خانه
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم رایج و خاموش استرس در بدن انسان را بشناسید
...، افزایش ضربان قلب را تجربه می کردند. به طور مشابه، یک مطالعه دیگر روی 87 دانش آموز به این نتیجه رسید که بین انجام فعالیت های استرس زا و افزایش ضربان قلب و فشار خون ارتباط وجود دارد. نکته ی جالب این است که پخش کردن موسیقی هنگام انجام فعالیت به جلوگیری از این تغییرات کمک کرد. افزایش ضربان قلب ممکن است در نتیجه ی موارد دیگری از جمله مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی کافئین یا ابتلا ...
12 علامت خاموش استرس بشناسید
اشتها می توانیم به مصرف بعضی از داروها، تغییرات هورمونی یا مشکلات روانی اشاره کنیم. 8. افسردگی 12 علامت خاموش استرس و اضطراب شدید بعضی از مطالعات عنوان می کنند که استرس مزمن ممکن است منجر به افسردگی شود. یک مطالعه روی 816 خانم مبتلا به افسردگی شدید به این نتیجه رسید که شروع افسردگی به طور قابل توجهی با استرس حاد و مزمن در ارتباط بود. یک مطالعه ی دیگر روی 240 فرد ...
استان های رکورددار ابتلا به آسم در ایران 18 اردیبهشت 1400 ساعت: 09:2
با بیماری هایی مانند فشارخون و دیابت متفاوت است. تشخیص آسم، انجام تست های عملکرد ریوی و... سخت است؛ بنابراین برای تخمین میزان شیوع آسم معمولا از پرسش نامه ها استفاده می شود و بر این اساس مطالعات مختلفی در کشور صورت گرفته است و جامع ترین آن مطالعه ای بود که در سال 1394 انجام دادیم. شیوع آسم را بر اساس پرسشنامه ها در جمعیت کودکان و نوجوانان حدود 11 درصد و در جمعیت بالغین حدود 9 درصد برآورد کردیم و ...
ارزش غذایی و فواید مصرف بادام زمینی برای سلامتی
.... کاهش وزن مطالعات نشان داده است که بادام زمینی در حفظ وزن مؤثر است. برخلاف داشتن چربی و کالری زیاد، بادام زمینی باعث افزایش وزن نمی شود.مطالعات عینی (مشاهده ای) نشان داده است که مصرف بادام زمینی باعث حفظ وزن مناسب می شود از چاقی جلوگیری می کند.این مطالعات مشاهده ای هستند یعنی دلیل آنها را نمی توان اثبات کرد. گروهی کوچک آزمایشی روی زن ها انجام ...
ویتامین هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می کنند
.... هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. بیشتربخوانید: تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل ...
نقشه ای برای فریب دادن سلول های سرطانی!
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافته اند که شاید بتوان سلول های سرطانی را فریب داد تا داروهای ضد سرطان را مصرف کنند. بررسی جدید پژوهشگران “بیمارستان عمومی ماساچوست” (MGH)، راهبرد امیدوارکننده ای را برای ترغیب کردن تومور به مصرف داروهای ضد سرطان و اثربخشی شیمی درمانی ارائه می دهد. رساندن مقدار کافی از داروهای ضد سرطان به درون تومور، اغلب ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز ارده
داد گروهی که 90 روز روغن کنجد مصرف کردند عملکرد کلیه و کبدشان در مقایسه با گروه کنترل بهبود یافته است. علاوه بر این، یک مطالعه در فاز آزمایشگاهی نشان داد عصاره دانه کنجد سلول های کبدی موش را از فلز سمی به نام وانادیم محافظت می کند. علاوه بر این، یک مطالعه روی جوندگان نشان داد مصرف دانه کنجد باعث عملکرد بهتر کبد می شود. این کار باعث افزایش چربی سوزی و کاهش تولید چربی در کبد می شود در ...
کاهش وزن با روشی گرانقیمت
پایین نگه دارد. یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Nutrients نشان داد که افزودن مخلوطی از آجیل های درختی مختلف، در یک برنامه مدیریت وزن منجر به کاهش وزن قابل توجه و بهبود احساس سیری می شود. گروهی متشکل از 95 زن و مرد که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند و بین سنین 30-68 سال داشتند به دو گروه تقسیم شدند. به یک گروه دستور داده شد که 1.5 اونس آجیل مخلوط درختی مصرف کنند در حالی که به گروه دیگر ...
کاهش وزن فوری با 6 راهکار ساده
مطالعات نشان می دهد که جویدنِ آهسته تر می تواند به شما در کاهش کالری و افزایش تولید هورمون های مرتبط با کاهش وزن کمک کند.این روش یکی از مؤلفه های خوردنِ ذهن آگاهانه است، که هدف آن کمک به شما در کاهش سرعت مصرف غذا و توجه به هر لقمه است.
قلب شما چقدر سالم است؟
نگیرید متوجه بالا بودن یا نرمال بودن آن نخواهید شد. فشار خون بالا به جز در موارد بسیار نادر، علامتی ندارد اما فشار بسیار زیادی به قلبتان وارد می کند. فشار خون بالا در بیشتر موارد با داروی تجویزی پزشک به طور مؤثر قابل کنترل است اما واضح است که شما هم باید مصرف نمک را کاهش داده و فشارخونتان را مرتباً چک کنید. محدود کردن مصرف نمک، تأثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون دارد. وضعیت کلسترولتان ...
استفاده کوسه ها از میدان مغناطیسی زمین
را ثابت کنند چرا که مطالعه روی کوسه ها بسیار دشوار است. نگهداری از این آبزیان در اسارت و محیط آزمایشگاهی کوچک، به دلیل اندازه بزرگشان که تا 10 متر طول و بیش از یک تن وزن دارند، کار آسانی نیست. به همین علت برایان کلر، پژوهشگر در آزمایشگاه ساحلی و دریایی دانشگاه ایالتی فلوریدا، برای آزمایش فرضیه تاثیر میدان مغناطیسی بر کوسه ها مجبور شد دستگاهی بسازد که می تواند میدان های خاص مغناطیسی را ...
12 علامت خاموش استرس؛ از بی خوابی تا ریزش مو
ضربان قلب را تجربه می کردند. به طور مشابه، یک مطالعه دیگر روی 87 دانش آموز به این نتیجه رسید که بین انجام فعالیت های استرس زا و افزایش ضربان قلب و فشار خون ارتباط وجود دارد. نکته ی جالب این است که پخش کردن موسیقی هنگام انجام فعالیت به جلوگیری از این تغییرات کمک کرد. افزایش ضربان قلب ممکن است در نتیجه ی موارد دیگری از جمله مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی کافئین یا ابتلا به عارضه هایی ...
تاثیر مثبت مصرف مکمل "پری بیوتیک" بر کاهش اضطراب زنان
به گزارش تابش کوثر، محققان دانشگاه سوری انگلستان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف روزانه یک مکمل غذایی پری بیوتیک می تواند باعث بهبود سلامت عمومی در گروه سنی 18 تا 25 ساله شود. نتایج این مطالعه نشان داد کسانی که دوز روزانه پری بیوتیک دریافت کردند با کاهش سطح اضطراب، سلامت روان شأن بهبود یافت و نسبت به گروه کنترل، سلامت روده ای شأن بهتر بود. محققان گروهی متشکل از 64 ...
مخرب ترین تاثیرات مصرف شیر بر سلامت بدن
در این زمینه انجام دادند. پژوهشگران می گویند محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست دارای باکتری های لاکتیک اسید هستند که باعث کاهش میزان گالاکتوز و اگزوزوم شیر شده و در فرآیند متابولیسم (سوخت و ساز) آمینو اسید های زنجیر ه ای منشعب شده را می شکنند؛ در واقع این مواد با تاثیر بر "میکرو آر ان ای" ها باعث تاثیرات منفی بر سلامتی می شوند. محققان تاکید دارند این پژوهش رابطه میان مصرف ...
آغاز برداشت توت در خلخال، با خواص آن آشنا شوید
پژوهشگران فیبر های نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود. توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود. جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است. توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم می شود. ...
رشد جنین به چه عواملی بستگی دارد؟
حاملگی زیر نظر متخصص باشید تا در صورت احتیاج با انجام زایمان زودرس و یا استراحت مطلق از افزایش مشکلات بکاهید. رشد جنین, رشد جنین عرضی, رشدجنین مراحل رشد جنین کودکانی که با تأخیر در رشد متولد شده اند در معرض خطر ابتلا به چندین عارضه هستند، از جمله : - سطح کم اکسیژن - قند خون پایین - افزایش تعداد گلبول قرمز - عدم حفظ دمای طبیعی ...
اهمیت تغذیه مناسب در کودکان پیش از سن بلوغ
سیب زمینی و تخم مرغ به صورت کوکو با پختن در روغن های مایع خوب مثل هسته انگور به دلیل ارزش پروتئینی تخم مرغ که صد است، نیاز کودک به پروتئین مصرفی را به طور کامل برطرف کرد. مظهری بیان کرد: استفاده از غذا های ترکیبی سنتی، بهترین روش تامین نیاز های رشدی کودکان است. همچنین مصرف انواع فست فود ها در دهه 4 و 5 زندگی منجر به ابتلا به چاقی و انواع بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون و چربی خون و ... می شود. بهتر است غذا های فست فودی را به صورت خانگی و با استفاده از غذا های سالم خانگی، تهیه کنید تا علاوه بر رفع نیاز تغذیه ای کودک، تنوعی هم در سبک تغذیه ایجاد کنید. ...
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
به ندرت، به طور خام مصرف می شود. معمولا یا ریواس را می پزند و با شکر، شیرین می کنند یا در غذا های دیگر، به عنوان جزیی از مواد تشکیل دهنده استفاده می کنند. در قرن 18 میلادی، زمانی که شکر ارزان و فراوان تر شد، ریواس تبدیل به غذایی معروف شد. پیش از این، بیشترین کاربرد ریواس عمدتا در پزشکی بود. ریشه خشک شده ریواس، به مدت هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده شده است. استفاده از ساقه ...
پروتئین خاصی که نقش مهمی در افزایش وزن دارد
بیماری های شدید ناشی از کووید-19 را نیز افزایش دهد. بون و تیم او تجزیه و تحلیل میکروبیوم مدل های موش با و بدون پروتئین GKN1 بیان شده را انجام دادند. محققان میزان مصرف غذا، دریافت کالری، قند خون، انسولین و تری گلیسیرید را اندازه گیری کردند. آن ها برای نظارت بر ترکیب بدن از رزونانس مغناطیسی استفاده کردند؛ این تیم میزان انرژی را محاسبه و میزان التهاب را نیز مشاهده کردند. مدل های ...
ارتباط احتمالی بین پروتئینی در معده و چاقی
خود را ادامه دادند که شاید این ماده در تنظیم میکروب های روده نقش داشته باشد. در فاز اول تحقیق، آنها ترشح GKN1 را در موش ها مهار کردند. سپس نشانگرهایی مانند قند خون و سطح انسولین، چربی بدن، میزان مصرف انرژی و برخی مولفه های دیگر را اندازه گیری کرده و به نتایج جالبی دست یافتند. نتایج اولیه نشان می دهد موش هایی که GKN1 در آنها مهار شده است، وزن کمتری دارند و سطح چربی بدن آنها پایین تر از ...
تغذیه دوران نقاهت بیماری کرونا
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: بیماران بی اشتها در دوران نقاهت بیماری کرونا باید غذاهایی نظیر شیر و عسل، میوه های طبیعی، عصاره گوشت و سوپ های میکس شده که نیازی به جویدن ندارند و به صورت مایع هستند را مصرف کنند. شریعت پناهی خاطرنشان کرد: بیمارانی که با اختلال چشایی مواجه هستند، باید در پخت غذاها، از آبلیمو و ادویه های طعم دار استفاده کنند تا تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند. دانشیار ...
اگر این نشانه ها را دارید مبتلا به کبد چرب هستید+ درمان با 3عرق گیاهی معجزه گر
... علل ایجاد کبد چرب چیست؟ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها : اضافه وزن یکی از علل کبد چرب مصرف الکل و مشروبات الکلی مصرف مواد غذایی چرب اضافه وزن نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید سوء تغذیه و فشار خون بالا بارداری مصرف ...
چگونه روزه داری بهتر از رژیم غذایی میکروبیوم روده را ترمیم می کند؟
داری و از طریق مصرف یک مکمل غذایی یا با دستکاری مستقیم ترکیب میکروبیوم، بدست آورد یا خیر. محققان یک سری مطالعات را با استفاده از یک مدل حیوانی خاص که برای مطالعه فشار خون بالا طراحی شده است، معروف به موش های SHRSP انجام دادند. اولین آزمایش این بود که آیا تغییرات ناشی از روزه داری در میکروبیوم روده باعث بهبود فشار خون می شود یا خیر. محققان به مدت 9 هفته به یک گروه از ...
تاثیر مصرف مکمل پری بیوتیک بر کاهش اضطراب زنان
به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه سوری انگلستان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف روزانه یک مکمل غذایی پری بیوتیک می تواند باعث بهبود سلامت عمومی در گروه سنی 18 تا 25 ساله شود. نتایج این مطالعه نشان داد کسانی که دوز روزانه پری بیوتیک دریافت کردند با کاهش سطح اضطراب، سلامت روان شأن بهبود یافت و نسبت به گروه کنترل، سلامت روده ای شأن بهتر بود. محققان ...
با فواید گوشت بوقلمون بیشتر آشنا شوید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: میل کردن غذاهایی مانند گوشت بوقلمون با مقدار پروتئین بالا باعث تقویت احساس سیری در افراد می شود و بنابراین فرد برای مدت بیشتری احساس سیری می کند. به این معنی است که شما در طول وعده غذایی بعدی خود کم تر پرخوری خواهید کرد. بوقلمون به دلیل پروتئین بالا می تواند به کاهش سطح گرلین کمک کند. گرلین هورمون گرسنگی است. همین امر باعث کاهش اشتها و هوس افراد می شود ...
موج دوم واکسن های کرونا در راه است| امیدی برای کشورهای کم درآمد که هنوز به واکسن دسترسی ندارند
در موش ها نشان داده اند که واکسن کیورواک بر گونه B.1.351 کروناویروس که برای نخستین بار در آفریقای جنوبی کشف شد، موثر باشد. کیورواک با شماری از شرکت های بزرگ برای تولید انبوه واکسنش در صورت ثابت شدن اثربخشی آن قرارداد بسته است. همچنین این شرکت مذاکراتی را با اتحادیه اروپا برای فروش اولیه 225 میلیون دوز از واکسنش و 180 میلیون دوز دیگر در ماه های بعدی انجام داده است. اما ...
راستی آزمایی؛ آیا رژیم گروه خونی مؤثر است؟
خونی ربطی به کنترل وزن بدن، چربی بدن، غلظت لیپیدهای پلاسما یا کنترل قند خون ندارد. نتیجه گیری همان طور که خواندید، دلایل ذکرشده برای منطقی نبودن رژیم گروه خونی به اندازه ی کافی قانع کننده هستند که با استناد به آن ها بتوان نتیجه گیری کرد. برای اثبات قطعی صحت نداشتن این رژیم به آزمایش و تحقیقات شفاف تر، دقیق تر و جامع تری نیاز است؛ اما استدلال های موجود تا اندازه ی زیادی ...
بهارنارنج عیدی بهارانه طبیعت
به تن هایی سرشار از ویتامین A، ویتامین C، آهن، کلسیم، فسفات، نیاسین، کربوهیدرات و ریبوفلاوین است. میوه نارنج، خواصی چون: آرامش بخش و کاهنده اضطراب، مفید برای کلیه، کاهنده وزن، کمک به دستگاه گوارش، مفید برای درمان سرماخوردگی، کاهنده قند خون، ضد انگل، ضد التهاب و... دارد. اما بهار های نارنج، شکوفه های معطر این درخت با رایحه ای شیرین از اواخر اسفندماه تا اردیبهشت بر روی درختان نارنج ظاهر می شوند. طعم ...
روزه داری باعث آب شدن چربی شکمی می شود؟
دچار مشکل کند، در مقابل نوعی رژیم غذایی که طی آن فرد یک روز در میان غذا مصرف می کند، مقاومت کرده و به مرور زمان روند کاهش وزن را با مشکل مواجه می نماید. در این پژوهش که با استفاده از موش های آزمایشگاهی انجام شده، محققان انواع بافت چربی را از مکان های مختلف بدن مورد بررسی قرار دادند تا واکنش آن ها را به رژیم غذایی روزه متناوب یا یک روز در میان زیر ذره بین تحقیقاتی خود ببرند. ...
ویتامین D (دی) و تاثیر آن روی کاهش وزن
. یک مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین دی با غلظت 38 نانوگرم در میلی لیتر یا بیشتر با کاهش قابل توجه بیش از دو برابر خطر ابتلا به سندرم تنفسی حاد (17٪ در مقابل 45٪) همراه است. برخی از آزمایشات بالینی بر روی ویتامین D کاهش بروز و شدت بیماری ویروس کرونا را نشان داد. 2- جلوگیری از بیماری ام اس بیماری ام اس در مناطقی که از خط استوا دور هستند، شایع تر است. سال ها پژوهشگران به رابطه ی بین نور ...
