خانه
راز سلامتی در سالمندی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به سرطان و تضمین سلامت بدن با مصرف این ویتامین
معمولا بعد از هفته بیستم بارداری در خانم هایی با فشار خون نرمال آغاز می شود. حتی افزایش اندک در فشار خون می تواند علامتی از پره اکلامپسی در بارداری باشد. بهبود سلامت روان تحقیقات رابطه بین کمبود ویتامین دی و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را ثابت کرده اند. کاهش سطح ویتامین دی با کمبود ماده شیمیایی سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس شادی ارتباط دارد. اینطور مشخص شده که استفاده از مکمل ...
التهاب عضله میوکارد قلب؛ از دلایل تا عوارض
، میوکاردیت می تواند موجب تشکیل لخته های خون شود زیرا قلب نمی تواند خون را به درستی پمپاژ کند. این می تواند به بروز شرایطی جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. در ادامه با میوکاردیت بیشتر آشنا می شویم. دلایل به گفته سازمان ملی اختلالات نادر آمریکا، بیشتر موارد میوکاردیت دلیل مشخصی ندارند. با این وجود، برخی دلایل احتمالی میوکاردیت عبارتند از: عفونت های ...
7 فعالیت ورزشی برای مقابله با فشار خون بالا
بیماری کمک کرد. تغییر در فعالیت های روزانه ای که دارید یکی از این موارد است. برخی ورزش ها به طور خاص برای ارتقای سیستم قلبی – عروقی شامل قلب، ریه ها و عروق خونی طراحی شده اند. این فعالیت های هوازی با درگیر کردن گروه بزرگ عضلات به صورت حرکات تکراری می توانند باعث کاهش خطر بروز علائم فشار خون بالا شوند. این هفت ورزش تخصصی شامل موارد ذیل می شود: 1- دوچرخه سواری 2 ...
جامعه فرزند سالم می خواهد
...> کاوه خادم الحسینی بیماری است که با بیماری ژنتیکی ایکتیوز به دنیا آمده است. بیماری ای که اگر نمونه آن در فامیل وجود داشته باشد، درصد ابتلا به آن در فرزندان تازه به دنیا آمده بیشتر می شود و در آزمایش غربالگری می توان آن را تشخیص داد. او معتقد است که بیمارانی مانند او در تمام عمرشان اذیت می شوند. بدتر از دردهای جسمانی، دردهای روحی است که آنها را آزار می دهد. هیچ حمایتی نداریم او می ...
موهای زائد چانه نشانه چیست؟
بوده که عوامل محیطی مانند اضافه وزن، افزایش درصد چربی بدن و عامل تغذیه ای در تشدید آن موثرند. فریمانی با تاکید بر اینکه تخمدان پلی کیستیک در همه موارد منجر به ناباروری نمی شود، افزود: اگر این بیماری مورد کم توجهی قرار گیرد موجب بروز بیماری هایی مانند قند، قلب و عروق و افزایش چربی خون در میانسالی خواهد شد. رئیس مرکز ناباروری غرب کشور ادامه داد: هر چه سن تشخیص این بیماری پائین تر ...
قدرتمندترین عادت هایی که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز کمک می کند. در اجتماع فعال باشید به گفته محققان آمریکایی، در کسانی که اغلب وقت خود را با دیگران صرف می کنند، خطر ابتلا به آلزایمر 70 درصد کاهش می یابد. ثابت شده که انزوای بیش از حد می تواند به مغز آسیب برساند. الکل ننوشید نوشیدن الکل آسیب های مغزی مرتبط با الکل را به همراه دارد و منجر به سندرم ورنیکه کورساکوف ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح ...
زود صبحانه خوردن خطر این بیماری را کم می کند
به گزارش بهداشت نیوز، اما براساس مطالعه جدید که در توسط محققان دانشگاه نورت وسترن شیکاگو انجام شد، صرف صبحانه پیش از ساعت هشت و نیم صبح موجب کاهش قند خون و مقاومت به انسولین می شود که در نتیجه خطر ابتلا و پیشرفت دیابت نوع 2 را کمتر می کند. در این مطالعه، محققان به ساعت صرف غذا و فاصله میان وعده ها توجه کردند و دریافتند که این دو عامل نقش م ...
شایع ترین مشکلات روان تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان
ابتلا به نوعی از بیماری اشتغال خاطر دارند. بیماران دچار اختلال اضطراب بیماری، معتقدند که مبتلا به یک بیماری جدی هستند که هنوز تشخیص داده نشده است و نمی توان آنان را قانع کرد که اشتباه فکر می کنند. بنابراین سال ها می توانند برای بیماری که وجود ندارد به پزشکان متعدد مراجعه کنند و البته همه آن ها او را به روانپزشک ارجاع خواهند داد.در اختلالات تبدیلی یا اختلالات نورولوژیک در کارکردهای حسی یا ...
لخته خون چه کسانی را تهدیدمیکند؟
وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پا ها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته های خون می توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. بیشتر بخوانید میوه ای که عملکرد مغز را تقویت می کند ...
رابطه فشار خون و سایر دستگاه های بدن
زنان و چه درمردان ، در تمام گروه های سنی،شایع ترین علت سکته مغزی است.حتی زمانی که فقط فشار سیستول(حد بالای فشار خون) افزایش یابد،شرایط برای بروز یک سکته مغزی فراهم است.هرچه فشار خون بیشتر باشد،خطر ابتلا به سکته مغزی نیز افزایش می یابد. قلب و فشار خون پدیده افزایش فشار خون،اختلالاتی در ماهیچه های قلب و عروق کرونر(رگ های تغذیه کننده قلب) به وجود می آورد. این پدیده باعث می شود تا ...
مفنامیک اسید از موارد مصرف تا عوارض جانبی
دنبال دارد که در این صورت باید مصرف دارو را قطع نمایید و پزشک خودرا در جریان قرار دهید. اما مصرف خود سرانه آن می تواند سردرد ، سرگیجه ، بی خوابی ، عصبانیت ، تپش قلب ، افت فشار خون ، مشکلات تنفسی ، تحریک چشم ها و اختلالات دید را بالا ببرد و در بعضی موارد به مشکلاتی چون اختلالات کلیوی و کبد منجر شود. مصرف مفنامیک اسید می تواند عاملی برای کم خونی و کاهش گلبول های قرمز خون باشد. پس ...
قاتل خاموش در کمین خانم ها
. احساس گیجی هم جزو علائم فشار خون بالاست اما نمی توان این علامت را جزو عوامل مؤثر در بروز سکته به حساب آورد. همچنین در صورتی که هیچ دلیلی برای سردردهای مزمن شما وجود نداشته باشد، می توان آن را جزو علائم این بیماری به شمار آورد. فشار خونتان را مرتب چک کنید طبق گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا و انجمن قلب آمریکا، فشار خون در خانم ها باید کمتر از 12 روی 8 میلی متر جیوه ...
میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی و کمک کننده به کاهش قند خون
اکسیدانی مشابه با توت فرنگی یا نیمی از توت سیاه و یک چهارم زغال اخته است. مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره توت دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش دهد. بعید است تمشک سطح قند خون را افزایش دهد؛ مقدار آن در شاخص گلیسمی (GI) که میزان افزایش قند خون توسط یک غذا را مشخص می کند، کم است. اگرچه شاخص گلیسمی ...
11 ترفند ساده برای تقویت بینایی و محافظت از چشم
بینایی می شود، ممکن است علائم احتمالی زیر را تجربه کند. در صورتی که این علائم را تجربه کردید، فوراً به متخصص چشم مراجعه کنید. افزایش سن و ابتلا به بعضی از بیماری ها مانند دیابت می تواند روی بینایی تأثیر بگذارد؛ با این حال روش های زیادی برای تقویت بینایی وجود دارد. این روش های ساده اما مؤثر شامل شستن دست ها قبل از لمس چشم، ترک استعمال دخانیات و استفاده از عینک ایمنی در مواقع لازم می شود ...
چرا فشارخون در شب مهم تر از روز است؟
نتیجه کاهش مرگ و میر شده است." همچنین دکتر کاریو گفت: " اختلال عملکرد سیستم عصبی، کیفیت پایین خواب و همچنین بیماری هایی مثل دیابت و تیروئید نیز ممکن است در افزایش فشار خون شبانه نقش داشته باشد. به گفته پزشکان، مهمترین راه برای کاهش خطر ابتلا به افزایش فشار خون حاد شبانه، حفظ یک الگوی خواب ثابت است." بنابراین سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید. قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. در اوایل روز ورزش کنید. و مهمتر از همه اگر استرس و اضطراب دارید، در موقعیت های استرس زا قرار نگیرید و حتما از متخصص کمک بگیرید. منبع: healthline ...
استفاده از آزمایش خون برای تشخیص افسردگی و اختلال دوقطبی
برای تعداد بی شماری از بیماران حیاتی است . نیکولسکو گفت: نشانگرهای زیستی خون مزایای عمل بالینی در دنیای واقعی را به وجود می آورند. مغز به راحتی در افراد زنده نمی تواند نمونه برداری شود، بنابراین ما در طول سال ها تلاش زیادی کرده ایم تا نشانگرهای زیستی خون را برای اختلالات اعصاب و روان شناسایی کنیم. با توجه به این واقعیت که از هر 4 نفر 1 نفر در طول زندگی خود یک دوره اختلال خلقی بالینی دارند، نمی توان نیاز و اهمیت تلاش هایی مانند ما را بیش از حد بیان کرد . شنبه 10 آوریل 2021 (برابر با 21 فروردین 1400) ...
خوراکی های مفید برای بیماری دیابت
، عدس و سایر حبوبات به افراد دیابتی نوع 2 کمک می کند تا سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند که می توانند التهاب را کاهش دهند. گرچه بیشتر التهاب ها کوتاه مدت هستند، اما ممکن است در افراد دیابتی مزمن باشد و خطر عوارض مانند بیماری های قلبی و کلیوی را افزایش دهد. ماهی ...
تاثیر ورزش و رژیم غذایی سالم در میانسالی بر کاهش مشکلات سلامت
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، فاکتورهای پرخطر سلامت قلب و عروق شامل سندرم متابولیک، مجموعه ای از مشکلات سلامتی مانند چربی اضافی در اطراف کمر، فشار خون بالا، قندخون بالا، سطح کلسترول غیرطبیعی یا تری گلیسیرید است که خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. طبق نتایج یک تحقیق جدید، پیروی از برنامه منظم فعالیت فیزیکی همراه با رژیم غذایی حاوی میوه، سبزیجات و ...
تهدیدهای پشت میزنشینی برای سلامت بدن
بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و ...
ترفند هایی برای کاهش فشار خون
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: بالا بودن فشار خون که از آن با نام فشار خون نیز یاد می شود، با مشکلات قلبی جدی مرتبط است که ضرورت کاهش آن را گوشزد می کند. نکته کلیدی در کاهش این مسئله، کم خوردن برخی از غذا های خاص است. فشار خون بالا بدین معناست که فشار خون شما همواره بالاست و قلب شما مجبور است سخت تر کار کرده تا خون را در سراسر بدن شما پمپاژ کند. این مکانیسم می تواند خطر بیماری های جدی ...
لوبیا قرمز و خواص و مضرات آن برای سلامتی
فیبر رژیمی در لوبیا سطح کلسترول در خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. لوبیا قرمز مفید برای بیماران دیابتی لوبیا قرمز گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه می دارد. همچنین خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد و از آن پیشگیری می کند. لوبیا قرمز برای ...
زنگ خطر کرونا برای تغذیه ناسالم
سوق دهند. چنین تغذیه ای خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت ، فشار خون و بیماری های کلیوی را نیز افزایش می دهند. اما هیچ نوع یارانه ای برای انواع میوه ها و سبزیجات وجود ندارد که بدن افراد با مصرف آنها بتواند با اختلالات آسیب پذیرتر در برابر ویروس کرونا مقابله کند. پزشکان معتقدند اکنون و با همه گیری کرونا، زمان آن فرارسیده که سیستم های غذایی در کشور اصلاح شود. وقتی غذاها و میان وعده های ...
در مورد رژیم غذایی DASH (دَش) چه می دانید؟
، مرغ و ماهی بدون چربی: 6 وعده یک وعده یا هر روز کمتر در رژیم غذایی DASH (دَش) گوشت می تواند منبع غنی پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن و روی باشد. نمونه هایی از یک وعده شامل 1 عدد تخم مرغ یا 1 اونس گوشت پخته شده، مرغ یا ماهی است. پوست و چربی را از مرغ و گوشت جدا کرده و به جای سرخ کردن در چربی، پخت، گوشت یا کباب کنید. ماهی های سالم قلب مانند ماهی قزل آلا ، شاه ...
سرگیجه های مداوم را چگونه درمان کنیم؟
ارتواساتیک نیز نامیده می شود. _ گردش خون ضعیف : شرایطی مانند کاردیومیوپاتی، حمله قلبی، بی نظمی قلب و حمله ایسکمی می تواند موجب گیجی و سرگیجه شود. و کاهش حجم خون ممکن است باعث عدم جریان خون کافی به مغز و یا گوش درونی شما شود. علل دیگر سرگیجه : شرایط عصبی : برخی از اختلالات عصبی - مانند بیماری پارکینسون و اسکلروز چندگانه - می تواند منجر به از ...
راهی ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها
، سبزیجات و غذاهای غلات کامل نیز وجود دارد. بیشتر بخوانید: چه مواد غذایی برای لاغری ایده آل هستند؟ میوه و سبزیجات بیشتر بخورید میوه ها و سبزیجات کربوهیدرات های پیچیده ای فراهم می کنند که یک جایگزین سالم و کم کالری برای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند. میوه ها و سبزیجات تازه نیز فیبر را به رژیم غذایی اضافه می کنند. یک منبع معتبر نشان می دهد فیبر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
محافظت کاکائو از قلب در زمان استرس
نوشیدن کاکائو غنی از فلاوانول می تواند یک استراتژی مناسب غذایی برای کاهش اختلالات موقت در عملکرد اندوتلیال به دنبال فشار روانی باشد و همچنین جریان خون را در دوره های استرس زا بهبود بخشد. وی در ادامه می افزاید: فلاوانول ها در طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات بسیار متداول هستند. با استفاده از مزایای قلبی عروقی شناخته شده این ترکیبات در دوره های آسیب پذیری عروقی حاد (مانند استرس)، می توانیم ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
رعایت نمایید. بی خوابی در میان مبتلایان به اختلالات عصبی و اختلالات تحلیل برنده سیستم عصبی شایع است. بی خوابی دارای دو نوع بی خوابی کوتاه مدت و بی خوابی مزمن است. بی خوابی کوتاه مدت نهایتاً تا سه ماه طول می کشد و در 15 تا 20 درصد از افراد رخ می دهد اما بی خوابی مزمن، دست کم سه بار در هفته رخ داده و حداقل سه ماه طول می کشد. حدود 10 درصد از افراد به بی خوابی مزمن دچار هستند. علل و علائم بی ...
