خانه
مصرف آلو خشک و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در زنان یائسه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل آرتریت با کمک تغذیه
بر این، یک مطالعه 62 روزه روی موش ها نشان داد یک رژیم غذایی کم نمک در مقایسه با رژیم غذایی با میزان بالای نمک شدت روماتیسم مفصلی را کاهش می دهد. موش هایی که رژیم کم نمک داشتند از تجزیه غضروف و تخریب استخوان، همچنین مارکرهای التهابی کمتری نسبت به موش هایی که رژیم غذایی با نمک بالا داشتند، کمتر بودند. محققان اذعان می دارند مصرف زیاد سدیم یک عامل خطر برای بیماری های خود ایمنی مانند روماتیسم مفصلی ...
میان وعده های نشاسته ای می توانند به سلامت قلب آسیب برسانند؟
وعده ای حاوی نشاسته بالا بعد از هر وعده غذایی با 50-52٪ افزایش خطر مرگ و میر ناشی از تمام علل و 44 57٪ افزایش خطر مرگ و میر ناشی از CVD همراه بود . "لی" گفت: نتایج ما نشان داد که مقدار و زمان مصرف انواع مختلف مواد غذایی برای حفظ سلامت مطلوب به همان اندازه حیاتی است. دستورالعمل های تغذیه ای آینده و استراتژی های مداخله ای می توانند زمان مصرف بهینه برای غذاها را در طول روز ادغام کنند . ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
...، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر ...
بیماری آرتروز | 2عامل مهم که خطر ابتلاء به روماتیسم را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه گسترده بر جمعیت زنان فرانسوی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران کودکی یا بزرگسالی، خطر ابتلاء به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد. مطالعه دوم در ایتالیا نشان داد که آلودگی هوا نیز تأثیر مشابهی دارد. روماتیسم مفصلی، یک بیماری خودایمنی التهابی است که باعث درد، تورم و سفتی مفاصل می شود. همچنین می تواند باعث خستگی شود و التهاب زمینه ای ممکن است سایر سیستم های ...
عسل استخوان درد را درمان می کند؟
عسل طبیعی تاثیر بسزایی در کاهش بیماری قلبی خواهد داشت. اگر می خواهید روزانه 70 گرم مصرف کنید، می توانید آن را به راحتی به آب گرم یا چای تزریق کنید.شما همچنین می توانید یک فنجان دارچین برای مزایای بهداشتی اضافی به آن اضافه کنید.این کار باعث تاثیر دو چندان در بهبود عملکرد قلب خواهد شد. مهم است که توجه داشته باشید که اگر شما دیابت دارید، قبل از مصرف عسل باید با پزشک خود صحبت ...
تخم مرغ غذای بی رقیب
کرونر قلب (CHD) یا سکته را گزارش نکرده اند. در مطالعات در مورد مصرف تخم مرغ، هیچ ارتباط آماری معنی داری برای بیماری قلبی- عروقی کل، بیماری ایسکمیک قلب یا سکته مغزی بر اساس میزان مصرف بالا در مقابل کم گزارش نشده است. به طورکلی، نتایج مطالعات افزایش خطر بیماری قلبی را بر اساس مصرف روزانه تخم مرغ پشتیبانی نمی کند و نشان می دهد که مصرف حداکثر 1 تخم مرغ در روز ممکن است با کاهش خطر ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی
...> چقدر باید روزانه ورزش کنید؟ قوانین و توصیه های مختلفی در مورد میزان و نوع ورزشی که باید روزانه انجام دهید وجود دارد. انجمن قلب آمریکا 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی در هر هفته را توصیه می کند. در روز 21 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط می تواند خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، همچنین باعث افزایش سلامت استخوان و کاهش وزن می شود. بهداشت نیوز ...
ماکادمیا؛ دانه و روغنی گیاهی با خواص معجزه گر!
مثال مصرف روزانه 28 الی 84 گرم از دانه مذکور می تواند سطح هموگلوبین A1c، نشانگر کنترلی قند خون در طولانی مدت را به طرز قابل توجهی بهبود ببخشد. در پروژهشی که از طریق کتابخانه دیجیتال جی استور قابل دسترسی است، به یک بررسی جالب اشاره شده است: طی مطالعه ای 3 هفته ای، 71 زن جوان ژاپنی روزانه 10 گرم ماکادمیا همراه با نام، نارگیل و یا کره می خوردند. کسانی که در گروه مصرف ماکادمیا بودند در پایان ...
درمان کبدچرب با نوشیدن قهوه
به گزارش پول نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، گروهی از دانشمندان انگلیسی، در مطالعه اخیر خود دریافتند نوشیدن قهوه می تواند در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بسیار موثر باشد. بر اساس مطالعه اخیر دانشمندان نوشیدن قهوه کافئین دار (آسیاب شده یا فوری) یا بدون کافئین با کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی همراه است. محققان دانشگاه های ساوت همپتون و ادینبورگ انگلیس دریافتند نوشیدن ...
معجزه آب هندوانه برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، مطالعات انجام شده در سراسر جهان نیز نشان می دهند مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه توانایی کاهش چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و افزایش انرژی و بهبود رنگ پوست را دارند. فواید نوشیدن آب هندوانه برای سلامتی فواید آب هندوانه از آنجا ناشی می شود که میوه راهی عالی برای تامین آب مورد نیاز بدن به ویژه در ماه های گرم سال است. برخی اوقات نوشیدن آب کافی برای کودکان خردسال سخت است، اما مصرف هندوانه برای آنها گزینه آسان تری است. با این حال، مزایا به اینجا ختم نمی شود بلکه هندوانه منبع خ ...
خواص گیلاس
عنوان حجم خون مورد نیاز است.ویتامین C موجود در گیلاس ، سیستم ایمنی بدن زن حامله را تقویت می کند. آنتوسیانین موجود در گیلاس سبب تقویت سلامت مغز جنین و کاهش التهاب، تورم و درد مفصلی در دوران بارداری می شود. مصرف اندازه گیلاس سطح قند خون زنان باردار را کنترل کرده و از ابتلا به دیابت بارداری پیشگیری می کند. پتاسیم موجود در گیلاس سبب کاهش فشار خون بالا در زنان باردار شده و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در ...
گیاه خواری برای کودکان خطرناک است؟
پیروی می کردند. طبق یافته های منتشر شده در 19 مارس در مجله تغذیه بالینی آمریکا، گروه وگان دارای چربی بدن کمتر و سطح بهتری از LDL یا کلسترول "بد" مرتبط با بیماری قلبی بودند. با این حال، این مطالعه نشان داد که کودکان وگان به طور متوسط حدود 3 سانتی متر کوتاه قامت تر از کودکان غیر وگان هستند و سه برابر بیشتر، کمبود ویتامین های گروه B را دارند. همچنین مشخص شد که وگان ها ...
11 ماده ی غذایی خوب برای مبتلایان به دیابت
حمایت کنند. اگر دیابت دارید، خوب است بدانید که کاهش 10 پوندی وزن می تواند به بهبود قند خون شما کمک کند و حتی می تواند به کاهش مصرف داروها منجر شود. 3. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی دیگر از منابع کربوهیدرات دوستدار دیابت است: یک سیب زمینی شیرین متوسط 4 گرم فیبر و تقریباً 1/3 ویتامین C روزانه شما را فراهم می کند. آن ها همچنین منبع اصلی ویتامین A هستند، که طبق برخی یافته ها ممکن است ...
زنگ خطر سکته مغزی و سرطان با این سبزی قطع می شود
تحت نظر قرار گرفتند. مسئولان این مطالعه اعلام کردند خطر ابتلا به سرطان روده در کسانی که به طور منظم از سبزیجات آلیوم مانند پیاز و سیر استفاده می کنند، 79 درصد کمتر است. این دانشمندان اعلام کردند که با مصرف روزانه یک عدد پیاز می توان حدود 14 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه را تامین کرد. سرشار از آنتی اکسیدان پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و بیش از 25 نوع مختلف آنتی اکسیدان ...
زنان بیشتر از مردان از پوکی استخوان رنج می برند
کشور ما دارد. در سرتاسر دنیا از هر 3 زن، یک زن و از هر 5 مرد یک مرد بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند. به گفته پزشکان پوکی استخوان به دلایل مختلف در افراد ایجاد می شود از جمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال بتدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. وبگردی پوکی استخوان زنان مردان ...
مصرف بستنی سلامت بدن را به خطر می اندازد
محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است. به گزارش برنا؛ با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی زمین، مصرف بستنی طرفداران زیادی پیدا می کند. با این حال، اگر از جمله افرادی هستید ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، به گفته متخصصان تغذیه ، کلسیم، ویتامین D، روی و منیزیم به عنوان چهار فاکتور اصلی در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند. محققان می گویند : در بین لبنیات شیر از کلسیم بیشتری برخوردار است. در یک لیوان شیر 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد. روزانه یک فرد بالغ باید بالای 700 میلی گرم کلسیم دریافت کند که با مصرف با یک لیوان شیر، ماست و پنیر می توان این ...
چرا مصرف گوشت قرمز احتمال بروز سرطان روده را افزایش می دهد؟
کرون ***مطالعات محققان دانشگاه لستر در انگلیس نشان می دهد که یکی از ترکیبات موجود در انگور قرمز به نام رسوراترول از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند. *** مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد. *** مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که ویتامین سی قادر به نابودی سلول های جهش یافته سرطان ...
اگرزیاد بستنی بخوریم دربدن چه اتفاقی می افتد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است.به نقل از ماشد؛ با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی زمین، مصرف بستنی طرفداران زیادی پیدا می کند. با این ...
ارتباط بین چاقی مادر و جنین چگونه است؟ / مادران چاق و مشکلات آنها برای فرزندان
مقاومت به انسولین شود . مطالعات دیگر نشان داده است که چاقی مادر در دوران بارداری عاملی خطرناک برای افزایش چاقی نوزاد در بدو تولد است. زنان دارای اضافه وزن نیز خطر چاقی کودکان و بیماری متابولیکی آن ها را در مراحل بعدی افزایش می دهند . در مطالعه خود، محققان تصمیم گرفتند تا بدانند که چگونه و چرا این اتفاق می افتد. چاقی مادران، زینه چاقی فرزندان مطالعه ای که ...
سوژه های داغ کرونا
کاهش دهند. موضوع نابودی ویروس کرونا در 30 ثانیه با آب استخرها، دیگر مطلب پربازدید بود. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که آب استخرهای شنا تنها در 30 ثانیه کرونا را از فعالیت می اندازد. این مطالعه که توسط محققان کالج سلطنتی لندن انجام شده است، نشان می دهد که خطر انتقال ویروس کووید-19 در آب استخرهای شنا به اندازه زیادی کم است. شهر خبر، یک سایت خبرخوان ایرانی است و به دسته بندی و بازنشر اخبار مهم سایت های خبری ایران می پردازد. بسیاری از علاقه مندان به اخبار کرونا به دلیل سهولت دسترسی به اخبار این حوزه از طریق سایت شهرخبر، روزانه بارها به آن سر می زنند. ...
کاهش 49 درصدی مرگ و میر بر اثر بیماری مزمن کبدی با مصرف قهوه
اتحادخبر : براساس مطالعه ای که در مجله ی "BMC Public Health" منتشر شده است نوشیدن قهوه کافئین دار یا بدون کافئین(آسیاب شده یا قهوه فوری) می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبدی را کاهش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از یورک آلرت، محققان دانشگاه ساوتهمپتون(Southampton) و ادینبرو (Edinburgh) در انگلیس دریافتند که نوشیدن همه ی انواع قهوه می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن کبدی و فوت در ...
پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از ساوند هلث، خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد. به گفته محققان، کاهش وزن ناشی از ورزش، معمولاً ناچیز و کمتر از حد انتظار است. نتایج یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ...
درمان فشار خون با مصرف این خوراکی
پتاسیم به اندازه کافی سدیم توسط کلیه جذب شده و در بدن حفظ می شود. به همین منظور مصرف زیاد پتاسیم به حفظ تعادل نسبت سدیم به پتاسیم در بدن و کنترل فشار خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهند کمبود پتاسیم نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود بلکه خطر حمله قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد، بنابراین دریافت پتاسیم کافی ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. نقش رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا ...
آنچه که درباره زرده تخم مرغ نمی دانید
حالی که سفیده پروتئین بیشتری برای بدن تامین می کند زرده تقریبا حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی محلول در آب در چربی و مواد معدنی موجود در تخم مرغ است. تحقیقات نشان می دهد مصرف تخم مرغ کامل نسبت به خوردن سفیده به تنهایی فواید قابل توجه تری دارد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد مردان جوانی که بلافاصله بعد از انجام ورزش های مقاومتی تخم مرغ کامل می خورند نسبت به افرادی که فقط ...
قهوه از هر نوعی، عمر کبد شما را طولانی می کند
مطالعات جدید دانشمندان نشان از آن دارد که نوشیدن قهوه، این نوشیدنی دوست داشتنی، می تواند به خوبی از کبد محافظت نموده و خطر بیماری مزمن را در این عضو مهم و ارزشمند، کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، بر اساس مطالعه ای که اخیراً در مجله ای مهم در حوزه سلامت به نام BMC Public Health منتشر شده است، نوشیدن قهوه کافئین دار (آسیاب شده یا فوری) یا حتی بدون کافئین، با کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن ...
