سایر خبرها
بهترین زمان مصرف مکمل ها برای جذب بهتر؛ اینفوگرافیک
هر چند زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نمی گذارد اما این که آن را همراه غذا مصرف کنید یا به تنهایی، بر نحوه ی جذب آن اثر می گذارد.
هشدار نسبت به بیماری های قابل انتقال بین حیوان و انسان در فصل گرم
خون خواری انگل را به انسان منتقل می کند و فعالیت پشه خاکی با افزایش دما شروع می شود. امیری افزود: این بیماری بعضاً منجر به زخم های بزرگ و بد شکل و طولانی مدت بر روی بدن انسان می شود. شیوع تب مالت در زمان زاد و ولد و شیر آوری دام ها وی با اشاره به بیماری تب مالت یا بروسلوز گفت: این بیماری در فصل بهار که زمان زاد و ولد و شیرآوری دام ها است شیوع پیدا می کند و از طریق ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین ...
بهترین و بدترین زمان برای اندازه گیری فشار خون چه زمانی است؟
به گزارش برنا؛ اگر هر روز در خانه فشار خون خود را اندازه می گیرید، باید بهترین زمان را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید تا نتیجه دلخواهتان را کسب کنید. امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست. فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می دهد و فشاری است که خون به رگ ها وارد می کند. زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان ...
پیوند؛ پایانی تلخ برای بیماران مبتلا به کبد چرب/ سلامت دستگاه تصفیه بدن را چگونه تضمین کنیم؟
هستند که بیش از نیاز تغذیه می کنند و گرایش زیادی به مصرف مواد قندی به ویژه آبمیوه های شیرین و غیرطبیعی و مواد غذایی ناسالم و بی کیفیت دارند. او توضیح داد: در بدن افراد با اضافه وزن بالا، مواد قندی و چربی ذخیره بیش از نیاز بدن، به تری گلیسیرید تبدیل شده است و کبد برای جلوگیری از آسیب دیدن سایر دستگاه های بدن مانند قلب و مغز این ماده اضافی را در خود ذخیره می کند و به همین دلیل به تدریج به ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
...> نشانه های هیپوناترمی می توانند به واسطه نوشیدن 3 تا 4 لیتر آب در یک مدت زمان کوتاه پدیدار شوند. کلیه های انسان می توانند 20 تا 28 لیتر آب را در روز از بدن خارج سازند، اما قادر به تخلیه بیش از 0.8 تا 1 لیتر آب در یک ساعت نیستند. از این رو، برای جلوگیری از نشانه های هیپوناترمی شما نباید به طور میانگین بیش از این میزان آب طی یک ساعت را مصرف کنید. بسیاری از موارد گزارش شده مسمومیت با آب در نتیجه ...
چگونه با ورزش، چاق یا لاغر شویم؟
لازم را داشته باشد. این فرد باید مصرف قند طبیعی و پروتئین را در صبحانه خود جای دهد. افرادی که می خواهند بدن شان حجم بگیرد باید علاوه بر سه وعده اصلی غذایی، سه تا چهار میان وعده را هم در برنامه غذایی خود قرار دهند. نوع تمرینات این افراد نیز باید تمرینات آمادگی جسمانی، کار با وزنه و دستگاه باشد. یعنی تمرینات هوازی -ورزش های هوازی مدت زمان طولانی تری دارند و عضلات بیشتری در آن شرکت می کنند. در این ورزش ...
"تب کریمه کنگو"، بی علامت در گوشت های تازه
دام های وحشی وجود داشته باشد. وی افزود: این بیماری در بدن دام ها بدون علامت است و بیشتر مواقع توسط کنه منتقل می شود که همه گیری بالایی دارد. در شش ماه اول سال و در گرمای هوا و زمان فعالیت کنه ها و به دنبال کاهش نزولات جوی در سال جاری و خشکسالی شدید، افزایش انگل های خارجی بدن دام بخصوص کنه ها دور از انتظار نبوده و شرایط مناسبی برای تکثیر این ویروس به حساب می آید، این بیماری از طریق گزش کنه ...
شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف
دلایل بسیاری از جمله مصرف بیش از حد غذاهای نفاخ یا کم تحرکی و افزایش چربی وجود دارند که می توانند در افزایش اندازه قسمت میانی بدن انسان نقش داشته باشند. به گزارش عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، در شرایطی که ورزش، کاهش مصرف نمک، حفظ سلامت روده و مصرف یک رژیم غذایی متعادل بهترین روش های پشتیبانی از شکمی تخت هستند، برخی مکمل ها نیز وجود دارند که ممکن است به کاهش چربی شکم و حفظ ظاهر تخت و ...
خوردن غذاهای آماده باعث چاقی، سکته قلبی و سرطان می شود
تواند سرطان زا باشد. وی افزود: همچنین در سوسیس و کالباس ها از نیتریت به عنوان رنگ دهنده استفاده می شود که افزایش مصرف این نوع خوراکی موجب بیماری سرطان در سیستم گوارشی بدن می شود. رحیمی عنوان کرد: مصرف فست فودها در طول زمان سیستم ایمنی بدن را بیشتر مورد حمله قرار داده و خطر ابتلا و پیشرفت بیماری های حاد را افزایش می دهد. وی در پایان گفت: این اثرات تا زمان تغییر رژیم غذایی و جایگزین کردن غذاهای سالم در برنامه غذایی روزانه و مصرف میوه و سبزیجات به جای مواد غذایی غیر مغذی و مضر برای سلامت عمومی بدن، ادامه خواهد یافت. ...
اندازه گیری قندخون با روشی جدید/ نوشیدنی های طراوت بخش تابستانی برای کاهش وزن سریع/ بهترین زمان برای ...
...، فعالیت بدنی است. مضرات و فواید نمک برای بدن یک کارشناس تغذیه معتقد است اگرچه مصرف زیاد نمک می تواند مرگبار باشد اما ترک کامل آن را هم توصیه نمی کند. ارتباط ترس از ابتلا به کرونا با قضاوت بیشتر دیگران محققان دانشگاه کمبریج در مطالعه ای دریافتند آن دسته از افرادی که بیش از سایرین از ابتلا به ویروس کرونا می ترسند، بیشتر دیگران را قضاوت می کنند. ...
با مصرف غذا های تند و ادویه دار چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
...، برای بسیاری از اشخاص محبوب و لذت بخش است؛ البته نه زمانی که همین غذا های ادویه دار سبب شود تا ما برای چندین ساعت به علت اسهال به سوی دستشویی بدویم! گاهی اوقات افراد تصور می کنند این مسئله ممکن است نشانگر علامتی باشد مبنی بر آنکه مشکلی در دستگاه گوارش آن ها وجود دارد. این در حالی است که واکنش بدن به غذا های ادویه دار کاملا طبیعی بوده و تنها نشانه ای است که بدن شما سخت در تلاش است تا ...
این خوراکی ها را با معده خالی مصرف نکنید!
غیر قابل حلی تشکیل می دهد که به راحتی منجر به تولید سنگ و زخم معده می شود. ماست ماست از جمله مواد غذایی است که نباید با شکم خالی مصرف کرد چرا که باکتری های مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان برای مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آب نبات و شکر خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند ...
آیا واقعا کم آبی باعث عدم تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش برنا؛ سمانه یوسفی مقدم گفت: در زمانی که گرمای هوا بیشتر است مایعات بیشتری بنوشید و استفاده از شربت های کم شیرین و خانگی، دانه ها و تخم های شربتی می تواند به کاهش عطش، رفع کم آبی و نگهداری بیشتر آب در بدن کمک کند. وی ادامه داد: لازم است بدانیم که نوشیدنی های حاوی کافئین و کولا مانند چای های غلیظ، قهوه و انواع نوشابه ها و آبمیوه های بازاری نه تنها انتخاب درستی در خصوص مصرف ...
تنظیم فشار خون با یک کشف غیرمنتظره
قادر به درمان فشار خون باشد. بر اساس آمار از هر چهار مرد یک نفر و از هر پنج زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا است. درمان این عارضه نیازمند تغییر اساسی در شیوه زندگی است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. ...
خطرناک ترین ترکیبات مواد غذایی برای سلامتی
های سهل الهضم (به راحتی هضم شود) ممکن است در بعضی افراد باعث مشکلات گوارشی شود. به عنوان مثال خربزه و شیر هر دو خوراکی بسیار خوبی است، اما مصرف همزمان آن ها باعث فساد در معده می شود. حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد زیر باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری می کند: کباب را با چه چیز هایی بخوریم؟ از قدیم مرسوم بود برای خوردن کباب از سماق، گوجه و ...
بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها برای جذب بهتر
ترجیح می دهند آن را همراه با غذا مصرف کنند تا دچار حالت تهوع یا یبوست نشوند. نکته: هر چند زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نمی گذارد اما این که آن را همراه غذا مصرف کنید یا به تنهایی، بر نحوه ی جذب آن اثر می گذارد. بعضی از ویتامین ها مانند ویتامین B و C بهتر است با معده ی خالی مصرف شوند، در حالی که ویتامین هایی مانند A و K بهتر است همراه با غذای حاوی چربی مصرف ...
تاثیر نوع تغذیه در اثر بخشی واکسن کرونا
تاثیر مثبت بالایی می گذارد و افراد در صورت مصرف اندک غلات، حبوبات و گوشت در وعده غذایی، پیش از تزریق واکسن کرونا آزمایش داده و در صورت محرز شدن کمبود روی در بدن زیر نظر پزشک اقدام به مصرف مکمل هایی برای بالا بردن میزان روی بدن کنند. میزان ویتامین سی بدن هم باید مناسب باشد چراکه مطالعات نشان داده افرادی که ویتامین سی بدن شان در حد نُرمال است پس از تزریق واکسن، میزان آنتی بادی تولید شده در ...
متخصص بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کورتون؛ شمشیری دو لبه در درمان کرونا
فیزیولوژیک در مدت زمان بیشتر از سه هفته مصرف کند و به صورت یک باره آن را قطع کند، کورتون دیگر در بدن بیمار ترشح نمی شود و این مسئله می تواند عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی افزود: برای جلوگیری از این مشکل، کورتن در کسانی که بالاتر از دوز فیزیولوژیک بدن و بیشتر از سه هفته مصرف شده باشد، باید به صورت تدریجی قطع شود؛ البته قبل از سه هفته قطع ...
افزایش سطح پروتئین در بدن با این خوراکی ها
"سوهو اینک" می نویسد: می گویند که فقط تخم مرغ، گوشت و شیر به دوباره پر شدن سطح پروتئین در بدن شما کمک می کنند اما یک ماده غذایی دیگر نیز وجود دارد که سرشار از مواد مغذی دیگری است که سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند. برای به دست آوردن توده عضلانی، کاهش وزن یا حفظ وضعیت خوب بدن، باید مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. چندی پیش خانم لیانگ فنلی، متخصص تغذیه رده دوم در یک کنفرانس مطبوعاتی ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
... • کاهش مصرف نمک با عدم مصرف نمک می توانید می توانید نفخ پریودی را کاهش دهید نمک از جمله مواردی است که با افزایش سدیم بدن از دفع آب جلوگیری می کند. بسیاری از غذاهای فراوری شده حاوی مقدار زیادی نمک هستند؛ به همین دلیل بهتر است از غذاهای خانگی با مواد اولیه تازه استفاده کنید تا احتباس آب در بدن کاهش یافته و نفخ پریودی نیز بهتر شود. • عدم مصرف کربوهیدرات تصفیه شده ...
ویتامین را برای اولین بار چه کسی کشف کرد؟
از کشور ها به نوزادان تزریق می شود تا از انعقاد خون جلوگیری شود. چه مقدار ویتامین باید مصرف کنیم؟ درحالی که ویتامین ها برای سلامتی مهم هستند، اکثر ما با یک رژیم غذایی متعادل و مدرن به راحتی سطح موردنیاز خود را می توانیم به دست آوریم. بسیاری از مطالعات هیچ منفعت طولانی مدتی در مصرف قرص های مولتی ویتامین روزانه نشان نداده است. در حقیقت، شواهدی وجود دارد که بهتر است در صورت امکان بدن ...
حجامت چه فواید و زیان هایی دارد و چه کسانی می توانند حجامت کنند؟
...، کم خونی، صرع و سکته قلبی دارند، یا در گروه سردمزاجان بوده و خونشان رقیق و کم فشار است و مدام دچار سرگیجه و سردرد می شوند یا از داروهای شیمیایی وارفارین و هپارین استفاده می کنند، نمی توانند حجامت کنند. در زمان حجامت باید به نوع تغذیه توجه کرد حجامت با شکم خالی بخصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود و حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ...
سالم ترین روش پخت و مصرف تخم مرغ
...: تخم مرغ کالری کمی دارد، اما حاوی مواد مغذی متعددی مانند پروتئین ها، انواع ویتامین و مواد معدنی، چربی های سالم و برخی مواد مغذی دیگر است. گوارش مان تخم مرغ پخته شده را راحت تر هضم کرده و مواد مغذی آن، مانند پروتئین ها را، بهتر جذب می کند. در واقع بررسی ها نشان داده است که بدن انسان می تواند 91درصد از پروتئین تخم مرغ را وقتی پخته می شود دریافت کند، در حالی که این مقدار با مصرف ...
مقابله با وزوز گوش با مصرف این غذاها
.... اگر به زغال اخته تازه و فصلی دسترسی دارید حتما خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش ...
مصرف گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند
با ایجاد پاسخ سیستم ایمنی بدن برای مقابله با آسیب احتمالی سلول، باعث استرس در بدن می شوند. اگر این به مرور زمان ادامه یابد، می تواند منجر به بیماری شود که به عنوان التهاب مزمن شناخته می شود، که می تواند باعث استرس در بدن شود و خطر بیماری و علائم را افزایش دهد. غذاهایی مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، کره، مارگارین، روغن های سرخ کردنی و غذاهای شیرین در لیست “التهاب” قرار دارند. ...