سایر منابع:
سایر خبرها
شش دلیل اینکه صبح ها اشتها ندارید
احساس سیری را تغییر دهند و منجر به کاهش گرسنگی شوند. سطح هورمون هایتان در طول شب تغییر می کنند طی شب و طی خواب، سطح تعدادی از هورمون ها در بدنتان دچار نوسان می شوند و این مسئله می تواند بر اشتهایتان اثر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد سطح اپی نفرین که به آن آدرنالین هم می گویند، معمولاً صبح ها بیشتر است. گفته می شود این هورمون با کاستن از سرعت تخلیه ی معده و افزایش تجزیه ی کربوهیدرات های ...
خوردن انار برای این افراد سم است؛ از خانم های باردار تا افراد مبتلا به زخم معده
...> مبتلایان به زخم معده افرادی که به مشکلات معده و زخم معده مبتلا هستند ، نباید انار ترش مصرف کنند زیرا مصرف انار سبب تشدید زخم معده می شود. افراد سرد مزاج افراد دچار یبوست مصرف انار در افراد سرد مزاج به علت طبع آن مشکلاتی را به وجود می آورد . مصرف این میوه در این افراد معده را سست کرده و ایجاد نفخ می کند. این افراد باید پس از خوردن این میوه مقداری نبات و زنجبیل مصرف کنند ...
دلایل رایج تهوع صبحگاهی
) را تغییر می دهد که می تواند حالت تهوع ایجاد کند. میزان پایین گلوکز در خون (قند خون پایین) ممکن است شما را دچار احساس سرگیجه، لرز، گیجی، ضعف، حالت تهوع و حتی غش کند. صبحانه نخوردن، این علایم را بدتر می کند. افراد دیابتی می توانند بلافاصله بعد از بیداری غذا بخورند تا قند خون شان افت نکند. بازگشت یا ریفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که ورودی معده بعد از خوردن یا نوشیدن به درستی ...
زوال عقل چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ یک هشتم از افراد دارای 65 سال و بیشتر، این حالت مخرب زوال عقل را دارند. آلزایمر در مرحله اول ممکن است برای خانواده و دوستان قابل تشخیص نباشد. اما قبل از بروز، علائم هشداری از خود نشان می دهد. در اوایل بیماری حافظه کوتاه مدت مختل شده و باگذشت زمان و پیشرفت بیماری ، حافظه بلند مدت نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. علائم هشداردهنده ابتلا به آلزایمر ...
اضافه وزن چه عوارضی برای مادر و جنین دارد؟
باید حتما قبل از بارداری ضمن رعایت یک رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک کافی و مداومت بر ورزش، با یک پزشک متخصص در ارتباط باشند و از او مشاوره و راهنمایی بگیرند تا بتوانند یک دوره بارداری سالم و بدون کمترین عارضه و ریسک داشته باشند. او گفت: وقتی خانم ها به این آگاهی برسند که در صورت کم کردن وزن مادر، ریسک مرگ جنین به حداقل می رسد حتما این موضوع را جدی خواهند گرفت. کاشانیان گفت: به ...
روش های مقابله با ضعف و خستگی پس از بهبود یافتن کرونا
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجایی که خستگی یکی از علائم ماندگار بیماری کووید -19 است افراد زیادی پس از بهبود پیدا کردن از این بیماری خستگی و ضعف را تجربه می کنند و نمی توانند به راحتی به زندگی عادی خود بازگردند. البته ممکن است برخی افراد به علائم دیگر مانند درد و گرفتگی عضلات دچار شوند معمولاً مدت زمان زیادی طول می کشد تا این علائم بهبود پیدا کنند. افراد به دلیل بروز خستگی پس از بیماری کووید ...
درمان اختلال دوقطبی
درمان اختلال دوقطبی به صورت پیوسته و پشتیبانی مداوم و طولانی مدت، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب می توانند زندگی پربار و معناداری داشته باشند. اختلال دوقطبی حدود 2/8 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. درجه اختلال از متوسط تا شدید است. تخمین زده می شود که حدود 83 درصد از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، لطمه سنگینی در زندگی شان خورده اند و بنابراین درمان اختلال دوقطبی ...
ناتوانی مغز در انطباق با استرس منجر به افسردگی می شود
از آزمایش افزایش سطح گلوتامات mPFC را نشان دادند. در مقابل، افراد بدون افسردگی اما با استرس درک شده بالاتر هیچ تغییری یا کاهش در سطح mPFC نشان ندادند. در حالی که تغییراتی در سطح گلوتامات mPFC در افراد مبتلا به افسردگی در طول آزمون استرس حاد وجود داشت، این تغییرات با نمره PSS آن ها ارتباط نداشت. نویسندگان پیشنهاد می کنند که عدم تغییر سازگار در سطح گلوتامات mPFC ممکن است در ایجاد ...
مردان بیش از زنان در معرض بیماری هستند/ لزوم معاینه و آزمایش خون PSA در مردان بالای 50 سال
مشکوک به ابتلا هستند و تحت دیالیز نیز قرار می گیرند، گفت: به این بیماران برای حفظ سلامت خود و سایر بیماران تحت دیالیز، در بخش های ایزوله و یا در ساعاتی متفاوت از سایر بیماران خدمات ارائه می شود. او گفت: بیماران مبتلا به بیماری فشار خون و قند باید از آنالیز دوره ای شرایط کلیه ها غافل نشوند، همچنین افرادی که کلیه سنگ ساز و یا مبتلا به پروستات دارند نیز باید تحت نظر پزشک متخصص باشند تا ...
همه چیز درباره خستگی عاطفی/عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟
ورزش کردن حس و حال بهتری داشته باشید حتی یک پیاده روی ساده با یک غذای مناسب و تعادل در مصرف میوه جات و سبزیجات تازه استرس را از شما دور می کند تغذیه ای که به همراه مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ، غلات و رعایت خواب مناسب باشد، وضعیت عاطفی شما را تضمین می کند. در شرایط کرونایی که افراد شاید برای حضور در مجامع عمومی یا شرکت در باشگاه ها امکان کمتری داشته باشند یک پیاده روی و رژیم غذایی سالم به ...
گزارش ایران از وضعیت و مشکلات معلولان در یک و نیم سال کرونایی
مشاغل توسط نابینایان سختگیری بیشتری شد. معینی تأکید می کند: در بخش های حمل ونقل نیز برخی از معلولان که در تاکسیرانی های اینترنتی فعالیت می کردند یا آنهایی که به عنوان پیک فعالیت می کردند با تعطیلی فروشگاه ها و مراکز عمومی در معرض بیکاری قرار گرفتند بویژه که این افراد عموماً قراردادهای موقت کاری دارند و قرارداد آنها از استحکام حقوقی بالایی برخوردار نیست. خانم هایی که در خانه کالاهایی را تهیه می ...
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
غیرقابل توضیح می کنند یا میزان درد خود را بالاتر می دانند. خواب مقادیر بالای کورتیزول و آدرنالین در بدن ممکن است دستیابی به یک شب آرام را سخت کند. وقتی بدن خواب کافی نداشته باشد، حالت روانی شما می تواند با شدت بیشتری احساس غم و افسردگی را تجربه کند. کمبود خواب همچنین سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بنابراین بدن را در معرض بیماری های جسمی قرار می دهد. مشکلات ...
راه های سریع برای لاغری
عمل فیزیکی نیست، اما می تواند به سوزاندن کالری کمک کند. افراد استرسی کالری کمتری نسبت به افراد خونسرد می سوزانند، بنابراین زمانی را برای مدیتیشن صرف کنید، تنفس عمیق به کاهش استرس و میزان کورتیزول کمک می کند تا هورمون را بطور برابر توزیع کند، این کار بدن را به یک ماشین سوزاندن کالری تبدیل می کند. هر یک ساعت فکر کردن 64 کیلوکالری می سوزاند. نفس کشیدن نفس کشیدن بدون اینکه شما ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
به خواب و استراحتتان توجهی نمی کنید اهمیت ندادن به خُروپف و بدخوابی های شبانه، آسیب بزرگی به سلامتی تان می زند. خروپف می تواند علامت آپنه خواب باشد و احتمالاً نیاز دارید بررسی پزشکی شوید. عواقب نادیده گرفتن خروپف و بدخوابی های شبانه می تواند عوارضی مانند آشفتگی های طی روز و بی انرژی و کسل بودن داشته باشد. افرادی که دچار آپنه انسدادی خواب هستند، دو تا سه برابر سایرین دچار تصادفات رانندگی می شوند ...
نشانه های مهم زخم معده چیست؟
به گزارش برنا؛ معده سالم دارای یک لایه محافظ داخلی است که از بافت حساس این اندام در برابر شیره های اسیدی و بروز زخم پیشگیری می کند. با این وجود، برخی افراد در معرض خطر ابتلا به اولسرهای معده قرار دارند که بیشتر به واسطه استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، گروهی از داروهای مسکن از جمله ایبوپروفتن و آسپرین، یا یک عفونت ناشی از فعالیت باکتری هلیکوباکتر پیلوری شکل می گیرند. خبر خوب ...
خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز
...: مطالعات نشان داده است اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند. محققان دریافتند که اضافه وزن، دهیدارته شدن، یبوست و بروز سنگ کلیه از جمله عوارض مصرف بالای گوشت قرمز در افراد است. پزشکان متوجه شدند که مصرف زیاد گوشت قرمز سلامت قلب افراد رابه خطرمی اندازد ...
کمبود ویتامین، یکی از علل ابتلا به افسردگی بعد از زایمان
مشاوره خانواده و کودک گفت: کج خلقی، بی اشتهایی، خواب نامناسب، پرخوابی، غمگینی، زیادگریه کردن، دوری از اجتماعات، حساسیت بالا و عدم مسئولیت پذیری از علائم افسردگی پس از زایمان خواهد بود. او در خصوص راه های پیشگیری از ابتلا به افسردگی بعد از زایمان تصریح کرد: مادران قبل از اقدام به بارداری نه تنها باید برنامه ریزی داشته باشند، بلکه باید سلامتی جسمی و روحی شان مناسبی برخوردار باشند و اگر ...
حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب
احتمال ابتلا به MS، افزایش دفعات بازگشت بیماری و تسریع پیشرفت ان می شود. 6- در صورت ابتلا به افسردگی، آن را درمان کنید. التهاب ناشی از ابتلا به MS و استرس ناشی از تحمل عوارض این بیماری منجر به بروز افسردگی می شود که خود یکی از عوامل اصلی گیجی است. گفتار درمانی و مصرف داروهای ضدافسردگی دو راهکار متداول برای بهبود این عارضه است. 7 – مصرف دخانیات را ترک کنید و از افراد سیگاری ...
زیبایی اندام در 40 سالگی با این روش
فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شود. برای این منظور وسایل الکترونیکی خود را حدود یک ساعت و نیم قبل از خواب خاموش کنید. انجام ورزش هایی برای کاهش استرس علائم پیش از یائسگی و بسیاری از عوامل دیگری که زنان در سنین 40 سالگی با آن مواجه ...
از این عوامل دوری کنید تا دچار کبد چرب نشوید
... 30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: همچنین 30 درصد مردم کشور کبد چرب دارند که با رژیم غذایی نادرست و چاقی در ارتباط است. وی افزود: چاقی و چربی دور شکمی، مقاومت به انسولین و مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از مهمترین عوامل خطری هستند که باعث بروز علایم کبد چرب و ابتلا به این بیماری می شوند، چاقی پیامدهای منفی بر روی سوخت و ساز سلولی داشته و ...
از آشنایی با گیاهان ممنوعه برای مادران تا تغییر رنگ لب ها بر اثر بیماری
بشناسید اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پف کردگی شد، برای جلوگیری از نفخ، غذا هایی هست که می توانند کمکتان کنند. مشکلات زبان و علل احتمالی ایجاد آن ها رعایت بهداشت دهان و دندان و عمل به توصیه های بهداشتی می تواند ایجاد مشکلات زبان را کاهش دهد. ارتباط انواع بیماری با تغییر رنگ لب ها متخصصان می گویند تغییر رنگ لب ها نشان دهنده ابتلا به یک بیماری است. چرا برخی گرسنه نمی شوند؟ نداشتن احساس گرسنگی و بی اشتهایی می تواند ناشی از طیف گسترده ای از مسائل باشد. انتهای پیام/ ...
چرا برخی از افراد در دوران کرونا دچار اختلالات خوابی شده اند؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن در مطالعه ای به علت بروز اختلالات خواب در دوران همه گیری کرونا پی بردند. به گزارش شفاآنلاین :بسیاری از افراد احتمالا بیش از چالش های مربوط به کووید-19، از بی خوابی رنج می برند. مطالعه ای بر روی دوقلو ها به هدایت محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان داد که استرس ، اضطراب و افسردگی در طی چند هفته اول همه گیری با خواب کم و کیفیت پایین خواب ...
تاثیر شگرف روابط جنسی مناسب بر سلامتی زنان و مردان
رابطه جنسی، پایین آوردن فشارخون و کاهش استرس است. شرح این مطالعه در نشریه روانشناسی به چاپ رسیده است. در این پژوهش، محققان 24 زن و 22 مرد را تحت شرایط استرس زا مانند سخنرانی در جمع قرار داده و فشارخون آنها را در این شرایط ثبت نمودند. نتایج نشان داد کسانی که قبل از قرار گرفتن در معرض شرایط استرس زا رابطه جنسی داشتند، واکنش بهتری نسبت به استرس نشان دادند. 2-کاهش فشارخون در مطالعه ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
گوارش و کبد گفت: همچنین 30 درصد مردم کشور کبد چرب دارند که با رژیم غذایی نادرست و چاقی در ارتباط است. وی افزود: چاقی و چربی دور شکمی، مقاومت به انسولین و مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از مهمترین عوامل خطری هستند که باعث بروز علایم کبد چرب و ابتلا به این بیماری می شوند، چاقی پیامدهای منفی بر روی سوخت و ساز سلولی داشته و باعث پیشرفت التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم ...
با این 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در ...
چرا دچار بی خوابی می شویم؟ از علت ها تا درمان ها
خودتنظیمی با تعویق خواب رابطه دارند. افرادی که دارای این ویژگی ها هستند در زمان قبل از خواب شروع به پردازش احساساتی می کنند که در طول روز سرکوب کرده اند. احساساتی از قبیل ناامیدی، ترس، عصبانیت و اضطراب که در طول روز خاموش بوده اند در هنگام شب باز می گردند. برخی تحقیقات نشان می دهند هرچه افراد بتوانند خودشان و زمانشنان را بیشتر تنظیم کنند این امکان دارد که بتوانند بر خواب خودشان نیز کنترل بیشتری داشته ...