ورزش در خانه برای ورزشکاران حرفه ای مناسب نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه ورزشی فیتامین چگونه به تناسب اندام کمک می کند؟
و حتی رفع نقص های بدن است. افراد با تیپ بدنی مختلف (اکتومورف، اندومورف، مزومورف) و تشخیص کارشناسان بدنسازی می توانند از تمرینات ورزشی متفاوت استفاده کنند. این روزها با شیوع کرونا باشگاه های ورزشی بسته شدند. جای نگرانی نیست. می توانید به فعالیت های ورزشی خود در خانه ادامه دهید. چون فیتامین با ارائه برنامه ورزش در خانه شما را با اندام ایده آل روبرو می کند. به طور کلی برنامه ...
فروردین: بدنسازی با کمترین امکانات بیشترین اشتغال زایی را داشته است
فدراسیون واقف هستم و پیش از این نیز از برنامه های آقای نصیرزاده حمایت کردم. در هر خانواده، حداقل یک نفر به رشته بدنسازی می پردازد. شاید در نظر اول، فوتبال به عنوان محبوب ترین رشته در جامعه ما مورد توجه قرار گیرد، اما فوتبال از قدیم بوده و مدتهاست درجا زده است. با توجه به تعداد باشگاه ها، مربیان و ورزشکارانی که به بدنسازی می پردازند، می توان با قاطعیت گفت که این رشته با حداقل امکانات، بیشترین اشتغال ...
این نوشیدنی ها مغزتان را به کار می اندازد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعه ای توسط دانشگاه اکستر انگلیس نشان داد که افراد بین 70 تا 80 سال برای بهبود تناسب اندام رگ های خونی و تقویت عملکرد شناختی مغز، یک لیوان آب چغندر قرمز روزانه مصرف می کنند. آب چغندر باعث کاهش ظهور باکتری در دهان و در نتیجه کاهش بیماری و عفونت می شود. چغندر قرمز، اسفناج و سالاد سرشار از نیترات هستند. به گفته محققان بسیاری از ...
امیرحسین صمدانی رئیس هیئت بولینگ و بیلیارد اصفهان شد/ احتمال حضور بولینگ و بیلیارد در المپیک 2024
با سرمایه انسانی آن تناسب ندارد و آن طور که باید به توسعه زیرساختی این رشته در اصفهان توجه نشده اما خوشبختانه باشگاه های خصوصی اصفهان توسعه خوبی داشته و در اصفهان از دانش و توانایی مربیان، قهرمانان و داوران خوبی برخوردار هستیم. سیدمحمد طباطبایی با اشاره به غفلت از توجه به رشد بولینگ و بیلیارد در شهرستان های استان افزود: این رشته بسیار مظلوم است و متأسفانه برخی برنامه های تلویزیونی و ...
19 نکته کلیدی و مهم درباره کاهش چربی در خانم ها
افتد؟ تغییر رویکرد سبک زندگی به تناسب اندام یادآوری این نکته حائز اهمیت است که همه در هنگام از بین رفتن چربی یکسان نیستند. ایده قرص جادویی بیشتر سبب ساز سقوط افراد است. به نظر من بهترین گزینه برای توده های چربی، تغییر رویکرد سبک زندگی به تناسب اندام به عنوان یک اصل کلی است. سالم غذا بخور وزنه بزن با کیفیت بخواب کمتر استرس داشته باش در مورد لایف استایل تان صادق باشید ...
فولاد هرمزگان قطب جدید ورزش حرفه ای کشور
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، عدم حضور و تمایل صنایع در طول سالیان گذشته در ورزش حرفه ای هرمزگان باعث شده بسیاری از ورزشکاران مستعد و تیم های توانمند هرمزگانی نتوانند استعدادهای خود را به نمایش بگذارند و این امر اثرات مخرب و جبران ناپذیری بر جامعه ورزش به بار آورده است. ورزش در فولاد هرمزگان علیرغم اینکه با سیستم باشگاه داری اداره نمی شود اما نقش به سزایی در گسترش و شکوفایی ...
حق بدن خود را ادا کن!
های قدیم با شنا کردن ، اسب سواری و تیراندازی به جسم و روان خود کمک می کردند ، در حال حاضر هم با ایجاد انواع رشته های ورزشی می توان نیاز بدن را تأمین کرد . در آخر باید گفت ورزش یکی از مفید ترین سرگرمی هایی است که می تواند در پر کردن اوقات فراغت جوانان و حتی کودکان مثمر ثمر باشد. ورزش باعث از بین رفتن کسالت، درد، غم و تنبلی در فرد می شود و در او روحیه شجاعت، گذشت و مردانگی را تقویت می کند . *کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ...
آزمون اولین دوره آموزشی میانجیگری در 15 استان کشور برگزار شد
آمار بودند. بنابراین گزارش، بر اساس آیین نامه میانجیگری در امور کیفری، متقاضیان از میان معتمدان محلی یا دانش آموختگان رشته های مختلف با اولویت مددکاری اجتماعی، علوم تربیتی، روانشناسی، جامعه شناسی، حقوق و فقه و مبانی حقوقی هستند پذیرش می شوند و لذا برای اینکه برای آن دسته افراد که دارای دانش حقوقی دارند مهارت های حرفه ای در مذاکره، تکنیک های حل اختلاف در ایجاد صلح و سازش آموزش داده می شود و ...
مروری بر سلولیت وراهکارهای درمان
مردانه است. ماهیچه های ورزیده و قوی نقش به سزایی در تناسب اندام، چالاکی و شادابی فرد دارند. به عنوان کسی که به هرحال چندان با ورزش بیگانه نیست، همیشه اندیشیده ام که ماهیچه، بافت بی وفا و ناجوانمردی است، چون به خودی خود رشد نمی کند ولی (در صورت بی تحرکی) به خودی خود کوچک می شود. این بدان معنا است که اگر فعالیت بدنی منظمی نداشته باشیم، حتی در صورت ثبات وزن هم رفته رفته از حجم توده ماهیچه ...
تفاهم نامه راه اندازی رشته دستیار طراح تمرین فوتبال در شاخه کاردانش منعقد شد
رشته های مهارتی در حوزه فوتبال است و از ویژگی های مهم این رشته، قابلیت توسعه فراملی با هماهنگی و همکاری یونسکو و سازمان اکو می باشد. دراین مراسم مهرزاد حمیدی؛ معاون ورزش و سلامت وزارت آموزش و پرورش، منصور قنبرزاده؛ دبیرکل فدراسیون فوتبال، مهدی محمد نبی؛ قائم مقام اتحادیه فوتبال، سیدمصطفی اذرکیش؛ مدیرکل دفتر فنی حرفه ای و کاردانش حضور داشتند و هر یک در خصوص مسایل تخصصی مطالبی را بیان کردند. ...
شرکت Royole یک نمایشگر micro-LED انعطاف پذیر به نمایش گذاشت
نمایشگرهایی به شکل کروی یا گنبدی را تولید کرد. Royole می گوید که این مدل صفحه نمایش برای تولید دستگاه های تناسب اندام و سلامتی، ورزش، مد و حمل و نقل نیز کارایی دارد. نمایشگرهای کشسانی می توانند متناسب با فرم بدن انسان و یا یک کره تولید شوند. صفحه نمایش جدید Royole می تواند تا 130 درصد کشیده شود و تا 40 درجه نیز خم می شود. این پنل ها هم چنین می توانند شفاف باشند و 70 درصد نور را از خود عبور ...
ساده ترین علائمی که نشان دهنده اختلال در کار غده تیروئید است
. متاسفانه شواهد حاکی از آن است که زنان 8 برابر بیشتر از مردان در خطر بیماری های تیروئید قرار دارند. اگر تیروئید بیش از اندازه هورمون ترشح کند به آن پرکاری تیروئید اطلاق می شود. در این حالت، فرد علائم مختلفی شامل گرم شدن بدن، کاهش وزن، و افزایش ضربان قلب را از خود بروز می دهد. در مقابل اگر غده تیروئید هورمون کمتری ترشح کند، فرد به کم کاری تیروئید مبتلا است. در این حالت فرد دچار خستگی ...
در خواب وزن کم کنید + 6 راهکار
وسایل الکترونیکی دسترسی دارند نسبت به کودکانی که هیچ وسیله الکترونیکی ای در اتاق خوابشان نداشتند، 1.47 برابر اضافه وزن بیشتری داشته اند. و این اضافه وزن در کودکانی که به سه وسیله الکترونیکی دسترسی داشته اند به 2.57 برابر افزایش پیدا کرده است. اجتناب از ورزش دیروقت: یافته ها نشان می دهد که ورزش منظم به کاهش بی خوابی شبانه کمک می کند، اما باشگاه رفتن دیروقت می تواند ساعت بدنتان را به هم بریزد. ورزش نزدیک وقت خواب – کمتر از دو ساعت – می تواند سطح انرژی بدنتان را به قدری بالا ببرد که زمان خواب قادر به پایین آوردن این سطح انرژی نباشد. منبع: ایرنا ...
بازگشت فرناندو تورس به دنیای فوتبال
به گزارش "ورزش سه"، فرناندو تورس مهاجم سابق تیم ملی اسپانیا و باشگاه های چلسی، اتلتیکو مادرید و لیورپول که 2 سال پیش با به دار آویختن کفش هایش از دنیای فوتبال خداحافظی کرده بود، در اینستاگرام خود از بازگشت به دنیای فوتبال خبر داد. ال نینو که پس از کنار گذاشتن فوتبال به رشته پرورش اندام و بوکس روی آورده بود، چندی پیش تصاویری را از خودش منتشر کرد که با جثه بزرگ و غیرقابل باوری از حضور در ...
ترازوی هوشمند هواوی؛ فراتر از اندازه گیری وزن
عامه تنها دستگاهی با یک حسگر وزن و صفحه نمایشی برای اعلام آن نیست. ترازو های هوشمند این روز ها به دستگاه هایی تبدیل شده اند که می توانند کلیه نیاز های کاربر از قبیل پارامتر های سلامتی، تناسب اندام، پارامتر های فیزیکی و زیستی را اندازه گیری و تحلیل کرده و گزارشی از وضعیت جسمی فرد ارائه دهند. شرکت هواوی با درک صحیح از نیاز های کاربران به تازگی HUAWEI Scale 3 را به عنوان مدل پیشرفته و بروز ...
آموزش بدون آموزش!
توپ به زمین مجلس ناصر سلیمان زاده، رئیس مرکز برنامه ریزی منابع انسانی و امور اداری وزارت آموزش و پرورش هم نبود تناسب بین مدرک تحصیلی بعضی از معلمان با رشته ای که تدریس می کنند را تأیید می کند و به قدس می گوید: مدرک تحصیلی افرادی که استخدام می کنیم باید با شغل مورد تصدی شان همخوانی داشته باشد. در واقع ما بر مبنای طرح طبقه بندی مشاغل، معلم استخدام می کنیم اما در سال های دورتر این اتفاق به ...
ترفندهای طلایی برای لاغری
شده است، بدن افراد کالری های دریافتی از غذا را صرف راه رفتن، فکر کردن، نفس کشیدن و دیگر فعالیت های مهم می کند، یک فرد معمولی برای تثبیت وزن خود روزانه حدود دو هزار کالری نیاز دارد. با این حال مقدار کالری مورد نیاز بدن در طول روز به مواردی مثل قد، وزن، سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد. این یعنی، آقایان به طور کلی نسبت به خانم ها به کالری بیشتر و افرادی که ورزش نمی کنند نسبت به کسانی که ورزش می ...
دکتر مرتضی غلامپورفرد برای خرید باشگاه استقلال اعلام آمادگی کرد.
خرید و فروش مسکوکات و زیور آلات طلا و جواهر و اتومبیل است. از فعالیت های آقای غلامپور فرد در زمینه سیاست می توان به کاندیداتوری ایشان در انتخابات شورای شهر تهران اشاره کرد که در آن انتخابات توانستند اعتماد هشت هزار نفر از تهرانی ها را به دست بیاورند. چندین سال است که حضور مدیران کارآفرین که خودشان ورزش را در سطح حرفه ای دنبال کرده باشند احساس می شود که با حضور افرادی چون آقای ...
پیش از ورزش کردن این مقدار قهوه بنوشید
برای یک بزرگسال با وزن متوسط که پیشنهاد می شود در حدود یک ساعت پیش از ورزش کردن ان را مصرف کند. هارکوف گفت مصرف این میزان قهوه باعث حفظ گلیکوژن عضلانی شده و انرژی لازم برای ورزش کردن طولانی مدت را به فرد ارائه می دهد. البته نوشیدن این میزان قهوه ممکن است به نظر برخی از افراد چندان عقلانی و مناسب به نظر نرسد اما اگر صبح ها ورزش می کنید یک راه بسیار خوب برای شروع روز شما نیز به شمار می رود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
نصیرزاده: ایران دومین مرکز آکادمی بین المللی IFBB در خاورمیانه است/ با منفی شدن تست دوپینگ ورزشکاران ...
ورزش و جوانان قرار است به زودی این مرکز در ایران احداث شود. وی با تاکید بر اینکه تاسیس آکادمی بین المللی فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام می تواند دستاوردهای خوبی برای کشورمان داشته باشد و سال هاست که ایران قهرمان پرورش اندام در دنیا است، تصریح کرد: مربیان ما برای دست یابی به درجات بین المللی در رشته های پرورش اندام، بدنسازی، فیزیک و فیتنس باید به خارج از کشور سفر می کردند و دوره های ...
کارهایی که هورمون های بدن شما را به هم می ریزند
ما را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند. این عادت ها چندان عجیب و غریب نیستند، مثلا همین لم دادن در خانه و بی تحرکی یکی از عوامل بروز اختلال هورمونی است. در این مطلب، شش مورد از این عادت ها را عنوان می کنیم که روی تعادل هورمونی تاثیر گذاشته و در آن اختلال ایجاد می کنند. بی تحرکی و عدم فعالیت بدنی منظم ورزش کردن فقط برای حفظ ...
شکر تصفیه شده را به این دلایل مصرف نکنید
از موادی همچون آنتی اکسیدان ها هستند که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فیبر موجود در میوه ها که به وفور در پوست آن ها وجود دارد با کنترل اشتها مانع از زیاده روی در خوردن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند از مصرف مواد غذایی حاوی شکر تصفیه شده اجتناب کنید. رژیم غذایی حاوی غلات کامل (سبوس دار)، سبزیجات غیرنشاسته ای و میوه کافی، کربوهیدرات مناسب، چربی پایین، و پروتئین بالا می تواند سلامت بدن را تضمین کند. در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم، داشتن تحرک کافی و ورزش مستمر باعث حفظ تندرستی و تناسب اندام می شود. ...
آخرین وضعیت فدراسیون بدنسازی از زبان نصیرزاده
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، عبدالمهدی نصیرزاده، رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: حدود بیست روز پیش رئیس فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس به کشورمان آمد و ملاقات های بسیار خوبی را با وزیر ورزش و جوانان، رئیس کمیته ملی المپیک، رئیس فراکسیون ورزش و اعضای این فراکسیون داشت؛ وی از کمپ باشگاه های ما نیز بازدید کرد. به همین منظور تفاهم نامه ای نیز در این راستا به امضا ...
حضور در اردو های تیم ملی اولین گام برای حرفه ای شدن در ورزش است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل، سجادانوشیروانی، مدیر کل ورزش وجوانان استان اردبیل در نشست با رئیس هیات تنیس روی میز استان اردبیل گفت: ورزشکاران برای حرفه ای شدن باید تلاش کنند که در اردو های تیم ملی حضور داشته باشند و این حضور اولین گام برای حرفه ای شدن می باشد که ورزشکاران باید این گام را محکم بردارند. او با تاکید به همگانی کردن رشته های ورزشی در ابعاد ...
شیراز زیرساخت استاندارد تنیس را ندارد
خصوصی و به ویژه خیران و ثروتمندان پای کار بیایند تا آن ها هم سهمی در نشاط جوانان داشته باشند. هزینه در ورزش سر مایه گذاری است او، ادامه داد: یکصد تنیس باز داخلی و خارجی وارد شیراز شدند که بهترین های این رشته درسطح زیر 18 سال بودند و شهر شیراز 10 روز به واسطه حضور این ورزشکاران رونق گرفته بود و مشکل اصلی این رشته هم که مجموعه اختصاصی است تنها به دست استاندار و مدیر کل ورزش حل نمی ...
اٌفت ورزشکاران در نبود مسابقات/طعم تلخ کمبود امکانات
به گزارش خاورستان ، ورزش جودو و دفاع شخصی از رشته های پرطرفدار و پرکاربرد در دنیاست و طرفداران زیادی به ویژه در بین قشر جوان دارد. این رشته در دو سال گذشته به دلیل تعلیق ناجوان مردانه از سوی فدراسیون جهانی درگیر مشکلاتی شد. اما نکته مهم در این میان این است که در این مدت تعلیق مسئولان کشوری و استانی ورزشکاران حرفه ای خود را فراموش نکنند و با ایجاد برنامه ها و مشوق هایی پویایی را به این قشر ...
مهمترین فواید مصرف سبزیجات/ چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟
. شاید دانستن خواص سبزیجات برخی افراد را به مصرف آن سوق دهد. از مهمترین فواید سبزیجات می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- کمک به حفظ سلامت عمومی بدن 2- کمک به حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل 3- تامین مواد مغذی بدن 4- کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی – عروقی، دیابت، و برخی سرطان ها برای مصرف کافی ...
علی نژاد: اولویت دوچرخه سواری موفقیت در بازی های آسیایی باشد
به گزارش ایرنا، مجمع انتخاباتی رییس فدراسیون دوچرخه سواری امروز (چهارشنبه) با حضور مهدی علی نژاد معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش، کیکاوس سعیدی دبیر کمیته ملی المپیک و سایر اعضا در سالن فارسی آکادمی ملی المپیک برگزار شد که طی آن محمود رشیدی با کسب 27 رای رئیس چهار سال آینده این فدراسیون شد. مهدی علی نژاد در پایان این مجمع با تبریک به رشیدی برای انتخاب به عنوان رییس ...
علی نژاد: فدراسیون انجمن های ورزشی، بازوی پرتوان ورزش ایران است
برنامه های این مجمع توسط عباس ناطق نوری، دبیر فدراسیون انجمن های ورزشی، محمد علیپور ضمن ارائه گزارشی از فعالیت فدراسیون انجمن های ورزشی در سال 1399 گفت: این فدراسیون بزرگ 21 انجمن، 70 رشته ورزشی و حدود 2 هزار کمیته، انجمن و هیئت در سراسر کشور دارد که تجمیع این رشته ها نه تنها کمک شایانی به خصوص در بحث صرفه جویی در ورزش ایران داشته، بلکه برای ورزش آورده و سود آوری داشته است. وی افزود: در ...