خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت ورزش روزانه در سلامت و سبک زندگی
، یعنی سلامتی را تحت تأثیر قرار می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها یک ورزش سبک و کوتاه مدت روزانه و مداوم ، تاثیر بسیار زیادی در بهبود زندگی همه افراد دارد. در مجله ای تحقیقی پژوهشی، محققان گزارش می دهند که چگونه یک ساعت فعالیت روزانه مانند انجام دادن کارهای خانه، قدم زدن، تمرین بدنی یا فعالیت های مشابه، تا 24٪ خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را با ورزش سبک کاهش می دهد
5 خوراکی مفید برای حل معضل فراموشی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بسیاری از افراد از فراموشی رنج می برند و ممکن است اغلب آن ها را مقابل همکاران، آشنایان و دوستان در موقعیت های خجالت آور قرار دهد.” فراموشی مشکلی است که مربوط به سن نیست و فقط به افراد مسن محدود نمی شود بلکه هر کسی ممکن است از فراموشی چیز ها یا اتفاقاتی که به تازگی رخ داده اند رنج ببرد، که باعث دردسر بزرگی می شود.برخی از افراد در به خاطر سپردن نام دیگران
با چند ورزش ساده سلامت خود را تضمین کنید
که این ورزش ها در زمان حاملگی انجام نشوند ولی به فاصلی کوتاهی پس از زایمان شروع شوند، باز هم می توانند در کاهش بی اختیاری کمک کننده باشند. شنا کردن شناور بودن در آب برای از بین بردن درد مفاصل بهترین تمرین ورزشی محسوب می شود. شنا برای افراد مبتلا به ورم مفاصل نیز مفید است. تحقیقات نشان داده که این ورزش وضعیت روانی را نیز بهبود می بخشد و خلق و خو را افزایش می دهد. ایروبیک در
آیا ویتامین D در بهبود وضعیت بیماران کرونا دارد؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، آیا دوز بالای ویتامین D در هنگام بستری در بیمارستان می تواند وضعیت بیماران مبتلا به کووید-19 متوسط یا شدید را بهبود بخشد؟ طبق یک مطالعه برزیلی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شده است، پاسخ منفی است. این مقاله یک کارآزمایی بالینی تصادفی، دوسوکور و کنترل شده با دارونما را گزارش می کند. این کار توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه سائوپائولو (FM
5 تکنیک قوی برا کسانی که میخواهند حافظه قوی داشته باشند
تغییر ساختار خود در هنگام رشد است. به عبارت دیگر ، ورزش می تواند ذهن ما را نسبت به تغییرات باز کند. ورزش همچنین می تواند باعث ایجاد ارتباطات جدید عصبی شود که در وهله اول به تحکیم عادت های جدید کمک می کند. 4. به اندازه کافی بخوابید یکی از مهم ترین عواملی که میتواند بر قدرت حافظه شما تاثیر بگذارد در واقع خواب کافی است. از این رو باید میزان خوابی که هر فردی بنابر سن خود به آن
کبد چرب را با این نوشیدنی ارزان درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله تغذیه بالینی اروپا نشان داد که مصرف بیشتر آب با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) همراه است. ما هنوز به طور کامل نمی دانیم که چه چیزی باعث بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود. بیماری کبد چرب الکلی، همانطور که از نام آن مشخص است، نتیجه تجمع چربی در کبد به دلیل استفاده زیاد از الکل است. محققان می دانند که
ابداع حسگر پوشیدنی برای اندازه گیری میزان خارش
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل و به نقل از مدیکال اکسپرس؛ خارش افراد مبتلا به اگزما را عذاب می دهد و می تواند به اندازه درد مزمن ناتوان کننده باشد. اما اندازه گیری آن یک علامت سخت است - به ویژه برای 10 میلیون کودک آمریکایی مبتلا به درماتیت آتوپیک ، که به آن اگزما نیز گفته می شود. آنها همیشه نمی توانند رنج خود را از طریق یک نظرسنجی یا مقیاس کلامی بیان کنند. اندازه گیری عینی
علت زنگ زدن گوش چیست؟
تواند در هدایت صحیح صدا اختلال ایجاد کند. تومورهای گوش یا عصب شنوایی نیز باعث زنگ زدن در گوش می شوند. قرار گرفتن در معرض صداهای بسیار بلند به طور منظم در برخی افراد وزوز گوش ایجاد می کند. افرادی که از اره برقی یا سایر تجهیزات سنگین استفاده می کنند بیشتر دچار وزوز گوش می شوند. گوش دادن به موسیقی با صدای بلند از طریق هندزفری یا حضور در یک کنسرت نیز علائم موقت وزوز گوش را ایجاد می کند، همچنین استفاده از
مهندسی اجتماعی و تکنیک های آن
اجتماعی شان، عکس العمل های متفاوتی را در برابر حمله مهندسی از خود نشان خواهند داد. البته این را نیز می دانیم که افراد مسن تر و نسل های پیشین نسبت به مخاطرات اورژانسی، مثل مواردی نظیر باید این کار را انجام بدی یا همین الان اخراج می شی واکنش شدیدتری دارند. در حالی که افراد جوان تر، بیشتر مستعد انجام اقدام های احساسی و پاداش گونه هستند؛ برای مثال، برای دریافت شارژ رایگان ایرانسل بر روی این لینک
چرا برخی از افراد دائم احساس گرسنگی می کنند؟
/> به گفته پاتریک ویات، نویسنده اصلی این مطالعه، تحقیق فوق نشان می دهد که چگونه فناوری قابل استفاده که به فناوری پوشیدنی شناخته می شود، می تواند بینش ارزشمندی برای کمک به مردم در درک زیست شناسی بی نظیر و کنترل تغذیه و سلامتی خود فراهم کند. با نشان دادن اهمیت افت قند، مطالعه فوق راه را برای راهنمایی های شخصی و مبتنی بر داده برای افرادی که به دنبال کنترل گرسنگی و کالری دریافتی خود هستند، هموار می کند.
خستگی نشانه کرونا است؟
شایع ترین دلایل خستگی،کم خوابی است. راه حل: هر شب 7 الی 8 ساعت بخوابید. بعضی افراد با این که شبانه 8 ساعت یا بیشتر هم می خوابند،باز هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس در خواب است که مدت چندین ثانیه طول می کشد.هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. راه حل
زمان حیاتی برای فعالیت ورزشی در دوران گسترش ویروس کرونا در جهان
از مهم ترین این اقدامات انجام ورزش منظم است. کاهش قدرت عضلات و پایین آمدن توان قلبی-عروقی و ریوی به دنبال بی حرکتی خصوصاً در جمعیت مسن و افراد دارای بیماری های زمینه ای از جمله علل افزایش ناتوانی در این قشر آسیب پذیر جامعه است. ویروس کرونا و ترس از مبتلا شدن به آن، در حال حاضر افراد جامعه را به سطح بالاتری از استرس دچار کرده است، هر چند مؤلفه های دیگری از جمله اوضاع اقتصادی هم در افزایش آن بی تأثیر
روشی برای برانگیختن " احساس خوب دانش آموزان " در آموزش زبان انگلیسی
از روی معنی فارسی لغات و بسنده کردن به کتاب درسی و کلام معلم کاملاً دگرگون شود و احساس قدرت و شخصیت در آنها جایگزین گردد. یاد گیرندگان از اینکه خودشان توانسته بودند لغتهایی بیابند، جملاتی بنویسند، چیزهایی گوش کنند و برای کلاس هدیه بیاورند یا تعریف کنند و کلی مطلب بخوانند و از یکدیگر بپرسند به نحوی که در پایان درس خیلی بیشتر از آنچه در کتاب مورد نظر در مورد حافظه گفته شده بود، مطلب می
5 ورزشی که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید. گروهی از تمرینات ورزشی که ساده نیز به نظر می رسند، می تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند.
توسعه آزمایش تشخیصی جدید برای کووید19، آلزایمر و پارکینسون
بویایی می شوند، کاربرد دارد. یکی از مهمترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک های پروتئین آمیلویید در مغز است. آمیلویید یک اصطلاح عمومی برای پروتئین هایی است که به طور طبیعی در بدن به وجود می آیند. در مغز افراد سالم، این پروتئین نابود می شود؛ ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر، تجمع می یابد. - زوال عقل سندرمی است که منجر به انحطاط تفکر، حافظه، رفتار و انجام فعالیت های
داروی درمان فراموشی کودکان
وحشت دارد. اضطراب شدید، تپش قلب، تعریق، لرزش، حالت تهوع و خستگی عمیق از علائم این بیماری محسوب می شود. این افراد فکرهای وسواسی دارند و احساس حقارت می کنند و درگیری های ذهنی آنها باعث فراموشی می شود. کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری ممکن است در یک یا چند مورد از زمینه های آموزشی مشکل داشته باشند؛ اختلال در خواندن، اختلال در نوشتن و اختلال در ریاضیات . این افراد معمولاً در حافظه فعال خود
تغذیۀ سالم برای مغز
ویتامینD ، با اختلال شناختی همراه است، به خصوص در افراد مسن. بر اساس مطالعۀ اخیر منتشر شده در مجله، Trends in Neuroscence ، نورون های سالم مغز توسط آنچه به عنوان تورهای اطراف نورون شناخته می شوند، احاطه شده اند. این شبکه ها به عنوان ساختارهای حمایتی عمل می کنند که به حفظ ارتباطات بین نورون های مختلف کمک می کنند تا انتقال اطلاعات از طریق مسیرهای سیناپسی را تسهیل کنند. محققان
9 بیماری که شما را بی خواب می کند!
خواب همراه هستند. به گفته محققان مرکز مطالعات بیماری پارکینسون دانشگاه کالیفرنیا، افرادی که به پارکینسون مبتلا هستند به طور طبیعی می خوابند اما در طول شب بارها از خواب بیدار می شوند و سپس به سختی به خواب می روند. خواب این افراد همچنین به واسطه کابوس، سندرم پاهای بی قرار و تکرر ادرار در طول شب مختل می شود. پارکینسون یک بیماری مربوط به دستگاه ایمنی مرکزی است که افراد سالمند را درگیر می کند
افسردگی "عمده" چیست
دوستان و عزیزان شما شوند. شما ممکن است غمگین، گریان، خالی و نا امید باشید. از دست دادن علاقه به تمام فعالیت های عادی: ورزش، سرگرمی، رابطه جنسی. ممکن است حتی در مورد موضوعات جزئی هم عصبانیت، ناامیدی یا تحریک پذیری داشته باشید. اختلال در خواب شما ممکن است احساس خستگی و بی حالی کنید، بدون داشتن انرژی، حتی باعث می شود کارهای کوچک نیز دشوار و پرزحمت به نظر برسند. اغلب بی
فقط برای کاهش وزن ورزش نکنید!
تنها می تواند موجب ایجاد استرس، فشار و انتظارات غیرواقعی شود، بلکه با یک ضرب الاجل داخلی نیز همراه است: زمانی که میزان وزن مورد نظر خود را کاهش می دهید، دیگر دلیلی برای ادامه ورزش ندارید. این شرایط می تواند در نهایت بازگشت وزن از دست رفته را موجب شده و این چرخه معیوب ادامه یابد. این الگوی مشکل ساز شما را در معرض خطر افزایش وزن بیشتر و اختلالات غذا خوردن، اضطراب، افسردگی، بیماری قلبی و
روش های کاهش در آمپول چیست؟
می رسد صدای آرام بخش پرندگان می تواند روی قسمت هایی از مغز که مسئولیت کنترل احساسات را دارند، تاثیرگذار باشد و به این ترتیب بیماران نسبت به درد و درمان های پزشکی، حساسیت کم تری پیدا می کنند. تعدادی دیگر از محققان نیز معتقدند صدای پرندگان باعث می شود سرعت بهبود بیماری افزایش پیدا کرده و مراحل درمان سریع تر طی شود. یکی از محققین گفت: ما متوجه شدیم آوردن حیات وحش و نماد های آن
8 نشانه ای که می گویند هوش زیادی دارید
نسبت به محیط پیرامون تان را می رساند. شما می فهمید چیز های منفی چه اثری می توانند بر دیگران و نه فقط خودتان داشته باشند و همین امر باعث می شود احساس کنید لازم است شکایت خود را ابراز کنید. 2- با خودتان حرف می زنید به عقیده ی دانشمندان گوش دادن به حرف هایی که به خودمان می زنیم فواید زیادی برایمان دارد. اثر این کار بر مغز با اثری که مطالعه یا تفکر بر آن دارد، متفاوت است. در واقع این کار از
چگونه عوارض ناشی از دریافت واکسن کرونا را کنترل کنیم؟
باید 15 دقیقه پس از دریافت واکسن تحت نظر باشند. معمولاً واکنش آلرژیک ناگهانی و قابل توجه است و شامل تنفس دشوار یا تورم لب، زبان یا گلو می شود. به این نوع واکنش که می تواند زندگی افراد را تهدید کند، آنافیلاکسی گفته می شود. تعداد کمی از افراد پس از دریافت واکسن های فایزر و مدرنا ، آنافیلاکسی را تجربه کردند. بررسی ها نشان می دهد که 94 درصد افراد مبتلا به آنافیلاکسی زن بودند و بیشتر آن ها
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
/> تغذیه ی مادران شیرده اهمیت زیادی دارد، چون هرچه که می خورند، روی بدن نوزادشان هم تأثیر می گذارد. هنگام شیر دادن، کافئین نوشابه از مادر به نوزاد منتقل شده و منجر به اختلال در خواب و مشکلات گوارشی در او می شود. 27. تاری دید یکی دیگر از مضرات نوشابه، تاری دید است. مصرف نوشابه باعث می شود قند خون به سرعت افزایش پیدا کند که این مسأله ممکن است منجر به ورم کردن عدسی چشم شود و بینایی را
عوارض جانبی واکسن کرونا
است به شرح زیر است: تشنج تب سردرد خستگی ضعف عضلانی اختلال در خواب از دست دادن حافظه درد، قرمزی یا تورم در محل تزریق کاهش شنوایی یا از دست دادن آن فلج کامل عضلات در نواحی خاص بدن گفته می شود افرادی که دارای علائم زیر هستند با تزریق واکسن کرونا عوارض بیشتری تجربه می کنند:
