خانه
بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبح ها این 10 غذا را نخورید
تهران (پانا) - محققان در جدیدترین مطالعات خود به این نتیجه دست یافته اند که مصرف برخی از موادغذایی در هنگام صبح می تواند سلامتی بدن را دچار اختلال کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از ایندیا، داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد ...
دلایل پف صبحگاهی صورت+راه های درمان
از مشکلات سلامتی ممکن است باعث شود که بدن مایعات را در صورت نگه دارد و باعث ایجاد پف شود. قاعدگی یا پریود قاعدگی معمولاً باعث احتباس مایعات می شود و قبل از پریود، فرد ممکن است هنگام بیدار شدن دچار پف صورت شود. آلرژی گاهی اوقات، پف صورت در هنگام صبح ناشی از آلرژی به گرد و غبار، شوره یا گرده های استنشاق شده در طول شب است. فرد ممکن است تا زمان بیدار شدن هیچ ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
سنتی با عطروطعم دلنشین موردپسند بسیاری از افراد است. شاید کمتر کسی را بیابید که از مصرف زیتون و فرآورده های آن گریزان باشد. این روغن گیاهی مقدار بالایی آنتی اکسیدان دارد، قدرت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به هضم غذا کمک می کند. هضم سریع غذا باعث افزایش کارآیی دستگاه گوارش می شود، معده، روده، کبد و کلیه ها عملکرد بهتری دارند. همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دفع چربی ها، بافت های مرده و آسیب ...
خواص شگفت انگیز آویشن برای بدن؛ از افزایش قد و طول عمر تا درمان فشار خون و جوانسازی پوست
مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد در طول روز احساس خستگی و یا ضعف می کنند. کمبود انرژی می تواند بر فعالیت های روزمره تاثیر بگذارد و باعث کاهش بهره وری گردد. همانطور که می دانید، نوع و مقدار غذایی که می خورید نقشی اساسی در تعیین سطح انرژی تان در طول روز دارد. درست است که همه غذا ها در بدن انرژی تولید می کنند، اما بعضی از آن ها حاوی موادی مغذی هستند که سطح انرژی را افزایش ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
... متخصصان تاکید دارند یکی از دلایلی که افراد پیش از خواب احساس گرسنگی می کنند این است که آن ها به دلایل متعدد مانند مشغله کاری در طول روز به میزان کافی مواد غذایی مصرف نمی کنند. این موضوع می تواند باعث به وجود آمدن یک چرخه باطل و اشتباه در زندگی آن ها شود. آن ها در طول روز غذا کم می خورند، در نتیجه در هنگام شب دچار گرسنگی شدید می شوند و شروع به مصرف حجم بالایی از غذا می کنند. در ...
خوراکی هایی که خستگی را از تن به در می کند
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کسانی که در زندگی بخاطر شکست هایی که خورده اند احساس خستگی می کنند بهتر است که از آلو خیس کرده استفاده کنند. همچنین دم کرده ی برگ انار برای رفع خستگی بسیار مفید است. – برای درمان ضعف عمومی بدن شیره انگور را با شیر گاو مخلوط کرده همراه چند دانه بادام صبحها میل کنید. – ماساژ با روغن انگور خستگی و کوبیدگی عضلات را برطرف می کند. ...
26 خاصیت حیرت انگیز این میوه مغذی
22 درصد از 25 گرم فیبر مورد نیاز توصیه شده را برای بدن تامین می کند؛ فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. فیبر شکم و روده ها را پر می کند، و باعث تحریک انقباضات ماهیچه هایی می شود که غذا و مواد مغذی را از یک مجرای گوارشی به مجرای دیگر منتقل می کنند. انبه حاوی آنزیم هایی برای تجزیه ی پروتئین هم است. فیبر موجود در انبه به گوارش و دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. این راهکارها نیز ...
این مواد غذایی ما را در مقابل کرونا مقاوم می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، چیزی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن بهترین نتیجه را می دهد رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی می تواند سلامتی و تناسب اندام را حفظ کنند. انواع مختلفی از مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و آهن فقط یکی از آنهاست. آهن ضمن کمک به بهبود سطح هموگلوبین که اکسیژن رسانی به سلول ها، بافت ها و اندام های ...
اختراعی شگفت انگیز که بیماری را از روی عرق تشخیص می دهد/ با این روش، در خانه بنشینید و وزن کم کنید
می توانید با هزینه پایین در منزل اقدام به تهیه بهترین ماسک های لایه بردار صورت کنید. بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن محققان می گویند می توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید. با این روش، در خانه بنشینید و وزن کم کنید افرادی که بیشتر وقت خود را در خانه هستند، می توانند با تنظیم میان وعده های غذایی و ورزش ...
دنیایی از خواص با ارزش زرشک و فواید آن برای بدن
...، سبب ناراحتی معده و روده ها خواهد شد و جذب کافی ویتامین B در بدن را مشکل می کند. عصاره ای که از برگ ها و پوست زرشک گرفته می شود، اگر بدون محدودیت مصرف شود مسمومیت ایجاد می کند. استفاده بیش از حد زرشک امکان دارد باعث بروز عوارضی مانند شوک، تهوع، استفراغ، کاهش فشارخون، کاهش ضربان قلب، خون دماغ و آسیب به کلیه شود. انتهای پیام/ ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
دلیل سیاهی دور چشم همانطور که می دانید 65 درصد از حجم بدن انسان از آب تشکیل شده است . تعریق شدید در تابستان، مشکلات گوارشی، مصرف برخی از داروها و ابتلا به بیماری دیابت از عواملی هستند که موجب کم آبی بدن می شوند. کم آبی علائم مختلفی به همراه دارد که مهم ترین آن ها خشکی پوست و سیاهی زیر چشم است. برای رفع این مشکل باید از کم آب شدن بدن خود جلوگیری کنید و روزانه حداقل 8 لیوان آب ...
فواید شگفت انگیز ماسک نارگیل برای پوست
های مرده پوست و نرمی و طراوات پوست صورت است. ترکیب آب نارگیل و عسل نیز یک آبرسان خارق العاده برای پوست است. دیگر ماسک مناسب صورتی که می توانید در منزل تهیه کنید ماسک آرد جو دو سر است. برای تهیه این ماسک به دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر، 2 قاشق غذاخوری آرد برنج، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، و نصف قاشق غذاخوری پودر نارگیل نیاز دارید. تمامی مواد را در ظرفی ریخته و آنقدر هم بزنید ...
6 دلیلی که ترک پاشنه پا را توجیه می کند!
کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از ...
تابستان گرم امسال را این گونه مدیریت کنید
روز و حضور در جامعه به آن اشاره کرد که راهکارهای متعددی برای رفع آن وجود دارد. اما شاید ساده ترین درمان آن، استفاده از راهکارهای خانگی و دم دستی باشد تا دوباره توان ازدست رفته بدن را برگردانیم. اولین سؤالی که ممکن است برایتان پیش بیاید این است که از کجا بفهمیم دچار گرمازدگی شده ایم. سردرد ضربان دار، تنفس سریع، افزایش ضربان قلب، برافروختگی یا قرمزی پوست، حالت تهوع و استفراغ و تعریق بیش ...
طرز تهیه معجونِ مخصوص
برترین ها: این روزها، بعضی از ما که عادت به وقت گذرانی و نوشیدن چای و قهوه در کافه های شهر داشتیم، به دلیل شرایط کرونایی از لذت دورهمی های این چنینی محروم مانده ایم. برای گذراندن این روز ها کافی شاپ را به خانه خود بیاورید و با ایجاد یک گوشه دنج و آرام با سلیقه و خواسته خانواده، وقت گذرانی در خانه را به یکی از لذت بخش ترین کار های دنیا تبدیل کنید. اگر عاشق قهوه و هر نوع نوشیدنی هستید به ...
راه های رفع بوی بد عرق زیر بغل؛ علت بوی بد عرق زیر بغل چیست؟
خوشایند به بدن می دهند. ضمنا رزماری، روی دارد؛ کمبود روی می تواند باعث بوی بد بدن بشود. برای رفع بوی بد بدن نصف فنجان برگ خشک رزماری را به چهار فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه بدهید ده دقیقه خیس بخورد و سپس آن را در آب وان تان بریزید. 15 تا 20 دقیقه در وان غوطه ور باشید. بعد از بیرون آمدن از وان، فورا پوست تان را خشک کنید. این کار را روزی یک بار انجام بدهید تا در طول روز خوش بو باشید. می ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
کمک می کند. نگه داشتن وزن بدن در محدوده طبیعی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 11. از ریزش مو جلوگیری می کند خرما غنی از آهن است و شاید جریان خون را در پوست سر بهبود ببخشد. این موضوع ممکن است به رشد مو کمک کند. هرچند تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است. 12. اسهال را درمان می کند مواد غذایی که می خوریم، اثر مستقیمی روی سلامت دستگاه گوارش ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کودکان چیست؟
...، میزان چربی، کلسترول و سدیم بالایی نیز دارند. در بیشتر این تنقلات 50 درصد کالری موجود از طریق چربی تأمین می شود و علاوه بر این، این مواد حاوی مقادیر بالایی نمک نیز هستند، این مواد به دلیل کالری بالا موجب چاقی و اضافه وزن در کودکان می شوند و با ایجاد کم اشتهایی موجب می شود تا مواد مغذی از طریق مصرف وعده های اصلی غذا به بدن کودک نرسد. کوتاه قدی و کاهش قدرت یادگیری را از دیگر ...
درمان چربی پوست هورمونی و علل ایجاد آن
آندروژن می شود. در آن زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می شود. 6- مصرف نوشابه های گازدار و قندی را ترک کنید. 7- سیگار نکشید، زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد. 8- شیرینی جات، تنقلات و فست فود را خیلی کم و محدو مصرف کنید. 9- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی در تعادل هورمون های بدن ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آغاز روز با مصرف یک صبحانه سالم و مقوی نه تنها در حفظ انرژی در طول روز کمک می کند بلکه برای حفظ سلامت بدن نیز مزایای زیادی دارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف صبحانه خطر ابتلا به سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد و به بهبود تمرکز افراد کمک شایانی می کند. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود به طوری که نتایج تحقیقات نشان می دهد که 78 درصد افرادی که قصد ...
هل سیاه چیست؟
باعث میشود میزان حساسیت به ترشح انسولین در بدن بالا برود که این امر باعث کنترل قند خون می شود. البته به افراد دیابتی توصیه می شود قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. لاغری مصرف این گیاه دارویی باعث تمیز شدن و تقویت دستگاه گوارش شده و به هضم و جذب بهتر مواد غذایی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. ترکیبات این گیاه باعث افزایش ترشحات صفرا می شود و ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
استفاده شود. مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی، چون آلبالو و گیلاس که سرشار از ویتامین ها بوده و پیش ساز ویتامین A می باشد برای بدن بسیار مفید بوده و برای جبران کمبود آن می توان از آب چنین میوه هایی برای کودکان استفاده کرد. آلرژی به گیلاس گیلاس حاوی مقدار زیادی فیبر است و استفاده مفرط از آن باعث ایجاد مشکلات گوارشی، درد شکم و نفخ می شود. این میوه با وجود اینکه حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، نمی تواند جایگزین دیگر مواد مورد نیاز بدن شود. افرادی که بدن حساسی دارند ممکن است آلرژی های خود را با مصرف بیش از حد گیلاس تشدید کنند. ...
دلیل پف صورت بعد بیدار شدن از خواب چیست؟
صبح روز بعد با صورت و چشم های پف کرده از خواب بیدار شوید که علت آن، عارضه ای موقتی به نام اِدِم است. این اتفاق زمانی می افتد که نمک موجود در اشک، پوست اطراف چشم ها را تحریک کرده و باعث می شود کمی متورم شود. چه باید کرد؟ هرچند نباید جلوی گریه تان را بگیرید و اگر واقعاً نیاز دارید اشک بریزید. اما می توانید با استفاده از دستمال کاغذی نرم تر و باکیفیت تر، احتمال پف آلوده شدن چشم ها را کاهش ...
15 نکته مفید برای سلامت و زیبایی پوست در تابستان
به سراغ شستشوی صورت ژل مانند بروند و دو تا سه بار در روز صورت خود را بشویند. 2.استفاده از ضد افتاب را فراموش نکنید این چیزی است که در طول تابستان مطلقاً نباید آن را فراموش کرد. محافظت از صورت، دست ها، پاها و سایر قسمت های بدن در برابر افتاب بسیار حیاتی است. قرار گرفتن در معرض بیش از حداشعه ماوراء بنفش می تواند به طور دائمی به پوست آسیب برساند و باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
داده شده است که به کاهش کلسترول کمک می کند و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. شاه توت برای سلامت سیستم گوارشی انسان مفید است. این توت یبوست را از بین می برد و همچنین برای کاهش وزن بسیار مناسب است. شاه توت حاوی مقدار خوبی از فیبر غذایی است. بدن شما به فیبر غذایی برای بهبود سلامت هضم نیاز دارد. فیبر این کار را با افزایش حجم مدفوع در معده و تسهیل حرکت مواد غذایی از طریق ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز غوره
سه مرتبه هر مرتبه به میزان یک قاشق غذاخوری در روز آن را درمان کنید. همچنین یک یا دو قاشق غذاخوری آبغوره سرد می تواند کمک زیادی به رفع استفراغ و حالت تهوع کند. مصرف غوره تأثیرات مضر یک رژیم غذایی با کلسترول بالا را مهار می کند. این ماده تأثیرات آتروژنیک که عامل ذخیره لیپید، آتروما و تجمع کلسیم در عروق هستند را خنثی می کند. از خواص غوره برای سلامتی می توان به رفع بوی بد بدن ...
