خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادویه های لاغر کننده که شما را در رژیم های غذایی کمک می کند
بافت های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان ...
شایعترین علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت
از دست رفتن آب بدن است. - احساس گرسنگی: بدن فرد مبتلا به دیابت قادر به هضم گلوکز مورد نیاز به منظور آزادسازی انرژی نیست. زمانیکه این گلوکز اضافی هضم نشود احساس می کنید از میزان انرژی کافی برخوردار نیستید و این امر ممکن است منجر به بروز احساس گرسنگی به دفعات در طول روز شود. - خشکی پوست: قند خون بالا باعث می شود بافت های پوست بیشتر در معرض خشکی قرار بگیرند. از این رو ممکن است ...
ماده غذایی که قند خون را به سرعت کاهش می دهد
80 کالری در هر 100 گرم است. در زنجبیل مقدار زیادی مس (22 درصد ارزش روزانه) و پتاسیم (16 درصد) وجود دارد، که مواد معدنی مورد نیاز بدن را اماده می کند. زنجبیل باعث کاهش سریع قند خون می شود. اولگا کوربولوا گفت: "کمبود پتاسیم موجود در زنجیبل منجر به افسردگی، افزایش ضربان قلب، ضعف، حالت های مکرر حالت تهوع می شود. مس همراه با آهن گلبول های قرمز، رنگدانه های مو و پوست را ایجاد می کند. وقتی مس کافی نباشد، پوست زودتر پیر می شود و چین و چروک ایجاد می شود." توصیه می شود روزانه یک لیوان چایی با زنجبیل خورده شود ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و ...
10 راه طبیعی برای بهبود پوکی استخوان
. توجه داشته باشید که یکی از دلایل ابتلا به پوکی استخوان کمبود پروتئین در بدن است. در طول روز از غذاهای پر کلسیم استفاده کنید ما انسان ها برای اینکه استخوان های سالمی تا آخر عمر داشته باشیم باید کلسیم کافی را به صورت روزانه دریافت کنیم. سلول های شکسته استخوان اگر افزایش یابند موجب پوکی استخوان می شوند؛ همچنین باید برای ترمیم این سلول ها کلسیم کافی در خون وجود داشته باشد که همین ...
طرز تهیه ی لبوی خوشمزه در خانه
بارداری به خاطر اسید فولیک موجود در آن اثبات شده است و مصرف آن در دوران بارداری بسیار مفید است. 4. اگر فشار خون بالا دارید لبو بخورید، چون لبو سرشار از پتاسیم است و فشار خون را تنظیم می کند. 5. طبع چغندر یا همان لبو گرم و تر است به همین خاطر در هوای سرد و خشک زمستان بسیار برای بدن مفید است. 6. املاح موجود در شیره لبو به کیسه صفرا را تمیز می کنند و برای پاکسازی کبد ...
بیماری هایی که جوش های صورتتان فاش می کنند
روی گردن و سینه نشانه وجود عفونت و استرس در بدن و تلاش سیستم ایمنی برای از بین بردن عفونت است پس برای تقویت سیستم ایمنی از غذاهای سرشار از ویتامین C استفاده کنید. با استرس مبارزه کنید، ورزش کنید و خواب کافی داشته باشید. منبع :بهداشت نیوز
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
رژیم غذایی بسیار محدود درمان شود. تشنگی بیش از حد سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک می کند. هنگامی که نمک زیاد می خورید، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام ها بتوانند به درستی کار کنند. این روش بدن شما برای اصلاح نسبت سدیم به آب است و نوشیدن آب بهترین راه برای برگرداندن شرایط به حالت عادی است. به ...
مهم ترین علائم ابتلا به بیماری کلیه؛ از تنگی نفس و کمر درد تا حالت تهوع
ورم پا در نارسایی کلیه ها، کلیه ها برای از بین بردن مؤثر مایعات اضافی از بدن تلاش می کنند. در نتیجه ، این مایع ایجاد می شود و باعث ورم یا تورم می شود. در حالی که تورم در بدن ممکن است ایجاد شود ، ورم معمولاً در پاها ، مچ پا ، صورت و دست قابل توجه است. 3. خستگی کلیه های سالم هورمونی به نام اریتروپویتین ساخته و به بدن می گویند گلبول های قرمز خون حاوی اکسیژن را تولید ...
راهی ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها
قدرتی را امتحان کنید تمرینات قدرتی وزن بدن را کاهش می دهند زیرا تمرکز روی ایجاد توده عضلانی است و عضله کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند، همچنین تمرینات قدرتی سلامت استخوان و مفصل را بهبود می بخشند به این دلیل که عضلات قوی تر بهتر قادر به حمایت از بدن هستند که باعث کاهش فشار روی استخوان ها و مفاصل می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند 2 روز در هفته تمرینات قدرتی را ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
...، باید توجه داشت که مصرف بیش از حد این نوشیدنی می تواند برای برخی از افراد عوارضی را در پی داشته باشد که شایع ترین آن ها عبارتند از: 1. این چای سرشار از کافئین است. از همین رو این امکان وجود دارد که عوارضی همچون اضطراب، بی خوابی، میگرن و همچنین فشار خون بالا را برای افراد به دنبال داشته باشد. پزشکان بر این عقیده اند که نباید در نوشیدن چای ماسالا اسراف کرده و بیشتر از 400 میلی گرم به بدن ...
فشار خون بالا ، مشکلات قلبی ، موادغذایی
آلرژی خود مانند: درد معده، اسهال، حالت تهوع و استفراغ، خارش پوست و تنگی نفس را بعد از خوردن نشان می دهد. این حساسیت ممکن است به یک نوع آجیل یا به انواع مختلف باشد. توصیه می شود فقط از مواردی که باعث واکنش های آلرژیک می شوند خودداری کنید؛ زیرا که آجیل برای سلامت کلی قلب و بدن مفید و مهم است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
خارش پوست این قسمتهای بدن نگران کننده است
. پوست خشک یکی از دلایل خارش مزمن است و علل احتمالی خارش مزمن زیاد می باشد و می تواند ریشه در بیماری هایی داشته باشد. خارش شدید در سراسر بدن، اغلب در افرادی که دچار بیماری کلیوی یا مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی هستند، رخ می دهد.در واقع یک مطالعه نشان داد که 42 درصد از بیماران دیالیزی دچار خارش متوسط تا شدید کلیوی بودند. آنتونی M. رزسی، MD، دستیار در مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering و ...
مضرات قارچ
تامین ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است اما درصورتی که روزانه بیشتر ساعات روز را در محیطی سر بسته می گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی از جمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. فواید قارچ بر پوست قارچ، حاوی پلی ساکارید است، که در آبرسانی و پرکردن پوست، موثر است و در از بین بردن چین و چروک موثر می باشد. قارچ منبع غنی از ویتامین D است. این ...
صدمات زیاد نشستن
شده و بدون تمرینات بدنی منظم نمی توانند شکل طبیعی بدن را حفظ کنند. وقتی که در حالت نشسته قرار دارید این تغییر شکل و فشار به لگن خاصره و مهره های گردن منتقل می شود و بدین ترتیب فشار بر روی دیسک های گردن نیز افزایش می یابد. بدین ترتیب فشارهای متغیر بر ستون فقرات می تواند به گیر افتادن مهره های گردن منجر شود که در ادامه کاهش جریان خون به مغز را در پی خواهد داشت. بدین ترتیب شخص دچار سردرد و تاری دید خواهد شد. ستون فقرات در واقع چهارچوبی برای نگهداری تمامی ارگان های داخلی بدن است. به همین دلیل بسیار مهم است که آن را صاف نگه داشته تا فشار دائمی زیادی روی آن قرار نداشته باشد. ...
خوردنی هایی که نمیذارن صورت چاق بشه
وجود دارد. فیبر در از بین بردن مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. تمشک – توت فرنگی – شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای نوع ...
روش های جالب برای از بین بردن غبغب با ورزش
...> بهترین روش برای خلاص شدن از شر چربی های اضافی در هر نقطه از بدن، داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. هنگام تلاش برای خلاص شدن از شر غبغب، صبور باشید. تا زمانی که از طریق لیپوساکشن یا لیزر لیپولیز انجام نشوید، یک شبه کاهش نمی یابد. بسته به اندازه غبغب شما ممکن است چند ماه طول بکشد تا کمتر به چشم بیاید. حفظ وزن سالم به شما کمک می کند که چانه ای مضاعف داشته باشید. این همچنین ...
چگونگی تسریع در پوکی استخوان
می کند و روند پوکی استخوان و تحلیل آن را کُند می کند. در طی دوره یائسگی تمام این مسیر ها پیری پوست و استخوان را سریع تر می کند به شکلی که در دوره یائسگی، ممکن است یک ضرب دیدگی سادگی باعث شکستگی استخوان شود. این متخصص زنان افزود: تخمدان علاوه بر هورمون زنانه، هورمون مردانه هم می سازد که این هورمون مردانه سطح انرژی افراد را بالا می برد. به طور کلی با از کار افتادن تخمدان، هورمون مردانه هم ...
علل و درمان بالابودن هورمون مردانه در زنان
) گفت: CAH گروهی از اختلالات ارثی مرتبط با غدد فوق کلیوی است که هورمون های کورتیزول و آلدوسترون را تولید می کند. این هورمون ها به تنظیم متابولیسم بدن و فشار خون کمک می کنند. غدد فوق کلیه نیز هورمون های جنسی مردانه DHEA و تستوسترون ترشح می کنند. زنان مبتلا به CAH فاقد آنزیم مورد نیاز برای تنظیم ترشح این هورمون ها هستند، بنابراین کورتیزول کم و تستوسترون زیادی تولید می کنند. CAH می تواند خفیف ( CAH ...
چگونه استرس بر دیابت تاثیر می گذارد؟
اگر شما تحت تاثیر استرس قرار گرفتید، بدن شما به این موضوع پاسخ می دهد. برای این پاسخ بدن شما هورمون های کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: اگر شما دیابت داشته باشید، بدن شما قادر به کنترل میزان بالای گلوکز آزاد شده نیست و چنان چه نتوانید گلوکز را به انرژی تبدیل کنید، در جریان خون شما ذخیره و باعث می شود که سطح قند خون شما افزایش یابد . ...
بی حس شدن دست و پا درخواب را جدی بگیرید شاید علامت این بیماری مرگبار باشد
شانه تا آرنج کشیده می شود که مسئول ایجاد احساس سوزش داخل دست می باشد. خستگی یا هرگونه ضعف در مچ دست یا بی حسی در دست باعث درد دائم عصب ها یا فشار بر عصب اولنار است. این درد معمولاً خود به خود برطرف می شود اما اگر بیشتر از دو روز طول کشید، حتماً باید به پزشک مراجعه شود. کمبود ویتامین b12 ویتامین ب 12 در گوشت قرمز، ماهی، گوشت بوقلمون و محصولات لبنی یافت می شود و باعث سالم نگه ...
آیا بروز زردی به معنای هپاتیت است؟
.... در بسیاری از میوه ها و سبزی ها نظیر هویج و نارنگی، ماده زرد رنگی موسوم به کاروتن وجود دارد. اگر شخصی روزی یک لیوان آب هویچ بخورد (یا سایر موارد ذکر شده را بیش از حد مصرف کند)، مقدار این ماده در بدن به میزانی می رسد که کبد توانایی لازم را برای سوخت و ساز و دفع آن را نداشته و مقدار آن در خون افزایش می یابد. در نهایت این ماده در زیر پوست، جمع شده و باعث زرد شدن پوست می شود. ...
مهم ترین خاصیت زعفران و اصلی ترین عوارض آن
اعجاب برانگیز، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون های خاصی که باعث خوشحالی ما می شود باعث بهبود روحیه کلی ما خواهد شد. عملکرد سالم اعصاب عملکرد های سالم عصبی توسط بدن شما بسیار مورد نیاز است. اگر عملکرد عصبی سالم داشته باشید، از بسیاری از بیماری های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم عصبی مانند مشکلات کنترل مثانه، از بین رفتن عملکرد عضلات و ... جلوگیری می شود. مصرف زعفران ...
طرز تهیه ترشی چغاله بادام ، فواید و مضرات بادام سبز برای بدن
خبر خوبی نیست. چغاله بادام می تواند با تقویت ترشح هورمون انسولین و تنظیم سطح قند خون، در مقابله با این شرایط به ما کمک کند. 5. بادام سبز مملو از آنتی اکسیدان است و می تواند سموم را از بدن ما دفع و فعالیت های سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کند. از این رو، با مصرف آن می توان از برخی بیماری ها و عفونت ها جلوگیری کرد. 6. وقتی نوبت به حفظ تعادل pH بدن می رسد، بادام سبز به عنوان یک ...
خواص گیاه جینسینگ برای مو
...: جینسینگ فواید بی نظیری برای موهای سر دارد. کمتر شدن ریزش موها از جمله عواملی است که مصرف جینسینگ برای آن فوق العاده است. بعضی اعتقاد دارند که ریشه این گیاه می تواند پوست سر را شاداب کند و به رشد موها کمک کند. تحقیقات نشان داده که این گیاه استرس را از میان می برد. از آنجایی که استرس یکی از عوامل ریزش مو است با این شیوه سبب پیشگیری از ریزش مو می شود. ولی جینسینگ برای بدن و پوست ...
دلایل خواب رفتن دست و پا + درمان
...> افراد الکلی افراد با کم خونی بیش از حد احتباس مایعات خواب رفتن دست و پا,خوابیدن اندام های بدن,خواب رفتن اندام های بدن احتباس مایعات در بدن می تواند ناشی از چندین مورد باشد ، از جمله مصرف زیاد نمک و نوسان هورمون در طول دوره قاعدگی . این باعث می شود که تورم در سراسر بدن اتفاق بیفتد یا در بعضی قسمت های بدن رخ دهد. گاهی اوقات این تورم می تواند گردش خون را مختل ...
میزان اکسیژن نرمال خون در سالمندان
اکسیژن خون نام دارد. در ادامه درباره اکسیژن نرمال خون بیشتر بدانید. با توجه به این که سطح اکسیژن خون در عملکرد طبیعی اندام های بدن تاثیر می گذارد، آگاهی از میزان آن به خصوص برای افراد سالمند بسیار حائز اهمیت است. اگر سطح اکسیژن خون پایین باشد، نشانه ای از یک اختلال و بیماری در بدن است که باید نسبت به درمان به موقع آن اقدامات لازم را انجام داد. بر همین اساس، پست امروز خود را به این موضوع ...
