عوارض کمبود کلسیم برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
استئونکروز فک و چگونگی کنترل آن
احتمال ابتلا به ONJ بررسی شده بودند. در میان 8 هزار نفر از افرادی که به این مطالعه علاقه نشان دادند، عارضه استئونکروز فک در 0.10 درصد از بیماران تشخیص داده شد. در ادامه دانشمندان به نکته مهم تری دست یافتند: بخش اعظم بیمارانی که تشخیص ONJ داشتند، بیش از 4 سال تحت درمان با بیس فسفونات ها (خانواده ای از داروهای شیمیایی که از تخریب توده استخوانی بدن جلوگیری می کنند و بیشتر در پوکی استخوان کاربرد دارند ...
پتاسیم؛ فواید، منابع غذایی و عوارض کمبود
پتاسیم یکی از هفت ماده ماکرومیال ضروری است و بدن انسان برای پشتیبانی از فرایندهای اصلی به آن نیاز دارد. پتاسیم در عملکرد کلیه ها، قلب، عضلات و انتقال پیام از طریق سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله به بررسی مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن در روز، فواید مصرف پتاسیم، منابع غذایی خوب پتاسیم و اثرات مصرف زیاد یا کم آن خواهیم پرداخت. مقدار توصیه شده ی مصرف پتاسیم در حالت ...
هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز ، هیالورونیک اسید که به اختصار HA نامیده می شود، در واقع نوعی ترکیب شیمیایی آلی است که به عنوان بخش مهمی از بافت همبند و همینطور مایع مفصلی نقش ارزشمندی در بدن ایفا می کند این پلیمر از زنجیره های 25 هزار واحدی و یا حتی بزرگتر تشکیل می شود و بدن انسان مجهز به حداقل 3 نوع آنزیم برای سنتز چنین ترکیب حیرت انگیزی است. اما علت اصلی محبوبیت هیالورونیک اسید در میان فرآورده ...
علائم کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟
سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی مو ها می شود. خشکی پوست : ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست می شود. خستگی و بی حوصلگی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش مهمی دارد و کمبود آن ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت : تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. ...
در مورد هورمون مهم سروتونین و عوارض کمبودش چه می دانید؟
تهران (پانا) - سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث ایجاد شادی و احساس راحتی می شود که برخی علائم نشان دهنده کمبود آن در سطح بدن می باشند. به گزارش نمناک، هورمون سروتنین، نامش را حتما شما هم شنیده اید و میدانید که اهمیت خاصی در بدن دارد. کمبود و پایین بودن سروتونین، می تواند تغییراتی را در سلامت روانی و ذهنی شما ایجاد کند، مانند غم و اندوه، افسردگی، زود رنجی و مشکل در خواب و دلیل ...
احتمال ابتلا به کرونا با حذف وعده های غذایی
طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد. نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن در ادامه این پیام آموزشی آمده است: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی و انواع مرکبات و زرده ...
خواص فوق العاده تخم بلدرچین برای کودکان
بهبود شکل گیری سلول های قرمز خون: جایگزین های مواد غذایی حاوی آهن، مانند تخم بلدرچین باعث تشکیل گلبول های قرمز در کودک شما می شود. همچنین، وجود مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم در تخم بلدرچین به کودکتان کمک می کند تا رشد سالم استخوان، دندان و ناخن خود را حفظ کند. 5. تخم بلدرچین برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری لاعلاج: تخم بلدرچین در واقع غذای فوق العاده ایی برای ...
خانم های خوش اندام در معرض دیابت نوع 2 !
زنانی را که به عقیده برخی اندام خوش فرم تری دارند بیشتر تهدید می کند. به گزارش رکنا ، مطالعات نشان می دهد زنان کمر باریک با فرم ساعت شنی ریسک بالاتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند، به ویژه اگر مادران آن ها شکل بدن مشابهی داشته باشند. مطالعه پنج ساله توسط دانشگاه پزشکی ویرجینیا جزئیات بی سابقه ای درباره چربی بدن آشکار کرده است. به گفته محققان زنانی که ژن KLF14را دارند می ...
فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادران
نجمه منصوری متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: تغذیه با شیر مادر نه تنها برای نوزاد بلکه برای مادر نیز فواید زیادی دارد و می تواند سلامت جسمی و روحی مادر را تامین کند. او افزود: استفاده از شیر مادر فوایدی مانند رشد بهتر استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی، افزایش IQ و باهوش شدن نوزادان و افزایش وزن را برای نوزادان به همراه خواهد داشت. علاوه بر این تغذیه نوزاد با شیر مادر برای حفظ سلامت مادران هم ...
زانودرد بعلت استئوآرتریت ، آسیب رباط و پارگی مینیسک
شود) را تحت تأثیر قرار می دهد که منجر به درد در داخل مفصل زانو می شود. این وضعیت در افراد میانسال و مسن شایع است و زانو درد معمولاً با فعالیت بدنی بیشتر می شود. پارگی مینیسک مینیسک در واقع دو قطعه غضروف محکم است که بین استخوان ران و استخوان درشت نی در مفصل زانوی شما قرار دارد. این ساختار سخت به جذب نیروهایی که روی زانوی شما قرار دارد کمک می کند و مانند یک بالشتک برای زانو عمل ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
به گزارش مشهد فوری ، غذاها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تأثیر می گذارند. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثربخشی داروها اثر می گذارند: تداخل نوشیدنی های الکلی با استامینوفن ...
چقدر کلسیم مصرف کنیم؟
پوکی استخوان هستند و بیش از 500،000 نفر از آن ها هرسال به دلیل شکستگی های درجا (نوعی شکستگی که در آن دو سر استخوان شکسته از هم جدا نشده باشد) در بیمارستان بستری می شوند. عواملی غیر از رژیم غذایی مانند پیشینه ٔ خانوادگی، جنسیت، نژاد و مصرف بیش از حد سیگار و الکل و هم چنین نداشتن فعالیت بدنی نقش مهمی در میزان ابتلا به پوکی استخوان دارد. میزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟ برای داشتن ...
فیلم|آموزش ساده پاناکوتای خرما
.... به دلیل وجود کلاژن در ژلاتین ، این ماده ساختار و تراکم استخوان ها را بهبود می بخشد. همچنین، همان گونه که قبلا گفته شد، کلاژن موجود در ژلاتین در ساخت استخوان های قوی نقش دارد. مسئله بزرگ تر این که ژلاتین در کاهش خطر بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان نقش دارد. می توان نتیجه گرفت که فقط محصولات لبنی مانند شیر نیستند که می توانند سلامت استخوان ها را افزایش دهند بلکه خوراکی های ...
علائم کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟
شفاآنلاین سلامت ویتامین سی مورد نیاز برای زنان بزرگسال 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است و کمبود آن می تواند عوارضی برای سلامت بدن ایجاد کند. به گزارش شفاآنلاین :بدن انسان برای رشد و ترمیم بافت های سراسری به ویتامین سی نیاز دارد. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. کمبود ویتامین C یک بیماری جدی ...
عوارض پُرخوری در وعده افطار
یکی از راه های مقابله با این عادت غذایی اشتباه، آشنا شدن با عوارض پُرخوری در وعده افطار است که در ادامه به مهم ترین آنها می پردازیم. درحالی که پُرخوری گاه به گاه بعید است سلامت تان را در درازمدت دچار مشکل کند اما پُرخوری مداوم و طولانی مدت می تواند خیلی زود به چاقی منتهی شود. خود چاقی هم مستقیما با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است. چاقی به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است: فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در ...
10 علامت تیروئید که ممکن است دکتر نتواند تشخیص ندهد
...، تعریق، عدم تحمّل گرما، لرزش و بیقراری نمایان می شود. 2. علائم تیروئید: درد مفصل Sore Joints و درد عصبی Nerve Pain تحقیقات نشان داده است که بیماری های تیروئید، هم پرکاری و هم کم کاری تیروئید می توانند منجر به درد عصبی شوند. حفظ سلامت تیروئید با چکاب و آزمایش در برخی افراد موجب بهبود درد مچ دست و احساس سوزن سوزن tingling sensations شده است. در یک مورد، یک زن 60 ساله ...
این آب میوه ها را با هم ترکیب کنید مفید تر می شوند
... تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب سیب و هویج سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید می باشد. پیشگیری از آب مروارید آب سیب و هویج به علت دارا بودن ویتامین A و مواد معدنی از ابتلا به آب مروارید پیشگیری می کنند. آب سیب و هویج حاوی کلسیم است، و سبب سلامت دندان ها و استخوان ها می شود. حفظ سلامت دستگاه ادراری ...
نکات تغذیه ای برای روزهای کرونایی
...، تغذیه صحیح است که رعایت تنوع، تعادل و تناسب را در دریافت مواد مغذی شامل می شود. بدن نیاز دارد همه مواد غذایی را به تعادل، تنوع و تناسب دریافت کند. برخی مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نقش پررنگ تری در سیستم ایمنی بدن دارند که کمبود آن ها می تواند بدن را در معرض تهدید این سیستم قرار دهد. ویتامین C از جمله ویتامین های مهم محسوب می شود. اولیایی گفت: نقش اسید چرب امگا 3 را می ...
آشنایی با خواص درمانی گیاه شاهی
غذایی حاوی ویتامین B6 به کاهش این علائم و بهبود کم خونی کمک می کند. سلامت چشم مانند اغلب سبزیجات تازه شاهی نیز منبع غنی ویتامین A و آنتی اکسیدان هایی همچون کارتنوئید است که نقش مهمی در سلامت چشم، بهبود بینایی و درمان شب کوری ایفا می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن شاهی به دلیل دارا بودن ویتامین C و A به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C قدرت دفاعی ...
درمان انواع مشکلات زانوها با روش های جراحی و غیرجراحی
یک بالشتک در مفصل زانو بین استخوان فمور (استخوان ران) و تیبیا (درشت نی) را دارد. پارگی مینیسک آسیب دیدگی شایع زانو ، به ویژه در میان ورزشکاران است. درمان پارگی مینیسک زانو بدون جراحی نیز ممکن است. دررفتگی - ممکن است کشکک زانو در اثر ضربه ، مانند برخورد در ورزش ، تصادف رانندگی یا آسیب ناگهانی دیگر ، از جای خود خارج شود. دررفتگی همچنین می تواند در اثر چرخاندن ناگهانی پا هنگام کاشت پا روی زمین رخ دهد ...
4 مکمل ضروری برای افراد بالای 50 سال
کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به برخی سرطان ها، و بیماری های قلبی می شود. دو نوع ویتامین D وجود دارد که به صورت D2 و D3 است. افرادی که گیاهخوار هستند ...
انواع ارتز و بریس برای درمان درد کمر، زانو، کف پا
افتادگی پا یکی از علائم شایع پس از سکته مغزی است که به از دست دادن کنترل مفصل مچ پا منجر می شود. در این شرایط با بستن ارتز مچ پا می توان موقعیت صحیح کف پا و مچ پا را حفظ کرد تا بیمار بتواند بدون سکندری خوردن و خطر افتادن راه برود. اما بریس های دیگری نیز هستند که نقش فعال تری دارند و علاوه بر این که از بخش ضعیف بدن حمایت می کنند، نیروی متقابلی را نیز وارد می کنند که باعث می شود نتیجه ...
چه ویتامین هایی برای مردان ضروری است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، برای تامین انرژی بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی به میزان متناسب نیاز است. یک رژیم غذایی سالم برای شما این امکان را فراهم می کند. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد مصرف غذا های غنی از مواد مغذی به جای مکمل ها کلید سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. در ادامه خلاصه ای از مواد مغذی مهم مورد نیاز مردان و غذا هایی که آن ها را تامین می کنند وجود دارد. ...
فواید و عوارض مصرف پنیر لبنه | نحوه درست کردن پنیر لبنه خوشمزه خانگی
اند که مصرف زیاد پروتئین تامین شده از محصولات لبنی می تواند توده عضلانی بدن را در حین کاهش وزن حفظ کند، از سلامت سیستم متابولیک حمایت کند، قند خون را کنترل کند و از تراکم استخوان محافظت کند. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند که اضافه کردن محصولات لبنی پر از پروتئین به رژیم غذایی روزانه می تواند برای کنترل وزن بسیار مفید باشد. در یک مطالعه که 8،516 بزرگسال سالم در آن شرکت کرده بودن مشخص ...
بلایی که کمبود ویتامین دی بر سر عضلات می آورد
میتوکندری در عضله اسکلتی، باعث کاهش عملکرد میتوکندری می شود. طبق اعلام بنیاد ملی پوکی استخوان ، ویتامین دی هورمونی است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی و عضلانی مانند پوکی استخوان و سارکوپنی یا کاهش وابسته به سن بافت عضلانی دارد.
ورزش هایی که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. تمرینات کگل: این تمرینات منجر به تقویت عضلات کف لگن و مثانه می شود و یک راه طولانی برای پیشگیری از ...