خانه
ژن های شما چگونه از خواب بیدار می شوند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر افسردگی با این اقدام به ظاهر ساده!
.... بیش از 340 گونه ژنتیکی متداول، از جمله انواع موسوم به "ژن ساعت" PER2، شناخته شده است که روی کرونوتیپ شخصی افراد تأثیر می گذارد ، و ژنتیک در مجموع 12-42٪ از اولویت زمان بندی خواب ما را توضیح می دهد. محققان در بررسی های خود پی بردند یک ساعت کاهش مدت زمان خواب با 23 درصد کاهش ریسک اختلالات افسردگی مرتبط است. در توضیح علت این موضوع، برخی تحقیقات نشان می دهد که ...
مهم ترین موانع کاهش وزن/ بی اختیاری ادرار در کمین ورزشکاران زن!
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 11 خرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مزیتی که خانه های بدون آسانسور برای سلامتی دارند تحقیقات نشان می دهد بالا رفتن از پله ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است. مهم ترین موانع کاهش وزن یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای به این موضوع می پردازد که چگونه رژیم غذایی اصولی برای لاغری بگیرید. ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از آپنه انسدادی شدید در خواب رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به کووید 19 هستند. محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران مدت زمان طولانی تری هنگام خواب از ماسک اکسیژن فشار مثبت راه هوایی استفاده می کنند ، خطر ابتلا به کووید 19 در آنها بیشتر می شود. برای این مطالعه ، تیمی به سرپرستی دکتر هوانگ ، متخصص ریه ، داده های مربوط ...
اگر در این ساعت بخوابید سکته می کنید !
به گزارش اول فارس ، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
ندارد اما ورزش در ساعات ابتدای شب به کاهش تمرکز گلوکز خون طی شب کمک می کند. این نکته در مورد افراد در معرض خطر دیابت نوع 2 اهمیت دارد زیرا آنها معمولا دچار افزایش قند خون در شب می شوند. البته چنین تاثیری در مورد تنظیم کلسترول خون نیز وجود دارد. این مطالعه نشان می دهد که ورزش در ساعات مختلف روز تاثیرات متفاوتی دارد و به عنوان مثال ورزش صبحگاهی در حالت ناشتا به چربی سوزی کمک می کند. البته ...
ام اس چه کسانی را درگیر می کند؟
.... این بیماری افرادی را که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، دارای سطح پایین ویتامین دی فعال در خون هستند و خانم های جوان که از نوجوانی وزن بالایی دارند، هدف قرار می دهد. همچنین استعمال سیگار و مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی نیز می تواند در ابتلا به بیماری تاثیرگذار باشد. این بیماری خود را با ضعف یک طرفه یا دوطرفه پا، ضعف حرکتی، گزگز کردن طولانی پا، عدم تعادل، دو بینی ...
خبر مهم: ویتامین D ضد کرونا نیست!
به گزارش تازه نیوز، مطالعه جدید نشان می دهد ویتامین D نه علیه عفونت کووید از ما محافظت می کند و نه مانع از وحشی شدن کووید-19 در بدن می شود. محققان دانشگاه مک گیل در کبک کانادا ویتامین دی و نورآفتاب را روی 1.2 میلیون داوطلب تست کردند. آنها نتیجه گرفتند که سطح بالای ویتامین D ارتباطی با کاهش خطر ابتلا به کرونا ندارد. به گفته این محققان، در بین افراد مبتلا به کرونا ...
دیابت بارداری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
...> دیابت در طول بارداری می تواند خطر نقایص مادرزادی، مرده زایی و زایمان زودهنگام را افزایش دهد. در این مطالعه، محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند، 391 زن را که بین سال های 1984 و 1994 زایمان کرده و مبتلا به دیابت بارداری بودند را بررسی کردند. در این مطالعه، محققان از پرسشنامه های پیگیری در سال های 2012 تا 2013، به طور متوسط 23 سال بعد، استفاده کردند. آنها دریافتند که 5.7 درصد از ...
رازهای پنهان در شخصیت چشم قهوه ای ها
...> - تحقیقات دانشگاه پیتسبورگ نشان داد که زنان با چشمان تیره رنگ در مقایسه با مادرانی که چشمان روشن دارند، هنگام زایمان بیشتر احساس درد می کنند. - زنان با چشم های روشن همچنین اضطراب، افسردگی، افکار منفی و اختلالات خواب کمتری نسبت به زنان با چشم های قهوه ای داشتند. - همین طور محققان در استرالیا دریافتند که افراد دارای عنبیه قهوه ای تیره نسبت به افرادی که دارای چشم های روشن تر هستند ...
افراد حساس به این طعم کمتر کرونایی می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، در یک مطالعه جدید محققان پی بردند افراد حساس به طعم تلخی در مقایسه با افراد حساس به طعم تندی، علائم کووید 19 را فقط در مدت پنج روز تجربه کردند، در حالی که در بین افراد دیگر این مدت 23 روز بود. اینکه دقیقاً چطور طعم و مزه بر خطر ابتلاء به کووید 19 تأثیر دارد مشخص نیست، اما محققان در این باره یک فرضیه دارند. گیرنده های چشایی مزه تلخ از جمله یک مورد به ...
شب بیداری مادران پس تولد فرزندشان می تواند 7 سال آنها را پیرتر کند
.... با این حال، ازدواج یا زندگی با یک شریک عاطفی به حفظ جوانی تازه مادرها کمک کرده بود. محققان می گویند برای تأیید یافته های این پژوهش به تحقیقات بزرگ تری نیاز است. به علاوه، این مسأله هم باید مورد بررسی قرار بگیرد که پیری ناشی از کمبود خواب موقتی است یا بهبود وضعیت خواب طی سال های بعدی آثار آن را کاهش می دهد. محققان به تازه مادرها توصیه می کنند هر زمان که توانستند بخوابند ...
ما کدام ویژگی را از پدر و کدام را از مادر خود به ارث می بریم؟
...، حساسیت به نور، تهوع و استفراغ نیز وجود دارد. میگرن واقعا آزارنده است. بیشتر از سه میلیون مورد تشخیص داده شده میگرن در هر سال وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که بیشتر از 80-70 درصد زنانی که به میگرن مبتلا هستند، این میراث خود را به فرزندان خود می دهند. میگرن از مادر به بچه به ارث می رسد. محققان معتقدند که علت سردرد شدید ناهنجاری در یک ژن است که فقط در زنان دیده می شود ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
علایم ابتلا به بیماری مه مغزی است. ممکن است شما نتوانید بنابر دلایل مختلف و برنامه زندگی خود، میزان ساعات خواب خود را افزایش دهید. با این حال باید گفت که یکی از آسان ترین روش های درمانی برای مه مغزی در افراد، میزان خواب مناسب است. تعداد ساعات خواب در بزرگسالان برای افراد مختلف متفاوت است. بهتر است بدن خود را بشناسید و درکی از میزان مناسب ساعت های خواب بدن خود داشته باشید. خواب مناسب باعث کاهش خطر ...
فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید!
. از طریق جریان خون به کبد می رسد و از آنجا به سمت تمام اندام ها حرکت می کند و روی آنها تأثیر می گذارد. کافئین بیشترین تأثیر را روی مغز می گذارد و با جلوگیری از اثرات انتقال دهنده عصبی آدنوزین، مغز را تحریک می کند. تمام این اتفاقات باعث تحریک مغز شده و هوشیاری و تمرکز را در شما افزایش می دهد. برخی از افراد معتقدند که کافئین در دسته دارو های روانگردان قرار داد زیرا تأثیر مستقیمی روی مغز و فعالیت های ...
10 حقیقت جالب درباره بدن انسان!
...> فولیکول های مو، اطلاعات بسیاری درباره عادات خواب ما فاش می کنند. محققان کشف کرده اند که فولیکول ها مانند یک ردیاب عمل می کنند، زمان شبانه روزی بدن را می دانند و عادات خواب ما را تنظیم می کنند. ممکن است در آینده با استفاده از سلول های فولیکول های مو، بیمارانی که از اختلال خواب رنج می برند، درمان کرد. 5 - بدن انسان به یک چرت کوتاه پس از نهار نیاز دارد این موضوع به ...
کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می شود
به گزارش شفاف، تحقیقات جدید نشان داده است نوجوانانی که سطح بالاتری از اسید چرب امگا 3 در خون آن ها وجود دارد، در اوایل بزرگسالی کمتر به اختلال روان پریشی مبتلا می شوند و این نشان دهنده آن است امگا 3 ممکن است اثر پیشگیری بالقوه ای در کاهش خطر روان پریشی داشته باشد. این مطالعه به هدایت محققان دانشگاه RCSI پزشکی و علوم بهداشتی در ترجمه روانپزشکی منتشر شده است. بیش از 3800 نفر ...
رژیم غذایی که موجب مرگتان می شود
بررسی الگوی غذایی بیش از 15 هزار فرد میانسال در آمریکا که برای مدت زمان 25 سال تحت کنترل بودند، دریافتند: افرادی که در مدت زمان انجام این مطالعه از رژیم غذایی کم کربوهیدرات استفاده می کردند بیشتر احتمال دارد در میانه دوران زندگی دچار مرگ شوند. همچنین رژیم های غذایی حاوی میزان کربوهیدرات بالا خطر مرگ و میر را افزایش می دهند هرچند، خطر آن ها کمتر است. افراد برای کاهش وزن، رژیم ...
ورزش فقط در این ساعت از شبانه روز قند خون را پایین می آورد
کنترل قند خون در بیمارانی که با دیابت دست و پنجه نرم می کنند، از اهمیت بالایی برخوردار است و تا حد زیادی می تواند کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، محققان اعلام کردند که این گروه تحت کنترل که در اوایل شب اقدام به ورزش کرده اند، با کاهش قند خون متمرکز شبانه روبرو شده اند. یکی از مشکلاتی که مبتلایان به دیابت نوع دو با آن روبرو هستند، افزایش بیش از حد قند شبانه است و در زمان خواب ...
نقش یک ژن در رشد مغز
. دکتر "گابریل دورشاک" متخصص اطفال در بیمارستان کودکان دانشگاه بن گفت: این مورد به طور پراکنده در مورد سایر ژن ها نیز مشاهده شده است، اما بررسی ها درباره این ژن غیر منتظره بود. این ژن زمانی مورد توجه محققان قرار گرفت که آنها دختری را با ناهنجاری شدید مری، مغز و چشم در بیمارستان دانشگاه بن مورد بررسی قرار دادند. تجزیه و تحلیل ژنتیکی نشان داد که ژن Plexin-A1 وی با افراد سالم متفاوت ...
آلودگی هوا خطر زوال عقل را افزایش می دهد
...> محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ناشی از ترافیک مزمن باعث تسریع و تشدید صفات مربوط به بیماری آلزایمر در موش صحرایی که از نظر ژنتیکی به این بیماری حساس هستند، می شود. دکتر پاملا لین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: داده های ما اثبات می کند که آلودگی هوا ناشی از ترافیک، زمان شروع بیماری را کاهش می دهد و شدت بیماری را در موش های مستعد ابتلا به آلزایمر افزایش می دهد. وی در ادامه می افزاید: داده ها نشان می دهد حتی اگر افراد دارای ژن پرخطر بیماری آلزایمر هم نباشند در صورت قرارگیری مزمن در مقابل آلودگی هوا، با ریسک بالا بیماری آلزایمر روبرو هستند. ...
چرا بعضی افراد نسبت به صدای زنگ هشدار مقاوم تر هستند و دیرتر بیدار می شوند؟
...، رخ می دهد. به گفته او چنین فعالیتی "مانند یک وسیله برای حذف صدا" عمل می کند. یک مطالعه معتبر در مورد ریتم مغز و خواب پایدار نشان می دهد که افرادی که در یک شب آرام NREM بیشتری تولید می کنند، قادر به تحمل سر و صدای بیشتری در یک شب هستند. بنابراین، احتمالا بیدار کردن افرادی که دارای چنین توانایی هستند، دشوار است؛ چرا که می توانند به طور موثر، سر و صدایی را که سعی در برهم زدن خواب آن ها ...
فواید شیر برای سلامتی که باید بدانید
کلسیم را با سرطان پروستات مرتبط دانسته است. ویتامین D در تنظیم رشد سلول نقش دارد که ممکن است از افراد در مقابل سرطان روده بزرگ و به احتمال زیاد سرطان پروستات و پستان محافظت کند. با این حال، تحقیقات میزان بالای ویتامین D را با افزایش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده مرتبط دانسته است. عوامل بسیاری بر خطر ابتلا به سرطان تاثیر می گذارد به همین ترتیب پیشرفت سرطان ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد ...
بالاخره کافئین بخوریم یا نه؟
تا 4 فنجان قهوه، یعنی چیزی حدود 400 میلی گرم کافئین، در روز بی خطر است. اما اگر مصرف آن را افزایش دهید و روزانه بیشتر از 500 میلی گرم کافئین مصرف کنید خطرناک است. سخن پایانی کافئین به همان اندازه که مفید است می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد کافئین می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد و جان شما را به خطر اندازد. وبگردی خطر ابتلا به بیماری سلامت فشار خون بالا کاهش وزن مشکلات ...
چگونه مغز از بیهوشی و خواب عمیق بیدار می شود؟
های شناختی پیش و پس از بیهوشی. این آزمایش ها سرعت عمل، حافظه و سایر مهارت های فرد را اندازه گیری می کنند. محققان با تجزیه و تحلیل نوار مغز دریافتند که با شروع بهبودی و بازگشت به شرایط عادی قشر پیشانی مغز فعال می شود. آنها با مقایسه ی گروه شاهد و گروهی که تحت آزمایش قرار گرفته بودند دریافتند که بهبودی افرادی که بی هوش شده بودند سه ساعت زمان می برد. محققان همچنین ...
رویای پایان کابوس کرونا با تزریق واکسن واقعیت می یابد
...> مصرف مایعات بیشتر و استراحت بسیار مفید خواهد بود و در صورت نیاز می توانید یک قرص استامینوفن هر 6 ساعت استفاده کنید. در صورتی که علایم شدید ظاهر شد و یا بیش از سه روز ادامه داشت حتما به مراکز بهداشتی، درمانی مراجعه کنید. یک متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری نیز گفت: حداقل ایمنی ایجاد شده تزریق واکسن این است که از ابتلا به نوع شدید بیماری و نیاز به بستری جلوگیری می کند و خطر مرگ ...
ورزش در شب؛ بهترین زمان برای چربی سوزی
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از از ام اس ان، شواهد جدید نشان می دهد تمرین و ورزش در اواخر روز با کنترل بهتر قند خون نسبت به تمرینات صبحگاهی در میان مردان مبتلا به چاقی در رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد. محققان دانشگاه علم و صنعت نروژ و دانشگاه کاتولیک استرالیا 24 مرد استرالیایی مبتلا به چاقی را که زیاد ورزش نکردند، مورد مطالعه قرار دادند زیرا آنها به مدت 11 روز رژیم کم ...
