خانه
علایم افسردگی در زنان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند برای مدیریت استرس
این گونه استرس های طولانی مدت می توانند تأثیر منفی بر سلامتی فرد بگذارند مانند اضطراب و نگرانی مداوم، ابتلا به بیماری قلب و عروقی، ابتلا به افسردگی، افزایش، فشار خون و کاهش قدرت سیستم ایمنی اشاره کرد. استرس مزمن همچنین می تواند منجر به ناراحتی هایی مداومی در بدن فرد شود که این ناراحتی ها و مشکلات شامل سردرد های مزمن، درد های شدید در معده و اختلالات خواب نیز باشند. دلایل ایجاد ...
قبل از صبحانه این کارها را انجام ندهید
افراد بزرگسال باعث افزایش آمار اختلالات خواب، استرس و افسردگی شده است. مطالعه ای اخیر اعلام کرده، وقت سپری کردن در شبکه های اجتماعی مجازی طی پاندمی کرونا، بر سلامت روان بیشتر افراد اثر گذاشته است. بنابراین هر چند به طور کلی خوب است که مدت زمان سپری شده در فضاهای مجاز را کاهش بدهید، اما خیلی مهم تر است که خصوصاً صبح ها سراغ گوشی و کامپیوترتان نروید. در عوض به این فکر کنید که چگونه می توانید یک ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
از این گیاه استفاده کنند. این گیاه عوارض جانبی همچون : سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده، بی خوابی، عصبانیت و در موارد شدید تر حساسیت به لمس شدن سینه های خانم ها و یا تغییر در سیکل قاعدگی آنها می شود. علاوه بر آن ، افراد مبتلا به دیابت و مشکلات روحی و روانی نباید جنسینگ مصرف کنند، زیرا جنسینگ باعث افزایش سطح قند خون می شود و با دارو های افسردگی تداخل دارد. مصرف جنسینگ همراه با کافئین تداخل ایجاد می کند که برای سلامت و ایمنی فرد خطرساز است. کودکان و نوجوانان نیز نباید از جینسینگ استفاده کنند. ...
سردردی که می تواند هشدار دهنده باشد!
، غذا های رایج شامل پنیرهای کهنه، آجیل و گوشت فراوری شده مثل برش های سرد، هات داگ و غیره است. ایجاد سردرد با کمبود خواب: کم خوابی می تواند باعث سردرد شود، هنگامی که سردرد دارید، درد برایتان در شب سخت تر می شود، افراد مبتلا به اختلالات خواب مانند آپنه خواب، به احتمال بیشتری دچار سردرد می شوند، زیرا خواب آن ها مختل شده است. عفونت و آلرژی از دلایل ایجاد سردرد: ...
همه چیز درباره خستگی عاطفی/عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟
ورزش کردن حس و حال بهتری داشته باشید حتی یک پیاده روی ساده با یک غذای مناسب و تعادل در مصرف میوه جات و سبزیجات تازه استرس را از شما دور می کند تغذیه ای که به همراه مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ، غلات و رعایت خواب مناسب باشد، وضعیت عاطفی شما را تضمین می کند. در شرایط کرونایی که افراد شاید برای حضور در مجامع عمومی یا شرکت در باشگاه ها امکان کمتری داشته باشند یک پیاده روی و رژیم غذایی سالم به ...
دلایل رایج تهوع صبحگاهی
) را تغییر می دهد که می تواند حالت تهوع ایجاد کند. میزان پایین گلوکز در خون (قند خون پایین) ممکن است شما را دچار احساس سرگیجه، لرز، گیجی، ضعف، حالت تهوع و حتی غش کند. صبحانه نخوردن، این علایم را بدتر می کند. افراد دیابتی می توانند بلافاصله بعد از بیداری غذا بخورند تا قند خون شان افت نکند. بازگشت یا ریفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که ورودی معده بعد از خوردن یا نوشیدن به درستی ...
خواص بی نظیر گلاب
می تواند در کاهش درد و انقباضات معده موثر باشد. انقباض و نفخ معده اتفاق دردناکی است که ممکن است روند عادی فعالیت های روزمره را دچار اختلال کند. بدیهی است که خواص گلاب به عنوان یک روش درمانی برای بیماری های مزمن کاربردی ندارند. با این حال، این ماده دارای ویژگی های آنتی اسیدی بوده و در بهبود موقتی ناراحتی های یاد شده موثر خواهد بود. ضد استرس گلاب خواص ضد استرس و ضد افسردگی دارد ...
خوردن انار برای این افراد سم است؛ از خانم های باردار تا افراد مبتلا به زخم معده
...> مبتلایان به زخم معده افرادی که به مشکلات معده و زخم معده مبتلا هستند ، نباید انار ترش مصرف کنند زیرا مصرف انار سبب تشدید زخم معده می شود. افراد سرد مزاج افراد دچار یبوست مصرف انار در افراد سرد مزاج به علت طبع آن مشکلاتی را به وجود می آورد . مصرف این میوه در این افراد معده را سست کرده و ایجاد نفخ می کند. این افراد باید پس از خوردن این میوه مقداری نبات و زنجبیل مصرف کنند ...
شش دلیل اینکه صبح ها اشتها ندارید
احساس سیری را تغییر دهند و منجر به کاهش گرسنگی شوند. سطح هورمون هایتان در طول شب تغییر می کنند طی شب و طی خواب، سطح تعدادی از هورمون ها در بدنتان دچار نوسان می شوند و این مسئله می تواند بر اشتهایتان اثر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد سطح اپی نفرین که به آن آدرنالین هم می گویند، معمولاً صبح ها بیشتر است. گفته می شود این هورمون با کاستن از سرعت تخلیه ی معده و افزایش تجزیه ی کربوهیدرات های ...
راه های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی
همان طور که می دانید استرس بالا روی تغییر خلق و خو، سلامت فیزیکی بدن و احتمال ابتلا به افسردگی تاثیر می گذارد و شما را مستعد بیماری های اعصاب و روان خواهد کرد. در ادامه به بررسی راه هایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی خواهیم پرداخت. مصرف زیاد نمک، فشار خون شما را بالا خواهد برد و باعث تجمع آب در بافت های شما می شود. اگر به فکر سلامتی و کاهش استرس روزانه خود هستید از همین امروز ...
"اختلال خواب" عارضه بلندمدت بیماری کرونا
در بیماران باقی بماند. این متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در پاسخ به این سوال که چه افرادی بیشتر در معرض خطر بروز عوارض مغزی در اثر ابتلا به کرونا قرار دارند، بیان کرد: عامل خطر مشخصی برای عوارض مغزی گزارش نشده اما سابقه بیماری عروق مغز، سکته های مغزی، چاقی، دمانس و آلزایمر و دیابت و فشارخون بالا، از جمله عوامل خطری هستند که ممکن است احتمال بروز عوارض عصبی را افزایش دهد. ...
وقتی نیترات آب باعث آسیب به کلیه می شود
BIueBaby می گویند. این عارضه اولین نشانه مسمومیت با نیترات است و نوزادان زیر شش ماه آسیب پذیرترین گروه سنی در این مورد هستند، زیرا نوزادان بر خلاف بزرگسالان علاوه بر PH بالای معده و زیادی باکتری های طبیعی احیاء کننده نیترات، فاقد آنزیم برگشت دهنده مت هموگلوبین به هموگلوبین هستند. از دیگر علائم افزایش مت هموگلوبین می توان به سردرد، خواب آلودگی و اشکال در تنفس اشاره کرد. نتایج این ...
ناتوانی مغز در انطباق با استرس منجر به افسردگی می شود
شده بالاتر هیچ تغییری یا کاهش در سطح mPFC نشان ندادند. در حالی که تغییراتی در سطح گلوتامات mPFC در افراد مبتلا به افسردگی در طول آزمون استرس حاد وجود داشت، این تغییرات با نمره PSS آن ها ارتباط نداشت. نویسندگان پیشنهاد می کنند که عدم تغییر سازگار در سطح گلوتامات mPFC ممکن است در ایجاد شرایط بهداشت روان مرتبط با استرس مانند افسردگی نقشی داشته باشد. برای اثبات اینکه آیا ...
آرام بخش هایی از دل طبیعت
شیمیایی را هم ندارند. آرامش اعصاب و روان در جوامع امروزی با سبک زندگی پر از استرس، یک نیاز مبرم است. همه ما بدنبال آرامش بیشتر و کاهش اضطراب و راه های کنترل خشم هستیم. به لیمو این گیاه یک آرامبخش طبیعی است. به لیمو استرس و درد را تسکین می دهد و باعث تقویت حافظه می شود. تپش قلب را کاهش داده و به مبارزه با بی خوابی و اضطراب کمک می کند. به طور سنتی، افراد از این گیاه ...
هم بیکاری هم بیماری برای معلولان!
معلولان شاغل در بخش های دولتی و غیر دولتی به عنوان گروهی که عموماً در معرض بیشترین محرومیت ها و تبعیض ها قرار می گیرند دچار آسیب های ناشی از بیکاری و از دست دادن فرصت های شغلی شوند. او ادامه می دهد: با شیوع کرونا شرکت های زیادی در بخش خصوصی تعطیل شدند و بالطبع افراد معلولی که در استخدام این شرکت ها بودند مانند سایر نیروها تعدیل شدند. با این توضیح که بازگشت به کار برای این افراد سخت تر از ...
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
سلامت نیوز : مغز تابلویی برای بدن است، بنابراین وقتی اوضاع در ذهن شما خوب پیش نمی رود، سیگنال هایی را به بدن شما می فرستد تا متوجه شوید که اشتباهی رخ داده است. به عنوان مثال آیا تا به حال وقتی تحت استرس شدید بودید احساس سردرد کرده اید؟ یا وقتی احساس اضطراب می کنید دچار مشکلات معده شده اید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ام اس ان ، این رابطه برعکس عمل می کند. درد جسمی ممکن است وضعیت ...
از میگرن های قاعدگی چه می دانید؟
رسد و یا بعد از آن، شروع می شود. متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه معمولاً حملات میگرن در دوره بارداری ناپدید می شود، گفت: حدود 70 درصد خانم هایی که به سردردهای میگرن مبتلا هستند، در زمان بارداری، سردرد آن ها دیگر بروز نمی کند، با این حال برخی از زنان در سه ماه اول بارداری نیز به سردردهای میگرنی دچار می شوند. یمانی در رابطه با علت شروع میگرن های هورمونی، اظهار کرد: قرص های ...
استامینوفن و عوارض جدی آن
مصرف این دارو، علائم اولیه آن را مخفی و به نوعی مقدمات مرگ خود را فراهم می کند. یکی دیگر از مواردی که نباید در آن از استامینوفن استفاده کرد، بالا بودن فشارخون است. بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می شوند، اقدام به مصرف استامینوفن می کنند در حالی که شاید سردرد به وجود آمده ناشی از بالا رفتن فشارخون باشد. علاوه بر این اگر فردی به استامینوفن حساسیت داشته یا به نارسایی کبدی مبتلا باشد ...
بلایی که کم خوابی برسرمان می آورد
سخت است ، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو ، انرژی ، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت ، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند. در حالی که استراحت می کنید ، مغز شما همچنان مشغول است و نظارت بر بیولوژیکی را حفظ می کند که بدن شما را در شرایط ...
درمان اختلال دوقطبی
) یک حالت روحی غیرطبیعی است که نسبت به دوره های شیدایی یا جنون، خفیف تر است. افراد مبتلا به هیپومانیا، به توهم دچار نیستند. افسردگی به شکل یک دوره افسردگی اساسی است که به حدی شدید است که در زندگی روزمره افراد تداخل ایجاد می کند و شامل موارد زیر است: غم و اندوه، کمبود انرژی، احساس ناامیدی و بی ارزشی، مشکل در تمرکز و تصمیم گیری، مشکلات حافظه، عدم توانایی در لذت بردن از چیزهایی که قبلا از ...
نکاتی درباره استفاده طولانی از ماسک
را کاهش داد. مصرف دخانیات: در افراد سیگاری، حرارت دود سیگار دهان را خشک می کند و همچنین بزاق را کاهش می دهد که به نوبه خود باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. - ابتلا به برخی بیماریها: ابتلا به بیماری رفلاکس معده (GERD) موجب برگشت مقداری از مواد غذایی مصرفی یا اسید به دهان می شود که می تواند به راحتی ایجاد بوی بد دهان را به همراه داشته باشد. همچنین در افرادی که دچار نارسایی شدید و مزمن کلیه هستند، ممکن است نفس فرد، بویی شبیه آمونیاک داشته باشد. در این موارد درمانِ علت اصلیِ بوی دهان که بیماری مزبور است با تشخیص و تجویز پزشک توصیه می شود. انتهای پیام ...
مردان بیش از زنان در معرض بیماری هستند
متخصص نفرولوژی درباره بیمارانی که ویروس کرونا دارند و یا مشکوک به ابتلا هستند و تحت دیالیز نیز قرار می گیرند، گفت: به این بیماران برای حفظ سلامت خود و سایر بیماران تحت دیالیز، در بخش های ایزوله و یا در ساعاتی متفاوت از سایر بیماران خدمات ارائه می شود. او گفت: بیماران مبتلا به بیماری فشار خون و قند باید از آنالیز دوره ای شرایط کلیه ها غافل نشوند، همچنین افرادی که کلیه سنگ ساز و یا مبتلا ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
خواب ناشی از رختخواب نادرست و ناراحت به مرور زمان باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شده و شما راحت تر مریض می شوید. به اندازه کافی تحرک ندارید نداشتن تحرک کافی حتی می تواند کُشنده باشد. سبک زندگی بی تحرک ، بی نهایت خطرناک است. متأسفانه افراد زیادی در سراسر دنیا بیشتر وقت خود را نشسته طی می کنند و بسیار کم تحرک اند. وقتی فعالیت بدنی چندانی ندارید، خودتان را در معرض چاقی، بیماری های قلبی ...
نشانه های مهم زخم معده چیست؟
به گزارش برنا؛ معده سالم دارای یک لایه محافظ داخلی است که از بافت حساس این اندام در برابر شیره های اسیدی و بروز زخم پیشگیری می کند. با این وجود، برخی افراد در معرض خطر ابتلا به اولسرهای معده قرار دارند که بیشتر به واسطه استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، گروهی از داروهای مسکن از جمله ایبوپروفتن و آسپرین، یا یک عفونت ناشی از فعالیت باکتری هلیکوباکتر پیلوری شکل می گیرند. خبر خوب ...
چرا برخی از افراد در دوران کرونا دچار اختلالات خوابی شده اند؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن در مطالعه ای به علت بروز اختلالات خواب در دوران همه گیری کرونا پی بردند. به گزارش شفاآنلاین :بسیاری از افراد احتمالا بیش از چالش های مربوط به کووید-19، از بی خوابی رنج می برند. مطالعه ای بر روی دوقلو ها به هدایت محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان داد که استرس ، اضطراب و افسردگی در طی چند هفته اول همه گیری با خواب کم و کیفیت پایین خواب ...
خرید دمنوش های گیاهی
که دارای این علامت است توانسته است کیفیت و سلامت خود را به تایید برساند. علاوه بر این نشان دیگری بر روی محصولات خوراکی وجود دارد که بیان کننده تضمین سلامت و خواص غذایی آن است. در زمان خرید دمنوش های گیاهی حتما توجه داشته باشید که علامت سیب سازمان غذا و دارو بر روی آن وجود داشته باشد و اصلا مهم نیست دمنوش، کیسه ای و یا بسته بندی کیلویی باشد. بنابراین یکی از روش هایی که می توانید از خرید ...
راه های سریع برای لاغری
...> مطالعات نشان می دهد که استرس موجب تشکیل چربی های شکمی می شود. زمانی که فرد دچار استرس می شود هورمون هایی مانند کورتیزول می توانند باعث تحریک اشتها، کاهش سوخت و ساز بدن، و ذخیره چربی در ناحیه شکمی شوند. بنابراین باید به دنبال فعالیتی بود که استرس را کاهش می دهد. گوش کردن به یک موسیقی آرام یا نرمش های آرام بخش علاوه بر ریلکس کردن بدن موجب کاهش پرخوری عصبی می شود. نوشیدن قهوه ...
مصرف بیش ازحد گوشت قرمز دربدن؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت مطالعات نشان داده است اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند. محققان دریافتند که اضافه وزن، دهیدارته شدن، یبوست و بروز سنگ کلیه از جمله عوارض مصرف بالای گوشت قرمز در افراد است پزشکان متوجه شدند که مصرف زیاد گوشت قرمز سلامت قلب ...
