مصرف فلوراید در چه سنی برای کودکان ضروری است؟
سایر خبرها
برای مراقبت از داندان ها چه کارهایی باید انجام دهیم؟
حاوی برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است. زیرا سبزیجات و میوه های تازه و ترد، فیبر زیادی دارند و در بهبود عملکرد دندان ها بسیار حائز اهمیت هستند. رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه مرتب به دندانپزشک بهداشت دهان و دندان امری بسیار مهم و جدی می باشد. بنابراین برای معاینه و همچنین در صورت نیاز برای شستشو و درمان بهتر است حداقل هر 6 ماه یکبار به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید ...
داشتن پوست صاف و شفاف در روزهای گرم سال
های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. حتما شما هم زیاد شنیده اید که باید با استفاده از ضدآفتاب، از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنید. این کار را حتی زمانی که خانه هستید هم باید انجام دهید، چون نور خورشید می تواند از پنجره عبور کند. متخصصان پوست توصیه می کنند هر روز از ضدآفتاب دارای SPF 50 استفاده کنید. حتما پیش خودتان می گویید: مسواک زدن چه ربطی به ...
فواید و نکات مهم مصرف هندوانه در کودکان
.... ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در رشد کودک در سال های نخستین زندگی او ایفا می کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از این ویتامین است که به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن در بدن کودک کمک می کند. این ویتامین همچنین به بهبود زخم ها کمک می ...
نحوه رنگ کردن لباس جین در خانه
مطمئن شوید هیچ چیزی که با رنگرزی تداخل داشته باشد روی آن وجود ندارد، بهتر است آن را با ماشین لباس شویی بشویید. احتیاجی به خشک کردن نیست، زیرا شلوار باید هنگام رنگ کردن کمی خیس باشد. 1. قبل از اینکه مرحله رنگرزی را آغاز کنید اطراف اجاق گاز و کف آشپزخانه را با سفره های یک بار مصرف بپوشانید تا از کثیف شدن آن ها جلوگیری کنید. اگر سفره یکبار مصرف ندارید، می توانید از کیسه های پلاستیکی یا حتی ...
بهداشت و تغذیه؛ 2 عنصر کلیدی زندگی کودکان
استفاده از سرویس های بهداشتی مدارس، داشتن خواب و استراحت کافی، انجام حرکات ورزشی روزانه، استفاده از کفش راحت و مناسب سن، فصل و نوع فعالیت و شستن مرتب جوراب ها، رعایت اصول درست نشستن و ایستادن برای جلوگیری از بروز بدشکلی های اندامی در آینده و استفاده از کوله های دارای بند دو طرفه برای حمل کتاب های درسی و سنگین تر نکردن وزن کوله بیش از 10 درصد وزن بدن و مراجعه به مسئولان بهداشت مدارس در صورت بروز هر گونه ...
علل و درمان یائسگی زودرس
به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم روزانه خود استفاده کنید؛ غذاهایی که غنی از کلسیم هستند:مانند:ماست، شیر، پنیر را مصرف کنید. تقریبا همه محصولات لبنی، دارای کلسیم زیادی هستند؛ برای ویتامین D، نور خورشید ارزان ترین و رایج ترین راه برای رسیدن به ویتامین D است پوست شما، هنگامی که در معرض آفتاب قرار بگیرد ویتامین D تولید میکند شاید بسیاری از زنان آسیایی ترجیح می دهند دور از خورشید باشند ...
چه زمانی برای مصرف آجیل و غلات مناسب است؟
شفقنا زندگی- آجیل و غلات حتی اگر طبق دستورالعمل نگهداری شوند – در مکان های خشک و خنک – می توانند کهنه و بیات شوند. گرچه فاسد شدن آنها به اندازه گوجه کپک زده یا یک گوشت مایل به آبی که مدت زیادی در یخچال مانده باشد، کاملاً واضح و روشن نیست، اما دانه ها و مغزها هم منقضی می شوند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از لایو ساینس ، درست مثل سایر غذاها، این گروه مواد غذایی از مولکول های چربی ...
ویژگی های یک دندانپزشک خوب را بدانید
رعایت بهداشت دهان و یا دندان، خودداری از مسواک زدن روزانه از عمده ترین دلایل خرابی دندان و مشکلات آن می باشد. پس بهتر است قبلا از ایجاد مشکلات جدی تمامی مسائل بهداشتی در خصوص دهان و دندان را رعایت کنیم. متاسفانه گاهی اوقات بعضی از افراد توجه چندانی به این مسائل نشان نمی دهند و با مشکلات جدی از قبیل پوسیدگی دندان و یا از بین رفت ریشه های آن روبه رو می شوند که علت این امر تجمع پلاکت ها و باکتری ها و ...
دستور تهیه فالوده کرمانی
کنید ولی سایر شهرها از جمله یزد و کرمان هم به روش خودشان فالوده درست میکنند. در این مقاله طرز تهیه فالوده کرمانی در خانه را به شما آموزش میدهیم که بسیار ساده و خوشمزه است. فالوده کرمانی بر خلاف فالوده شیرازی رشته ای نیست بلکه دانه ای است و با عرق نعنا سرو میشود و از صفر تا صد آن را میتوانید در خانه تهیه کنید. درست کردن فالوده کرمانی نیاز به تجربه دارد پس اگر بار اول خراب شد اصلا نگران ...
قهوه ای که سریع لاغر می کند
آن به انرژی باعث کم شدن چربی ها می شود. این ماده به سوختن چربی در شکم و اطراف کمر شما کمک فراوانی می کند و باعث می شود که بین وعده های غذایی احساس سیری داشته باشید. می توان قهوه سبز را به شکل کپسول مصرف نمود. ترکیب قهوه سبز با یک رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند نتایج خود را بهبود بخشد. اگر قهوه سبز بیش از اندازه مصرف شود نه تنها مفید نیست بلکه مشکلات زیادی را به ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2.4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید، چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال ...
به دنیای ژنوم خوش آمدید
بهتر به شیوه های آسان تر از فواید این دانش است. به گفته توکلی صابری، گندم مقاوم به آفات، برنجی که دارای مقدار زیادی ویتامین آ است، گوجه فرنگی یا سیب زمینی که در برابر سرما مقاوم است، قهوه ای که کافئین ندارد، دانه های روغنی که کلسترول ندارند و باکتری هایی که مواد رادیو اکتیو را تجزیه کرده و از بین می برند، بخش کوچکی از دستاوردهای این دانش هستند. وی در پاسخ به این پرسش که آیا ...
مصرف فلوراید در چه سنی برای کودکان ضروری است؟
خود را بدون خمیر دندان و یا با استفاده بسیار اندک از خمیر دندانی که فلوراید ندارد، شستشو دهد. - اگر به کودک خود تنها قرص ویتامین دی می دهید (بدون فلوراید) و کودک شما در فاصله رویش دندان های شیری تا 12 ماهگی است، بهتر است دندان های او را روزی دو بار با میزان بسیار اندکی از خمیر دندان دارای فلوراید (به اندازه یک دانه برنج خمیر دندان) شستشو دهید. حتما حواستان باشد خمیر دندان تنها به اندازه ...
آفت دهان؛ دردناک و شایع اما بی خطر
. دلایل بروز آفت دهان دلایل مختلفی در بروز آفت دهان نقش دارند. زمینه وراثت، ضربه یا تروما، دندان مصنوعی، گازگرفتن قسمت داخلی لب حین غذاخوردن یا صحبت کردن، استرس به خصوص طی دوران عادت ماهانه خانم ها، اختلال در ایمنی بدن، تغییرات هورمونی، کمبود ویتامین های گروه B و C همچنین افراط در مصرف بعضی موادغذایی مانند خشکبار، آجیل و بادمجان و حتی مقدار کم این خوراکی ها در بعضی افراد حساس ...
آیا غذا می تواند به شما در کنترل دیابت کمک کند؟
آیا غذا می تواند به شما در کنترل دیابت کمک کند؟ در حالی که تغذیه سالم یکی از مهم ترین ابزاری است که می توانید برای کنترل دیابت استفاده کنید، تغییر دادن عادت های غذایی که طی سال های متمادی ایجاد شده اند دشوار است. خوشبختانه، ایجاد تغییرات کوچک می تواند تأثیر ماندگاری داشته باشد. اگر نمی دانید چگونه باید شروع کنید اجرای برخی از این دستورالعمل ها را در برنامه روزانه خود قرار ...
چند راهکار برای طول عمر بیشتر
بیشتری دارد و برای سلامتی و تناسب وزن شما بهتر است. بنابراین استفاده از برنج قهوه ای به جای برنج سفید و استفاده از نان های سبوسدار به جای نان های تهیه شده با آرد سفید یکی از بهترین انتخاب ها است. شکلات از خوراکی های لازم برای افزایش طول عمر خوردن شکلات به خصوص شکلات تلخ برای سلامتی بسیار مفید است. شکلات خواص بی نظیری دارد که می توان از جمله آن ها به کاهش کلسترول و کمک برای غلبه ...
این خوراکی ها را باید پخت و خورد
این دانه ها سیانید طبیعی دارند که مقدار قابل توجهی از آن در بادام تلخ نارس موجود است. (سیانید در کتاب های جنایی آگاتا کریستی معمول ترین ماده برای قتل بود!) مطالعه ای موردی نشان داد که خوردن فقط چهار یا پنج عدد بادام تلخ می تواند سبب سرگیجه، حالت تهوع و شکم شود؛ بنابراین بهتر است بادام به شکل برشته یا در غذا استفاده شود. آمریکا یکی از کشورهایی است که فروش بادام فراوری نشده در آن غیرقانونی است؛ اما ...
ابتلای 1.13 میلیارد نفر در جهان به فشار خون بالا
...؛ زیرا فشار خون عصر می تواند تحت تاثیر عواملی چون دوش آب گرم، یا غذای مصرف شده باشد. کاهش فشار خون با پالپ و دانه کدو تنبل مطالعات اخیر نشان می دهد استفاده از پالپ و دانه کدو تنبل در یک رژیم غذایی سالم به کاهش فشار خون منجر می شود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 میلادی صورت گرفته رژیم غذایی DASH بهترین گزینه برای کاهش فشار خون است. این برنامه غذایی افراد را ...
سرگردانی نرخ نان
در حال حاضر جمعیت 1میلیون و 500هزار نفری استان بوشهر ،قوت غالب خود یعنی نان روزانه را از 800 واحد نانوایی سنتی و صنعتی که با سهمیه آرد نیمه یارانه ای فعالیت می کنند تهیه می کنند.اواخر سال 98 تعرفه قیمتگذاری نان توسط استانداری بوشهر به فرمانداری ها و به تبع آن به واحدهای نانوایی ابلاغ شد که به موجب آن قیمت هر قرص نان لواش با وزن چانه 220گرمی 250تومان تعیین شد همچنین نان سنگک وبربری بدون کنجد و ...
چگونه پوست صافی داشته باشیم؟
زیرا با تشخیص صحیح و انتخاب روش درمانی مناسب، می توان در رفع و بهبود این ضایعات بسیار مثبت عمل کرد. درمان لک ناشی از افزایش سن به دلیل قرارگیری این ضایعات در خارجی ترین سطح پوست، نسبتاً آسان است. به عبارت بهتر می توان گفت هر درمانی که به منظور روشن کردن این لکه های پوستی در سطح پوست انجام شود با صلاحدید پزشک می تواند مناسب باشد. لک های ناشی از سوءتغذیه و کمبود ویتامین کمبود ...
فعالیت بدنی، مانع بیماری خاموش
...، میزان فشارخون را افزایش می دهد. فرزانه گشمردی افزود: اتحادیه جهانی فشارخون، تلاش می کند سالانه روز جهانی فشارخون را ترویج کند شعار امسال این اتحادیه با اندازه گیری دقیق فشارخون و کنترل آن، زندگی طولانی تری داشته باشید ، در نظر گرفته شده است. او ادامه داد: از مهم ترین علت های ایجاد فشارخون بالا می توان به ارث، افزایش سن، فعالیت بدنی کم، مصرف الکل، چاقی، مصرف زیاد نمک، مصرف ...
راهکارهای خواندنی برای موهای چرب
کمک به طراوت و کاهش چربی مو کمک می کند. البته بهتر است هر از چند گاهی از آن استفاده کنید تا از تحریک و آسیب دیدن آن جلوگیری کنید. از شامپوی خشک دست ساز استفاده کنید شامپوی خشک ندارید؟ پس نشاسته ذرت یا پودر بچه جایگزین شامپوی خشک کنید، افزودن پودر کاکائو باعث از بین رفتن آن در موهای تیره می شود. نگهداری با روغن نارگیل دفعه بعدی که یک روش درمانی روغن نارگیل انجام ...
پایین آوردن تب با چند روش خانگی
دارد برای این که اجازه بدهیم تب کار خودش را حداقل مدتی ادامه بدهد. با این حال، شما تمایل دارید تب را کنترل کنید تا خودتان یا فرزندتان بتوانید تا جایی که ممکن است راحت باشید و در عین حال سیستم ایمنی بدن کار خود را انجام بدهد. خوشبختانه، درمان های خانگی زیادی وجود دارند که می توانند برای پایین آوردن تب بدون دارو موثر و کمک کننده باشند. 1. سرکه سیب سرکه سیب گرما را از ...
دلمه برگ مو غذای محبوب مردم خراسان شمالی
نیز دارید، بهتر است به جای شکر از کشمش استفاده کنید. به این ترتیب به کنترل مشکل تان کمک کرده اید. اگر اضافه وزن دارید دلمه هایتان را بدون نان میل کنید زیرا این غذا به اندازه کافی نشاسته دارد. در ضمن، خوردن سالاد قبل از این غذا جلوی اشتهایتان را گرفته و به این ترتیب، میزان کالری دریافتی کمتر خواهد شد. یادتان باشد که می توانید مقدار برنج را کم کرده و به میزان گوشت و سبزی مصرفی تان اضافه کنید. انتهای پیام/ ر ...
فارس من| کشت بی رویه، تخصیص آب به کشاورزان مرودشت را با مشکل مواجه کرده است
... مدیرعامل آب منطقه ای فارس در گفت وگو با خبرگزاری فارس در خصوص مقدار رهاسازی آب جهت مزارع کشاورزان گفت: با توجه به مصوبه کارگروه آب استان مقرر شد 300 میلیون مترمکعب آب جهت آبیاری مزارع کشاورزی شهرستان رهاسازی شود که با توجه به بازدید میدانی و نیاز کشاورزان، این مقدار به 350 میلیون متر مکعب رسید. محمدرضا دهقانی با اشاره به اینکه اکنون به جز آب شرب هیچ مصرف دیگری نداریم ، افزود ...
امروز روز جهانی فشار خون است + نکات طلایی درمورد فشار خون
اعضای بدن نیزدچار مشکل می شود و شناسایی فشارخون بالا آسان و معمولا کنترل این بیماری از طریق تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف نمک و افزایش فعالیت بدنی و یا در صورت لزوم دارو درمانی آسان است. این پزشک تصریح می کند: مصرف غذاهای چرب و پرنمک و نیز عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدار کافی، ورزش نکردن و عدم تحرک بدنی کافی، کنترل و مدیریت ناکافی خشم و استرس و مصرف مفرط الکل، بهداشت و سلامت از جمله ...
طرز تهیه شربت خاکشیر خانگی
خبرگزاری میزان - خاکشیر گیاهی یک ساله است که از تیره شب بویان می باشد که در کوهستان و دشت می روید. یکی از محبوب ترین و بهترین شربت هایی که می شود در فصل تابستان تهیه کرد تا از گرما زدگی و عطش زیاد جلوگیری کند بدون شک شربت خاکشیر است که دارای خواص فراوانی می باشد. پس با نمناک همراه باشید تا طرز تهیه این شربت فوق العاده را آموزش دهیم. مواد لازم برای شربت خاکشیر: مواد اولیه ذکر ...
شیرین پلو
در مرحله بعد چند بار در آب جوش بریزید و بعد از یکی دو بار قل زدن آب جوش را خالی کنید. و در در مرحله آخر 3 تا 4 ق غ شکر و کمی زعفران داخل آن بریزید و بگذارید تا آب آن کم شود ولی غلیظ نشود.بعد خلال ها را از آب جدا میکنیم و آب آن را کنار میگذاریم تا بعدا استفاده کنیم. در مرحله بعد مرغ پخته شده را از آب خارج میکنیم و به تکه های کوچکتر میبریم و این تکه ها را به تابه پیاز رنده شده و سرخ شده ...