سایر خبرها
ترفندهای طلایی برای پیشگیری از بوی عرق
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با گرم شدن هوا و همچنین گاهی با افزاش فعالیت های جسمی تعریق بدن به صورت سریع و با تکرار بیشتر اتفاق می افتد. در واقع تعریق بدن حالتی ناخوشایند از لحاظ بهداشتی به وجود می آورد. در ادامه به مهم ترین راهکارها اما ساده برای پیشگیری از بوی بد عرق اشاره می کنیم. – توصیه می شود بدن خود را با آب و صابون بشویید و بعد از ورزش ...
مغز و رازهای جالب و شگفت انگیز آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، شما هر روز و هر شب از مغز خود استفاده می کنید، اما تا چه اندازه در مورد سیستم مغز و نحوه عملکرد آن آگاهی دارید؟ تا به امروز نیز مسایل جذاب و شگفتی های زیادی در مورد یکی از اصلی ترین اعضای بدن انسان را کشف شده است. چه چیزی باید در مورد مغز خود بدانیم؟ در شعری که در سال 1892 نوشته شده است، توسط امیلی دیکینسون منتشر شد ، او در مورد این که چگونه این ...
از بازماندن 40 هزار پایه اولی از تحصیل تا آخرین آمار کرونا در ایران
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری از مصرف مواد غذایی که می توانند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شوند و درخواست وزیر بهداشت برای لغو پروازها به مسکو گفته ایم. تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی دانشمندان ژاپنی در تحقیقی به خاصیت جالب گوجه برای سلامتی قلب پی بردند. مواد غذایی که نباید پس از انبه مصرف کنید مصرف انبه و برخی مواد غذایی می ...
این ادویه 3 برابر روش های دیگر لاغرتان می کند
گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن، کاهش چربی ها بدن و همچنین کاهش سطح کلسترول بد در بدن به طور طبیعی کافی است. محققان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوق ایران به طور تصادفی 88 زن دارای اضافه وزن یا چاقی را برای مدت سه ماه به دو گروه تقسیم کردند. هر دو گروه مشاوره تغذیه ای دریافت کردند و میزان کالری دریافتی روزانه آن ها به طور متوسط 500 کالری کاهش یافت. یکی از این گروه ...
اگر هر روز رأس یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تحقیقات متعدد نشان داده داشتن یک روتین ثابت شبانه و صبحگاهی در برخورداری از یک سبک زندگی سالم تر نقش دارد. از قرار معلوم مدیرعاملان موفق و مربیانی که عملکرد بالایی دارند هم همینگونه فکر می کنند. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر هر روز سر یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد. 1- بیشتر احساس کنشگرا و مصر بودن ...
با این 9 غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید
کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف ...
راه های سریع برای لاغری
...، اجتناب از مصرف کربوهیدرات است. اما برای بسیاری از افراد کاهش کربوهیدرات ها و نان به طور کامل خیلی دشوار است. بنابراین مصرف کربوهیدرات را به 3 تا 4 روز در هفته کاهش دهید. جویدن آدامس جویدن آدامس راهی آسان برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند تمایل افراد به میان وعده و مصرف کالری را تا 10 درصد کاهش دهد زیرا ذهن را فریب می دهد و موجب افزایش سوخت و ...
این افراد گرسنه نمی شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ، با صنعتی شدن جوامع و رایج شدن سبک زندگی کم تحرک در قرن 21، بسیاری از مردم نگران افزایش وزن خود هستند. آن ها به طور مداوم حجم مواد غذایی مصرفی در وعده های مختلف را مورد سنجش و کنترل قرار می دهند. از سوی دیگر، افرادی وجود دارند که از مشکلات اشتهای خود رنج می برند. این موضوع می تواند حتی از پرخوری نیز خطرناک تر باشد. برخی با این سوال مواجه ...
مشغول شدن فکر دانشمندان با ستاره ی چشمک زن عجیب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، دانشمندان در نزدیکی مرکز کهکشان راه شیری، یک ستاره چشمک زن را مشاهده کرده اند که نور آن پیوسته توسط یک همدم ناشناخته پنهان می شود. این ستاره اسرارآمیز به نام VVV-WIT-08 در مرکز کهکشان راه شیری و در فاصله 25هزار سال نوری واقع شده است. روشنایی بسیاری از ستارگان با توجه به اینکه ستاره تپنده اند یا به دلیل اینکه نور آن ها تحت الشعاع ستاره دیگری قرار می گیرد ...
تفاوت سن واقعی و سن فیزیکی انسان چیست؟
پیر شدن افراد و میزان ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش وزن را روشن کند. این تیم مطالعاتی برای درک عملکرد ساعت اپی ژنیک، از نمونه های مغز انسان استفاده کرده و این ترفند دقت محاسبه فوق را نسبت به نسخه های قبلی که بر اساس نمونه های خون یا سایر بافت ها بود ، دقیق تر می کند. به گزارش سیناپرس، ساعت اپی ژنتیکی بدن به طور چشمگیری از مدل های قبلی در پیش بینی سن بیولوژیکی مغز انسان ...
جلوگیری از پیر شدن امکان پذیر نیست
موسسه پیری سالم کالج دانشگاهی لندن گفت که خلاصه این مطالعه حاکی از آن است که مطالعه ذکر شده یک مطالعه بسیار قوی است که یک موضوع را ستیزه جویانه و درست اثبات می کند.تمام مجموعه داده های بررسی شده توسط این گروه از محققان همان الگوی کلی مرگ و میر را نشان می دهد: خطر بالای مرگ و میر در نوزادی که این روند به سرعت در سال های نوجوانی که شخص به طور کامل رشد نیافته کاهش می یابد و تا اوایل بزرگسالی نیز کاهشی است و سپس به طور مداوم با افزایش سن افزایش می یابد. ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
... سرانجام، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل، از جمله لبنیات خودداری می کنیم. این اجتناب، عموما منجر به کمبود آن می شود. گزارش ها حاکی از آن هستند که کمبود کلسیم به طور ...
این بیماری از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
از ابتلا به سایر بیماری های تنفسی محافظت شود. آمریکا در فاصله زمانی میان سال های2020 - 2019 یک فصل ابتلا به آنفلوآنزا متوسط و در فاصله زمانی میان سال های2021 - 2020 یک فصل آنفلوآنزای بسیار خفیف را داشت. موارد سرماخوردگی نیز در این کشور کاهش یافته بود. این مطالعه جدید که این هفته در مجله Experimental Medicine منتشر شد - نشان می دهد که سرماخوردگی ممکن است در واقع فوایدی داشته ...
زرده تخم مرغ را به این دلایل حتما مصرف کنید
رنج نمی برید، خوردن یک تا دو تخم مرغ کامل در طول روز ایرادی ندارد. در حقیقت کبد انسان خود تولید کننده کلسترول است و اگر شما حتی روزانه دو تخم مرغ کامل مصرف کنید، کبد با تنظیم تولید آن، در جذب کلسترول بیشتر دچار مشکل نمی شود. در حقیقت زمانی که میزان کلسترول دریافتی فرد از منابع غذایی افزایش می یابد، کبد به طور خودکار اقدام به کاهش تولید کلسترول می کند. متخصصان تاکید دارند فواید ...
12نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای شام
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده ای برای آن نرسیده اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. برای انتخاب شام شب بیشتر از دو وعده اصلی دیگر باید محتاط باشید و غذا های مناسب شام شب را انتخاب ...
خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش
نشان داده اند که چای سبز ممکن است به محافظت در برابر سرطان های مثانه، پستان، کولورکتال، و پروستات کمک کند. آبرسانی به بدن نوشیدن چای سبز با لیمو روش خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن است. آبرسانی به بدن تقریبا برای همه جنبه های سلامتی ضروری است. به طور خاص، این برای سلامت پوست، مدیریت وزن، عملکرد مغز، سلامت گوارش، و عملکرد کلیه ها ضروری است. نوشیدن مایعات به میزان کافی در روز ممکن است حتی به پیشگیری از طیف وسیعی از شرایط از جمله سنگ های کلیه، سردرد، و یبوست کمک کند. منبع: ...
تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
با افزایش متابولیت های مربوطه و بهبود قابل توجه در علائم افسردگی همراه بود؛ میانیگن کاهش علائم افسردگی در گروه های EPA و DHA به ترتیب 64٪ و 71٪ کاهش بود. نتایج مطالعه نشان می دهد که واسطه های چربی بیواکتیو تولید شده از طریق تجزیه EPA و DHA در بدن می توانند به عنوان مکانیزمی برای کاهش افسردگی و التهاب هدف قرار بگیرند اما نیاز به اطمینان از طولانی شدن اثرات آنها برای این روش وجود دارد. ...
گرسنگی باعث کاهش وزن نمی شود
دانشمندان ثابت کرده اند که گرسنگی متناوب موثرترین راه برای کاهش وزن نیست. بهتراست کالری غذاهایتان را بشمارید.
هضم غذا در بدن چقدر زمان می برد؟
گوارشی و سایر قسمت های بدن به مردم توصیه می کنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک می کند و باعث می شود قسمت های غیرقابل هضم غذای مصرفی زودتر و به شکل راحت تری دفع شود. بررسی های علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً 12 سال طول می کشد. یعنی ممکن است فردی صبحانه و ...
رابطه وزن افراد با سلامت دهان
یک پژوهش که بر روی 160 نفر صورت گرفت نشان داد که به طور کلی افراد دارای BMI 25 و بالاتر در معرض خطر بالاتری از التهاب شدید لثه و ابتلا به عفونت های دندان و لثه قرار دارند. همچنین در این افراد سطح گلبول های سفید خون و نشانگر التهاب خون بالاتر از دیگران است. چاقی اغلب با عادات نامناسب غذایی همراه است و حتی می توان اینطور پیش بینی کرد که بسیاری از افراد چاق، به درستی از بدن و دهان خود مراقبت نکرده و به نکات مهم بهداشتی و غذایی کم توجه اند. بر همین اساس محققان این پروژه به بررسی عواملی نظیر سطح قند خون، استعمال دخانی ...
نوشیدن آب سرد برای سلامتی مضر است
. بسیاری از افراد بعد از یک فعالیت سخت ورزشی با نوشیدن آب یخ ، تشنگی خود را برطرف می کنند. با این حال، کارشناسان ورزشی توصیه می کنند بعد از ورزش، آب گرم بنوشید زیرا جذب آب سرد پس از انجام حرکات ورزشی برای بدن کار سختی است و ممکن است منجر به درد مزمن معده شود. 3- در برخی گزارش ها آمده است نوشیدن آب سرد منجر به کندتر شدن هضم غذا می شود. این عقیده بر این اساس استوار است که نوشیدن آب سرد ...
آیا لاغری با زیره حقیقت دارد؟
اما هنگام ترکیب با روش های دیگر به کاهش وزن کمک می کند. ادویه زیره بسیار کم کالری است. دو قاشق چایخوری آن تنها 16 کالری دارد. این مقدار کالری، زیره را به یکی از گزینه های عالی برای طعم بخشی به غذا تبدیل کرده، بدون اینکه کالری دریافتی روزانه را بالا ببرد. زیره حاوی ماده فعالی به نام تیموکینون است. این ماده طبیعی شیمیایی، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد که در کاهش وزن به بدن کمک می ...
معرفی کوچک ترین تراشه قابل کاشت جهان
طور معمول، شما می توانید آنتن های فرکانس رادیویی برای انتقال داده در یک تراشه را مشاهده کنید، اما مبدل پیزوالکتریک در اینجا نقش آنتن را دارد. این به دلیل آن است که طول موج های فراصوت بسیار کوچک تر از طول موج های رادیویی از فرکانسی مشابه هستند و این اجازه می دهد دستگاه فوق العاده کوچک باشد. تراشه ها دارای حجم کلی کمتر از یک میلیمتر مکعب هستند. تاکنون، تیم دانشگاه کلمبیا در استفاده از این ...
خاصیت عدس برای بدن
. هر دوی این مواد شیمیایی ارگانیک برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. اما هنوز سازوکار آنها چندان مشخص نشده است. غالب اوقات منابع پروتئینی عدس و گوشت با یکدیگر مقایسه می شوند و البته بیشتر مردم معتقدند گوشت بهترین منبع پروتئین است. این باور درست است، زیرا عدس تمام اسید های آمینه موجود در گوشت را ندارد. با این حال بسیار کم چرب تر از گوشت است. خواص عدس در سلامت انسان: سلامت قلب ...
چرا نباید شب ها هندوانه بخوریم؟
... بهترین روش خوردن هندوانه چیست؟ بدون شک هندوانه یکی از سالم ترین میوه هایی است که می توان در برنامه غذایی خود گنجاند. با این حال، برای حفظ فرم و به دست آوردن حداکثر مزایا باید این میوه قرمز رنگ را در طول روز مصرف کنید. در واقع، بهترین زمان گنجاندن آن در وعده صبحانه است، همچنین در نظر داشته باشید پس از خوردن میوه حداقل 30 تا 45 دقیقه از نوشیدن آب خودداری کنید. ...
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
پروتئین بدون چربی و هر آنچه باید بدانید پروتئین بدون چربی (Lean Protein) یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده در انواع مختلف گروه های مواد غذایی یافت می شود. همچنین، این بهترین نوع پروتئین برای شما محسوب می شود و حداقل مقدار چربی را ارائه می کند. پروتئین بدون چربی به طور معمول انرژی بیشتری در اختیار بدن شما قرار می دهد و در هر وعده بین 50 تا 55 کالری و تنها 1 تا 3 ...
هشدار! این قسمت از مرغ را هرگز نخورید + عکس
به گزارش اقتصادآنلاین ، متخصص تغذیه سرگی سینیتسین در مقاله ای می نویسد که امروز خوردن مرغ بسیار محبوب است. با این حال همه نمی دانند که استفاده از بعضی قسمت های مرغ برای غذا خوب نیست. وی توضیح داد: خطرناک ترین قسمت مرغ اندام های داخلی آن است. سرگی گفت: اگر برخی از انگل ها وارد مرغ شوند یا بدن آنها با برخی مواد شیمیایی پر شود، اندام های داخلی قبل از هر چیز آسیب می بینند. به طور معمول ...
ویژگی های تغذیه سالم در تابستان
بلکه خطر افسردگی، چاقی، دیابت، قلب و عروق را کم می کند و افراد هر زمان که از خواب بیدار شدن وعده صبحانه را در حد یک لیوان شیر و دو عدد خرما مصرف کنند و با معده خالی روز را سپری نکنند بنابراین خوردن وعده صبحانه نشان داده است که کالری دریافتی در طول روز را کنترل می کند و خطر چاقی را کمتر می کند، البته خواب زیاد هم یکی از عوامل است که متابولیسم بدن را برهم می زند و به طور کلی نظم در خواب باعث بهبود متابولیسم بدن و کالری دریافتی در طول روز خواهد شد. ...