این غذاها را بخورید تا فراموشی نگیرید!
سایر منابع:
سایر خبرها
جدیدترین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد فشار خون
به گزارش پایگاه خبری ساینس، پیش از این محققان متوجه رابطه بین دیابت و زوال عقل شده بودند و بر اساس تخمین برخی، مبتلایان به دیابت دو برابر سایرین دچار زوال عقل می شوند. اما دلایل و چگونگی این رابطه تاکنون مشخص نشده است. اکنون محققان با مطالعه سوابق پزشکی بیش از 200 هزار بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 توانستند حدود 20 هزار نفر را شناسایی کنند که دچار زوال عقل شده اند. با مقایسه ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کرونا
و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه را برای حفظ سلامت خود نیاز دارد انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C می توانند به بدن در تولید گلبول های سفید بیشتر که ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
غذاهای تازه و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه برای حفظ سلامت خود نیاز دارد را انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص، سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C می توانند به بدن در ...
خواص بی نظیر گردو که شاید از آن بی خبر باشید
بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود. فیبر همچنین می تواند باعث رشد و تکثیر میکروب های مفید دستگاه گوارش شود که مانع از اختلالات گوارشی در فرد می شود. 4- یکی از خواص های ویژه گردو، کمک به سم ...
راز حمله کرونا به مغز کشف شد
به مغز هستند و وظیفه انتقال مواد مغذی از جریان خون به سلول های عصبی را دارند و در عین حال ذرات مضر را از بدن دور می کنند. به گفته محققان، آستروسیت ها از طریق مقابله با عفونت، می توانند SARS-CoV-2 را از مغز دور نگه دارند، اما پس از آلوده شدن، ویروس را به راحتی به بسیاری از سلول های عصبی منتقل می کنند. کوستا گفت: "در حالی که آستروسیت ها مقاومت بالاتری در برابر عفونت نشان می ...
مواد غذایی مضر و مفید برای کبد را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند درد شکمی ...
فوایدی از تخم مرغ که هیچ کس به شما نمی گوید
بهتر از منابع گیاهی توسط تخم مرغ جذب بدن می شوند. ویتامین A و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تخم مرغ همچنین ممکن است از چشم در برابر آسیب شبکیه محافظت کند. 7.تخم مرغ به افزایش مصرف مواد مغذی برای پیری سالم کمک می کند افزایش نیاز به مواد مغذی و کاهش اشتها می تواند خطر کمبود فیبر، کلسیم، ویتامین های A ، E ، C ، B6 ، B12 ، فولات، آهن، منیزیم و روی را افزایش دهد. افراد مسن که عمدتا ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
سطح آنتی اکسیدان های خون را به میزان قابل توجه 30% افزایش دهید که این خود می تواند به سیستم دفاعی بدن شما کمک کند تا از شما در برابر التهاب محافظت کند. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C همچنین سد اپیتلیال را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و سلول های شما را در برابر استرس اکسیداتیو محیطی حفظ می کند. یک سیب بزرگ حاوی حدود 10/3 میلی گرم ویتامین C است که ممکن است زیاد به ...
علائم کلسترول بالا چیست؟ + دلایل افزایش کلسترول
.... سایر عوامل سبک زندگی نیز می توانند در افزایش کلسترول نقش داشته باشند که این عوامل شامل عدم تحرک و سیگار کشیدن است، همچنین ژنتیک فرد بر احتمال ابتلا به کلسترول بالا تاثیر می گذارد. ژن ها از والدین به فرزندان به ارث می رسند برخی از ژن ها به بدن دستور می دهند چگونه کلسترول و چربی ها را پردازش کنند. اگر والدین کلسترول بالایی دارند فرزندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن قرار می گیرند. در موارد نادر ...
بهترین رژیم غذایی برای پوست سالم و شفاف
از مصرف تجربه می شوند ( سردرد، سر گیجه، کسالت و... ) در نتیجه کم آبی سلولی است. ظاهر شما نشان دهنده این است که الکل سبب کم آبی بدن می شود. در نتیجه سلول های پوست شما از آب محروم شده که منجر به رنگ پریدگی یا حتی رنگ مایل به خاکستری می شود. از مواد اصلی تشکیل دهنده الکل قند است که موجب بروز آکنه می شود. آیا این دلیل به تنهایی برای منع مصرف آن کافی نیست ؟ سوشی دلیل ...
تغذیۀ سالم برای مغز
... اسید های چرب امگا 3 غذاهای سرشار از اسید های چرب امگا 3 به عملکرد صحیح مغز کمک می کنند. منابع عالی اسید های چرب امگا 3 شامل ماهی های چرب آب سرد، بذر کتان، دانه های چیا، گردو و روغن های گیاهی مانند روغن سویا و دانۀ کتان است. امگا 3 میزان اکسیژن موجود در مغز را بهبود می بخشد و توانایی حفظ اطلاعات جدید را افزایش می دهد. ویتامین D تحقیقات نشان می دهد که کمبود ...
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
تومور می شود. سبزیجات کریستالی: مصرف این سبزیجات از قبیل کلم بروکسل، کلم بروکلی، تربچه و ... با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد. به گزارش موسسه ملی سرطان در آمریکا، مصرف این سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی ...
آثار شگفت انگیز شستن صورت با آب گازدار
شفاآنلاین سلامت آب های گازدار، سرشار از دی اکسید کربن هستند که شستن صورت با آن ها اثرات شگفت انگیزی به دنبال دارد. به گزارش شفاآنلاین :آب های گازدار، سرشار از دی اکسید کربن هستند که به از بین بردن سلول های مرده و پاکسازی پوست کمک می کنند. این آب ها همچنین، به روند بازسازی سلول ها کمک کرده و دسترسی بافت های پوست به اکسیژن در گردش خون را تسهیل می کنند. اگر هر روز صبح صورت خود ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های “سحر” و افطار”
سحر باید رعایت شود: – از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. – مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را ...
پرورش جنین با سلول های مخلوط انسان و میمون
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. پرورش جنین با سلول های مخلوط انسان و میمون؛ آیا اخلاقی است؟ تولید هر کیلو مواد غذایی چقدر آب نیاز دارد؟ قرنطینه یک دامدار در مازندران به علت ابتلا به تب کنگو + عکس رئیس جمهوری عراق واکسن کرونا دریافت کرد + عکس کنایه مهراب قاسمخانی به وزیر بهداشت + عکس ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های "سحر" و افطار"
و عسل غذاهای مناسبی برای افطار هستند. - بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و... و. در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. انتهای پیام ...
پژوهشی جدید: فشار خون بالا از ارتباط احتمالی بین دیابت و زوال عقل خبر می دهد
.... با وجود دستیابی به یافته های جدید، محققان تاکید می کنند که نمی توان به صورت قطع در مورد رابطه بین دیابت و زوال عقل صحبت کرد ولی نتایج جدید نشان می دهد که مدیریت دقیق عوامل کاردیومتابولیک مانند فشار خون، کلسترول و سطح گلوکز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند امکان ابتلا به زوال عقل را در میانسالی کاهش دهد. همچنین متخصصان تاکید می کنند با وجودی که هنوز به صورت قطعی نمی توان در مورد این نظریه اظهارنظر کرد، نتایج اولیه نشان می دهد رابطه نزدیکی بین فشار خون و تشخیص زودهنگام زوال عقل حتی 20 سال زودتر برای بیماران مبتلا به دیابت محتمل است. ...
چرا دچار زوال عقل می شویم؟
مغز بیماران دچار تغییر شده و اتصال بین سلول های عصبی با دشواری صورت گرفته و سپس نشانه های زوال عقل در افراد پدیدار می شود. البته مطالعات متخصصان ژنتیک نیز نشان می دهد که وجود نوعی ژن موسوم به E4 باعث می شود خطر ابتلا به زوال عقل سه برابر افزایش پیدا کند. یکی دیگر از دلایل بروز زوال عقل نیز، اختلالات عروقی در مغز است که این عارضه در مردان بیش از زنان رخ داده و طی آن برخی عروق ریز مغزی ...
چغندرقند و موارد استفاده دارویی از آن
، برای برخی از افراد این کاهش عملکرد قابل توجه است و ممکن است منجر به ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل شود. احمدی تصریح کرد: کاهش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز ممکن است به این کاهش عملکرد کمک کند، که نیترات موجود در چغندر قند ممکن است باعث تقویت رگ های خونی و افزایش جریان خون به مغز شود. این عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان با اشاره به خاصیت ...
مصرف کدام مواد غذایی به بهبود بیماری آسم کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، هیچ رژیم غذایی خاصی برای رهایی از مشکلات تنفسی بیماری آسم وجود ندارد، اما مصرف بعضی از غذاهای خاص به بهبود آنها کمک کند. به عنوان مثال، میوه و سبزیجات، سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین های E و C است که تأثیر رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می کند. رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب وارد کرده، باعث بروز التهاب می شوند و ریه ها را تحریک ...
13 خوراکی برای حفظ رطوبت پوست/ بادام بخورید
آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلاء به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا ، ویتامین ب ، ویتامین سی، ویتامین ای ، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ : به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش ...
روش تهیه ماسک خاک رس
...: مراقبت و حفظ سلامت وشادابی پوست صورت نقش زیادی در حفظ سلامت و ظاهر زیبای فرد دارد. پوست صورت معمولا بیشتر از سایر نقاط بدن در معرض نور و آلودگی هوا است بنابراین مراقبت های خاص و ویژه تری نیاز دارد. امروزه استفاده از محصولات کاملا طبیعی به صورت ماسک برای تقویت و مراقبت صورت در مقابل آلودگی های محیطی یا مواد شیمیایی لوازم آرایشی، کمک به گردش خون و پاکسازی سموم پوستی و سلامت سلول ...
با نوشیدن آب با کبد چرب خداحافظی کنید
آب و نقش آن در تأمین سلامتی بدن آب بعد از اکسیژن مهمترین عامل ادامه حیات می باشد. ما می توانیم هفته ها بدون غذا بمانیم اما بدون آب فقط چند روز زنده خواهیم ماند. آب یکی از ترکیبات اصلی بدن می باشد که تقریباً حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد، و هم در داخل و هم در خارج سلول ها وجود دارد. پس برای انجام وظیفه سلول ها، وجود آب در بدن ضروری می باشد. آب از طریق غذای خورده شده و ...
خواص باورنکردنی گل کلم برای زنان باردار
برابر سرطان وب سایت "Medical News Today" به مطالعه ای اشاره کرده است که ثابت می کند گل کلم به محافظت در برابر بیماری های سرطانی کمک می کند؛ زیرا حاوی درصد بالایی آنتی اکسیدان و "ایندول-3-کاربینول" است که دارای یک اثر ضد استروژن محافظتی است و مانع رشد سلول های سرطانی می شود که این به نوبه خود بدن را از ابتلا به سرطان ریه، پستان، دهانه رحم و مثانه محافظت می کند. 5. فواید گل کلم ...
توصیه های بهداشتی مراسم شب های قدر و روزه داران
...> - سبزی ها دارای مواد مغذی مختلف و آب بوده با تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که فرد را مستعد ابتلا به کووید 19 می کند، جلوگیری می کنند. - سحری، مواد غذایی شیرین نخوریم. - مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قندخون به داخل سلول ها و درنتیجه افت قندخون موجب گرسنگی زودرس می شود - سحری، سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن ...
آشنایی با روشهای درمان پارکینسون
و عصبی بودن *فاکتورهای خطر ابتلا به پارکینسون حشره کش ها خطر ابتلابه بیماری پارکینسون را افزایش می دهند مصرف چربیهای اشباع نشده، خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد کمبود اسید فولیک عاملی برای بروز آلزایمر و پارکینسون احتمال ابتلا به پارکینسون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو بیشتر است بیشتربخوانید: پارکینسون ...
خوراکی های مضر به سلامت کبد و غذاهای جایگزین
خوراکی و تاثیر آن ها بر این عضو حیاتی بدن نیز نباید غافل شد. در این گزارش برخی از مواد خوراکی های مفید یا مضر برای کبد معرفی شده اند. کلم بروکلی بهترین راه برای کمک به کبد مصرف زیاد سبزیجات است. کلم بروکلی در میان سبزیجات یکی از مفیدترین ها برای کبد محسوب می شود. تحقیقات پزشکی نشان می دهد که افزودن کلم بروکلی به رژیم غذایی به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک خواهد کرد ...
تقویت کننده های قوی سیستم ایمنی بدن در دوران قرنطینه
آفتاب نیوز : نرگس دیمه ور در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می توانند بروز بیماری های غیر واگیر مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. وی افزود: همچنین مصرف میوه و سبزی می تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلا به کرونا را در فرد افزایش می دهد ...