خانه
چگونه پیر نشوید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
...> آووکادو: منبع خوبی از ویتامین C و E و اسید های چرب امگا 3، چربی های اشباع نشده، بتا کاروتن، لیکوپن و منگنز است که می تواند پاسخ التهابی بدن شما را کمرنگ کند. آووکادو همچنین حاوی انواع کاروتنوئید و توکوفرول است که با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبطند. علاوه بر این، یک ترکیب موجود در آووکادو ممکن است التهاب سلول های جوان پوست را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
دلایل غلظت خون و راهکارهای پیشگیری
تر شدن این سلول ها هرکدام می تواند بیان گر چه بیماری ای باشد؟ چه عواملی در کاهش یا افزایش این گویچه های قرمز نقش دارند؟ و چه راهکار های درمانی برای این حالات وجود دارد؟ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. اصلی ترین و مهم ترین وظیفه گلبول های قرمز درون خون انسان حمل اکسیژنبه بافت ها و برداشت دی اکسید کربن از آن هاست. کاهش یا افزایش این سلول ها هریک مشکلات خاصی را برای بدن ایجاد می کند. به کم تر شدن ...
آشنایی با چند کاربرد و خاصیت باورنکردنی هلو
مطالعه ی آمریکایی به این نتیجه رسید که پلی فنول های موجود در هلو می توانند از تکثیر سلول های سرطان سینه و روده ی بزرگ جلوگیری کنند. هلو همچنین حاوی یک ترکیب دیگر به نام کافئیک اسید است. یک مطالعه ی سوئدی به این نتیجه رسید که این ترکیب از طریق کاهش سرعت رشد سرطان، از شما در برابر سرطان های سینه و روده ی بزرگ محافظت می کند. در یک مطالعه ی دیگر نشان داده شد که هلو نه تنها می تواند از رشد سلول ...
طرز تهیه سوپ کلم بروکلی، پیش غذای لذیذ
سوپ کلم بروکلی یکی از انواع سوپ سبزیجات خوشمزه و خوش طعم می باشد که بسیار مفید و مقوی است. وجود انواع سبزیجات که در طبخ این سوپ مورد استفاده قرار می گیرد، باعث خواص فوق العاده برای سلامتی بدن و تقویت استخوان ها شده است. مواد لازم کلم بروکلی: 200 گرم جو: 1 پیمانه سیب زمینی متوسط: 1 عدد هویج: متوسط: 2 عدد پیاز متوسط: 1 عدد سبزیجات گشنیز ...
طرز تهیه خورش هلو
زردچوبه به اندازه کافی دستور پخت ابتدا گوشت مرغ را بشویید و به قطعات کوچکتر خرد کنید سپس قطعات مرغ را با روغن مایع ماساژ دهید تا تمام قسمت های مرغ آغشته به روغن مایع شود سپس کمی نمک روی تکه های مرغ بپاشید و مرغ را به مدت یک ساعت درون یخچال قرار دهید. در ادامه پیاز را به صورت نگینی ریز خرد کنید و یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخل آن بریزید پس از اینکه ...
اگر هر روز کدو سبز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
زئاگزانتین است که ضد پیری هستنند و از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و با خوردن هر روز کدو سبز، شما بیشتر جوان خواهید ماند. بیشتر بخوانید: سبزی هایی که قند خون دیابتی ها را کاهش می دهد انتهای پیام/
مصرف آویشن برای کدام افراد مضر است؟
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیما، گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
گلوبول های سفید خون را به فعالیت بیشتر تحریک می کند. شما می توانید با افزودن میوه هایی مانند توت فرنگی و بلوبری به ماست نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید این ماده خوراکی را هرچه بیشتر افزایش دهید. همچنین، افزودن گرانولا به ماست آن را به صبحانه ای فوری برای افزایش سلامت کلی بدن تبدیل می کند. 3- روغن سالم استفاده کنید بعضی روغن ها برای ساخت سلول ها و تولید ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
می دهند و هوشیاری و تمرکزتان را در طول روز حفظ می کند. در اینجا 23 ماده غذایی که می توانند به افزایش انرژی بدن کمک شایانی کنند، معرفی کرده ایم. 1- موز موز به طور قطع یکی از بهترین منابع تامین انرژی برای بدن است. این میوه منبع غنی از کربوهیدرات های پیچیده، پتاسیم و ویتامین B6 است، که همه این مواد مغذی می توانند در حداکثر کردن سطح انرژی بدن موثر باشند. 2- ماهی های ...
حفظ ایمنی موادغذایی هنگام قطع برق
.... همه این مواد مغذی را فقط با 46.5 کالری در هر فنجان هندوانه خردشده دریافت می کنید. یکی از خواص جادویی هندوانه غلظت آنتی اکسیدان های خاص آن است که رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول را در بدن خنثی می کند. آلرتون می گوید: لیکوپن که به هندوانه رنگ می دهد، یکی از این آنتی اکسیدان ها است. همراه با ویتامین C و A، لیکوپن به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند و با کاهش خطر سکته مغزی ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع است
افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در ...
چه کنیم تا در آلودگی هوا دوام بیاوریم
شرایط الودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، باید مصرف شیر و لبنیات را به 2 دلیل افزایش داد: اولا شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن می شوند ترکیب شده و به دفع آن ها ...
ویتامین های مفید و تقویت کننده چشم .
چشم چیست، به طور خاص آیا آن ها در سلامت چشم تاثیر گذار هستند؟ در این مقاله به اثرات مثبت برخی ویتامین ها بر بینایی می پردازیم. 7 مور د از بهترین ویتامین ها 1 – لوتئین آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که با خنثی کردن ” رادیکال های آزاد ” مانع اثرات مخرب آن ها بر سلول های بدن می شوند. لوتئین ها از چشم ها و پوست محافظت می کنند، این پروتئین های ضد التهابی و کاتنوئید ها در غذا ...
رژیم غذایی دوران بارداری
را می خورند. • سلامت دراز مدت: تحقیقات منتشر شده در یکی از مجلات بیان می کند، سطوح نامناسبی از دریافت مواد مغذی توسط مادر در طول سه ماهه اول بارداری ممکن است برای کودک در دوران بزرگسالی احتمال بروز بیماری های مزمنی نظیر دیابت، فشار خون بالا، سکته مغذی و بیماری های قلبی عروقی افزایش دهد. رژیم بارداری هنگامی که شما به اندازه دو نفر غذا می خورید، در صورتی که قبلا هم یک رژیم ...
ویتامین های مفید و تقویت کننده چشم
مخرب آن ها بر سلول های بدن می شوند. لوتئین ها از چشم ها و پوست محافظت می کنند، این پروتئین های ضد التهابی و کاتنوئید ها در غذا هایی مانند سبزیجات، زرده تخم مرغ، مرکبات و سبزیجات نارنجی رنگ یافت می شوند. در صورتی که این مواد غذایی مغذی مصرف شوند، آن ها قسمت هایی از چشم را مانند ماکولا و قرنیه را به خوبی تقویت می کنند. محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که مصرف شش میلی گرم از مکمل های روزانه ...
5 فرمول گیاهی برای تثبیت و تنظیم قند خون
...، ضد التهاب، و ضد میکروب برخوردار است و مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد. دمنوش دارچین به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین و کاهش سطوح قند خون کمک می کند. برای کسب بهترین نتایج استفاده از دارچین سیلان را مد نظر قرار دهید. مواد تشکیل دهنده: یک چوب دارچین یک فنجان آب (250 میلی لیتر) آماده سازی: آب را به جوش آورده و چوب ...
7 بیماری که باعث می شوند همیشه خسته باشید
...، التهاب در مجاری صفرا، یا سیروز کبدی باشد. دیگر علائم آن درد زیر دنده ها در سمت راست، پوست متمایل به زرد، تب خفیف، حالت تهوع، اشتهای کم است. 7. کم آبی مزمن بدن (دهیدراته شدن بدن) کم آبی مزمن بدن به اندازه کم آبی شدید بدن واضح و مشخص نیست بنابراین اغلب نادیده گرفته می شود. کمبود دائمی آب با مشکلات بسیاری از جمله خستگی مداوم همراه است. از دیگر علائم آن می توان به موارد ...
برای پاکسازی/ شست و شوی کلیه چی خوبه؟
خروجی ادرار را افزایش می دهد که به بدن در دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. مصرف ریشه کرفس به پیشگیری از عفونت های باکتریایی کلیه ها و دستگاه ادراری کمک می کند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که کرفس می تواند اندازه کیست ها در اندام های تناسلی را کوچک سازد. کرفس پتاسیم کمی دارد و یک ساقه بزرگ آن تنها چهار درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده را تامین می کند. با این وجود، اگر به بیماری کلیه مبتلا هستید، پیش از آغاز مصرف روزانه کرفس با پزشک خود مشورت کنید. ...
کمبود این ویتامین ها می تواند ناخن های شما را نابود کند
کمبود این ویتامین ها می تواند ناخن های شما را نابود کند ناخن ها یکی اعضای بدن هستند که کمتر کسی به سلامت آن ها توجه می کند و بیشتر زیبایی آن ها مدنظر قرار می گیرد. در حالی که علاوه بر زیبایی مانند یک سیستم هشدار دهنده بدن نیز عمل می کند و نقشی حیاتی دارند. ناخن انگشت های دست سریع تر از ناخن انگشت های پا در هر ماه رشد می کند و تقریبا رشدی 3 برابر دارد اما با توجه به افزایش سن ...
راهکارهایی برای کاهش لکه های پیری پوست
چه کسی است که از پرتوهای گرم و لطیف و زندگی بخش خورشید لذت نبرد؟ بدون گرما و نور خورشید، زندگی غیرممکن است اما استفاده ی زیاد از پرتوهای خورشید می تواند به ضرر پوستتان باشد. درست است که بدن شما برای ساختن ویتامین D به نور خورشید نیاز دارد اما پرتو فرابنفش خورشید در اندازه ی زیاد می تواند به پوست آسیب زده و موجب لکه های پیری و حتی سرطان پوست شود. یادتان باشد که همیشه ضد آفتاب بزنید ، در سایه ...
بهترین ماسک های لایه بردار خانگی
را در ظرفی ریخته و با میزان مناسبی از آب نارگیل آن را مخلوط کنید. صورت خود را با آب و شوینده های ملایم بشویید. سپس این ترکیب را به آرامی به روی پوست صورت خود بمالید. اجازه بدهید این ترکیب به طور کامل بر روی پوست نشسته و پس از 30 دقیقه و یا بیشتر اقدام به شستن صورت خود کنید. این ماسک را می توانید دوبار در هفته استفاده کنید. ماسک نارگیل بهترین ماسک برای لایه برداری ملایم، برداشتن سلول های ...
بهترین غذاها برای نشاط روحی
ماده غذایی سالم که ممکن است روحیه شما را تقویت کنند نام برده شده اند. بیشتربخوانید: نگاهی به ارتباط هورمون شادی با تغذیه ماهی های چرب اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از چربی های ضروری هستند که شما باید از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید، زیرا بدن شما به تنهایی نمی تواند آنها را تولید کند. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون سرشار از دو نوع امگا 3 هستند - اسید ...
سالاد سیب وشاهی
...> مواد لازم سس روغن زیتون................2 قاشق سوپخوری سرکه بالزامیک یا سیب...............1 قاشق سوپخوری عسل.................1 قاشق چایخوری تخم بادیان در صورت تمایل..............1 قاشق چایخوری بیشتربخوانید: طرز تهیه سالاد کتوژنیک تابه ای روش تهیه سیب زمینی و سیب درختی را در کاسه بریزید و آبلیمو را به آن ...
طرز تهیه کوکو حبوبات خوشمزه و مقوی
انجام می شود؛ به همین دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی برای سلامتی و تامین پروتئین های بدن برای افراد دارد. مواد لازم لوبیا قرمز: 300 گرم عدس: 300 گرم نخود: 300 گرم لپه: 300 گرم سیب زمینی متوسط: 3 عدد پیاز متوسط: 2 عدد سبزی های جعفری، ریحان و گشنیز: 1 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع: به میزان لازم نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به ...
فواید پوست انبه
...: پوست انبه علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین ها که در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی نقش دارند، از تشکیل سلول های چربی در بدن جلوگیری می کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است. میوه انبه همراه با پوست حاوی یک گروه قوی از ویتامین های C، A، E، K و B6 و همچنین مواد معدنی مانند مس و گروهی از فیبر های مهم بدن است. انبه ...
طرز تهیه سیب زمینی پخته معطر
این غذا را می توانید به عنوان پیش غذا و یا شام میل نمایید. سیب زمینی یکی از پرطرفداران ترین غذاهایست که به تنهایی و یا با هر ماده دیگری همچون پنیر پیتزا بسیار خوشمزه است. مواد لازم سیب زمینی متوسط: 3 عدد زیره سبز: 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده: 1 قاشق غذاخوری سیر له شده: 3 حبه تخم گشنیز: 1 قاشق غذا خوری تخم رازیانه: 1 قاشق غذا خوری پودر فلفل ...
طرز تهیه انواع غذا با تن ماهی
.... سپس به سیب زمینی اضافه کنید. همه سبزیجات شامل پیازچه خردشده (هم قسمت سفید و هم قسمت های سبز آن)، جعفری خرد شده را به مخلوط سیب زمینی و تن ماهی بیفزایید. یک عدد تخم مرغ کامل و یک عدد زرده را همراه ماست، آب لیمو، سیر له شده، نمک و فلفل به مخلوط اضافه کنید و با چنگال مخلوط را هم بزنید تا خمیر یکدستی درست شود. از مخلوط به اندازه یک نارنگی بردارید و به شکل کتلت درآورید. دو طرف آن را با آرد یا پودر سوخاری بپوشانید و در روغن سرخ کنید. این کتلت را با سس دلخواه سرو کنید. منبع:زیباشهر بازدیدها: 2 ...
جلوگیری از خشک شدن موها با درمان های خانگی
تقویت آن کمک می کنند. برای تهیه خمیر آووکادو، یک آووکادوی رسیده و پوست گرفته را با یک تخم مرغ له کرده و این ترکیب را به مدت 20 دقیقه روی موهای مرطوب قرار دهید. سپس موها را چندین بار بشویید. موز سرشار از پتاسیم و رطوبت بالایی است که برای درمان خشکی مو مناسب می باشد. موز به دلیل خواص مفیدی که دارد ممکن است از خشکی مو جلوگیری کرده، موها را نرم کرده و خاصیت ارتجاعی را بهبود بخشد. ...
با مصرف این مواد غذایی در مقابل کرونا مقاوم باشید
. مصرف این گروه غذایی به شما در مقابله با بیماری های قلبی، دیابت، التهاب و فشار خون بالا کمک می کند. سیب زمینی یک عدد سیب زمینی پخته به اندازه متوسط برابر با 10 درصد آهن روزانه شماست. از آنجا که تقریبا همه سیب زمینی ها منبع خوبی از آهن هستند، اما هنوز برخی از ارقام خاص مواد مغذی بیشتری نسبت به گیاهان دیگر دارند. سویا 100 گرم سویا خام حاوی حداکثر 15.7 میلی گرم آهن است ...
