سایر منابع:
سایر خبرها
اینفوگرافیک | چند توصیه خانگی برای رفع خارپاشنه
خار پاشنه می تواند به علت مسائل جداگانه مرتبط با عضلات، رباط ها و تاندون های کف پای شما ایجاد شود. اغلب خار پاشنه زمانی رخ می دهد که کشش مداوم روی عضلات و رباط های پا وارد شود. این کشش اغلب با فعالیت های تکراری مانند دویدن، راه رفتن شدید با پاهایی که به ورزش عادت ندارند، و پریدن متوالی ارتباط دارد. این بیماری همچنین به علت کفش های نامناسب یا فرسوده بوجود می آید. ممکن است که تشخیص علت دقیق خار پاشنه کمی سخت باشد، زیرا احتمال دارد که درد ناشی از خار پاشنه مدتی پس از انجام فعالیت ایجادکننده درد، خود را نشان دهد. سعی کنید مشخص کنید که چه زمانی درد رخ می دهد بنابراین می توانید تلاش کنید تا درد را با علت احتمالی آن ارتباط دهید. منبع: جام جم 264 262 ...
نسخه طب سنتی برای فصل بهار
همراه دارد. رطوبت به دلیل سنگینی در نیمه تحتانی بیشتر تجمع می یابد، این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می یابد. حجامت به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی شود، ولی استفاده از روش بادکش و همچنین ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، کنجد و زیتون سفارش می شود. تغذیه مناسب در زمان حجامت حجامت با شکم خالی به خصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ...
کنترل بیماری رماتیسم مفصلی با گیاهان دارویی
بهبود و درمان ریزش مو، اگزما، نقرس، کهیر، رینیت آلرژیک و آرتریت روماتوئید موثر است. عصاره این گیاه با جلوگیری از سنتز پروستاگلاندین ها و لکوترین ها و آزاد سازی "TNF" و مهار آنزیم MMP"" علاوه بر تسکین درد، التهاب مفصل را کاهش می دهد و در بهبود بیماری روماتیسم مفصلی موثر است. طبع گزنه گرم و خشک است. ضماد گزنه برای درد مفاصل و دم کرده یا جوشانده برگ های این گیاه برای درمان رماتیسم مصرف می شود. ...
ضرورت کنترل فشار خون در زنان میانسال
...> دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم - خودداری از مصرف دخانیات و الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از استرس -درمان فشار خون در صورت افزایش آلودگی صوتی فشار خون را افزایش ...
قاتل خاموشی که بیشتر از کرونا قربانی می گیرد
پایین آمدن فشار خون موثر است و اگر توصیه ها و رژیم های دارویی رعایت شود، فشار خون به راحتی قابل کنترل است. وی اضافه کرد: فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست، در هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر ازحد طبیعی است. خلیق گفت: چاقی نیز یکی از عواملی است که احتمال بروز پرفشاری خون را افزایش می دهد. پرفشاری ...
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
...، شیرینی های ملایم و طبیعی، میوه هایی مثل انجیر و انگور است. اکثر غذاهای مطلق، طبع معتدلی دارند و برای کسانی که سالم هستند و مزاجشان خیلی از اعتدال دور نیست، مناسب است. اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی ...
کار هایی که نباید با خودرو های اتوماتیک انجام داد
. در واقع باید گفت این حرکت آسیب جدی به گیربکس های اتوماتیک وارد خواهد کرد و امکان ایجاد هزینه های میلیونی برای صاحب خودرو وجود دارد. به طور کل گیربکس های اتوماتیک برای خودرو های شهری جهت آرامش و سهولت در رانندگی و مصرف سوخت پایین طراحی می شوند و مناسب برای شتاب گیری های ناگهانی و رانندگی پر فشار نیستند. برخی خودرو های اسپرت که از جعبه دنده ی اتوماتیک استفاده می کنند از آپشنی به نام لانچ کنترل بهره ...
بهترین زمان پیاده روی در طول روز
برای کاهش دائمی وزن شماست. پیاده روی هم باید مثل سایر کارها با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور بسیار نادرستی است. برای شروع یک پیاده روی خوب با یک میزان متناسب و نسبتاً کوتاه، شروع کنید، برای مثال 15 تا 20 دقیقه با سرعت متوسط راه بروید. پیاده روی شامل سه قسمت است و باید این بخش ها را رعایت ...
عوارض ناچیز واکسن قابل مقایسه با مرگ و میر کرونا نیست
آمار حیاتی را نخوانده اند شاید برداشت درستی از احتمالات نداشته باشند بنابراین با مشاهده یک عارضه که در رسانه ها اعلام می شود، دچار نگرانی می شوند که مثلا اگر احتمال مرگ وجود دارد، نباید واکسن بزنیم. سالانه 15 تا 20 هزار نفر در حوادث ترافیکی و تصادفات از بین می روند و با این وجود رانندگی، استفاده از وسایل نقلیه و بیرون رفتن از منزل را به عنوان یک واقعه خطرناک در نظر نمی گیریم و از آن پرهیز نمی کنیم ...
راهکارهایی برای مدیریت استرس
می شوند، یا عوامل محرک را شناسایی کرد و سپس روش هایی برای مقابله با آن عوامل استرس زا منفی که نمی توان از آن ها جلوگیری کرد، یافت. در طولانی مدت، مدیریت سطح استرس ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استرس کمک کند و در نهایت فرد را یاری می کند که به طور روزانه احساس بهتری داشته باشد مانند حفظ رژیم سالم غذایی،خواب کافی در شبانه روز،ورزش منظم،کاهش مصرف کافئین،افزایش روابط ...
این 6 ورزش ضدآرتروز را از یاد نبرید
از درمان آرتروز است علاجی برای آرتروز وجود ندارد اما شما می توانید کارهایی را انجام دهید که پیشرفت آن را کندتر کند، درد را کاهش دهد و کارکرد مفصل را حفظ کند یا بهبود بخشد. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به خصوص مفید است. اغلب می توانید با مسکن های معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن و آسپیرین درد را تسکین دهید. استفاده از عصاها، اسپلینت ها یا بریس ها ممکن است برای حفاظت ...
خشکی چشم ها در زمان یائسگی
هیستامین ها، ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها و عوامل محیطی مثل آلودگی هوا و رطوبت پایین اشاره کرد. دیابت، بیماری های تیروئید، التهاب های آلرژیک ملتحمه و استفاده از دارو های ضدفشارخون از عوامل مؤثر احتمالی در ایجاد خشکی چشم هستند. در مورد عواملی مثل یائسگی، مصرف سیگار و الکل، تزریق بوتاکس و بارداری به قوت موارد بالا نمی توان به عنوان عامل خطر اشاره کرد. هرچند در این موارد هم دلایل زیستی برای ...
عارضه شایع آرنج تنیس بازان + روش های درمان
آرنج تنیس بازان که ناچار به جراحی می شوند در طول سال، زیاد نیست که معمولا با استراحت و مصرف دارو های ضد التهاب مثل پروفن، نوافن و ناپروکسن و ... قابل درمان است و در کاهش درد نقش موثری دارد. حسن زاده افزود: یکی دیگر از راه های ساده برای کاهش درد در قسمت آرنج، استفاده از آرنج بند کوتاه یا بلند است. این آرنج بند، نقطه فشار عضلات را شبیه دهانه اسب، مهار می کند و حرکتِ دست را کنترل می کند تا ...
دارو هایی که مصرف آن ها هنگام پرواز مضراتی برای سلامتی دارد
این جا به برخی از دارو هایی که مصرف آن ها هنگام پرواز مضراتی برای سلامتی دارد، اشاره شده که شامل موارد زیر هستند: سفر هوایی می تواند ناخوشایند باشد، زیرا باعث می شود فرد دچار گرفتگی شده و همچنین سطح اکسیژن از میزان طبیعی پایین تر است و در عین حال به دلیل کمبود رطوبت در هوا، بدن به سرعت دچار از دست رفتن آب می شود. همچنین در حین پرواز احتمال اینکه فرد دچار ترومبوز سیاهرگی عمقی ...
مراقبت های بعد از تزریق واکسن کووید 19 را جدی بگیرید
به گزارش تابش کوثر، واکسن ها در واقع سیستم ایمنی بدن تحریک می کنند تا فرد در برابر بیماری مقاوم شود، عوارض واکسن ها طبیعی است و نیاز به درمان خاصی ندارد، مگر اینکه شدید باشد که در این صورت فرد باید به پزشک مراجعه کند. از داروهای مسکن از جمله ایبوبروفن، ادویل و استامینافن که عمدتاً ضد التهاب هستند قبل از واکسیناسیون پرهیز کنید. حتی اگر پس از دوز اول علائمی داشتید، لازم است که ...
علت ابتلا به کمر درد در کار اداری + درمان
تنها در ناحیه کمر، بلکه در باسن، ران ها یا پا ها شود. علائم دیگر شامل بی حسی در بدن و ضعف عضلانی است. دیسک فتق می تواند ناشی از کاهش انعطاف پذیری به دلیل افزایش سن و کشیدگی عضلات پشت باشد. برای غلبه بر این درد، می توان تمرین خم شدن را تکرار کرد و می توان از درمان های درد و التهاب مانند مصرف ضد التهاب استفاده کرد. 6. درد فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا حالتی است ...
بدون باشگاه رفتن لاغر شوید
پر شدن معده و در نتیجه پرخوری کمتر می شوید. 4. به جای روغن کانولا، روغن زیتون فوق بکر مصرف کنید روغن سبزیجات مثل روغن کانولا و روغن سویا مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 6 دارند که التهاب زا هستند. مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 6 بدن را در معرض التهاب مزمن، اضافه وزن و مشکلات پوستی قرار می دهد. به جای این روغن ها، روغن زیتون فوق بکر مصرف کنید که حاوی پلی فنول ها است و به همین ...
فیروزآبادی: اعتقاد به فیلتر ندارم/با رهاسازی فضای مجازی مخالفم
های امنیتی بودم و آن را لازم می دانستم و چه بعد از آن که در حوزه اقتصادی فعالیت کردم و وارد شستا شدم و راه اندازی اپراتور سوم را به عنوان سنگ بنای توسعه فضای مجازی دنبال کردم. - البته جایگاه شغلی شما سیاسی نبوده، خود را به کدام جناح سیاسی نزدیک تر می دانید؟ من طرفدار عقلانیتم، تلاش کردم از افراط و تفریط پرهیز کنم. همچنین تلاش دارم از تجربه و دانش بشری در زندگی استفاده کنم به ...
چرا برخی در خواب دندان قروچه می کنند
درمان دندان قروچه شدید که باعث ساییده شدن دندان ها می شود، باید از روکش دندان استفاده کرد. در صورتی که علت دندان قروچه، استرس باشد، دندانپزشک ممکن است با دادن مشاوره یا تمرینات مربوطه، سعی بر آرام کردن بیمار داشته باشد. در برخی موارد دندانپزشک ممکن است دارو هایی را برای بیمار تجویز کند تا بیمار هنگام خواب کمتر دندان هایش را روی هم بکشد. دندان قروچه حتی می تواند از عوارض مصرف برخی دارو ها مثل دارو های ضدافسردگی باشد، که در چنین مواردی یا باید دارو تعویض شود و یا داروی دیگری برای جلوگیری از دندان قروچه تجویز شود. ...
کلسترول خون را با کمک این خوراکی تسلیم کنید
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، در میان مواد غذایی یک اسلحه ی قدرتمند در برابر کلسترول ماده ی مضر وجود دارد که یک درمان طبیعی به شمار می رود و مؤثر بودن آن به اثبات رسیده. کلسترول نوعی چربی است که به طور طبیعی در کبد تولید می شود که به عملکرد بدن کمک می کند، چون همه ی سلول های بدن از آن استفاده می کنند، با این حال، همه ی انواع کلسترول مفید نیستند. کلسترول LDL که معمولاً از آن ...
چرا پریود نمیشوم؟
ممکن است یک معاینه لگنی برای بررسی حاملگی یا هر مشکل دیگری دراندامهای تناسلی تان انجام دهد. قدم بعدی ممکن است شامل آزمایشات خونی برای بررسی وضعیت هورمونها مثل آزمایش عملکرد تیرویید یا ارزیابی سطح پرولاکتین انجام دهد. بسته به علائم و نشانه های شما و نتیجه آزمایشات خونی تان، تستهای دیگری درخواست می گردد. ● درمان اینکه چه نوع درمانی نیاز دارید، بستگی به علت ایجاد ...
شگفتی درمان میگرن با این گیاه
دو ماده سمی ای که در آن وجود دارد استنشاق هوای ناشی از سوختن این گیاه باعث بروز مسمومیت می شود و اختلالات قلبی را نیز به وجود می آورد که در ابتدا نشانه هایی، چون تهوع، درد های شکمی و استفراغ بروز می کنند که در صورت رسیدگی و درمان نکردن به موقع موجب مرگ می شود. مسمومیت گیاه خرزهره از جنگ ناپلئونی تا امروز مسمومیت گیاه خرزهره عمری طولانی دارد به طوری که در جنگ ناپلئونی ...
چه مواد غذایی را باید در واکسیناسیون کرونا مصرف کنیم؟
استراحت کند. چه مواد غذایی بیشتر بخوریم؟ مواد غذایی ضد التهاب: یک رژیم غذایی سالم که در طولانی مدت رعایت شود پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند زیرا التهاب ...
از کجا بفهمیم دچار مسمومیت با ویتامین D شده ایم؟
عضلات باید این نکته را دانست که دلیل بروز مسمومیت با ویتامین D مصرف بیش از اندازه قرص حاوی آن با دوز بالا در ماه است. این در حالی است که فرد به هر میزانی که مواد غذایی حاوی ویتامین D بخورد و یا به مدت طولانی در مقابل نور آفتاب قرار داشته باشد، مسمومیت با این ویتامین بروز نمی کند. به همین دلیل هم مسمومیت با ویتامین D غالباً در افرادی دیده می شود که از کمبود این ویتامین ...
سه سوته آفتاب سوختگی را درمان کنید
خارش و ناراحتی پوست آفتاب سوخته را تسکین دهد. بعد از استفاده از کالامین، آب موجود در آن تبخیر شده و همین خاصیت خنک کنندگی داشته و کمک می کند کمتر احساس ناراحتی کنید. تاول ها را نترکانید یا با آن ها ور نروید وسوسه نشوید و تاول ها را دستکاری نکنید. تاول، از پوست زیر آن محافظت می کند و ریسک عفونت را کاهش می دهد. داروی مسکن مصرف کنید اگر احساس درد و ناراحتی ...
خاصیت درمانی 10 دمنوش گیاهی را بشناسیم
...، باید توجه داشت که چنین محصولاتی نباید به صورت روزانه، در حجم زیاد یا برای طولانی مدت استفاده شوند، استفاده تعدادی از دمنوش ها در فصول خاص بهتر است و در کنار عطر و طعم فوق العاده آن ها، می شود از خواص بی نظیرشان هم سود برد. دمنوش های گیاهی صدها سال است که به عنوان داروهای طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری ها و دردها استفاده می شوند، علم مدرن برخی از موارد استفاده دمنوش های گیاهی در ...
7 نکته اساسی که قبل از خوردن آجیل
خوراکی ها موجب ابتلا به نفخ و دل درد می شود. شور یا شیرین؟ افراد متناسب با ذائقه ای که دارند سراغ طعم ها و مزه های مختلف می روند. بسیاری از مردم ترجیح می دهند، آجیل شور بخورند و برخی آجیل شیرین یا خام را برای پذیرایی مهمانانشان استفاده می کنند از دیدگاه درمانگران طب سنتی افرادی که مصرف آجیل خام و شیرین را انتخاب می کنند، ممکن است باضعف هاضمه و اختلال در هضم و جذب مواجه شوند، در ...
یادداشت رسیده | بهداشت کرونا از نگاه اسلام
...، ج8، ص273) به دنبال دارد، از طرف دیگر احتمال عدم تاثیر دارو در درمان بیماری و بروزخطرات جانی هم وجود دارد. بنابراین در مورد ویروس کرونا کم هزینه ترین و موثرترین روش، همان پیشگیری و محافظت از ابتلا به آن است. حرارت دادن و پختن یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به کرونا حرارت و پختن مواد غذایی و جوشاندن آب شرب است. براساس تحقیقاتی که توسط مرکز ویروس شناسی ...