تاثیر رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
مورد غربالگری شوند: فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول غیر طبیعی و هرگونه شواهدی از حملات قلبی یا بیماری عروق کرونر قلب. فونارو افزود: متعادل نگه داشتن فشار خون تا حد معمول در کاهش خطر نارسایی قلبی بسیار مؤثر است . مدیریت قند خون و همچنین حفظ سطح کلسترول و تری گلیسیرید در حد طبیعی نیز کلیدی است. به گفته استفانسکی پرهیز از مصرف دخانیات نیز مهم است. کنچایا افزود: درست غذا خوردن، تناسب اندام، حفظ وزن سالم و اصلاح عوامل خطر احتمالی، می تواند از رسوب چربی اضافی در اطراف قلب جلوگیری کند . ...
تأثیر ژنتیک بر زوال عقل
نوآوران آنلاین - تجزیه و تحلیل جدید از بزرگسالان 80 سال به بالا نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم با خطر کمتری در اختلال شناختی همراه است و این ارتباط به اینکه فردی شکل خاصی از ژن APOE را حمل می کند بستگی ندارد. ژن APOE به اشکال مختلفی وجود دارد و در افرادی که شکلی به نام APOE ε4 شناخته می شود، خطر نقص شناختی و بیماری آلزایمر افزایش می یابد. تحقیقات قبلی همچنین عملکرد شناختی ...
تولد زودهنگام و عوارض آن روی نوزاد
کمتر از پنج پوند و هشت انس بوده است نسبت به هم سن و سالان خود که در هفته 37 بارداری به دنیا آمده اند و وزن عادی در زمان تولد داشته اند، در آزمون های بهره هوشی 12 امتیار کمتر کسب می کردند. وزن پنج پوند و هشت انس (2.5 کیلوگرم) حداقل وزن سالم نوزاد در زمان تولد محسوب می شود. محققان گفتند، یافته های این مطالعه نشان می دهد که سلامت در زمان تولد بر هوش و عملکرد شناختی در سال های بعدی زندگی تاثیر ...
آیا می توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟
به گزارش صدای لنجان ؛ برای کسانی که در مرز دیابت قرار دارند و تا رسیدن به آن فاصله چندانی ندارند، باید این موقعیت را با رژیم غذایی اصلاح کرد و یک رژیم غذایی سالم همان چیزی است که می تواند آنها را از خطر وارد شدن به رسته مبتلایان به دیابت برهاند. در واقع هیچ غذا، نوشیدنی یا مکملی نمی تواند کاهش دهنده قند خون باشد فقط ورزش و دارو می توانند آن را انجام دهند اما چیزهایی وجود دارد که شما می توانید ...
چند حرکت ساده برای پیشگیری و کنترل فشارخون
متمرکز بوده است. در این بررسی چگونگی تاثیر ورزش کردن در مبتلایان به فشار خون بالا، افرادی با فشار خون بالاتر از سطح نرمال و افرادی با فشار خون طبیعی مورد مطالعه قرار گرفت. محققان سوئیسی اظهار داشتند: هدف ازاین توصیه ها برای تمامی سه گروه، کاهش فشار خون بوده است. در نهایت، از طریق کاهش فشار خون، می توان خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد ...
کاهش سن بیولوژیکی، تنها در 8 هفته با تغییر سبک زندگی
شعار سال :بر اساس مطالعه بالینی محققان موسسه تحقیقاتی در پورتلند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند منجر به تغییر فوری و سریع در سن بیولوژیکی شود. به گزارش دویچه وله به نقل از ساینس تایمز، در مطالعه دانشمندان، سن بیولوژیکی 43 بزرگسال مرد سالم 50 تا 72 ساله با استفاده از الگو های متیلاسیون DNA اندازه گیری شد. الگو های متیلاسیون DNA، روند پیری و بیماری های وابسته به سن را پیش بینی ...
سبک زندگی ناسالم؛ علت 80درصد مرگ ها در کشورهای در حال توسعه
جهانی پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم که در تقویم ایران هنوز ناشناخته باقی مانده است بر آگاهی رسانی درباره شش رکن اساسی مرتبط با سبک زندگی تمرکز دارد؛ این شش رکن عبارتند از: تغذیه، ورزش، خواب، استرس، سوء مصرف مواد و ارتباط اجتماعی. هر یک از روزهای هفته جهانی پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم که بر اساس این شش موضوع نامگذاری شده اند انسان ها را به چالش های داشتن رژیم غذایی مناسب، ارتباط اجتماعی مثبت ...
چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در لاغرها!
کسانی که BMI بین 25 تا کمتر از 30 داشتند، 29 درصد افزایش یافت. طبق این مطالعه زنان بیشتر از مردان در معرض نارسایی قلبی ناشی از چربی پریکارد قرار دارند، به طوری که هر 1.4 اونس چربی در قسمت فوقانی تا میانی قلب، خطر نارسایی قلبی را در زنان 44 درصد و در مردان 13درصد افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که صرف نظر از وزن بدن فرد هرچه مقدار چربی پریکارد بیشتر باشد، خطر نارسایی ...
تاثیر فشارخون بارداری بر افزایش خطر سکته کودک در سنین بالا
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند فشارخون بالا مادر در دوره بارداری، خطر سکته کودک را در سنین بالاتر افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : فن یانگ ، سرپرست تیم تحقیق از موسسه تحقیقاتی کارولینسکا سوئد، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد اختلالات فشارخون در دوره بارداری با افزایش خطر سکته و احتمالاً بیماری قلبی در کودک تا سن 41 سالگی مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از ...
خوراکی هایی که برای مغز حکم سم را دارند
.... کربوهیدرات تصفیه شده برنج سفید، نان سفید، ماکارونی سفید و سایر غذاهای فرآوری شده با شاخص گلیسمی بالا نه تنها باعث افزایش قند خون می شوند، بلکه دارای رتبه بندی مواد غذایی نامناسب برای مغز شما هستند. به طور خاص، این غذاها می توانند بر سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارند. مطالعه ای که در سال 2019 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که غذاهای با شاخص ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه عوارضی دارد؟
در طول هفته بیشتر از دو بار رابطه جنسی سالم داشته باشند خطر حمله ها و بیماری های قلبی را در خود تا حد قابل توجهی کاهش داده اند. 4- انزال زودرس و نعوظ بعد از کاهش رابطه جنسی : در توصیف این گزینه باید گفت بررسی ها ثابت کرده اند افرادی که به طور طبیعی در هفته بیش از یک مرتبه رابطه جنسی داشته باشند از نعوظ و انزال دیررس در امان خواهند بود . به طبع اگر رابطه زناشویی با وقفه طولانی ...
پیشگیری از پوکی استخوان و افسردگی در بانوان با مصرف منیزیم
...> بهبود عملکرد ورزشی خوردن منیزیم در هنگام ورزش برای جلوگیری از گرفتگی عضلات مفید است و به گردش خون در عضلات کمک می کند. بهبود علایم سندروم پیش از قاعدگی سندروم پیش از قاعدگی، در سن باروری، یکی از رایج ترین اختلالات در میان زنان است. علایم آن شامل احتباس آب، گرفتگی های شکمی، خستگی و تحریک پذیری بالا و تغییر در خلق و خوست. منیزیم در بهبود خلق وخو، کاهش احتباس آب و کاهش ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از آپنه انسدادی شدید در خواب رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به کووید 19 هستند. محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران مدت زمان طولانی تری هنگام خواب از ماسک اکسیژن فشار مثبت راه هوایی استفاده می کنند ، خطر ابتلا به کووید 19 در آنها بیشتر می شود. برای این مطالعه ، تیمی به سرپرستی دکتر هوانگ ، متخصص ریه ، داده های مربوط ...
همه آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم
...> کبد چرب با چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا ارتباط مستقیم دارد، در کشورهای مختلف دنیا بیماری و علائم کبد چرب رایج است. احتمال وقوع علائم کبد چرب در دوران بارداری هم وجود دارد، کبد چرب که بیشتر به دلیل نوع نادرست تغذیه و شیوه نادرست زندگی به وجود می آید امروزه افراد بسیاری از جامعه را درگیر کرده است، این بیماری نه تنها کبد را در گیر می کند بلکه به دلیل نقشی که کبد در بدن دارد دیگر ...
کاهش استرس با مصرف این خوراکی ها
منظور کاهش استرس و اضطراب گنجانده شوند را به شرح زیر عنوان می کنند: پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. اسفناج اسفناج یک سبزی پهن برگ سبز مغذی و سرشار از کلسیم ...
کاهش عوارض بیماری کرونا با مصرف این داروها
شناسایی شده برای عوارض این بیماری (به عنوان مثال دیابت، فشار خون بالا، بیماری تنفسی شناخته شده، چاقی) بود. بیماران به صورت تصادفی کلشی سین (0.5 میلی گرم دو بار در روز به مدت سه روز و بعد از آن یک بار در روز) یا دارونما به مدت 30 روز دریافت کردند. همچنین محققان مشاهده کردند خطر ذات الریه التهابی ویروسی در بیماران کرونایی دریافت کننده این دارو کمتر شد. ...
اختلالات شخصیتی
یک آن ها دچار اختلالات روانی شده اند. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که 70٪ از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در دوران کودکی بدرفتاری هایی مانند سوءاستفاده جسمی، سوءاستفاده جنسی یا بی توجهی را تجربه کرده اند. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که داشتن یک خواهر یا برادر با اختلال شخصیت، با پیشرفت این اختلال مرتبط است. برای اختلال شخصیت ضداجتماعی، تخمین وراثت پذیری 38 تا 69 ...
خطرات مرگبار زیاده روی در مصرف هلو
ویتامین E می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را 17 درصد افزایش دهد، و به همین ترتیب در مطالعه دیگری در سال 1996 مشخص شد که سطوح بالای رتینول و بتاکاروتن - نوعی ویتامین A - می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. مصرف بیش از حد هلو که سرشار از پتاسیم است، می تواند باعث فشار خون خطرناک شود و علائمی مانند خستگی، سرگیجه، افسردگی و تاری دید را به دنبال داشته باشد. علاوه ...
نقش خشونت در قتل های خانوادگی
را برای جلوگیری از آن انجام دهند. متاسفانه، چنین خشونت هایی علیه زنان و فرزندان است. نتایج بررسی ها نشان داده است که هر هفته یک زن در استرالیا توسط همسر فعلی یا سابق خود به قتل می رسد. پدرانی که فرزندان خود را می کشند، معمولا در گذشته نسبت به شریک زندگی یا بستگان خشونت داشته اند و این در حالی است که مادرانی که اقدام به خودکشی کرده اند، قربانی خشونت خانوادگی بوده اند. البته مادران نیز در دوره روان ...
با این خوراکی استرس تان را کاهش دهید
از جمله ویتامین های گروه B و اسید های چرب امگا 3 هستند. ویتامین های گروه B بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم هستند و می توانند به کاهش استرس کمک کنند. بادام، پسته و گردو حتی به کاهش فشار خون نیز کمک می کنند؛ همچنین مغز ها و دانه ها سرشار از منیزیم هستند و با بهبود کنترل اضطراب ارتباط دارند. آووکادو ویتامین های گروه B برای سلامت اعصاب و سلول های مغزی ما ضروری است و کمبود ویتامین ...
خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی، از درمان کم خونی و دیابت تا کنترل فشار خون
. سلامت استخوان ها : در انبه مقدار زیادی ویتامین K وجود دارد. این ویتامین برای بهبود جذب کلسیم بدن برای سلامت کامل استخوان ها ضروریست. درمان دیابت : در حقیقت دیابت بیماری جدی است که نمی توان آن را بی اهمیت تلقی کرد. که به دلیل مقدار زیادی قند خون در بدن ایجاد می شود. رایج ترین دلایل ایجاد دیابت :فشار خون بالا، کلسترول بالا و نیز مقاومت به انسولین است. آب ...
سیگار بیشتر از کرونا جان می گیرد
برای سلامتی دیگر افراد در آن محل مضر است؛ در معرض دود دست دوم بیش از 1.2 میلیون مرگ زودرس در سال و همچنین بیماری های جدی قلبی عروقی و تنفسی رخ می دهد. طبق گزارش WHO تقریباً نیمی از کودکان جهان به طور مرتب در مکان های عمومی, هوای آلوده به دود تنباکو را تنفس می کنند و هر ساله 65000 کودک بر اثر بیماری های منتسب به دود سیگار می میرند؛ در نوزادان خطر سندرم مرگ ناگهانی افزایش می یابد و در ...
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند
به گزارش برنا؛ ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین های مهم و ضروری بدن به شمار می رود که وجودش برای سلامت بافت عصبی و عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز خون لازم است. کمبود ویتامین B12 ممکن است علائم عصبی برگشت ناپذیری به همراه داشته باشد. در این مقاله، درباره میزان مصرف ویتامین B12 و منابع غذایی آن سخن خواهیم گفت. نکات مهم درباره ویتامین B12 ویتامین B12 برای عملکرد مغز ...
استفاده از فویل برای پخت غذا خطرناک است؟
. دانشمندان به بررسی خطرات بالقوه ای پرداخته و به بالا بودن غلظت آلومینیوم در بافت مغز مبتلایان به بیماری آلزایمر پی برده اند. تحقیقات هم نشان داده ممکن است میان مصرف زیاد آلومینیوم و کاهش نرخ رشد سلول های بدن انسان ارتباط وجود داشته باشد و این موضوع ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی یا اختلالات کلیوی بالقوه مضر باشد. نوع غذا، چاشنی و دمای پخت تحقیقات به طور کلی نشان ...
چاقی و بیماری قلبی محصول مصرف این مواد غذایی
.... رحیمی تاکید کرد: مصرف مداوم و زیاد این نوع غذاها به این دلیل که حاوی چربی های اشباع شده و کالری زیاد است می تواند خطر چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. وی اضافه کرد: در مراحل تهیه غذاهای آماده و کنسروی چون حرارت قابل کنترل نیست به دلیل حرارت بالا ویتامین های موجود در آن از بین می رود. روغن به کار رفته در پخت این غذاها سرطانزا است ...
هشدار؛ خواب در این ساعت باعث سکته می شود!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش ...
ایده های که در صنعت پزشکی انقلاب می کنند
شکم مادر و نوزاد یکی از چالش هایی که زنان باردار با آن مواجه هستند، زمان به دنیا آمدن نوزاد آنهاست. از این رو، محققان یک پچ طراحی کرده اند که روز شکم مادر قرار می گیرد و حرکات عضلات رحم را شناسایی می کند و زمان واقعی زایمان را اعلام می کند. در بیشتر کشور های جهان مشاهده شده که در 20 سال گذشته، زایمان زودرس در 37 هفتگی یا قبل از آن افزایش یافته است. این زایمان زودرس و جدا شدن ...
زنان شناخت مثبتی به گردشگری دوچرخه سواری دارند
دیده می شود که متأسفانه به عمل نپیوسته است. آنطور که به نظر می آید امنیت از چشمگیرترین مسائل و یک عامل بازدارنده قابل توجه در بین زنان دوچرخه سوار است. عوامل ایمنی تاثیر متفاوتی بر زنان دارند؛ چراکه آن ها ریسک گریزتر از مردان هستند. ارزیابی کمی خطر نشان می دهد که آسیب های مرتبط با دوچرخه سواری کوچک بوده و فواید ناشی از آن به دلیل بالا بودن هزینه های بهداشت و درمان، فراوان است. کمپین های ...
خواص جادویی آلبالو که شما را شگفت زده می کند
آب آلبالو طبیعی حاوی مقادیر بالای ویتامین A، ویتامین های B، کلسیم، آهن، منیزیم، امگا 3 و امگا 6 و آنتی اکسیدان ها است. گفته شده که بهتر است هر فرد تنها 1 لیوان آب آلبالو طبیعی در روز بنوشد و نوشیدن بیش از 4 لیوان آب آلبالو در روز به هیچ وجه توصیه نمی شود، چون ممکن است عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد. دمنوش هسته آلبالو برای درمان اسهال مفید بوده و به کاهش فشار خون بالا کمک ...