خانه
اگر هر روز یک مشت گیلاس بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سرفه با 5 گیاه شگفت انگیز / سبزیجاتی که قند خون را افزایش می دهند/ هندوانه در چه صورتی باعث چاقی ...
؟ + راهکار میل به خواب پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، مشکلی است که کم و بیش همه ما به آن دچار می شویم. سبزیجاتی که قند خون را افزایش می دهند کلید مدیریت دیابت نوع 2 شامل پایدار نگه داشتن سطح قند خون با تصمیم گیری معقول در رژیم غذایی است. کدوی نارس چه مضراتی دارد؟ مصرف کدوی نارس و کال می تواند عوارض خطرناکی را برای سلامتی به دنبال داشته باشد. ...
روده خود را با این معجون خانگی پاکسازی کنید
پاکسازی روده بزرگ از تمام سموم برای تان ارائه شده است. یک معجون خانگی بسیار موثر که می تواند به سم زدایی روده بزرگ کمک کرده، سلامت کلی را بهبود بخشد. این پاک کننده یک ترکیب دارای 4 ماده اولیه است که فیبر، مواد مغذی و ویتامین هایی دارد که بدن برای بیرون راندن سموم نیاز دارد. برای تهیه این معجون خانگی مطابق با روش زیر پیش بروید: مواد لازم: 1. یک عدد سیب ...
با این ویتامین ها وزن خود را کنترل کنید!
که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی : سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در ...
نقش ویتامین ها در کنترل و کاهش وزن
نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد . امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
آنزیم های لازم برای تجزیه کامل مواد غذایی را تولید نکند. این می تواند منجر به مشکلات گوارشی از جمله نفخ شکم، اسهال، سوزش سردل، رفلکس اسید، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، سردرد، مشکلات پوستی، تحریک پذیری، سوء تغذیه، سوءهاضمه و گاز شود. سایر نکات مفید غذا خوردن با درست غذا خوردن بیشترین استفاده را از غذای خود ببرید. در اینجا چند نکته در مورد نحوه غذا خوردن برای بهبود سلامت دستگاه ...
مقابله با تومورها با کشف ساختارهایی جدید در مغز
مقابله موثر با این بیماری کمک کنند. در این ساختارها، سلول های ایمنی برای حمله به تومور فعال می شوند. آن ها همچنین دریافته اند که ایمنی درمانی باعث افزایش شکل گیری این ساختارها می شود. این کشف فرصت های جدیدی را برای بهبود پاسخ ضد توموری سیستم ایمنی بدن نشان می دهد. گلیوما یک تومور مغزی کشنده با پیش آگهی مبهم است. به گفته متخصصان یکی از دلایلی که درمان تومورهای مغزی را بسیار دشوار ...
کنترل و تنظیم فشار خون با 34 ماده غذایی
. آن را ببلعید. شما همچنین می توانید سیر را به شکل پخته بخورید. سیر خام جریان خون را بهبود می بخشد و فشار وارده بر قلب را کاهش می دهد. این مواد غذایی نیز می توانند جریان خون را در بدن بهبود بدهند. اگر نمی توانید سیر خام مصرف کنید، این کاری است که می توانید انجام دهید؛ چند قطره آب سیر تازه به 1 قاشق غذا خوری آب اضافه کنید. این ترکیب را دو بار در روز بنوشید. آب نارگیل ...
آنچه باید درباره تسریع درمان بیماری ها با ویتامین E بدانید
این نوزادان افزایش دهد. شرایطی در آقاین که مانع از بارداری یک زن طی یک سال تلاش برای بارداری می شود (ناباروری مردان). مصرف ویتامین E به صورت خوراکی میزان بارداری را برای مردان دارای مشکلات باروری بهبود می بخشد، اما به نظر نمی رسد مصرف مقادیر بالای ویتامین E همراه با ویتامین C مزایای مشابهی داشته باشد. کاهش منفعت نیترات درمانی که هنگام استفاده از نیترات ها در کل روز رخ می دهد ...
با آلبالو خواب با کیفیت داشته باشید
میترا جاودان در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: می توان از آلبالو برای تهیه آلبالو پلو، اشکنه آلبالو، شربت آلبالو و ترشی آلبالو و موارد دیگر استفاده کرد و یکی از پرطرفدارترین لیکورهای جهان ویشنوکاست. وی با اشاره به اینکه آلبالو نام میوه ای بومی در جنوب غرب آسیاست و میوه آن ترش مزه و سرخ رنگ است، تصریح کرد: صد گرم آلبالو حاوی 16 گرم مواد قندی، 0.85 گرم پروتئین و 8.6 کالری دارد که به علاوه ...
روزی شیرین تر از هر روز
عصاره می تواند به کاهش علائمی مانند کاهش شناخت کمک کند. مطالعه دیگری که در سال 2016 در ژورنال Appetite منتشر شد، نشان می دهد خوردن شکلات حداقل یک بار در هفته می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. تحقیقات منتشر شده در BMJ نشان می دهد که مصرف شکلات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک سوم کاهش دهد. محققان نتیجه گرفتند که سطح بالاتر مصرف شکلات می تواند با کاهش خطر ابتلا به ...
آیا هسته انبه خوردنی است؟
بزرگ در میان مردم پر طرفدار است. انبه بهتر است که کاملا رسیده باشد. خوردن نوع نارس آن توصیه نمی شود، زیرا ممکن است باعث مشکلاتی برای بدن شود. ممکن است بعضی نقاط انبه رسیده حالت له شدگی داشته باشد. اما باید توجه داشت که اگر مدت زمان زیادی از چیدن انبه ها می گذرد ممکن است له شدگی آن بیشتر شده و مضر باشد و خوردن آن مشکلات گوارشی به وجود آورد. به هیچ وجه از انبه هایی که لکه های ...
طرز تهیه 5خوردنی ساده و خوشمزه با آلبالو که امتحان نکرده اید
به گزارش بولتن نیوز ، با آمدن فصل تابستان می توانیم از خوردن میوه های جذاب این فصل مثل هندوانه، آناناس و زردآلو لذت ببریم. یکی از میوه های تابستانی آلبالو است که طرفداران زیادی دارد. جالب است بدانید که این میوه ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و به روش های مختلف سلامتی بدن را بهبود می بخشد. ویتامین ث، پروتئین، منگنز، مس و پتاسیم از جمله مواد مغذی آلبالو به شمار می روند. اگر کمی ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
یک الی دو روز برطرف نشوند و یا بدتر گردند، نیازمند مراقبت های پزشکی برای بررسی های بیشتر هستند. فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان مبارزه با التهاب، کاهش ابتلاء به سرطان، عمر بیشتر، کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تسکین درد، جذب بیشتر مواد مغذی، بهبود سلامتی قلب، جلوگیری از عفونت های باکتریایی و تسکین درد از مهم ترین فواید و خواص غذای تند برای زنان و ...
آیا آرد خراب می شود؟
حال هیچ مطالعه ای تا کنون نتوانسته است اثر مخرب خوردن آرد سفت را بر روی بدن نشان دهد. اگرچه غذا های پخته شده با آرد خراب ممکن است طعم ناخوشایندی داشته باشند، اما بعید است که اگر مقدار کمی از این غذا ها مصرف شود؛ به سلامت بدن آسیب برسد. از طرف دیگر مصرف آرد کپک زده می تواند خطرناک باشد و محصول تهیه شده با آن طعم بسیار بدی پیدا می کند. درست است که مهم قارچ ها مضر ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
، درهمان سال های اولیه زندگی اش متوجه نشانه هایی در او خواهید شد. پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده معجون خانگی سیب و تخم کتان می تواند به سم زدایی روده بزرگ کمک کند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می شود؟ مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می شود. زوال عقل با 9 ...
کدام خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت می کنند؟
آنفولانزا محافظت می کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می توانید آن ها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کنید. این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه مواد معدنی مانند روی (زینک) و آهن هستند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، این مواد را در رژیم غذایی تان بگنجانید. بدن ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
بیشتری نسبت به ضدعفونی و شست و شوی میوه ها توجه کرد؛ این موضوع شامل رعایت پروتکل های بهداشتی هنگام خرید و انتقال آن به منزل و استفاده از مواد موثر استاندارد برای ضدعفونی می شود. افزایش خوردن مایعات چه کمکی به بیماران مبتلا به کرونا می کند؟ مایعات یکی از بهترین موادی بوده که می تواند سموم را از بدن را دفع کرده و به دفع باکتری ها و ویروس ها کمک می کند و آنتی بادی های بدن و سلول های ...
همیشه خسته ها چه باید بخورند؟
در مجله ی تغذیه ی بالینی نشان می دهد که مغزها می توانند به شما احساس سیری بدهند و با تعادل سالم چربی و پروتئین سطح قند خون را ثابت نگه دارند. 4. ادویه کاری هرگز شما در حالت خواب آلودگی به فکر خوردن غذای هندی نمی افتید اما ادویه ی کاری دارای یک ماده ی فعال به نام کورکومین است که عملکرد ذهن را بهبود می بخشد و سطح انرژی را بالا می برد. 5. تخم مرغ دلیل این که افراد ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
. این عنصر در نشاسته عالی است و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد، مدفوع را تشدید می کند و از اسهال جلوگیری می کند. طریقه استفاده: دریافت 2 سیب زمینی شسته شده، پوست، و آن ها را به مکعب های مختلف ریز ریز کنید. اضافه کردن نمک به آن، آن را در طول روز مصرف کنید. آب نارگیل یک لیوان آب نارگیل را دوبار در روز بخورید. برای دفع آب بدن ناشی از اسهال، برای چند روز بخورید. اسهال ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس
برترین ها: گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار است که؛ برخی معتقد هستند خاستگاه این میوه قاره آسیا است. این میوه افزون بر طعم دلپذیر خواص زیادی نیز دارد. رنگ گیلاس از زرد تا سیاه متغیر است، اما معروف ترین نوع گیلاس به رنگ قرمز است. همچنین شکل آن از کروی تا قلبی شکل تغییر می کند. این میوه سرشار از مواد مغذی و ویتامین است و می تواند جایگزین غذا های پرکالری شود. خواص و مزایای گیلاس ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
، ماده ای معدنی که بدن بسیاری از افراد سالمند در تامین آن ناتوان است. عملکرد طبیعی سلولها، تعادل مایعات بدن ، انتقال پیام های عصبی، عملکرد کلیه و انقباض عضلانی همه به پتاسیم نیاز دارند که مصرف منظم آن در افراد سالمند عملکرد هریک را بهبود میبخشد. پیاز حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که با التهاب های بدن مقابله می کند، تری گلیسیرید، سطح کلسترول خودن را کاهش میدهد. تمام این موارد ...
چگونه بر کابوس سرطان غلبه کنیم؟
، رنگ، طعم و مزه آن به میزان رشد برگ ها، زمان برداشت و طرز عمل آوری آن ارتباط دارد، چای سبز با سرطان سینه معده و پوست مقابله می کند. رازیانه نتیجه تحقیقات در سال های اخیر نشان می دهد که خوردن رازیانه می تواند تا حد زیادی از ابتلاء به بیماری سرطان جلوگیری کند. رازیانه گیاهی پاییزی است اما در سایر فصول سال نیز می توان آن را به صورت چای مصرف کرد، این گیاه سرشار از ویتامین ث، کلسیم ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
آنچه در این مقاله می خوانید: خوردن مواد غذایی اسیدی ویتامین B-6 مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده مواد غذایی حاوی فیتات نخورید برای افزایش جذب پروتئین پروبیوتیک بخورید پروتئین قبل و بعد از تمرین برای اینکه عضله بسازید یا اینکه بدن تان بتواند هورمون تولید کند و با ویروس ها و باکتری ها مقابله کند، باید وعده های غذایی تان حاوی پروتئین کافی باشد. اما این کافی نیست باید افزایش جذب ...
خواص شگفت انگیز میوه سپستان برای بدن؛ از درمان میگرن و نقرس تا مقابله با سرطان
به گزارش سلام نو، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبارالیوم نوشت: میوه سپستان سرشار از بسیاری از مواد مغذی مفید مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که به کاهش التهاب محافظت از سلامت قلب و بهبود خواب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم کمک می کند. فواید میوه سپستان برای مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی التهاب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به بیماری یا آسیب است و در کوتاه مدت می ...
کبدچرب+ راه های درمان با انواع میوه ها
. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می ...
خوردن این ماهی ها باعث سردرد می شود
نشان دهنده طراوت نسبی محصول است، در غیر این صورت بهتر است از آن خودداری کنید. - می توانید طراوت و شادابی یک ماهی را از طریق رنگ آبشش درک کنید. آبشش قرمز تیره و غیر براق از یک محصول مانده صحبت می کنند. ماهی هایی با آبشش های براق قرمز روشن را می توان خریداری کرد و خورد. - به یکپارچگی دم توجه کنید. نبود این بخش یا نارسایی آن شاید نشان دهنده ماهی بیمار باشد که در صورت خوردن می تواند به بدن آسیب برساند. - یک محصول تازه بوی گل و لای یا فلس ماهی می دهد و محصول مانده بوی شدید خاصی از آن ساطع می شود. چنین محصولی حتی با تخفیف بسیار زیاد ارزش خرید ندارد. ...
اگر می خواهید لاغر شوید خوردن این ویتامین ها را فراموش نکنید
مسئله این است ویتامین ها علاوه بر تسریع فرایند کاهش وزن به بدن شما نیز کمک می کنند تا سلامتی خود را حفظ کند و بدن با حذف برخی از مواد غذایی با کمبود مواد مغذی رو به رو نشود. 1. گروه B باعث افزایش سوخت و ساز و تجزیه چربی در کبد می شود مخصوصاً ویتامینB 12 از این خانواده نقش بسیار پررنگی دارد. این ویتامین در زرده تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سیب زمینی، عدس، آواکادو و مکمل ب کمپلکس یافت ...
چرا شکر خطرناک است؟
اعضای بدن می شود؛ به خصوص در اطراف کبد. این روند خطر ابتلا به بیماری های کبدی از قبیل: کبد چرب غیر الکلی را افزایش می دهد. شکر باعث چین و چروک های پوستی می شود: برای داشتن پوستی شفاف و صاف نیازمند سطح بالای کلاژن هستید. با خوردن قند و شکر زیاد دچار کاهش تولید کلاژن می شوید و به تدریج چین و چروک های پوستتان را به وضوح می بینید. آکنه نیز یکی دیگر از عوارض مواد خوراکی شیرین است. 1 ...
