سایر منابع:
سایر خبرها
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
به گزارش جام جم آنلاین ، از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است ...
فواید باورنکردنی روغن زیتون برای سلامتی؛ از کاهش فشار خون تا پیشگیری از سکته مغزی
را می گیرد. 5. کاهش وزن و پیشگیری از چاقی بررسی های رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون است نشان داده فردی که از این نوع رژیم غذایی استفاده می کند دچار چاقی نمی شود. در ضمن روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد می تواند از وزن فرد بکاهد. 6. بهبود بیماران مبتلا به آلزایمر آلزایمر یکی از رایج ترین بیماری های تحلیل اعصاب در دنیاست. یکی از ...
با مصرف این ماده معدنی فشار خون بالا را کنترل کنید
به گزارش روزپلاس، در حالی که اکثر مردم آگاه هستند که مصرف مقدار زیاد سدیم در رژیم غذایی فشار خون را افزایش می دهد، اما بسیاری از آنها نمی دانند مقدار کمی از ماده معدنی دیگر یعنی پتاسیم نیز در این بیماری نقش دارد. درباره فشار خون بالا فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در بزرگسالان است. بر اساس اعلام مرکز ملی آمار بهداشت، 49.6 درصد از افراد در ایالات متحده 20 ساله ...
تاثیر چاقی بر سلامت روان، با خودت چه می کنی؟!
نخواهم بود. چاقی؟ شاید نتیجه ژنتیک باشد سارا می گوید که چاقی نتیجه ژنتیک و محیط است: چاقی من به خاطر نداشتن اراده نیست . تقصیر من نیست. به خاطر بدن من است. در لحظه هایی که این طور فکر می کنم به آرامش خاطر می رسم به این دلیل که بالاخره می توانم سرزنش خودم را متوقف کنم. در انگلیس، یک نفر از هر چهار نفر دچار چاقی است. بسیاری از این افراد از شرایط خود رنج می برند. سارا می ...
نقش تغذیه در کنترل زخم بستر
سوءتغذیه توجه به کم آبی و رفعان تعیین مکمل های مناسب برای بیمار دارای زخم بستر است. وظایف مراقب و پرستار بیمار در مقابل بیمار مبتلا به زخم بستر مراقب و پرستار بیمار باید برنامه غذایی مناسب و متعادلی را برای بیمار طراحی کنند. بیشتربخوانید: مرهم تغذیه بر زخم بستر تأمین انرژی بدن تأمین انرژی کافی برای جلوگیری از دست رفتن وزن و ...
کمردرد و 7 تمرین کششی برای تسکین آن
راهنما برای حصول اطمینان از این که کشش یا فشار بیش از حد به خود وارد نمی کنید، بهره ببرید. هنگام انجام هر حرکت باید تنفسی راحت و روان داشته باشید. حرکت کودک این حرکت یوگا به آرامی در ماهیچه سرینی بزرگ، عضلات ران، و بازکننده های ستون فقرات کشش ایجاد می کند. این حرکت به تسکین درد و تنش در سراسر ستون فقرات، گردن، و شانه ها کمک می کند. اثر آرامش بخش حرکت کودک روی بدن به شل ...
این رژیم غذایی برای درمان کبد چرب مناسب است
این افراد در دریافت پروتئین ها مشکلی نخواهند داشت. در کنار تمام مزیت های که برای این رژیم گفته شد، اما رژیم گیاه خواری می تواند برای برخی افراد مضر باشد. گرفتن رژیم گیاه خواری در دوران نوجوانی که عضله های فرد در حال رشد است سبب افت عضلات بدن، کم خونی، اختلالی در رشد و یادگیری خواهد شد. اگر در سنین جوانی رژیم گیاه خواری به صورت اصولی انجام نشود و دریافت پروتئین ها محدود شود نه تنها سبب افت عضلات بدن خواهد شد، بلکه با کاهش وزن غیراصولی و بدن از تناسب اندام خارج شده و فرد با ضعف، بی حالی، کمبود آهن مواجه خواهد شد که می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد. ...
با این خوراکی ها دچار گرمازدگی نمی شوید
.... وی عنوان کرد: در فصل تابستان مصرف شربت سکنجبین، لیمو، هندوانه، آبغوره و میوه های تر (ترش و شیرین) مانند آلو، آلبالو و گیلاس در کنار نوشیدنی های خنک می توانند حرارت بدن را کاهش داده و رطوبت را به بدن برسانند. این متخصص تغذیه گفت: افراد از مصرف غذاهایی مثل فسنجان، گردو، کنجد به دلیل مزاج شأن در این فصل پرهیز کنند چراکه سبب عوارضی مانند فشار خون می شوند. وی در آخر ...
رشد سهام در آخرین روز بهار
باره 762 واحد از ارتفاع خود را از دست داد. با این حال پس از لمس کف روزانه مسیر صعودی در پیش گرفت به طوری که در نهایت بر خلاف روز یکشنبه توانست بر مدار مثبت قرار گیرد و رشد04/ 0درصدی را به ثبت برساند. خرداد امید بخش با وجود اینکه برآیند فصلی بازار سهام منفی است اما می توان به بهبود خرداد نسبت به دو ماه ابتدایی اشاره کرد. این ماه با رشد 2/ 1 درصدی شاخص کل و افزایش 6/ 31درصدی ارزش ...
بیماری که به دنبال خوردن گوشت قرمز می آید
روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. مراحل اولیه سرطان معمولا بدون علامت است؛ بنابراین غربالگری هر 6 ماه یک بار توصیه می شود. تغییر در اجابت مزاج و اسهال یا یبوست ...
علائم بیماری های خود ایمنی چیست ؟
نام سلول های T در پوست جمع می شوند. فعالیت سیستم ایمنی بدن سلول های پوست را تحریک می کند تا به سرعت تولیدمثل کنند و پلاک های نقره ای و پوسته پوسته تولید کنند. بیماری گریوز سیستم ایمنی بدن آنتی بادی تولید می کند که غده تیروئید را تحریک می کند تا مقادیر بیش ازحد هورمون تیروئید را در خون آزاد کند. علائم بیماری گریوز می تواند برآمدگی چشم و همچنین کاهش وزن، عصبی بودن، تحریک پذیری ...
به شدت بروز این نشانه ها در بدن را جدی بگیرید
ناشی از دست دادن دندان هایتان نباشید همچنین اگر عفونت های دهانی درمان نشوند، ممکن است مشکلات سیستمیک گسترده تری را به وجود بیاورد. درد در قسمت پایین یا سمت راست ناف این درد بر اثر فشار عضلانی ایجاد می شود و نشانگر یک مشکل جدی تر است. پس از گذشت 12 ساعت از شروع درد، در قسمت پایینی و یا سمت راست ناف مشکل آپاندیس پدیدار می شود که ممکن است با یک تب خفیف نیز همراه باشد. ...
درمان نارسایی قلبی
... عفونت ویروسی عضله ی قلبی فشار خون بالا بیماری دریچه ی قلبی ناهنجاری های قلبی مادرزادی فشار خون بالا در ریه ها (هایپرتنشن ریوی) استفاده از مواد مخدر بیماری های مزمن ریوی، از جمله آمفیزم یا بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD)(chronic obstructive pulmonary disease) عضله ی قلبی بزرگ، قطور یا سخت شده (کاردیومیوپاتی) ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
آن می شوند. نوشیدن چای جینسینگ نیز منجر به بهبود و زیبایی پوست می شود. روش مصرف جنسینگ هر روز 1 عدد کپسول که حاوی 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینسینگ، 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینکو و 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک گیاه بومادران می باشد را مصرف کنید. این درمان نباید بیش از 3 ماه زمان ببرد. خواص جینسینگ برای کاهش وزن برخی از انواع جینسینگ با افزایش سوخت و ساز بدن ...
پیام مرد پرتغالی برای شیفتگان کولا
همیشه خوب نیست. آمار بالای اضافه وزن، دیابت، اضطراب، تپش قلب بالا، فشار خون بالا، افزایش میزان کلسترول خون، اختلال در بارداری و ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها، پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان، مشکلات گوارشی مانند نفخ، آسیب به معده و... هیچ کدام ما را برای دست برداشتن از مصرف نوشابه ها متقاعد نکرده است. شاید تلاش های وزارت بهداشت نیز در این راستا کافی نبوده باشد. به این دلیل که فقط ممنوع کردن تبلیغ ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
اندام ها و ارگان های بدن می شوند و خیلی از آن ها تا زمانی که شدت نگیرند و وخیم نشوند خاموش اند. مثلاً دیابت می تواند به خیلی از ارگان های بدن از جمله عصب ها، کلیه ها و چشم ها آسیب زده و منجر به حمله قلبی شود. همچنین بیماری کبد چرب می تواند سبب التهاب و زخم کبد شده و در صورت تشدید به سیروز برسد. خوشبختانه خلاص شدن از چاقی و اضافه وزن، راه حل دارند. کاهش وزن حتی به اندازه ی پنج درصد از وزن بدن می ...
شاید شما هم مبتلا به تخمدان های پر از کیست باشید!
انسولین را افزایش می دهد. بیشتر از میوه و سبزی استفاده کنید. در تعیین رژیم غذایی خوب و مناسب از پزشک خود کمک بگیرید و ورزش کنید. افزایش فعالیت بدنی روزانه در زنانی که دچار تخمدان پر از کیست هستند بسیار سودمند بوده و به درمان و پیشگیری از مقاومت بدن به انسولین و کاهش وزن کمک می کند.
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
حد غذا بخورد یا حتی در هنگام سیری نیز میل به غذا خوردن داشته باشد و غذا بخورد، در نتیجه به عدم تعادل انرژی و افزایش وزن کمک می کند. چاقی نوجوان پیش بینی کننده چاقی بزرگسالی است و دستیابی به وزن مناسب بدن و سبک زندگی سالم در دوران کودکی باید از اولویت های اصلی استراتژی های کاهش چاقی باشد. راه های کنترل چاقی درمان های معمول مبتنی بر تغذیه برای مدیریت چاقی بزرگسالی اغلب شامل رژیم ...
نادی شودان پرانایاما یا تکنیک تنفس تناوبی چیست؟
آنالوما ویلوما نیز شناخته می شود. دلایل انسداد نادی ها: - استرس - سموم موجود در بدن - آسیب های روحی و جسمی - سبک زندگی ناسالم با انسداد نادی ها، چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟ آیدا، پینگالا و سوشومنا سه تا از مهم ترین نادی های بدن انسان هستند. هنگامی که آیدا مسدود شود، فرد دچار سرماخوردگی، افسردگی، کاهش سطح انرژی ...
درمان درد گردن؛ دیگر درد را تحمل نکنید
از حد مانند خم شدن گردن در زمان استفاده از کامپیوتر یا موبایل اغلب باعث شروع کشیدگی در عضلات می شود. خوردگی مفاصل: مانند سایر نقاط بدن گردن شما مفاصلی دارد که با افزایش سن دچار فرسایش می شوند. آرتروز باعث می شود غضروف بین استخوان تخریب شود و بدنبال آن یکسری خارهای تشکیل می شود که فعالیت مفصل را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث درد می شود. تحت فشار قرار گرفتن عصب: ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
...، جسمی و عاطفی ما دارند. هورمون ها که پیام رسان های قدرتمندی در بدن ما هستند از طریق جریان خون با ارگان ها و بافت های سراسر بدن ارتباط برقرار می کنند. این پیام رسان های شیمیایی از جمله فاکتورهای اصلی در کنترل اشتها، وزن و روحیه شما محسوب می شوند. این کم نیست! هر فرآیند اصلی در بدن ما توسط هورمون ها تعیین می شود. به طور معمول، غدد درون ریز مقدار دقیق هر هورمون مورد نیاز برای فرآیندهای ...
پیاده روی، دشمن پوکی استخوان
روی مانع تاثیرات مثبت آن می شود . پیاده روی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. سپس مکث کنید و مقداری حرکات کششی انجام دهید. تمرکز حرکات تان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید ...
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
.... حالت زنده ماندن آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند تا بدن شما را به حالت مطلوب برسانند. با این حال، اگر به طور مداوم با بیماری روانی دست و پنجه نرم می کنید، این حالت زنده ماندن طولانی مدت می تواند بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. تاثیرات آدرنالین و کورتیزول ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد، اشتها را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می ...
شد 7 هزار واحدی شاخص بورس
قلم نیوز: بورس در ادامه روند صعودی اول هفته، امروز هم با افزایش قیمت سهام نماد های بزرگ کار خود را آغاز کرده و شاهد رشد شش هزار و 600 واحدی شاخص در 30 دقیقه ابتدای بازار هستیم. روندی که در ساعت 9 و 10 دقیقه با فروش هماهنگ سهام توسط چند شرکت حقوقی دچار وقفه شد، اما فعلا شاهد ادامه آن هستیم. تا اینجای کار شاخص کل 57 صدم درصد و شاخص هم وزن 9 صدم درصد رشد کرده که نشان می دهد شرایط برای ...
بهترین خرید خوشخواب از فروشگاه اینترنتی قیمت تشک
همچون وزن و ... انتخاب و خریداری گردد . افرادی که هم دچار دیسک کمر و هم دچار گودی کمر هستند بهتر است تشکی با هسته و مرکزیت سفت و سطحی نرم تر و حالت پذیر تر انتخاب کنند . برای مشاوره و بررسی شرایط خود می توانید به صورت ویژه از ما مشاوره بگیرید . تجربه ی خوب شما از خرید تشک باعث خوشحالی ماست. از دیگر موارد افراد با وزن بالا (بالای 100 کیلوگرم) هستند که تشک های با درجه ...
هواپیما و پاسخ به سوالاتی که همیشه درباره آن می خواستید بپرسید
سؤالات پاسخ خواهیم داد. 1- چرا پنجره ی هواپیما ها گرد است؟ اهمیت شکل پنجره ها در هواپیما از جهت امنیت ما است. پنجره های مربعی به خاطر نوک تیز بودن گوشه هایشان خطرناک اند. اگر گوشه ی پنجره ها نوک تیز بود فشار هوا باعث شکستن پنجره ها می شد. گرد بودن گوشه ی پنجره ها به پخش شدن این فشار کمک می کند، در نتیجه ریسک شکستن پنجره ها کمتر می شود. علاوه بر این، تغییراتی که در فشار هوا رخ ...