خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمر طولانی تر با حذف این عادات اشتباه در زندگی
طولانی است. 4 - زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک رژیم غذایی سالم نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فود ها و نوشیدنی های شیرین یکی از مخرب ترین عادات غذایی است که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. همچنین مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس نیز یکی از عوامل دخیل در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده است. تحقیقات نشان داده است داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. ...
فواید روی یک پا ایستادن
حدود 50 ساله انجام دادند. آنها به طور دقیق اندازه گرفتند که در هر دقیقه افراد شرکت کننده در این پژوهش چند بار می توانند بنشینند و بلند شوند و زمان گرفتند که هر کدام از آنها چه مدت می توانند با چشمان بسته روی یک پا بایستند. وقتی 13 سال بعد دوباره سراغ آن افراد رفتند دریافتند که چگونگی عملکرد آنها در آن آزمون های ورزشی ساده، پیش بینی احتمال مرگ آنها بر اثر سرطان یا عارضهٔ قلبی بوده است. ایستادن ...
موسیقی درمانی: نگاه علم به موسیقی چگونه است؟
حال به این موضوع فکر کرده اید که چه چیزی می تواند حال روحی ما را دگرگون کند و روح ما را به پرواز درآورد؟ پاسخ این سوال پیچیده تنها یک چیز است: موسیقی. بیشتر بدانید : آشنایی با موسیقی درمانی و دنیای عجیب و پر رمز و راز آن "افلاطون" فیلسوف بزرگ یونانی می گوید: موسیقی برای روح همانند ورزش برای بدن است. محققان هم پس از سال ها تحقیق و بررسی به جمله ای که افلاطون چند قرن پیش گفته ...
نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های بزرگسالی
شامل نوع فعالیت جسمانی، تعداد تکرار، مدت و شدت جلسه ورزشی و تعداد دفعات آن در هفته باید مشخص شود. بنابراین فعالیت منظم جسمانی را در تمام طول عمر برای پیشگیری از بیماری ها توصیه می کنیم. اما فعالیت جسمانی همانند داروی تجویزی باید برای هر فرد با توجه به شرایط خاص خود فرد طراحی و اجرا شود تا بهترین تاثیر و کمترین خطر را داشته باشد. توصیه می شود تمام برنامه های ورزشی پس از معاینات اختصاصی پیش از شرکت ورزشی اجرا شود. یاریزان | نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های بزرگسالی | علم ورزش دکتر لاله حاکمی | متخصص بیماری های داخلی ...
تاثیر ورزش بر افزایش طول عمر
اضطراب را کاهش دهد؛ و حتی ممکن است به مردم کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشند. ناتان لی براسور ، سرپرست تیم تحقیق از کلینیک مایو در مینه سوتا، در این باره می گوید: ورزش بهترین استراتژی دفاعی و ترمیمی است که می تواند با عوامل مختلف پیری مقابله کند. شواهد روشنی وجود دارد که نشان می دهد ورزش می تواند مکانیسم لازم برای ترمیم DNA را فعال کند. فعالیت بدنی در هر سنی مهم است ...
آیا ورزش کردن مانع بروز نوع شدید بیماری کووید-19 می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ورزش کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و زوال عقلی را کاهش می دهد و باعث افزایش طول عمر افراد می شود بنابراین متخصصان توصیه کرده اند که افراد باید در طول هفته حداقل به مدت 150 دقیقه ورزش کنند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ورزش کردن بر نوع شدید بیماری کووید -19 مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف اطلاعات پزشکی مربوط به بیش از 48 هزار ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
قلم | qalamna.ir : گروه علم وفناوری: برای دهه ها پزشکان اصرار داشتند که انسان باید در طول روز 8 لیوان آب بخورد و حتی زن یکی از رؤسای جمهوری آمریکا نیز درباره آب کمپینی راه انداخته بود. با این حال پروفسور آرون کارول از دانشگاه ایندیانا سال گذشته نوشته بود که هیچ دلیل علمی وجود ندارد که ثابت کند نوشیدن آب بیشتر می تواند به سلامت انسان کمک کند. اما یک تحقیق جدید دیگر یک فایده بسیار ...
مصرف مواد قندی و افزایش خطر اختلال شناختی
به گزارش ساینس دیلی، در این مطالعه زمانی که موش ها دوز روزانه بسیار کمی از ساکارز دریافت کردند، خطر افزایش وزن ناشی از قند زیاد و سایر مشکلات سلامتی آنها کاهش یافت. این نتایج از اعلامیه سازمان بهداشت جهانی که خواستار کاهش مصرف قند است، حمایت می کند. یکی از محققان اصلی، پروفسور سلنا بارتلت، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه فناوری کوئینزلند می گوید: بسیاری از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در بیش ...
مصرف مواد قندی و افزایش خطر اختلال شناختی
از اعلامیه سازمان بهداشت جهانی که خواستار کاهش مصرف قند است، حمایت می کند. به گزارش ساینس دیلی،یکی از محققان اصلی، پروفسور سلنا بارتلت، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه فناوری کوئینزلند می گوید: بسیاری از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در بیش از 60 کشور ازجمله استرالیا رژیم غذایی با بیش از چهار برابر قند (100 گرم) توصیه شده سازمان بهداشت جهانی ( 25 گرم به ازای هر نفر در روز) دریافت می کنند. ...
علل ، عوارض و نحوه درمان آرتروز یا سائیدگی زانو
؛ بنابراین روند تخریب غضروف سریع و بی علامت است. براساس مطالعات مختلف، میزان شیوع آرتروز زانو، خصوصا در گروه سنی 65 سال و بالاتر، زیادتر دیده می شود اما این موضوع دلیل آن نیست که کودکان، نوجوانان و جوانان به این بیماری مبتلا نشوند زیرا سبک زندگی افراد، به شکل مستقیم بر ابتلا به آرتروز مفاصل، خصوصا مفصل زانو به عنوان پرکاربرترین مفصل پا، تاثیرگذار است. به اعتقاد متخصصان، نوع نشستن ...
دبیر ائتلاف مستقل خراسان رضوی: ائتلاف مستقل اولین ائتلاف برنامه محور بعد از انقلاب است
انقلابی معرفی می کنند، شهید چمران گفت که انسان متعهد باید متخصص باشد و انسان متخصص باید متعهد باشد، یک انسان انقلابی اگر پستی را قبول کند که در تخصص او نیست با تقوا نیست و به طبع انقلابی نیست. وی افزود: مردم قضاوت کنند چه کسانی می توانند انقلابی باشند، مقام معظم رهبری در فروردین ماه 1400 که تقسیمات چپ و راست را در انتخابات رد کردند؛ ما مستقلین از افراد متخصص تا جایی که در توانمان بوده است ...
مجلس به فردی که دلسوخته ورزش نباشد ، اعتماد نمی کند
برنامه داشت ، قطعا جامعه ورزش یک جامعه تاثیرگذار است ، از رسانه ورزشی گرفته تا مدیران ورزشی ، ورزشکاران و مربیان ، همه به نوعی نقش بسزایی دارند در شور و نشاطی که می شود در جامعه ایجاد کرد. رئیس فراکسیون ورزش مجلس افزود : متاسفانه در طول 42 سالی که از عمر انقلاب می گذرد ، نتوانستیم برنامه ای برای حوزه ورزش تدوین کنیم ، باتوجه به توصیه های اکید مقام معظم رهبری که نیروی انسانی هرجامعه ...
قاتلی که بیشتر از تصادفات در جهان باعث مرگ می شود / راه های پیشگیری و درمان
کلیوی ● ورم ریه ● مشکلات بینایی طبق آخرین تحقیقات دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت و درمان، هر چه فشار خون در افراد بیشتر باشد، میزان امید به زندگی نیز کمتر خواهد بود. همچنین فشار خون بالا باعث ضخیم شدن عضله قلب شده که این خود در نهایت باعث افزایش فشار وارده برقلب می شود ودر طولانی مدت باعث حملات قلبی متعدد شده و طول عمر فرد کاهش می یابد. فشارخون باعث می شود تا چربی در ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
16 ماه پس از شیوع بیماری همه گیر، ما دوباره در تلاش هستیم به این سوال پاسخ دهیم: ویروس کرونا - منشا آن چیست، طبیعی یا مصنوعی؟ اخیراً اطلاعاتی ظاهر شده است که احتمال ایجاد چنین ویروسی در آزمایشگاه ها را نشان می دهد. به عنوان مثال ، ما در مورد مراکز تحقیقاتی آمریکا مانند PPF - بنیاد چشم انداز سیاست صحبت می کنیم. تعدادی از نشریات رسانه ای انگلیس و آمریکا می نویسند که ویروس کرونا ممکن است ...
10 مهمترین آزمایش و چکاپی که باید انجام دهیم
ریه و سرطان سینه افراد را درگیر می کند. این روزها افراد بیشتری به این سرطان مبتلا می شوند البته که جوانان هم در موارد نادری به این سرطان مبتلا می گردند. عموما افراد بالای 60 سال بیشتر در معرض خطر هستند؛ مخصوصاً مردان، که بیش از خانم ها در معرض این خطر قرار می گیرند. آزمایش سرطان روده به افراد کمک می کند که هر گونه مشکلات را قبل از ظاهر شدن علائم در خودشان تشخیص دهند. آزمایش ...
بوتاکس درمان موقت جوانی پوست
سلول های عصبی صورت جلوگیری و چین و چروک های اطراف چشم یا هر ناحیه دیگری را به طور موقت فلج کند. بوتاکس جز رفع چین و چروک از تعریق زیاد کف دست، میگرن، سر درد و خطوط پیری جلوگیری می کند. این متخصص پوست، مو و زیبایی تصریح کرد: بوتاکس یک درمان موقتی چند ماهه است و هر تزریق بوتاکس بین 4 تا 6 ماه دوام دارد، البته ویژگی های فردی و مقدار مصرف بوتاکس در مدت ماندگاری آن اثر داشته و اگر مراقبت های ...
فیزیوتراپی کمر چیست و چگونه انجام می شود؟
کمر درد به عنوان یکی از دردهای شایع است که تقریبا بسیاری از افراد در جهان با آن مواجه هستند... کمر درد به عنوان یکی از دردهای شایع است که تقریبا بسیاری از افراد در جهان با آن مواجه هستند و حداقل یکبار در طول عمر خود این درد را تجربه نموده اند. برخی از دردهای ناحیه کمر حتی بعد از رفع شدن امکان دارد که به صورت مجدد برگشت پذیر باشند و افراد را با ناراحتی مواجهه سازند. ...
متخصص سیاتیک در اصفهان : علت و درمان بدون جراحی سیاتیک
ممکن است برای شما مفید باشند نگاهی بیاندازیم. شکسته بند با وجود اینکه شکسته بندها پزشکان متخصص نیستند، ولی به طور خاص در مورد مدیریت درد پشت و ستون فقرات با ماساژ مهارت دارند. بسیاری از موارد سیاتیک توسط فشرده شدن پایین ستون فقرات ایجاد میشوند. این مورد باعث میشود که شکسته بندها متخصصین بدون جراحی برای درمان آن باشند. یک شکسته بند متخصص وضعیت شما را ارزیابی خواهد کرد، اغلب از ...
اگر به اندازه نخوابید این 22 بیماری به سراغتان می آیند!
به گزارش برنا؛ در جوامع شهری امروزی، بی خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می شود که می توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6/8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. برخی از آسیب ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن ها در صورت کم خوابی ...
تغییرات ژنتیکی استعداد چاقی را 70 درصد افزایش می دهد
شده بودند و این یک مکانیسم احتمالی در ارتباط با چاقی را نشان می دهد. برای درک نقش این ژن ها در هیپوتالاموس، محققان از موش هایی که ساخته بودند و فاقد Irx3 بودند، استفاده کردند تا به این سوال پاسخ دهند که آیا این موش ها رفتار های مختلف تغذیه ای دارند یا خیر؟ نوبرگا گفت: با کمال تعجب متوجه شدیم که این موش ها نسبت به غذا های شیرین که قبلا توصیف نشده بودند، علاقه کمتری دارند. ما می خواستیم ...
بازگشت بویایی مبتلایان به کرونا زمان بر است
باعث می شود که عوارض متفاوتی در افراد ظاهر شود که یکی از آن ها از دست دادن حس بویایی است. او افزود: زمان بازگشت حس بویایی در بعضی از افراد کرونایی 2 تا 3 هفته بعد از بهبود است. البته در برخی هم تا 3 ماه یا حدود یک سال طول می کشد. مصباحی ادامه داد: بیماران مبتلا به کرونا با از دست دادن حس بویایی دچار مشکلات زیادی می شوند و حتی تجربه غذا خوردنشان هم به طور کامل تحت تأثیر قرار ...
راز های افزایش طول عمر با سبزیجات
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مطالعه منتشر شده توسط انجمن بهداشت آمریکا در مارس 2021 و توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که خوردن مقدار متعادل میوه و سبزی می تواند به ما در افزایش طول عمر کمک کند. بر اساس این پژوهش، فقط دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات می تواند میزان مرگ و میر را کاهش دهد. با این حال، خوردن بیشتر از آن هیچ مزیت اضافی ندارد. نویسنده اصلی این ...
عوارض بی خوابی از نظر طب سنتی
ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: یکی از مهم ترین اصول زندگی سالم، خواب و بیداری است که ایجاد هرگونه خلل در آن زندگی انسان را با مشکلاتی مواجه می کند معمولا افراد به دلیل شرایط کاری، درس خواندن های شبانه و یا امتحانات برنامه خوابی شان بهم می ریزد و دچار بیخوابی و کم خوابی می شوند. او افزود: حکمای طب ایرانی براین باورند که میزان خواب موردنیاز افراد ...
خاکستر مرگ نتیجه تجارت بدون تحریم
توانبخشی می گوید: سیگار عامل مهم بیماری های مفصلی است. وی می افزاید: روماتوئید ارتریت از دسته بیماری های خود ایمنی است که تخریب مفاصل را در پی دارد و با شیوع یک درصد جز شایع ترین بیماری های التهابی است. بسیاری از افراد مبتلا به روماتوئید ارتریت از این موضوع که سیگار عامل تشدید علایم آنهاست آگاهی ندارند. اگر روماتیسم دارید یا در خانواده ای زندگی می کنید که بستگان درجه یک شما روماتیسم مفصلی ...
حکم مراجع تقلید برای روزه در ایام شیوع ویروس کرونا
آورده است: سؤال: در شرایط کنونی که بیماری کرونا شیوع پیدا کرده است، روزه گرفتن در ماه رمضان چه حکمی دارد؟ پاسخ: روزه به عنوان یک تکلیف الهی در حقیقت نعمت خاص خداوند بر بندگان است و از پایه های تکامل و اعتلاء روحی انسان به شمار می رود و بر امت های پیشین نیز واجب بوده است. از آثار روزه پدید آمدن حالت معنوی و صفای باطن، تقوای فردی و اجتماعی، تقویت اراده و روحیه مقاومت ...
تاثیر منفی بزرگ رژیم های غذایی را بخوانید
کار می تواند بر قابلیت فرزند آوری تاثیر گذار باشد. با وجود این که این نوع از رژیم های غذایی می توانند سلامتی و طول عمر افراد را افزایش دهند اما طبق تحقیقات باعث تاثیرات منفی بر روی قابلیت بچه دار شدن نسل های بعدی می شوند. به گفته محققان دانشگاه آنگلیای شرقی، طبق یک مطالعه انگلیسی، پیروی از چنین رژیمی می تواند بر ظرفیت تولید مثل فرزندان ما تأثیر بگذارد. دکتر ادوارد ...
روز جهانی اقیانوس های زیبا و پر رمز و راز
... تاریخچه نامگذاری روز جهانی اقیانوس اولین بار در سال 1992 این موضوع یعنی اهمیت به اقیانوس ها مورد بحث قرار گرفته بود که در نهایت برای نشان دادن اهمیت این مسئله، در سال 2008 روز جهانی اقیانوس را نام گذاری و تاریخ 8 ژوئن را به عنوان این روز تعیین کردند. همان طور که می دانید، اقیانوس بخش مهمی از زندگی همه انسان ها را در طول تاریخ تشکیل داده است به همین دلیل وجود یک روز جهانی ...
وراثت و چاقی متهمان ردیف اول بیماری های قلبی و عروقی در جهان
در طول زندگی خود دچار سکته قلبی شود. وی با بیان اینکه افراد دارای زمینه ارثی قلبی سه برابر بیش تر از افراد عادی در معرض بیماری های قلبی و عروقی قرار می گیرند، مطرح کرد: وراثت نقش بسیار مهمی در بروز اکثر بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، غلظت خون، سکته قلبی، چاقی، لاغری، کوتاه بودن عمر و غیره دارد. متخصص قلب و عروق با اشاره به نقش وراثت در زندگی افراد، تصریح کرد: به نظر می رسد ...
راز ماندگاری جمهوری اسلامی
معظم انقلاب اسلامی راز ماندگاری و پیروزی انقلاب اسلامی را در سخنرانی اخیرشان این گونه اثبات کردند: راز پرشکوه و افتخاربخش این نظام، همین دو کلمه است. یعنی جمهوری و اسلامی. موجودی که از این دو کلمه ایجادشده، باید هم پایدار بماند. هم مردم هست هم اسلام. تحلیل گران و تاریخ نویسان مختلف درباره ریشه ها و دلایل انقلاب در سال 1357، ادله های متنوعی را ارائه می کنند. آن ها ریشه های اقتصادی ...
