خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساده ترین علائمی که نشان دهنده اختلال در کار غده تیروئید است
به گزارش روزپلاس به نقل از بِست لایف آنلاین، غده تیروئید یکی از مهمترین اندام هاست که عملکرد روزانه بدن را تنظیم می کند. این غده مسئول تولید هورمون هایی است که کنترل طیف گسترده ای از موضوعات شامل متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، سلامت قلب، استخوان، و دستگاه گوارش را برعهده دارد. براساس اعلام مرکز تیروئید آمریکا مشکلات به وجود آمده برای این غده می تواند منجر به کم کاری یا پرکاری آن شود ...
با نسخه طب سنتی چربی پهلو و شکمتان را آب کنید
اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه ...
ده ویتامینی که زنان باید مصرف کنند
... برخی از برترین منابع خوراکی برای ویتامین B12 پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، شیر، ماست و غلات صبحانه غنی شده است. 7- ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم را بالا می برد و در قوی نگه داشتن استخوان ها نقشی کلیدی دارد؛ هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به ام اس، آرتریت روماتوئید و انواع مختلف سرطان را کاهش می دهد. این ویتامین مهم برای خانم ها ...
سطح پایین تستوسترون مردان را در معرض موارد شدید کرونا قرار می دهد
در اسفند 98 (فوریه 2020) بروز پاندمی (همه گیری جهانی) این بیماری را تأیید کرد. ویروس کرونا با دست آلوده یا عطسه، سرفه و حتی قطرات تنفسی از طریق دهان، بینی و چشم به افراد منتقل می شود. تنگی نفس، خستگی و بدن درد، اختلال در بویایی و چشایی و مشکلات گوارشی از جمله علائم بیماری کووید 19 است. بیش از 80 درصد مبتلایان به ویروس نیز دچار بیماری خفیف می شوند. جهش ویروس کرونا در انگلیس ...
ضرورت توجه به تغذیه کودکان بیش فعال
...> قانون اول: پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون و انسولین در افراد مبتلا به ADHD گرسنگی طولانی، افت قند خون و به همان اندازه افزایش ناگهانی قند خون و ترشح زیاد انسولین، مخرب است. به همین دلیل توصیه می شود دریافت غذاهای غنی از پروتئین که خاصیت سیرکنندگی طولانی دارند، افزایش یابد. مواد غذایی پر پروتئین مانند: گوشت، مرغ، تخم مرغ، حبوبات، آجیل ها، سویا و لبنیات کم چرب می توانند در کاهش علائم این ...
بهبودیافتگان کرونا کم آبی بدن را با نوشیدن آب جبران کنند
. رحمانی ادامه داد: گروه پروتئین نیز شامل گوشت، تخم مرغ و حبوبات است که باید روزانه 2 تا 3 واحد مصرف شود. وی یادآور شد: مهمترین منبع تامین ویتامین ها و مواد معدنی هم میوه جات و سبزیجات رنگین است که باید حداقل 5 واحد در طول شبانه روز (به صورت خام و پخته) مورد استفاده قرار بگیرد. به گفته این دکتری تخصصی تغذیه، انواع ریزمغزها نیز از منابع اصلی تامین ویتامین ها بوده که ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
.... اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: تخم ...
این 9 منبع غنی آهن را به خاطر بسپارید
ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: ...
ترفندهای طلایی برای لاغری
کنند به کالری کمتری نیاز دارند. مصرف پروتئین، خداحافظی با غذای آماده، مصرف اسنک و میان وعده های سالم، پرهیز از مصرف شکر مخفی، خوردن آب، مصرف غذای کامل، خورد قهوه تلخ، کنار گذاشتن کالری مایع، گرفتن روزه، محدود کردن مصرف آرد سفید، خوردن چای سبز، باخبر بودن از کالری های خوراکی، خوردن زیاد میوه و سبزی، انتخاب ظروف کوچک، آهسته غذا خوردن، انتخاب روغن سالم، مصرف تخم مرغ، استفاده درست از ادویه ...
قیمت مرغ و تخم مرغ امروز چهارشنبه 5 خرداد + جدول قیمت
صنفی بازار مرغ می گویند این ته خط قیمت مرغ نیست، آنان با توجه به شرایط نامساعد تامین نهاده های تولید، نسبت به احتمال افزایش بیشتر قیمت خرده فروشی مرغ، در هفته های آینده هشدار می دهند. گزارش میدانی از قیمت خرده فروشی گوشت قرمز و مرغ در برخی واحدهای صنفی سطح شهر تهران از تداوم سیر صعودی قیمت مرغ، حکایت دارد، به نحوی که واحدهای صنفی هر کیلوگرم مرغ تازه را به قیمت 30تا 35هزار تومان، به ...
غربالگری کم کاری تیروئید بیش از شش هزار و 500 نوزاد در تربت حیدریه
افراد به خصوص مادران و جوانان از مصرف خودسرانه دارو ها خودداری کنند، مصرف غذا های یددار مثل غذا های دریائی (انواع ماهی، میگو و ...)، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذائی خود داشته باشند و در طی حاملگی آزمایش ها و توصیه های کارکنان بهداشتی بهورز، مراقب سلامت، پزشک و مامای خود را جدی بگیرند. ...
بهترین روش چربی سوزی
شانس باروری را افزایش می دهد کشاورز کنترل وزن و رعایت اصول تغذیه ای برای بارداری در سنین بالا را ضروری تر دانست و گفت: زنان در سنین بالا برای اینکه شانس باروری را افزایش دهند باید مصرف قند و شیرینی و چربی را کاهش دهند و سبزی های خام و پخته مصرف کنند و ورزش هوازی و پیاده روی را نیز جدی بگیرند. عضو هیأت علمی دانشگاه تهران تخم مرغ را جایگزین مناسبی برای گوشت معرفی کرد و گفت: با توجه به گرانی گوشت می توان از تخم مرغ و حبوبات، اما به صورت مدیریت شده استفاده کرد. منابع جوان آنلاین 1399 تمامی حقوق سایت متعلق به صدای جمهوری اسلامی ایران است ...
همه بیماری های تیروییدی قابل درمان اند
های تیروئید٬ عوارض و راه های پیشگیری و درمان آن را به عنوان روز جهانی تیروئید و 31-25 ماه می مصادف با 10-4 خردادماه را به عنوان هفته اطلاع رسانی تیروئید نامگذاری کرده است. سربازی افزود: هورمون های تیروییدی برای عملکرد درست و دقیق کل بدن ضروری هستند و هر گونه اختلال در عملکرد غده تیروئید و یا اختلال در ترشح هورمون های تیروئیدی در کارکرد بدن اختلال ایجاد خواهد کرد. وی از مهم ...
بایدها و نبایدهای مصرف قهوه | عوارض نوشیدن قهوه با معده خالی
اگر آن را در اواخر روز بنوشید. کافئین می تواند به راحتی از جفت عبور کند و تاثیرات آن در زنان باردار و جنین آن ها تا 16 ساعت بیشتر از حد معمول ادامه دارد. تحقیقات نتوانسته است ارتباط قاطعی بین نوشیدن قهوه و مشکلات گوارشی پیدا کند، با این حال تلخی قهوه تولید اسید معده را تحریک می کند. به همین ترتیب بسیاری از افراد معتقدند قهوه با تحریک معده علایم اختلالات روده مانند سندروم روده تحریک ...
کاهش ضریب هوشی و عقب ماندگی ذهنی نوزادان در کم کاری مادرزادی تیروئید
تیروئید معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه کم کاری تیروئید در بدو تولد علائمی ندارد، اضافه کرد: غده تیروئید عضوی در قسمت جلویی گردن است که هورمون تیروئید را تولید می کند و وجود این هورمون به رشد جسمی و تکامل مغزی کودکان کمک قابل توجهی دارد. وی با اشاره به علائم اختلال تیروئید کم کار در نوزادان، افزود: نوزادان مبتلا به کم کاری تیروئید در بدو تولد کاملاً طبیعی به نظر می ...
این عادت ها اشتباه هورمون های بدن را بهم نریزید!
...، بخصوص در خانم ها وجود دارد. در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در واقع هر چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون هایتان با تعادل بیشتری ترشح خواهند شد. در غیر این صورت اختلال ...
گیاهان دارویی موثر در کنترل روماتیسم
.... درد، تورم، محدودیت در حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل افرادی که مبتلا به روماتیسم مفصلی هستند نباید از برخی مواد غذایی استفاده کنند. این افراد نباید غذاهای رطوبتی مصرف کنند.مواد غذایی که دارای طبع سرد و تر است (ماهی، مرغ، اسفناج، ماست، خورشت آلو، سفیده تخم مرغ، خیار، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه، هندوانه، توت سیاه، آلو سیاه، پرتقال، تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کدو، تخم کاهو، جو، شیر ...
نشانه های فاسد شدن مواد غذایی
، چسبناکی یا لزجی سطح، جدا شدن آسان پولک ، فرورفتگی چشم، تغییر رنگ آبشش به قهوه ای تیره 4- فساد در کنسرو وجود تورم یا برآمدگی در، زنگ زدگی خارجی قوطی کنسرو، بو و رنگ نامطبوع محتویات و کنده شدن لعاب داخلی قوطی 5- فساد در گوشت، ماهی و مرغ پخته داشتن بو و طعم نامطبوع در هنگام مصرف 6- فساد در آب لیمو رنگ غیر طبیعی، رسوب بیش از حد، وجود کپک در سطح و زنگ زدگی درشیشه 7- فساد در تخم مرغ بوی گندیدگی، تغییر رنگ محتویات و پخش شدن زرده پس از شکستن تخم مرغ 8- فساد در شیر بریدن شیر بعد از جوشاندن که مصرف آن می تواند باعث باعث بیماری شود. ...
6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه کنید مثلا نوعی که در تکه های بادام زمینی هم هست و یا نوعی که کامل مخلوط شده است. کره بادام زمینی که طبیعی باشد نشانه اش این است: وقتی در قوطی آن را باز میکنید روغن باید بالایش جمع شده باشد و برای استفاده مجبورید ابتدا آن را هم بزنید. همچنین کره بادام زمینی طبیعی را باید در یخچال نگهداری کنید. تخم مرغ ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش نما به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. نقش تغذیه در یادگیری و تمرکز حواس ویتامین ...
معرفی ویتامینی برای زیبایی پوست و مو
ویتامنی علاقمند شده اید، باید بدانید که بیوتین در بسیاری از مواد غذایی از جمله زرده تخم مرغ ، گوشت قرمز، جگر، بادام، بادام زمینی و گردو، کره بادام زمینی، سویا، حبوبات، گندم، گل کلم، موز، پنیر آبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و قارچ یافت می شود. اگر این غذا ها به صورت خام یا آب پز مصرف شوند، بیوتین فعال تری خواهند داشت. افراد مختلف چه میزان بیوتین لازم دارند؟ مصرف بیوتین برای ...
تغذیه و سلامت روان
، سبزیها، میوه ها، مغزها، روغن زیتون، لبنیات کم چرب؛ با تاکید بر به حداقل رساندن شیرینی ها و گوشت قرمز می باشد)در تحقیقات دیگر نشان داده شده، کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تاثیر گذار است. بنابراین حفظ قند خون در سطح نرمال اهمیت دارد. دلیل این که بعضی از افراد در مواجهه با استرس، شیرینی مصرف می کنند نیز به دلیل تاثیر آن در ایجاد حس آرامش است. بنابراین مصرف ...
نقش ید در پیشگیری و کنترل اختلالات غده تیروئید چیست؟
؛ بنابراین به منظور حفظ حداکثر مقدار ید بهتر است نمک را در مراحل انتهایی پخت غذا به آن اضافه کنیم. چه مواد غذایی حاوی ید هستند؟ ماهی ها و به میزان کمتری تخم مرغ، گوشت و شیر حاوی ید هستند، اما جذب ید آن ها در بدن به آسانی رخ نمی دهد. میزان ید در سبزیجات و مواد غذایی حیوانی با توجه به فقیر بودن خاک از عنصر ید کم است و نیاز بدن به ید را تأمین نمی کنند، بنابراین مطمئن ترین و ارزان ترین راه تأمین ید، مصرف نمک تصفیه شده یددار است. کد خبر 496017 ...
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
روند اما غذاهای غلیظ بافت متراکم تری دارند و همین طور بافت سفت و محکمی در بدن تولید می کنند و دیرتر تحلیل می روند. کسانی که بیشتر کارهای فکری دارند و فعالیت بدنی کم تری دارند، باید بیشتر غذاهای لطیف مصرف کنند، دچار سوءهاضمه و مشکلات دیگر می گردند ولی ورزشکاران و افراد دارای فعالیت بدنی زیاد مانند کارگردان باید غذاهای غلیظ بیشتری دریافت کنند تا دچار ضعف جسمانی نشوند. مثال هایی از ...
فشار خون بالا با بدن ما چه می کند؟
وزن ،30 دقیقه فعالیت ورزشی در روز ، کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب ، داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم ، عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی، اندازه گیری فشار خون ، پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر (سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم) و فست فود ها، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده ،انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری می تواند فرد را در مقابل این بیماری خاموش محافظت کنند. ...
تقویت بدن برای گذار از کرونا
تواند به تسریع درمان این عوارض کمک کند. خوراکی ها: جگر گوساله، عدس، نان سبوسدار مانند سنگک یا جو، زرده تخم مرغ، جوی دوسر و ماهی روغنی. آرامش با ورزش حداقل دو سال است که همه ما با تنش ناشی از بیماری کرونا درگیر هستیم. این مسأله باعث افزایش استرس و اضطراب شده و همین مسأله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از راهکارهای کنترل استرس و اضطراب و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، ورزش است. ورزش می تواند از روزی نیم ساعت پیاده روی تا ورزش های منظم و خاص تر باشد. بنابراین برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، حتماً برای ورزش روزانه وقت بگذارید. ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند+تصاویر
آسیاب شود. اما تخم مرغ علاوه بر فوایدی که دارد به علت داشتن جیوه مضر است. چرم در برخی کشور ها پوست حیوانات به عنوان غذا استفاده می شود. به عنوان مثال “پونمو” نام پوست گاوی است که فراوری می شود تا همراه با گوشت مصرف شود. این غذا در نیجریه بسیار رایج است، اما دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که هیچ ارزش غذایی ندارد. گل قاصدک در این لیست غذا های عجیب قاصدک ...
