خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب گرمازدگی در تابستان داغ پیش رو باشید
، رطوبت و فعالیت شدید بدنی از جمله مهم ترین دلایل گرمازدگی بدن می باشد . سن بالا، داروهای خاص، چاقی، تغییرات ناگهانی دما، شاخص های حرارت بالا از جمله مواردی است که گرمازدگی را می تواند تشدید نمیاد . پوشیدن لباس های سبک و گشاد، جلوگیری از آفتاب سوختگی با استفاده از عینک، کلاه و کرم ضدآفتاب، مصرف فراوان مایعات، احتیاط در مصرف داروهای خاص، عدم حضور در زیرآفتاب و استراحت در ساعات گرم ...
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت دوم)
. برخی ویتامین ها مانند ویتامین C، ویتامین های گروه B (ویتامین های محلول در آب) اگرچه مازاد آن از بدن دفع می شود، ولی باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. مصرف مکمل ها و داروها در این راستا باید با احتیاط و دقت لازم صورت گیرد. زنان باردار، خانم های یائسه و افراد در سنین بالا باید قرص های کلسیم D را طبق نظر پزشک به طور منظم مصرف کنند. مصرف سبزیجات و سالاد بسیار مهم و ضروری است، ولی در کنار ...
طرز تهیه شربت سرکه شیره
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ شربت سرکه شیره دارای انواع ویتامین ها، قند طبیعی و دیگر املاح مورد نیز بدن است که باعث پیشگیری ودرمان کم خونی، تقویت مغز و اعصاب، ترمیم کننده بافت ها و رفع کمبود ویتامین ها و املاح مورد نیاز انسان خصوصاً گروه ب و باعث تقویت نیروی باروری، نطفه سازی، پیشگیری از انزال زود رس و توان وقدرت آمیزش جنسی و... می شود. سرکه شیره از ترکیب شیره انگور خالص ...
غذاهای مناسب برای افراد با مزاج سرد
برای افرادی با مزاج سرد یا بلغمی، غذاهایی با طبع گرم و خشک مناسب تر است، به این شرط که متعادل کردن با مصلحات را نیز رعایت کنند. برخی از این غذاها عبارتند از: آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، با دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زردچوبه و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی است، در صورت مصرف انواع آش ها و سوپ ها، این غذاها را با زردچوبه، فلفل فراوان و ادویه گرم و خشک همراه کنید. افرادی که مزاجی سرد ...
عدس، معجزه ای برای درمان بیماری ها
های مفیدی مانند گروه ویتامین B همچنین حاوی مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و فسفر است. امتیازی افزود: عدس دارای اسیدآمینه های مختلف و فیبر است که به عنوان یک ملین نیز استفاده می شود. او بیان کرد: عدس در طب سنتی برای رفع کم خونی و به دلیل داشتن اسید آمینه های مختلف، فولات و منیزیم برای سلامت قلب مفید است. امتیازی تصریح کرد: عدسی برای مادران باردار، افراد مسن، کودکان و ...
در خانه همبرگر با پیاز کاراملی درست کنید
غذای اصلی مواد لازم برای 5 تا 6 نفر گوشت چرخ کرده گوساله – 600 گرم تخم مرغ – یک عدد پیاز ریز خرد شده – نصف لیوان پودر نان خشک – یک چهارم لیوان سیر- یک یا دو حبه رنده شده نمک – نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز- نصف قاشق چای خوری نان باگت گرد – 4عدد گوجه فرنگی – به مقدار دلخواه برگ کاهو – به مقدار دلخواه سس مایونز- یک ...
آشنایی با هضم کننده های طبیعی غذا
به گزارش جام جم آنلاین ، در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره می کنیم که گفته می شود می توانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب عمل کنند. استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند ...
کرونا چگونه بیماران آسمی را تحت تاثیر قرار می دهد؟
مانند گرده از جمله محرک های بیماری آسم هستند. آیا علائم آسم در بهار شدیدتر می شود؟ مطالعات مختلف نشان می دهد علایم آسم در فصل بهار به دلیل وجود آلرژن هایی مانند گرده تشدید می شود. بر اساس این مطالعات معمولا علائم آسم در فصل بهار به دلیل گرده افشانی افزایش می یابد؛ ولی افراد مبتلا با آگاهی از شرایط خود و چند راهکار ساده می توانند این علائم را مدیریت کنند. اولین قدم ...
مواد غذایی مفید و مضر به حال کبد/نمک زیاد نخورید
. گیاه موسیر را می توان جایگزین آنتی اکسیدان ها و آنتی بیوتیک های شیمیایی کرد، ترکیبات سولفور در گیاهانی مانند موسیر، پیاز و سیر، سبب خواص پزشکی و بوی تند در آن ها شده است. موسیرها سرشار از پلی فنول، فلاونوئید و کوئرستین هستند که این مواد، خاصیت ضد التهاب و درد دارند، مصرف روزانه موسیر، بافت های استخوانی را افزایش می دهد و در کاهش درد مفاصل و نقرس، بسیار مؤثر است. زیاده روی در موسیر خام خوردن، در افراد گرم مزاج، ضرر دارد و به شدت، حرارت بدن را افزایش می دهد، اگر قصد تهیه ماست موسیر را دارید، از ماست های کم چرب به همراه موسیر تازه و کمی پونه و فلفل به جای نمک، استفاده کنید. ...
طبع گوشت بوقلمون و خواص آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، در خصوص خواص گوشت بوقلمون در طب سنتی و مزاج آن این گونه آمده است که: طبع گوشت بوقلمون در طب سنتی گرم و تر است به طورطبیعی چربی کمی دارد و کلسترول بدخون را کاهش می دهد تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد. منبع غنی از پروتئین می باشد. از خواص بوقلمون در طب سنتی نقش مهم آن در رشد بافت و ترمیم بافت های آسیب دیده است. در زمان بارداری بدن خانم ها به پروتئین ...
مصرف 10 واحد سبزیجات و میوه در روز برای بیماران کرونایی / 10 لیوان آب هم بنوشید
موجود در بدن مشکل دریافت غذا را رقم می زند و در نتیجه یک سیکل معیوب به وجود می آید. ادامه این روند حتی اوضاع را بدتر هم می کند این در حالی است که تغذیه نقش کلیدی را بهبودی ایفا می کند. این متخصص تغذیه افزود: فردی که دچار عفونت کرونایی می شود باید تغذیه سالم داشته باشد تا دچار سوءتغذیه نشود. تحقیقات نشان داده است که سوءتغذیه بیشتر از سیگار کشیدن و فشار خون باعث تشدید بیماری و مرگ و میر ناشی ...
تاثیر آب نمک در پیشگیری انتقال کرونا
نیست بلکه باید مصرف آن ها را نیز کاهش داد. رئیس کلینیک تخصصی طب سنتی در خصوص مصرف مواد غذایی با طبع سرد افزود: در ایامی که ویروس کرونا شدت پیدا کرده لازم است مصرف لبنیات کمتر شود و در صورت استفاده باید با مسلحاتی مثل گردو، آویشن، نعناع یا کشمش ترکیب شود، زیرا ویروس در زمینه بدن سرد می نشیند و در بدن هایی با طبع گرم خیلی نمی تواند مؤثر باشد. ...
دمنوش های فوق العاده برای مقابله با کرونا
دمنوش بابونه، ادامه داد: جوشانده سه گرم از این گیاه به همراه آب جوش سه مرتبه در روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است، اما توجه به این نکته ضروری است افرادی که مبتلا به بیماری آسم هستند با ممنوعیت مصرف این دمنوش مواجه هستند. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که دمنوش عناب برای رفع اضطراب و استرس بسیار مؤثر است و به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان، روند پیری پوست را کند می کند، افزود: عناب ...
درمان درد مفاصل و کاهش فشار، قند و چربی خون با مصرف این گیاه
، قند و چربی خون و همچنین، حفظ کلیه ها و کبد، بسیار مؤثر است. گیاه موسیر را می توان جایگزین آنتی اکسیدان ها و آنتی بیوتیک های شیمیایی کرد. ترکیبات سولفور در گیاهانی مانند موسیر، پیاز و سیر، سبب خواص پزشکی و بوی تند در آن ها شده است. موسیرها سرشار از پلی فنول، فلاونوئید و کوئرستین هستند که این مواد، خاصیت ضد التهاب و درد دارند. مصرف روزانه موسیر، بافت های ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
ترانس باعث افزایش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه بالا رفتن خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود. از غذا های سرشار از چربی های اشباع شده و ترانس می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند 2- پوست مرغ 3- شیر پرچرب 4- دونات ها و هر شیرینی که سرخ می شود 5- چیپس 6- پیتزا های یخ زده 5 - الکل مصرف مشروبات ...
شرایط روزه داری برای بهبود یافتگان کرونا
روزه داری ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای تقویت جسم و روح است و طبق آخرین تحقیقات تاثیرات مثبتی روی سلامت و تقویت جسم دارد . با توجه به تقابل ماه مبارک رمضان و فصل بهار و طولانی و نسبتا گرم بودن روزها، روزه داری ممکن است برای برخی افراد به ویژه روزه اولی ها سخت باشد که با رعایت نکات تغذیه ای مثل مصرف مداوم مایعات، به ویژه آب در مدت زمان افطار تا سحر و مصرف میوه های آبدار و پرهیز از مصرف ...
طب سنتی و جایگاه آن در زندگی روزمره خانواده
تعادل از طریق مزاج های متضاد است. برای مثال اگر در یک بیمار طبع سرد ایجاد شده باشد، درمان تنها از طریق تجویز مواد با طبع گرم صورت می گیرد. طب سنتی و درمان بیماری ها در زندگی روزمره استفاده از داروهای مدرن در بین مردم تبدیل به یک عادت نادرست شده است. برای مثال با مصرف بدون نسخه آنتی بیوتیک ها در بیمار مقاومت دارویی (آنتی بیوتیکی) ایجاد می شود. همچنین به علت فرآیندهای ساخت ...
بهارنارنج عیدی بهارانه طبیعت
عناصر در بهار نارنج به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان داده است که ترکیبات آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود. رفع بزرگی طحال: طبق نظر برخی از متخصصان طب سنتی بهار نارنج در رفع بزرگی طحال مؤثر عمل می کند. مصرف منظم و مداوم این گیاه دارویی تا دوره درمان همواره مورد تاکید پزشکان طب سنتی بوده است. رفع سنگ کلیه: ...
اگر می خواهید کرونا نگیرید، این کار را هر روز انجام دهید
قرقره آب نمک انجام شود. رئیس کلینیک تخصصی طب سنتی صبح امید در خصوص مصرف مواد غذایی با طبع سرد افزود: در ایامی که ویروس کرونا شدت پیدا کرده لازم است مصرف لبنیات کمتر شود و در صورت استفاده حتما با مسلحاتی مثل گردو، آویشن، نعناع یا کشمش ترکیب شود، زیرا ویروس در زمینه بدن سرد می نشیند و در بدن هایی با طبع گرم خیلی نمی تواند مؤثر باشد. قرقره آب نمک راه حلی برای جلوگیری از ابتلا به ...
چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟
غذاهای ساده خود می تواند در کاهش جوش ها کمک کننده باشد.این متخصص طب سنتی ادامه داد: این افراد بهتر است که رژیم غذایی استاندار را رعایت کنند به این ترتیب که صبح ناشتا از ترکیب نصف عرق کاسنی و شاتره +یک قاشق غذاخوری سکنجبین طبی + یک قاشق غذاخوری خاکشیر همراه با آب مخلوط کرده و مصرف شود که تیرگی پوست را کاهش می دهد.سیب رنده شده را مستقیما بر روی جو ش ها بمالند و پس از خشک شدن نه تنها به از بین رفتن باکتری ...
نوبرانه های پرخاصیت/فواید گوشت بوقلمون
.... شربت گلاب دمای بدن را کنترل می کند. مزیت های گوشت بوقلمون توصیه می شود که بوقلمون را برای کاهش وزن بخورید، زیرا غنی از پروتئین است، میل کردن غذاهایی مانند گوشت بوقلمون با مقدار پروتئین بالا باعث تقویت احساس سیری در افراد می شود، بوقلمون به دلیل پروتئین بالا می تواند به کاهش سطح گرلین کمک کند. مصرف بوقلمون به دلیل مواد مغذی غنی برای کسانی که رژیم لاغری دارند ...
9 گام طلایی برای سلامت بدن در فصل بهار
دیگر از مسائل در ارتباط با تنظیم برنامه خواب، بلند شدن هر روز در زمانی مشخص است که می تواند با در معرض قرار گرفتن نور خورشید صورت پذیرد. اگر شما با خوابیدن مشکل داشته و یا در طول خواب برای ادامه آن مشکل دارید، جایی را که می خوابید، خنک و تاریک نگه دارید؛ این می تواند اقدام مفیدی باشد. 8- مراقب آلرژن ها باشید فصل بهار باعث افزایش حساسیت های آلرژی زا مانند گرده گُل می شود. اما ...
طرز تهیه کاچی با آرد برنج یا آرد گندم + نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله پخت کاچی رژیمی
انواع فرنی طرز تهیه کاچی با شیر مرحله اول ابتدا قابلمه ای بردارید، آن را روی حرارت ملایم بگذارید و شیر را در آن بریزید. سپس آب و شکر را به آن اضافه کنید. مرحله دوم در این مرحله مواد را به خوبی هم بزنید تا شکر به طور کامل حل شود. سپس زعفران دم کرده و گلاب را به مواد اضافه کنید. مرحله سوم در این مرحله منتظر بمانید تا شربت به جوش آید ...
مقابله با گلو درد با هل درمانی زیر زبانی
) و ضعف بدن استفاده می کنند. طرز تهیه دمنوش هل افراد برای تهیه دمنوش هل باید پنج عدد دانه هل را آسیاب کنند و آن را همراه 2 لیوان آب جوش در یک قوری بریزند. سپس 10 دقیقه آن را روی شعله ملایم قرار دهند و پس از صاف کردن با کمی عسل میل کنند. موارد منع مصرف دمنوش هل افراط در مصرف هل در افرادی که طبع گرم دارند، مضر است همچنین اشخاص دچار یبوست نیز باید کمتر از هل ...
معجزه شیره انگور برای جوانسازی پوست
محمد رضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی اظهار کرد: در طب سنتی از خواص شیره انگور زیاد گفته شده است. مزاج شیره انگور در طب سنتی ایران گرم و تر است، به همین دلیل مصرف این ماده غذایی در فصول سرد سال به شدت توصیه می شود. او افزود: شیره انگور دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل ویتامین A، B و آهن است. این متخصص طب سنتی گفت: شیره انگور کلیه خواص میوه انگور را داراست و برخلاف ...
سفره رنگارنگ کرمانشاهیان در کنار خواص دارویی
...> افراد باسابقه فشار خون مزمن و مبتلا به سنگ کلیه و دردهای آن باید از خوردن ریواس امتناع کنند. خوژه، گیاهی برای رفع آرتروز و انواع استخوان درد خوژه از تیره ی لاله بوده که گل های خوشه ای و غده ای با برگ های دراز و سبز رنگ دارد که برای خوراک مصرف شده ولی ریشه اش به عنوان چسب به کار می رود. سریش چون دارای مواد لعاب دار است، در برخی منابع برای رفع آرتروز و انواع استخوان درد ...
سوپ گندم سیاه خامه ای با قارچ + طرز تهیه
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سوپ گندم سیاه خامه ای با قارچ برای تغذیه کودک، رژیم های غذایی برای افزایش اشتها و همین طور برای افطاری بسیار مناسب است. و این سوپ کامل و پر انرژی تمام نیاز بدن را تامین می کند. اگر تصمیم داشته باشید سوپ تان کمی پر کالری تر و مقوی تر شود می توانید از آب قلم یا آب گوشت برای پخت آن استفاده کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا با دستور پخت این غذای ...
چگونه ریه های خود را سالم نگه داریم؟
جلوگیری از رسیدن ویروس کرونا به ریه ها بسیار موثر است. بیشتر بخوانید: چند توصیه تغذیه ای برای مقابله با کرونا توصیه های طب ایرانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا انجام ورزش های هوازی و پیاده روی برای تقویت ریه این فوق تخصص ریه در ادامه بیان کرد: ورزش پیاده روی و هوازی در محیط های سالم و حرکاتی که تعداد تنفس را به بالای 22 بار در دقیقه برساند، کمک ...
چند نکته مهم در خصوص ویتامین ب1
ادامه با این غذاها آشنا می شویم. غلات کامل نان، برنج و ماکارونی غنی شده گوشت ، به خصوص گوشت ماهی حبوبات آجیل ها و مغزها عوارض کمبود ویتامین ب1 کمبود این ویتامین در زمانی شکل می گیرد که تغذیه نادرست باشد و یا الکل مصرف شود. کمبود تیامین عوارض زیادی دارد که در ادامه مشاهده می کنید. ضعف و خستگی آسیب های عصبی و حتی جنون کاهش اشتها و از دست دادن وزن گیجی و از ...
برای جلوگیری از کرونا چه مکمل ها و ویتامین هایی باید مصرف کرد؟
گفت وگو با شهرآرانیوز در این زمینه اظهار کرد: باتوجه به اینکه کرونا داروی ویژه ای ندارد، برای پیشگیری از آن تنها راه حل اساسی توجه به سیستم ایمنی بدن و تقویت آن است. وی خاطرنشان کرد: استفاده خودسرانه از مکمل ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود و برای تقویت ایمنی بدن استفاده از میوه های فصل و سبزیجات تازه توصیه می شود. همچنین چنانچه نیاز به مصرف مکمل بود براساس دستورالعمل ارائه شده در داخل ...
