرام کنند؟ درست است. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند می تواند مقدار اسید معده تولیدی را کاهش دهد، هر گونه خونریزی معده که ممکن است داشته باشید را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز تا 53 درصد کاهش می دهد. منبع : نمناک ...
عادات اشتباهی که باعث بروز دیابت می شوند
کنترل قند خون سخت تر است. بیشتر بدانید : 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! بیشتر بدانید : 10 عادت مضر برای قلب بیشتر بدانید : کاهش خطر مرگ با تغییر دادن 5 عادت مضر بیشتر بدانید : عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:life.irna. ...
برای حفظ سلامت این اعداد را به خاطر بسپارید
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، ثابت شده که برخی اعداد نشان دهنده وضع سلامت شما هستند، این اعداد همه چیز از کنترل فشارخون تا حفظ سلامت قلب را به شما نشان می دهند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی فشار خون تان باید 120 روی 80 باشد فشار خون بالا به این دلیل که معمولا علامتی ندارد، به عنوان قاتل خاموش مطرح است. فشار خون بالای کنترل نشده ...
ساعات کار طولانی احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
کار و افزایش خطر بیماری کرونر قلب و سکته مغزی را نشان داده است. این اولین مطالعه در نوع خود است که به بررسی اثر ساعات طولانی کار و خطر بروز یک رویداد قلبی عروقی دوم در میان بیمارانی می پردازد که پس از اولین حمله قلبی به کار خود بازمی گردند. " خاویر ترودل " محقق CHU de Qu bec-Universit Laval گفت: مشاهده ساعات طولانی کار و عوامل استرس زا برای تعیین میزان خصمانه بودن محیط کار و میزان استرس ...
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
...> ورزش فواید زیادی دارد، از جمله کمک به خواب بهتر. اما انجام فعالیت های شدید ورزشی، یک ساعت پیش از خواب می تواند به خواب رفتن را سخت کند و باعث شود آرامش قبل از خوابیدن به هم بریزد. زیرا تمرینات پُرشدت ورزشی باعث ترشح هورمون هایی می شوند که متابولیسم و فعالیت مغز را افزایش می دهند تا ترمیم بافت عضله انجام شده و دمای بدن نیز بالا می رود. وقتی زمان خواب می رسد بدن شما به طور طبیعی هورمون هایی ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
اندازه کافی وجود ندارد و فرد به کم خونی (آنمی) مبتلا است. ویتامین B12 به وسیله سلول های بدن به ویژه سلول های مغز و ستون فقرات مورد استفاده قرار می گیرد، کمبود این ویتامین می تواند باعث بروز عوارضی مانند گیجی، تحریک و زودرنجی و توهم را به همراه داشته باشد، تحقیقات نشان داده است کمبود ویتامین B12 در بدن می تواند به کم خونی و خستگی و بی حالی منجر شود. کاهو سکنجبین بهترین عصرانه فصل ...