خانه
خطرات استرس؛ چرا استرس خطرناک است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم نشان از غلیظ شدن خون است
افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات و یا مکان های دچار آلودگی هوا، به دلیل کمبود اکسیژن، دچار بیماری غلظت خون می شوند. استرس و تنش های عصبی هم عامل بروز غلظت خون هستند. استرس و فشارهای روانی سبب افزایش ترشح آدرنالین و در نتیجه بروز انقباضات عروقی می شوند، بدین ترتیب پلاسمای خون به خارج عروق نشت کرده و نسبت آن به گلبول قرمز کاهش ...
با خواص مرغ آشنا شوید
.... میزان سلنیوم مرغ موجب افزایش متابولیسم بدن نیز می شود. کنترل فشار خون کنترل فشار خون می تواند یکی از خواص مرغ محسوب شود. این مساله در افراد مبتلا به فشار خون بالا آزمایش شده است که البته این رژیم غذایی مرغ باید در کنار مصرف آجیل، میوه، سبزیجات و غذا های کم چرب باشد. خواص ضد سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز، گوشت خوک و ژامبون ممکن است ...
وقتی که خسته ایم می توانیم ورزش کنیم؟
ورزشکارانی که خواب کافی ندارند یا کیفیت خواب شان خوب نیست، بیشتر در معرض آسیب دیدگی قرار دارند. تاثیر بعدی کمبود خواب بر سیستم ایمنی بدن است. وقتی کمبود خواب دارید و ذخیره انرژی بدن تان کم است، بدن تان با کم کردن فعالیت برخی از ارگان ها، از جمله سیستم ایمنی سعی می کند انرژی خود را حفظ کند و این کار را برای حفظ جان شما انجام می دهد. پژوهش ها نشان می دهند وقتی افراد کمبود خواب دارند ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
اشاره شد علاوه بر ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5 ...
استرس چگونه رشد مو را متوقف می کند؟
وقتی افراد با استرسی شدید مواجه می شوند، گاهی اوقات ریزش موی شدیدی تجربه می کنند؛ اما دانشمندان دقیقا نمی دانستند چرا چنین اتفاقی می افتد. اکنون مطالعه ی جدیدی روی موش ها سرنخی در این زمینه ارائه می دهد: هورمون های استرس ممکن است رشد مو را متوقف کنند. فولیکول ها، اعضای خاصی که مو از آن ها جوانه می زند، چرخه هایی شامل مرحله ی رشد و استراحت دارند. فولیکول ها ابتدا به طورفعال موهای جدیدی ...
از خاصیت عناب چه می دانید؟
تنفسی می باشد. مقادیر فراوان پتاسیم، ویتامین A و C موجود در عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مصرف چای عناب به همراه زنجبیل و شیرین بیان به درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه و تسکین گلو درد کمک می کند. پاکسازی پوست روغن دانه عناب باعث رفع استرس شده و پوست را صاف می کند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و ماساژ آن روی پوست به پاکسازی گرد و غبار و آلودگی های پوست کمک می کند ...
چگونه دویدن روی سلامتی بدن شما تاثیر می گذارد
به گزارش سایت طلا،دویدن مادر همه ی ورزش ها محسوب می شود. دویدن باعث تناسب اندام شما و افزایش طول عمر شما می شود. از شر چربی های اضافه راحت می شوید و در واقع از سر تا پای شما را تحت تاثیر قرار می دهد. دویدن باعث افزایش ترشح هورمون اندورفین در بدن شما می شود. اندورفین به هورمون شادی معروف است و با بالا رفتن سطح آن در بدن، شادی و نشاط شما بیشتری تجربه خواهید کرد. در نتیجه سطح استرس تان ...
7 راهکار طبیعی برای متعادل کردن هورمون های بدن
، به حفظ سطح قند خون کمک می کند. به وعده های غذایی تان تنوع بیشتری بدهید. هرچه رنگارنگ تر، بهتر. حداقل نیمی از بشقاب تان در هر وعده غذایی باید از سبزیجات رنگارنگ تشکیل شود. سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی و گل کلم را در برنامه غذایی تان بگنجانید. آن ها از جمله غذا ها و مواد مغذی هستند که به پیشگیری از بروز سرطان های زنان کمک می کنند. چربی های سالم را به غذاهای تان ...
میوه ای که تنها در اوایل فصل بهار یافت می شود
استفاده کنید. از بین بردن لکه های پوستی اگر چغاله بادام به طور روزانه مصرف شود ب رای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی بسیار مفید است. چغاله بادام خواص بسیاری برای پوست دارد مانند نرم کردن پوست صورت و بدن و حفظ لطافت آن. آنتی اکسیدان های موجود در چغاله بادام با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید موجب جوانی و شادابی پوست می شود. جلوگیری از ریزش مو ...
خطرات پیرسینگ اعضای بدن چیست؟
تا زیورآلات لب را در مرکز لب تحتانی قرار دهند یا ممکن است در گوشه لب فوقانی کار گذاشته شود. سوراخ کردن لب هم خطرات خود را دارد. با سوراخ کردن لب که یکی از بافت های پرخون بدن است، احتمال خونریزی، التهاب و عفونت شدید وجود دارد. اما جدیدترین خطر سوراخ کردن لب، گذشته از خونریزی، بلع تصادفی حلقه یا نگین بر اثر حادثه است که می تواند حتی منجر به انسداد تنفس و خفگی شود. هر کسی که می خواهد در ...
از خستگی بهاری چه میدانی؟
...؛ اما فصل بهار نیز می تواند این علائم را ایجاد نماید. تئوری موجود این است که با بلندتر شدن روزها، بدن ما به طور اتوماتیک، سطح هورمون های خود را تطبیق می دهد.به گزارش فرتاک نیوز ، در فصل زمستان، بدن ما مشغول تولید هورمون خوابِ بیشتر است که ملاتونین نام دارد. اما وقتی بهار از راه می رسد، بدن ما به افزایش میزان نور واکنش نشان داده و مقدار بیشتری هورمون سروتونین که هورمون فعالیت است تولید می کند ...
خستگی بهاری چیست و چگونه درمانش کنیم؟
بیشتر است که ملاتونین نام دارد. اما وقتی بهار از راه می رسد، بدن ما به افزایش میزان نور واکنش نشان داده و مقدار بیشتری هورمون سروتونین که هورمون فعالیت است تولید می کند. این تغییر می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند و باعث شود ما تا مدتی بیشتر احساس خستگی کنیم تا کم کم بدنمان سازگاری پیدا کند. خستگی بهاری معمولاً حدود دو تا سه هفته شما را تحت تأثیر قرار می دهد و بعد از آن تدریجاً به ...
خواص شگفت انگیز توت سیاه برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان توت ها مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین شده و به علت داشتن فیبر شما را برای مدت طولانی سیر نگه داشته و سبب کنترل وزن خواهد شد. همچنین مصرف انواع توت به علت آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب کنترل رادیکال های آزاد در بدن شده و در نتیجه جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست می شود . فواید ...
فواید شگفت انگیز لبخند زدن
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : تأثیرات لبخند زدن بر مغز امروزه به دلیل مشکلات زیادی که مردم دارند گاهی اوقات لبخند زدن را فراموش می کنند. به طور متوسط بزرگسالان روزانه 20 مرتبه لبخند می زنند در حالی که کودکان روزانه چهار صد مرتبه این کار را انجام می دهند. لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین، سروتونین و دوپامین در مغز می شود و فرد احساس شادی می کند. برای کسب اطلاع در زمینه سروتونین و دوپامین کلیک کنید. این هورمون ها نوعی مسکن طبیعی برای م ...
این ویتامین های ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به ...
آیا آب معدنی واقعاً تاریخ انقضا دارد؟
بیشتری دست به دست شود، احتمال اینکه در معرض حرارت قرار بگیرد یا به طور کلی کیفیت آن شروع به کم شدن کند، بیشتر می شود. اما کیفیت آب می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. حتی یک بطری پلاستیکی تازه که ساعت ها در یک کامیون حمل بار گرم بوده می تواند مواد سمی خطرناکی را وارد آب کند، حتی اگر اول از همه به انبار فروشگاه رفته باشد. اما به طور کلی، تا زمانی که آب معدنی تان را با فاصله ی منطقی بعد از خرید آن بخورید، آن را طولانی مدت در معرض حرارت شدید قرار ندهید یا خیلی نزدیک شوینده های خانگی نگه ندارید و به محض باز کردنش آن را در یخچال بگذارید، آب معدنی تان کاملاً بی ضرر خواهد بود. ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. بعلاوه می تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هردو باشد. تقریبا تمام افراد در لحظاتی از زندگی خستگی را تجربه کرده اند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس های طولانی و... ایجاد می شود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی شود و به مرور پیش روی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می شود. ...
استرس مزمن منجر به ریزش مو می شود
به تاخیر می اندازد. سلول هایی که مسئول بازسازی مو هستند. دانشمندان در آزمایشگاه یک موش را که چرخه رشد موهایش طبیعی بود تحت نظر گرفتند. سپس با تزریق هورمون کورتیزول، معروف به هورمون استرس که توسط غدد فوق کلیوی در بدن تولید می شود، به این جاندار واکنش و فعالیت سلول های بنیادی فولیکول مو را تحت مطالعه قرار دادند. نتایج تحقیق نشان داد هورمون ها روی این سلول ها تاثیر منفی می ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید
های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با پزشک تان در تماس باشید چون ...
استرس تان را با تغذیه مناسب مهار کنید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ استرس ، پدیده ی شایعی است که همه ی ما در طول زندگی آن را تجربه می کنیم. در هنگام مواجه شدن با استرس ، بدن ما واکنش های مختلفی نشان می دهد که در صورت عدم مدیریت ، ممکن است به اثرات نامطلوبی در زندگی منجر شود و سلامت جسم و روح مارا به خطر اندازد. محققان راه کارهای مختلفی را برای مقابله با استرس توصیه می کنند که رژیم غذایی و تغذیه مناسب یکی از ...
چشم؛ دریچه ای برای تشخیص بسیاری از بیماری ها
قرنیه چشم می تواند نشان دهنده کلسترول بالا به ویژه در افراد جوان تر از 40 سال باشد. رسوبات موجود در عروق خونی شبکیه نیز می توانند کلسترول بالا را نشان دهند. افزایش کلسترول، مقدمه ای برای سکته مغزی است و می تواند زندگی را تهدید کند. لوپوس "لوپوس"(Lupus)، نوعی بیماری خودایمنی است که موجب می شود سیستم دفاعی به اندام های بدن حمله کند و به آنها آسیب وارد کند. لوپوس در کنار نشانه های ...
استرس فواید مهمی برای عملکرد شناختی دارد
، بدن را برای مقابله با تهدید یا فرار برای امنیت کمک کند. استرس همچنین می تواند به عنوان یک منبع انگیزه در موقعیت های روزمره مانند اتمام یک پروژه یا گرفتن یک آزمون عمل کند.به مرور زمان، استرس مزمن می تواند موجب افزایش مشکلات جدی سلامت نظیر چاقی، افسردگی، و بیماری قلبی شود.
راه های تشخیص سرطان پوست
تغییرات آن ها مورد بررسی قرار دهید. در صورت مشاهده هر گونه تغییر آشکار در خال ها مراجعه به پزشک عمومی ضروری است. پزشک عمومی پس از معاینه، در صورتی که موضوع جدی باشد فرد را به پزشک متخصص ارجاع خواهد داد. سرطان پوست ممکن است در هر انسانی بروز کند، اما برخی افراد استعداد بیشتری برای ابتلا به این نوع سرطان دارند. تحقیقات نشان داده است افرادی با پوست روشن، چشمان آبی، مو های طلایی و ...
اختلالات آلت تناسلی مردان
مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس)، تنباکو، سیگار کشیدن و درمان های صورت گرفته برای سایر اختلالات مثل سرطان پروستات. عوامل روانشناختی کمتر شایع هستند. اما ممکن است شامل این موارد باشند: استرس، اضطراب و نگرانی در مورد عملکرد جنسی یا اختلالات ذهنی. همچنین خطر اختلال نعوظ ممکن است در مردان چاق، افراد دارای بیماری های قلبی و عروقی، افراد دارای عادات غذایی ضعیف و افرادی که از نظر جسمی ضعیف هستند ...
با زایمان تغییرات عجیبی در بدن زنان رخ می دهد
می شود علت این مسأله خون جنین است که آغازگر فرآیندهای بازسازی در بدن مادر است. سلول های جنینی به ترمیم زخم های بدن زنان باردار کمک می کنند و حتی می توانند مانع از بروز بیماری های جدی و بهبودی از آن ها شوند. برای مثال، زن بارداری مبتلا به هپاتیت سی وجود داشت که درمان خود را قطع کرده بود اما نتیجه ی نمونه برداری از کبدش از بهبودی او حکایت داشت. دانشمندان پی بردند منبع سلول های کبد در ...
هزینه عمل پروتز سینه سال 1400 چقدر است؟
عمل جراحی افزایش حجم سینه ، اگرچه بیشتر با اهداف زیبایی انجام می شود اما هستند افرادی که بعد از ماستکتومی سرطان سینه، می خواهند هزینه عمل پروتز سینه 1400 را بدانند تا زیبایی اندام زنانه شان، حفظ شود. در این صفحه نی نی بان، انواع پروتز سینه را معرفی می کنیم و درباره قیمت پروتز و هزینه های جراحی با هم گپ می زنیم. انواع پروتز سینه پروتز سینه به طور عمده 2 نوع است:پ ...
5 استفاده نادرست از تلفن همراه که دشمن سلامتی است
گرم شدن تلفن می شود. هر وقت تلفن را نزدیک به بدن تان نگه دارید، پوست ذره ذره گرما جذب می کند. اگرچه هیچ اثر اثبات شده دیگری از تابش فرکانس رادیویی روی بدن انسان وجود ندارد، اما می دانیم که وقتی فاصله خود را با تلفن تان حفظ کنید، درصد جذب به طرز چشمگیری کم می شود. سعی کنید در حین گفت وگو با تلفن از یک هدست یا بلندگو استفاده کنید، تا خیلی نزدیک تان نباشد. نگاه کردن به صفحه با ...
تصویربرداری از تیروئید، چه زمانی باید انجام شود؟
میانسالی شیوع دارد و در خانم ها شایع تر است. این بدخیمی اگرچه نسبت به سرطان های ریه، پستان، پوست و کولون خیلی شایع نیست، اما جزو سرطان های با شیوع متوسط است به طوری که بروز آن حدود یک در ده هزار نفر در سال است . آنچه در مورد تیرویید اهمیت دارد این است که توده های بدخیم تیروئید اگر بموقع تشخیص داده و درمان شوند بخوبی کنترل شده و بیمار معمولا عمر طولانی و عادی خواهد داشت. این مساله اهمیت سونوگرافی خوب تیرویید را مشخص می کند. ...
غذاهایی که شما را به سرطان مبتلا می کند
برای ابتلا به سرطان زمانی که الکل مصرف می کنید، کبد الکل را به استالدهید تجزیه می کند که یک ترکیب سرطان زا است. بنابر یک بررسی در سال 2017، استالدهید موجب آسیب دی ان ای و استرس اکسیداتیو می شود. همچنین، این ماده در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد می کند و هدف قرار دادن سلول های پیش سرطانی و سرطانی را برای بدن دشوارتر می کند. بنابر مطالعه ای در سال 2015، الکل سطوح ...
لیست غذاهای کمکی برای سالمندان
...> ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند تا سرعت از دست دادن کلسیم در استخوان ها کاهش یابد. این ماده از جمله محصولات غذای کمکی سالمندان بوده و به حفظ تراکم استخوان کمک می کند. بنابراین، از پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد. شواهد جدید نشان می دهند که ویتامین D ممکن است در برابر بیماری های مزمن مانند مولتیپل اسکلروزیس، دیابت نوع 2، سرطان و پوکی استخوان روماتوئید نیز از بدن ما محافظت کنند ...
