خانه
خطر مصرف چربی های مضر در دوران شیردهی را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا روغن زیتون برای نوزادان مفید است؟
رژیم غذایی کودک پس از شش ماهگی استفاده کنید. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای جلوگیری از بیماری های قلبی وعروقی و سرطان ها در کودکان، کاهش بیش فعالی، رشد و توسعه و مغز و کاهش خطر ابتلا به چاقی مفید است. دقت کنید روغن زیتون را هرگز نباید بیش از یک چهارم قاشق چای خوری برای 10 گرم غذای کودک استفاده کنید. مصرف بیش ازحد روغن زیتون می تواند منجر به اسهال شود اما مصرف مناسب ...
افزایش امگا 3 بدن با مصرف این خوراکی های ساده و ارزان
، دانه های کتان و روغن های گیاهی یافت می شوند. این کارشناس تغذیه می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 فقط در ماهی های قرمز گران قیمت وجود ندارد، بلکه در انواع مختلفی مانند ماهی خال مخالی و شاه ماهی نیز یافت می شود. وی همچنین خواستار توجه به ماهی ساردین و آنچو نیز در رژیم غذایی شد. پیش از این پزشکان گفته بودند علائمی مانند تحریک و خشکی پوست، افسردگی، خشکی چشم، درد مفاصل و مشکلات مو می تواند نشانه کمبود اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 در بدن باشد. ...
نکاتی مهم درباره صبحانه یک مادر باردار
... غلات کامل سرشار از ویتامین B، فیبر غذایی، کربوهیدرات ها و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و سلنیوم هستند. این مواد مغذی برای رشد و نمو سالم کودک مهم هستند. نمونه هایی از غلات عبارتند از : بلغور گندم، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، جو، برنج قهوه ای و ارزن. در دوران بارداری بدن مادر به آهن اضافی نیاز دارد تا خون بیشتری برای خود و کودکش فراهم کند. فولات برای رشد مناسب مغز و نخاع کودک مهم ...
مصرف زیاد روغن زیتون این عوارض را دارد
به استفاده از روغن زیتون روی پوست حساسیت داشته باشند، حتماً با خوردن آن نیز این حساسیت را نشان می دهند. در صورت مشاهده علائم آلرژی بعد از مصرف روغن زیتون حتماً به پزشک مراجعه کنید و به یاد داشته باشید که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و بهتر است که از به وجود آمدن وضعیت های خطرناک باید هرچه سریع تر پیشگیری کنید. 3. تحریک پوست نوزاد یکی از عوارض مصرف روغن زیتون: نوزادان پوست ...
روغن پالم قرمز؛ منبعی غنی برای جبران کمبود ویتامین A در مادران باردار و شیرده
پالم قرمز غنی ترین منبع طبیعی پروویتامین A کاروتن است و با موفقیت در آزمایشات تغذیه ای تکمیلی بر روی کودکان استفاده شده است. تحقیقات متعدد اثرات مثبت مصرف روغن نخل قرمز بر مادران باردار و شیرده را نشان داده است که دو مورد از آن ها را در ادامه می خوانید: تأثیر مکمل غذایی روغن پالم قرمز در دوران بارداری بر وضعیت ویتامین A مادر و نوزاد در این مطالعه کنترل شده تصادفی دوسوکور ...
کبد چرب در زنان؛ این نشانه ها را جدی بگیرید
خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. عامل اصلی این بیماری، تغییرات هورمونی در دوران بارداری است. افزایش چربی در کبد می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد و باعث عفونت، خون ریزی و نارسایی کبد یا کلیه شود. تغذیه سالم، کنترل بیماری های زمینه ای و توجه به توصیه های پزشک، احتمال ابتلا به کبد چرب را در زنان باردار کاهش می دهد. استفراغ، زردی چشم و پوست، درد در قسمت بالا و سمت راست شکم و خستگی از ...
شرایط ویژه روزه داری در دوران کرونا
ایمنی نیز در برابر ابتلا به عفونت ها مقاومت کمتری خواهد داشت و شانس ابتلا به عفونت های میکروبی، عفونت ریه و عفونت روده در او بیشتر خواهد شد. مصرف مایعات هم در این دوران اهمیت بیشتری پیدا می کند. صلاحی می گوید: در اپیدمی کرونا اگر بیماران مایعات مصرف نکنند، خطرناک است. مبتلایان به آسم و آلرژی نیز چنانچه مایعات کمتری مصرف کنند و روزه بگیرند، با خطر بازگشت بیماری مواجه می شوند، زیرا حلق و ...
نوشیدن بیش از 8 لیوان آب فراموش نشود
افطار هستند، گفت: مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس هستند، بسیار محدود شود؛ به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا و شله زرد خیلی شیرین در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن هم می شود. وی با اشاره به سایر توصیه های تغذیه ای- بهداشتی در ایام روزه داری با بیان ...
در این ساعات غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام ...
موارد مصرف ،دوز و عوارض قرص نیتروفورانتوئین
دوران شیردهی: این دارو به شیر مادر منتقل می شود و ممکن است اثرات نامطلوبی روی نوزادان شیرخوار کمتر از 1 ماه یا آنهایی که بیماری ژنتیکی خاصی دارند (کمبود G-6-PD) داشته باشد. قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید. • مصرف قرص نیتروفورانتوئین در سالمندان: با افزایش سن عملکرد کلیه کاهش می یابد. این دارو توسط کلیه ها برداشته می شود. بنابراین ، افراد مسن ممکن است هنگام استفاده از این دارو ...
روزه داران در وعده سحری غذاهایی شیرین نخورند
روز فعالیت بیشتری دارند، هستند. نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می شوند نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود، خاطرنشان کرد: اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. مقدار ...
توصیه هایی برای روزه داری در دوران کرونا
...، زعفران، زردچوبه به میزان کافی مصرف کنید و روزانه با استفاده از منابع غذایی ویتامین D شامل ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن خود کمک کنید. وی تاکید کرد: به خاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. ...
نوزادان پسر بیشتر در معرض هموفیلی هستند
فاطمه نادری در گفت وگو با ایسنا با اشاره به بیماری هموفیلی تصریح کرد: هموفیلی یک بیماری ارثی است که در پی نقص فاکتور انعقادی ایجاد می شود، این نقص فاکتور اجازه نمی دهد که خون فرد مبتلا به هموفیلی لخته شود. وی افزود: افراد عادی زمانی که دچار آسیب و خونریزی می شوند طبق سازوکار بدن خونشان به سرعت لخته می شود و به اصطلاح خونری ...
ممنوعیت روزه داری در سه ماه اول بارداری
بارداری ممنوعیت خاصی برای روزه داری مادران باردار وجود ندارد، اما در سه ماه اول بارداری که رشد مغز جنین در این دوران اتفاق می افتد بهتر است تصمیمی برای روزه داری نداشته باشند. اما روزه گرفتن در سه ماهه دوم و سوم بارداری با توجه به داشتن شرایط مناسب و تحت نظر پزشک معالج هیچ مشکلی نخواهد داشت. او افزود: به طور طبیعی روزه گرفتن سبب کاهش قند خون در افراد خواهد شد که این امر در مورد خانم های ...
این رژیم غذایی کرونا را شکست می دهد!
را افزایش می دهد، به ایسنا گفت: عملکرد سیستم ایمنی بدن و تقویت آن با تغذیه مناسب نقشی مهمی در مقابله با بیماری های تنفسی از جمله بیماری کووید19 دارد، بنابراین به منظور مقابله با ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها (به جز سبزی های نشاسته ای) و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود. وی عنوان کرد: مادران باردار و سالمندان، مبتلایان به نقص سیستم ایمنی و ...
هشدار: کبد چرب سبب سیروزکبدی می شود/بخور و نخورهایی برای تقویت کبد
...، باید بدانیم که منظور افزایش آن از حد طبیعی است که این میزان چربی اضافی حدودا بیش از 5 درصد وزن تشخیص داده می شود. از این رو، همین جمله نشان می دهد که یکی از عوامل ایجاد کبد چرب، اضافه وزن است که به دلیل ذخیره و تجمع چربی اضافی و در نتیجه عقب ماندن کبد از مراحل سوخت وساز است. مشخص شده که در مواردی نیز گرسنگی کشیدن طولانی مدت و سوءتغذیه هم در ابتلا به این بیماری نقش داشته است. ...
مادران باردار در سه ماهه نخست و سوم بارداری نباید روزه بگیرند
ایجاد ترکیبات کتونی حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند بنابر این در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی شود . مدیرگروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که روزه داری در سه ماهه دوم حاملگی هم منوط به نظر پزشک مربوطه است گفت: در سه ماهه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن نباشد، جنین رشد خوبی داشته باشد ...
نخستین نشانه های کم شنوایی و ناشنوایی کودکان
کارشناس شنوایی سنجی سازمان بهزیستی چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه برخی از خانواده ها باید حساسیت بیشتری نسبت به غربالگری شنوایی فرزند خود داشته باشند، اظهار کرد: وجود سابقه وراثتی کم شنوایی یا ناشنوایی در فامیل یا خانواده، ابتلای مادر به عفونت های مختلف در دوران بارداری مانند آبله مرغان و سرخچه و تولد نوزاد با وزن پایین از جمله فاکتورهای پرخطر محسوب می شوند. به گزارش جماران، اکبر ...
خواص نوشیدن آب گرم
می کند و فرایند هضم را کُند می کند اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می ...
باید و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
نوشیده و از استعمال دخانیات پرهیز شود. این در حالی است که پیش از این سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده بود هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید -19 دیده نشده است. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان در این ارتباط به خبرنگار ایرنا گفت: در این روزها که با ایام مبارک رمضان و روزه داری مصادف شده، لازم است برخی نکات مهم تغذیه ...
منابع غذاییِ حاوی مواد مغذیِ موثر بر سیستم ایمنی
پیش التهابی، ارتقاء عملکردهای ضدالتهابی، تعدیل ایمنی با واسطه سلولی، تغییر عملکرد سلول های حاوی آنتی ژن بر افزایش سطح ایمنی بدن و کاهش خطر عفونت ها تأثیر می گذارند. ازجمله این مواد مغذی می توان به اسیدهای چرب اشباع نشده امگا3، مواد معدنی مانند آهن، روی، سلنیم، منیزیم، ویتامین هایی نظیر ویتامین E، ویتامین A، ویتامین C، ریبوفلاوین، ویتامین B 6 ، اسیدفولیک، ویتامین B 12 و برخی اسیدهای آمینه ...
مادران شیرده مراقب مصرف چربی باشند
دهد که مصرف چربی توسط مادران، تاثیرات بین نسلی بر حساسیت فرزندان آنان به عفونت روده دارد که شاید از طریق فعل و انفعالات میکروبی-ایمنی است. وی افزود: مصرف جهانی اسیدهای چرب اشباع نشده بین سال های 1990 و 2010 به طور قابل توجهی افزایش یافته است، در حالی که زنان در دوران بارداری به دلیل توصیه هایی برای کاهش مصرف چربی اشباع شده، مقدار کمتری از چربی های اشباع شده را مصرف می کنند. ...
علائمی که نشان دهنده مصرف غذای سالم است
. در عوض افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب ...
نوجوانان از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند
توصیه نمی شود. دکتر عبداللهی افزود: در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن نباشد، جنین او با توجه به سن جنینی رشد خوبی داشته باشد، فشار خون طبیعی داشته باشد، کالری و مواد غذایی کافی دریافت نکند و بیماری خاصی نداشته باشد قادر به روزه گرفتن است. در مادران شیرده نیز از آنجا که در 6 ماهه اول شیردهی تنها منبع غذایی نوزاد، شیر مادر است و دیده شده که روزه داری سبب اختلال ...
اصول اولیه تغذیه در ماه مبارک رمضان کرونایی
اخیر سازمات بهداشت جهانی هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلاء به بیماری کرونا دیده نشده است لذا همه افراد سالم با رعایت موارد بهداشتی و تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی استان کردستان ادامه داد: مصرف غذاهای چرب و شور، انواع تنقلات شور، انواع کنسروها، سوسیس، کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد تشنگی می شود لذا به جای ...
برای درمان عفونت های ویروسی این دارو را استفاده کنید
کرم آسیکلوویر یا مصرف این دارو طی دوران بارداری به طور معمول بی خطر است. با پزشک خود درباره فواید و خطرات استفاده از آسیکلوویر طی دوران بارداری صحبت کنید. پزشک می تواند درباره بهترین گزینه درمان برای شما و نوزادتان تصمیم گیری کند. آسیکلوویر و شیردهی به طور معمول شیردهی به نوزاد در زمان مصرف داروی آسیکلوویر بی خطر است. اگر قرص یا مایع آسیکلوویر ...
اصول اولیه تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان کرونایی
برچسب ها آداب تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان تقویت سیستم ایمنی بدن دانستنی آنلاین ویروس کرونا برچسب ها
شِنگ گیاهی محلی لرستان با فواید درمانی بالا
گل و ریشه گیاه باعث تسریع التیام و بهبود زخم های چرکی می شود اظهار داشت: استعمال موضعی گل های گیاه شنگ جهت درمان سوختگی مفید است و ریشه این گیاه در طب سنتی جهت سمیت زدایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این مربی مرکز تحقیقات داروهای گیاهی دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: گیاه شنگ برای معده مقوی است و مصرف موضعی ریشه این گیاه در درمان عفونت و از بین بردن ترشحات گوش مؤثر است. ...
چرا بیشتر مردان زودتر از زنان می میرند؟
فرادید | تحقیقات نشان می دهد که زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری دارند، گذشته از استاندارد های سلامت در هر جامعه این مسئله عوامل دیگری نیز دارد که باید توجه مردان قرار بگیرد! بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا دخترانی که در سال 2012 به دنیا آمده اند می توانند تا 81 سالگی عمر کنند، تقریبا 5 سال بیشتر از پسران هم سن خود که تا 76 سالگی زنده خواهند ماند. مریانه لگاتو، پروفسور افتخاری دانشکده پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا و بنیانگذار موسسه درمان با استفاده از دارو های وابسته به جنسیت می گوید : ...
