درمان های خانگی برای گرفتگی عضلات پا
سایر منابع:
سایر خبرها
آدور، همراه همیشگی شما در حفظ سلامتی
کمک می کنند. ساپورت های پا محصولات ساپورت پای آدور شامل کفی طبی، جوراب واریس، زانوبند، قوزبند، ساق بند و... هستند. کفی طبی با توزیع یکنواخت وزن بدن در سطح کف پا، از اعمال فشار نقطه ای جلوگیری کرده و مانع از ایجاد آسیب در ستون فقرات می شود. جوراب واریس مانع از انسداد جریان خون شده و جهت رفع خستگی، فشار لازم را به عضلات پا وارد می آورد. زانوبندهای طبی در درمان کشیدگی ...
علامت شایع آرتروز زانو
به گزارش پول نیوز ، متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با بیان این مطلب که آرتروز زانو یکی از شایع ترین علت های درد و ناتوانی حرکتی در افراد میانسال و مسن است، گفت: درد و تورم، احساس خشکی، محدودیت حرکتی و کاهش انعطاف پذیری مفصل زانو و التهاب از علائم شایع آرتروز زانو است که می تواند باعث لنگیدن فرد حین راه رفتن و همچنین لاغر و ضعیف شدن عضلات ران و ساق پا ...
فیشیال صورت ، بهترین روش مراقبت از پوست و زیبایی
شرح داده می شود که به راحتی می توانید این مراحل را هفته ای 1 بار انجام دهید. وان حمام را با آب گرم و مقداری نمک اپسوم پر کنید. می توانید چند قطره روغن اسطوخودوس نیز به آب اضافه کنید. روشن کردن چند شمع و پخش آهنگ های آرامش بخش نیز در ساختن این فضا بسیار تأثیرگذار خواهد بود. قبل از فیشیال، حتما پوست خود را از هرگونه مواد آرایشی و آلوده کننده تمیز کنید. برای این کار، ابتدا با ...
شایع ترین عارضه این روزها را بشناسید
دارید کم است، ابتدا سر و گردن او را خنک کنید و تکه های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او قرار دهید و بعد توسط یک تکه کاغذ یا حوله یا پنکه، او را باد بزنید. پس از آن فرد را در مکان خنکی قرار دهید. پاهای او را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پاهای فرد را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر ...
علت سردبودن همیشگی انگشتان چیست؟
جریان پیدا می کند و کف پا گرم می شود. از طرفی انگل ها نیز به محض وارد شدن به بدن از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شوند، تغذیه می کنند و این موضوع باعث سرد شدن دست ها و پا ها می شود. اگر تغذیه مناسبی دارید، اما لاغر هستید و مدام وزن کم می کنید احتمال دارد دچار انگل شده باشید. برای چند ثانیه روی انگشتان پا بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا ...
روش های غلبه بر اظطراب بدون قرص و مراجعه به پزشک
فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. ...
تشییع جنازه هایی که قربانی بعدی خود را انتخاب می کنند/ فوت یازده نفر در ده روز اخیر در شهر سوق و ضعف ...
بودند و با هم به ییلاق می رفتند. فرزندان و دامادهای یک نفر که کنار هم چادر برپا می کردند و از بزرگترِ مال حرف شنوی داشتند. 7- باد قولنج: اسپاسم بدنی خصوصاً عضلات پشت و شانه ها. کسانی که پیاده روی می کردند از خوردن دوغ و ماست منع می شدند، چون باعث ترشح اسیدلاکتیک و اسپاسم عضلانی می شد که به آن قولنج کردن می گفتند. 8- ملیل: ولرم، کمی گرم، آب حرارت دیده با دمایی قابل تحمّل. 9- لردگون ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، احتمالاً چنانچه اضافه وزن داشته اید، تاکنون به دنبال روش ها و رژیم های لاغری مختلفی بوده اید، یک رژیم غذایی لاغری بایستی به گونه ای باشد، که تمامی گروه های غذایی را شامل شود. مواد مورد نیاز بدن برای هر فرد متناسب با وزن و وضعیت سلامتی متفاوت است. فردی که یک رژیم غذایی حرفه ای را آغاز کرده نباید تحت هیچ شرایطی گرسنه بماند و یا احساس گرسنگی کند، به صورت کلی یکی از موارد ...
فانوس شبچراغ تویی خواهر رضا
...> عشق اگر با غیرت و مردی بیامیزد به هم از زمین تشنه روزی کربلا گل می کند نور پاکیزه فقط محدود در یک شهر نیست از مدینه تا خراسانش رضا گل می کند این خیال آستان تو مرا بخشیده مهر از نگاه آسمان صل علی.. گل می کند ای امام عاشقان این بی ثمر را سبز کن از نگاه گرم تو صدق و صفا گل می کند دل به پابوس تو آمد، چشم، مشتاق تو شد در دعای ...
جزییات سومین مناظره انتخابات 1400/ 7 کاندیدای ریاست جمهوری در آخرین رویارویی با یکدیگر چه گفتند؟
هایی بود که من به این استان بدهکار بودم من استان های کشور را در دوره قوه قضاییه رفتم این استان را نرفتم ما که به حرف گوش کردیم شما چرا اینقدر ناراحت هستید ،آن کسانی که به حرف کارشناسی وزارت بهداشت گوش ندادند حساس نشدید در عید 99 در جلسات کارشناسی آقایان مسوول بهداشت و درمان گفتند باید محدودیت اجرا شود آقای روحانی توجه نکرد و باعث خسارت به کشور شد، این کار در عید 1400 هم انجام شد صدای کارشناسان بلند ...
فواید سجده کردن در نماز برای سلامتی
بعدی بپردازد. نماز قسمت فوقانی بدن را پرورش داده و ستون مهره ها را تقویت کرده و آن را در حالت مستقیم نگاه می دارد.تقویت احشاء و ماهیچه های شکم، حفظ سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست مزمن، سوء هاضمه و بی اشتهایی از دیگر خواص نماز خواندن و رکوع در نماز است. مدت زمان خواندن ذکر رکوع نیز باعث تقویت عضلات صورت و گردن، ساق پا و ران ها می شود و به این ترتیب به جریان خون در قسمت های ...
دمنوش هایی که در پاکسازی کلیه ها حرف اول را می زنند
که به کاهش درد و تورم کمک می کند، قادر است به دفع سنگ کلیه نیز کمک کند. مواد خوراکی دیگری نیز در بدن اثرات ضد التهاب دارند. پتاسیم موجود در این گیاه دارویی باعث ایجاد چنین خاصیتی در آن می شود. همچنین، ریشه قاصدک به عنوان ماده ادرارآور طبیعی نیز شناخته می شود. ریشه گیاه قاصدک ممکن است با دارو های ضد فشار خون و دیابت تداخل ایجاد کند. از این رو، در صورت مصرف هر یک از این داروها، از این ...
باید و نبایدهای درمان بیش فعالی
مشکلات رفتاری و توجه کودکان بین سنین 5 تا 14 ساله ای که برای درمان بیش فعالی دارو مصرف می کردند، مشاهده نشد. ادراک خویشتن (self-perception) و عملکرد اجتماعی این کودکان نیز بهبودی را نشان نداد. درمقابل، گروهی که دارو مصرف می کردند، فشار خون دیاستولیک (diastolic blood pressure) بالاتری داشتند. عزت نفس آنها نیز اندکی کمتر از گروهی بود که دارو مصرف نکرده بود و به علاوه، عملکرد آنها پایین ...
درمان بوی بد دهان
تان را کامل بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید تا بوی بد دهان تان از بین برود. گرداندن روغن نارگیل در دهان یکی از روش ها و درمان های خانگی محبوب برای حفظ سلامتی دهان و از بین بردن باکتری های آن به شمار می رود. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. 5. رفع بوی بد دهان با نمک اپسوم 1 قاشق چای خوری نمک اپسوم و یک لیوان آب ولرم را باهم ترکیب کنید ...
سوالات رایج درباره آزمایشگاه
... با انجام یک آزمایش ساده CBC و مطالعه پارامتر های آن ازجمله تعداد گلبول های قرمز و میزان هموگلوبین و هماتوکریت خون می توان متوجه کم خونی شد . چگونه می توان با آزمایش متوجه بالا بودن چربی خون شد؟ اگر میزان تری گلیسیرید بالای 400 میلی گرم در دسی لیتر و میزان کلسترول بالای 240 میلی گرم در دسی لیتر باشد، بالا بودن میزان چربی خون محرز می شود . هر چند وقت یک بار ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
با آب می تواند نشانه های جدی تر مانند موارد زیر را موجب شود: افزایش فشار خون گیجی دو بینی خواب آلودگی اشکال در تنفس ضعف و گرفتگی عضلات ناتوانی در شناسایی اطلاعات حسی تجمع مایعات اضافی در مغز به نام ورم مغزی شناخته می شود که می تواند ساقه مغز را تحت تاثیر قرار داده و اختلال در سیستم عصبی مرکزی ایجاد کند. در ...
درمان چاقی با داروی دیابت
. اگر بین این کالری دریافتی و کالری مصرف شده تعادل برقرار نباشد، مقدار اضافی در بدن انباشته شده و تبدیل به چربی می شود. رژیم غذایی سالم مهمترین عامل در کنترل وزن است. به این منظور کافی است مصرف شیرینی، چربی و نمک محدود شده و سبزیجات، میوه، حبوبات و غلات سبوس دار وارد رژیم غذایی شود؛ بهتر است به جای چربی های اشباع، از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون استفاده شود. حفظ سلامت بدن ...
ادبیات روشنی بخش روزگار ماست
شعار سال: به نظر شما شعر و ادبیات می توانند در روز های سخت، پناه علاقه مندان به خود باشند؟ ادبیات و فرهنگ و هنر به ویژه شعر، داستان، موسیقی و نمایش همیشه در روزگار سختی و عسرت، روشنی بخش زندگی آدم های روزگار ما بوده و هستند، حداقل در این یک مورد خاص می توان گفت که همه جای جهان اینگونه است. ادیبان در بزنگاه های تاریخی به یاری مردم آمده اند و با خلق آثار امیدبخش در روز هایی که اندوه و هراس بر جان ...
روش درمان اگزمای پوستی
منیزیم نمک اپسوم حاوی خواص ضد التهابی قدرتمندی است که به تسکین خارش و التهاب کمک می کند. علاوه براین، نمک اپسوم می تواند به حذف سموم از بدن و اثر ضد میکروبی آن به کاهش ضایعات ملتهب اگزما کمک کند. بدین منظور: ابتدا 1-2 فنجان نمک اپسوم را در وان آب گرم حمام مخلوط کنید و سپس 10-15 قطره روغن گیاهی اسطوخدوس را به آن اضافه کنید و به مدت 15-20 دقیقه درون وان بنشینید و در نهایت پوست خود را خشک ...
متخصص سیاتیک در اصفهان : علت و درمان بدون جراحی سیاتیک
عصب سیاتیک، میشود آموزش دیده اند. جراح مغز و اعصاب شما تعیین خواهد کرد که برای خوب کردن آسیب و یا کاهش درد نیاز به جراحی دارید یا خیر. پیدا کردن متخصص مناسب برای درمان شما متخصصین مختلف یا متخصص سیاتیک در اصفهان راه های درمانی متفاوتی به شما ارائه می دهند . متخصصان شکسته بند، فیزیوتراپیست ها و متخصصان درد، با ماساژ بدن و استفاده از داروها برای استراحت عضلات و کاهش التهاب، درد عصب سیاتیک را بدون جراحی درمان می کنند. ارتوپدیست ها و جراحان مغز و اعصاب ممکن است از درمان های بدون جراحی استفاده کنند، اما توانایی ارائه ی درمان های با جراحی را نیز دارند. ...
شایع ترین دلایل کمردرد/ چگونه درد کمر را کاهش دهیم؟
و ضعف عضلانی است. دیسک فتق می تواند ناشی از کاهش انعطاف پذیری به دلیل افزایش سن و کشیدگی عضلات پشت باشد. برای غلبه بر این درد، می توان تمرین خم شدن را تکرار کرد و می توان از درمان های درد و التهاب مانند مصرف ضد التهاب استفاده کرد. 6. درد فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا حالتی است که در آن فرد حداقل به مدت سه ماه در چندین قسمت از بدن درد عضلانی را تجربه می کند ...
بهترین روش ها برای از بین بردن جوش صورت؛ از بخور و جوش شیرین تا سیر و عسل
منافذ باز پوست را میبندد و باکتری ها را از بین میبرد. ترکیب آن با عسل واقعا تاثیر گذار است.زیرا عسل دارای خواص ضد التهابی است که باعث کاهش جوش های ملتهب میشود.شما باید 3 عدد توت فرنگی را بشویید و آن را له کنید. و سپس 2 قاشق پر عسل به آن اضافه کنید. آنها را به خوبی مخلوط کنید و روی پوست خود اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه شستشو دهید و تفاوت را ببینید. درمان جوش های پوست چرب با ماسک موز: ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
شده و از این رو برای عضلات رحم مناسب می باشد، برای بهره مند شدن از خواص آن می توانید پاپایا را به سالادهایتان اضافه کرده یا یک لیوان آب پاپایا تازه مصرف کنید که بهترین زمان مصرف یک یا دو هفته قبل از شروع پریودی می باشد. آناناس نیز دیگر میوه ها مناسب جهت باز شدن قاعدگی می باشد که با وجود تولید مواد معدنی در بدن به ویژه در منطقه لگن موجب انقباضات رحم شده و این امر منجر می شود که پریودی شما زودتر از ...
پیشگیری و درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
مایعات را میل کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. در شرایط گرمازدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید؛ چراکه مواد حاوی کافیئن ادرارآور هستند و باعث دفع بیش تر آب بدن می شوند. باید در نظر داشت افرادی که در محیط هایی با دمای بالا کار می کنند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار دارند، بیشتر مستعد گرمازدگی هستند. نوشیدنی های ...
نمکی: نامزدهای انتخابات به موضوع سلامت و کرونا ورود نکنند
. وی تاکید کرد: آموزش های سلامت، آموزش تغذیه مناسب، طبخ درست غذا باید برای همه گروه های هدف شروع شود، خیلی با اینکه مواد غذایی با کیفیت دارند اما با طبخ نامناسب آن را هدر می دهند. مرگ سالانه 385 هزار نفر به علت بیماری های غیر کرونا وزیر بهداشت گفت: آموزش برای همه گروه های هدف با زبان قابل فهم از رسالت های همه ماست. اگر آمار را مرور کنیم. 385 هزار مرگ غیر کووید در سال داریم در ایران 313 هزار مرگ ناشی از بیماری های غیر واگیر است و 100 هزار مرگ هم به علت فشار خون بالا، مصرف بی رویه نمک و سبک زندگی غلط است. ...
فرق سیب زمینی و کرونا را نمی دانند و اظهار نظر می کنند!/ با وجود سمی بودن تالاب انزلی می گوییم ماهی ...
ارزیابی کنیم. نمکی با بیان اینکه موضوع غذا در مقوله کمیت و کیفیت قابل بحث است، گفت: کمیت غذا آن است که متخصصان مشخص می کنند که یک فرد در طول روز باید چه میزانی مواد پروتئینی و ریز مغذی را مصرف کند. آنچه که امروز در دنیا به شدت زیر سوال است، کیفیت این کمیتی است که از آن صحبت می کنیم. وزیر بهداشت تصریح کرد: باید ببینیم 100 گرم گوشتی که از آن حرف می زنیم پروتئین لازم را دارد یا خیر و ...
فرق سیب زمینی و کرونا را نمی دانند و اظهار نظر می کنند!
امکاناتی که داشته ایم بی نقص ترین و موفق ترین در مدیریت کرونا بوده ایم و این را سازمان جهانی بهداشت می گوید. 20 روز پیش گروهی آمدند و از مدیریت کرونا در ایران حیرت کردند و اگر دوستانی تشکر نمی کنند نمک به زخم نپاشند چرا که این نیرو ها 16 ماه خواب راحت نداشتند واین هاست که باعث رنجیدن این عزیزان می شود. وزیر بهداشت یادآوری کرد: مملکت داری کار ساده ای نیست و آقایان دچار سوء تفاهم نشوند ...