خانه
رفع تشنگی با مصرف گیاه خرفه در ماه رمضان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های پزشکی برای نوشیدن آب در ماه رمضان
قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های تری بخش و خنکی بخش در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیر بدنی بویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سو مزاج های گرمِ قلب نیز وجود ...
راه های پیشگیری روزه داران از تشنگی
مبارک رمضان به برداشت قند از منابع دیگر بدن عادت کند. قبل از ماه رمضان، تمام عادات غذایی مانند مصرف میان وعده ها و مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی ها مانند قهوه و نیز مصرف موادی مانند شکلات و شیرینی را کنار بگذارید، زیرا این کار سبب می شود تا سطح این مواد در خون کاهش یابد و وابستگی به آن ها کاهش پیدا کند. روش رفع عطش آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع ...
طرز تهیه شربت خاکشیر+ خواص
بر خوشمزگی دارای خواص بسیاری هم هست به جای انواع نوشیدنی های مضر میتوان همراه با وعده های غذایی سرو کرد. شربت خاکشیر علاوه بر پایین آوردن حرارت بدن ، در تسکین سردرد و سرگیجه ، بیحالی ناشی از گرما زدگی ، تاثیر مثبتی هم روی فعالیت معده و بهبود هضم غذا دارد. موادی که برای تهیه شربت خاکشیر نیاز دارید، خاکشیر ، آب ، گلاب و شکر میباشد. شربت خاکشیر مواد لازم شربت ...
مکتب طب ایرانی، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی است
معده نشده و مانع پرخوری می شود. وی مصرف سبزی خوردن به همراه سبزی خرفه را که موثر در رفع تشنگی است، به عنوان دیگر توصیه تغذیه ای در وعده افطار مطرح کرد و افزود: این کار از بروز یبوست در اثر روزه داری جلوگیری کرده و مصرف سبزی های پخته در وعده سحری نیز برای این منظور توصیه می شود. مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت از مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و مواد لعاب دار ...
کنترل تشنگی در ماه رمضان با چند شربت ساده و مفید +طرز تهیه
با فرارسیدن ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری با وجود اپیدمی کرونا تقویت سیستم ایمنی و تامین آب بدن بسیار حائز اهمیت است. در ادامه این مطلب 5 نوشیدنی را معرفی می کنیم که با خوردن آن ها دیگر احساس عطش نخواهید کرد. البته در کنار مصرف این نوشیدنی ها، از نوشیدن آب غافل نشوید. شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می ...
5 نوشیدنی ضد تشنگی ماه رمضان
در ادامه چند نوشیدنی به شما توصیه می کنیم که با مصرف آن ها در بین ساعات افطار تا سحر تا حدی می توانید از تشنگی در طول روز بکاهید. مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بی حالی و تقویت حواس مفید است. آب لیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده می توانید آب زیادی ...
حتما این گیاه را در ماه رمضان نوش جان کنید
...> به نقل از روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، دکتر حسن فلاح حسینی متخصص فارماکولوژی و عضو هیات علمی این پژوهشکده در خصوص این گیاه دارویی عنوان کرد: خاک شیر از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان به ویژه در ماه مبارک رمضان موثر است. وی اظهار کرد: در طب سنتی خاک شیر به عنوان ملین، اشتهاآور، تب بر و ...
ترفند هایی برای ترد شدن بامیه خانگی لذیذ
ناراحتی های متعاقب آن می شود، اشاره کرد. همچنین با توجه به اینکه قند های ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی بجز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی شود؛ چراکه قند های ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می شوند. این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود. در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند. منبع: دلگرم ...
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است
بدن می شود، همین آب یا هر نوشیدنی سرد دیگر را هیچ زمانی و در ماه رمضان بین وعده های غذایی مصرف نکنیم، چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود. برای رفع تشنگی پس از افطار نباید به یک باره آب بنوشید بلکه باید مزمزه کنید و به آرامی بنوشید، برای کاهش تعریق روزه داران، توصیه می شود از ورزش های سخت که منجر به عرق کردن زیاد می شود، خودداری کنند. مصرف چای پررنگ و داغ، مشکل دیگر ...
خواص تربچه باورنکردنی است
... حدود 100 گرم تربچه دارای مقادیر کم چربی اشباع شده و کلسترول است. 90درصد آن آب است و علاوه بر آن حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم ، ویتامین C ، فولات، فیبر، منگنز، مس، منیزیم ، کلسیم، ویتامین B6، ریبوفلاوین و سدیم است. خواص آب تربچه اگر آب تربچه را به طور عادی مصرف نمائید ، از خواص آن برای پاک کنندگی و نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی ...
تغذیه سالم در ماه رمضان ؛ بایدها و نبایدهایی ضامن سلامت افراد هستند
در روزه داری، دلایل و کنترل علایم دلایل: بدغذایی، کاهش مایعات بدن، مصرف غذاهای با قند ساده، کم تحرکی، کاهش مصرف میوه و سبزی راهکار: 1- برنامه ریزی برای تحرک و فعالیت بدنی از افطار تا سحر 2- افزایش مصرف فیبرها (سبزی، میوه و آجیل) و مایعات یاریزان | تغذیه سالم در ماه رمضان دکتر محمد حضوری معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی و رئیس کمیته تغذیه هیئت پزشکی ورزشی استان قم ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
در زمان های قدیم مرسوم بود که کپکی که روی آبغوره می بست را بر می داشتند و بقیه آن را مصرف می کردند. گرچه تاکنون مسمومیت و یا بیماری دیگری گزارش نشده است، اما این کار از لحاظ سلامتی صحیح نیست 1- حفظ سلامت سیستم گوارش بدن آبغوره خاصیت اشتهاآور و قابل هضم دارد که باعث رفع اختلالات روده و معده می شود. استفاده از آبغوره به دلیل خواص ضد یبوست آن در ضد عفونی کردن روده توصیه می ...
طرز تهیه خورش ونوشک
خورش ونوشک خورش ونوشک یکی از انواع خورش های خوشمزه و اصیل ایرانی است که اصالت آن متعلق به کرمانشاه می باشد. این خورش محلی به دلیل وجود پسته کوهی ( ونوشک ) علاوه بر این که طعم و عطر بسیار خوبی دارد خواص زیادی برای بدن نیز دارد. ونوشک خواص بسیار زیادی دارد که با تهیه این خورش می توانید از این خواص ارزشمند بهره مند شوید. از مهم ترین خواص ونوشک می توان به تقویت بدن ، مُسکن ...
چغاله بادام و مصرف آن در دوران بارداری
چغاله بادام سرشار از فیبر است که برای تسهیل عمل هضم و دفع مواد غذایی از دستگاه گوارش بسیار مفید است، بیان کرد: تعداد کمی از مواد غذایی مانند چغاله بادام توانایی مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد را دارند که در صورت مصرف منظم از این مغز، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد. این متخصص تغذیه در رابطه با خواص چغاله بادام در دوران بارداری عنوان کرد: چغاله بادام سرشار از ...
خوردنی های افطار تا سحر
جات برای تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C منبع پیش ساز ویتامین A، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کند. وی گفت: وعده غذایی در سحر و دو وعده افطار و شام، وعده های اصلی در ماه مبارک رمضان است به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. کلیج افزود: نوع غذا هایی که در وعده سحری خورده می شود در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن همچنین در ...
با این روش ها ایمنی بدن در ماه رمضان را تضمین کنید
برای مشاهده تصویر در اندازه اصلی روی آن کلیک کنید منبع: ایسنا
با انواع باقلوا و طرز تهیه آن آشنا شوید
...> خواص و فواید باقلوا مغز بادام، مغز پسته، هل، گلاب، شیر و تخم مرغ مواد طبیعی به کار رفته در باقلوا هستند که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. بادام به دلیل داشتن چربی های اشباع نشده و پروتئین، برای سلامتی مفید است؛ مضاف بر اینکه سرشار از ویتامین E است که خاصیت ضد پیری دارد و مانع از بروز چین و چروک می شود. مقاله مرتبط: سفری خوشمزه با طعم لذیذترین کیک های شکلاتی سنتی در ...
کارشناس تغذیه: سلامت روزه داران نیازمند رعایت اصول صحیح تغذیه است
وعده مناسب است اما برای وعده سحر باید از مصرف بیش از حد سالاد نیز خودداری شود. کرمپور ادامه داد: مصرف آب خیلی سرد یا چای خیلی داغ در شروع افطار، مصرف دوغ های شور، مصرف فراوان چای پررنگ و قهوه غلیظ (برای افراد مواجه با مشکل کم خوابی) از جمله نوشیدنی هایی است که مصرف آنها در ماه رمضان باید محدود شود. وی بیان کرد: شربت ها و آب میوه های آماده در بازار و دلیل دارا بودن قند فراوان ...
نوشیدنی های طلایی برای ماه روزه داری
آفتاب نیوز : طیبه شاهی گفت: در ایام ماه مبارک رمضان افراد نیازمند نوشیدنی هایی مفید و سالم برای بدن هستند که علاوه بر رفع تشنگی و عطش دارای مواد مغذی مورد نیاز بدن باشند. وی با بیان اینکه دمنوش ها و شربت های گیاهی و طبیعی حاوی املاح معدنی و ویتامین های فراوان است، افزود: املاح معدنی نقش به سزایی در جلوگیری از دفع آب بدن دارد. عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان ...
طرز تهیه اسلایس بادام هندی
.... خواص بادام هندی علیرغم خواص فراوان بادام هندی، این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی از اگزالات بوده، زیاده روی در مصرف آن منجر به تجمع و کریستاله شدن این ماده در بدن و در نتیجه ایجاد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا می شود؛ بنابراین افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، باید از مصرف آن پرهیز کنند، همچنین دریافت زیاد اگزالات ممکن است موجب کاهش جذب کلسیم نیز بشود. لازم به ذکر است بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و... از دیگر عوارضی است که ممکن است با خوردن بادام هندی در افراد حساس به وجود بیاید. منبع: شور و شیرین ...
طرز تهیه “زولبیا” در خانه با طعم قنادی؛ همراه با 12 نکته کلیدی
زولبیا یکی از پرطرفدارترین شیرینی ها است که اصالت هندی دارد. همراه بودن و سرو زولبیا با بامیه و گوشفیل بسیار رایج است. این شیرینی در ایام ماه رمضان زینت بخش سفره های افطار است. از جمله مواد لازم زولبیا می توان به ماست و نشاسته اشاره کرد. درست کردن زولبیا در منزل کار بسیار ساده ای است و زولبیای خانگی بسیار خوشمزه تر و سالم تر از زولبیا بازاری است. به دلیل اینکه در منزل با مواد تازه و در روغن سالم ...
پیشنهاد طب سنتی به روزه داران
... برای برطرف شدن تشنگی در فاصله افطار تا سحر خوردن عرق کاسنی و عرق شاه تره توصیه می شود. از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید و غذای تان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید. در ماه رمضان از مصرف تنقلاتی مانند چیپس ، کیک، تنقلات آماده و بیسکوییت خودداری کنید و به عنوان میان وعده مخلوط کاهو و شیره ی ...
دسر بی نظیر بوشهری
پر شود و روی حرارت ملایم گرم کنید تا کاملاً داغ شود (175 تا 190 درجه سانتیگراد). شربت یا هر روکش دیگری که در نظر دارید را هم آماده کنید و در جای نزدیکی بگذارید. 5. خمیر را درون قیف بریزید. نوک قیف را تا نزدیکی روغن بیاورید. با کمک یک دست، بالای قیف را فشار دهید تا حدود یک و نیم سانتی متر از خمیر از نوک قیف بیرون بیاید، سپس با دست دیگرتان را چرب کنید و روی نوک قیف فشار دهید تا خمیر داخل ...
6دلیل حیاتی مصرف ماست در سحر
گوارش کمک می کند. همچنین ماست باعث بهبود هضم غذا و کاهش نفخ شکم می شود. گرچه ماست خواص بی شماری دارد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. توصیه می شود در وعده سحر از مصرف غذا های چرب و شور اجتناب کنید، زیرا این مواد غذایی باعث ایجاد حس تشنگی در طول روز می شود. بهتر است وعده سحر حاوی میزان مناسبی از پروتئین، غذا های غنی از فیبر مانند غلات کامل و حبوبات، و سبزیجات تازه باشد. ...
اصول تغذیه در ماه رمضان با شرایط کرونایی
...> وی با اشاره به لزوم مصرف یک لیوان آب گرم، چای کم رنگ یا شیر گرم همراه با خرما یا عسل هنگام افطار گفت : در این وعده میتوان از غذا های سبک و پرانرژی مانند فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی ، انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن، سیب زمینی پخته، تخم مرغ آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، گل کلم، هویج استفاده کرد و از مصرف زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد و ... به دلیل داشتن قند و چربی زیاد تا حد ...
بالا رفتن ایمنی بدن روزه داران با داشتن برنامه صحیح غذایی
بیماری های داخلی جهاددانشگاهی خراسان رضوی عنوان کرد: حفظ آب و آزادسازی آرام آن در طی روز با استفاده از سبزیجات، دمنوش ها ، چای کم رنگ ، تخم شربتی و خاکشیر اتفاق می افتد. بنابر این با رعایت موارد یاد شده، تمامی نکات تغذیه که برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود ، اعم از مصرف پروتئین ، املاح ، ویتامینها ، آب و کربوهیدرات پیچیده، بخوبی تامین می گردد. دکتر میری خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای شیرین، غذاهای چرب، غذاهای شور و شوری ها، غذاهای ترش و ترشی ها و غذاهای خشک، در سحر مطلوب نیست و می تواند باعث تشنگی در طی روزگردد. ...
