سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز این خوراکی ها را همراه با شیر نخورید
بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است ، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. شیر و دارو: افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، مایلند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ...
خطرات مصرف ماهی با ماست یا دوغ
سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. هرگز همراه ماهی آب ننوشید. همچنین متخصصان تغذیه، مصرف ماهی با لیموترش را نیز توصیه می کنند چون نه تنها لیمو طعم بهتری به گوشت ماهی می دهد بلکه ویتامین C موجود در آن به جذب آهن ماهی کمک می کند. البته باید توجه داشت که مصرف مقادیر زیاد چاشنی هایی چون لیموترش و انواع ترشی به همراه ماهی به دلیل آنکه هر دو طبع سردی دارند به خصوص برای سردمزاجان توصیه نمی شود، چون ضمن اینکه سبب بی حالی، ضعف و هضم سخت غذا می شود، تشدیدکننده بیماری های سرد همچون روماتیسم، آلزایمر، افسردگی و... است. ...
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
دهیدراته کند. اگر هوس یک میوه شیرین کرده اید، طالبی و توت فرنگی می توانند جایگزین های خوبی باشند زیرا آب فراوان دارند. بستنی حتماً خوشتان نمی آید اگر توصیه کنیم در تابستان بستنی نخورید اما واقعیت این است که بستنی دارای چربی زیاد، پروتئین و کربوهیدرات است که بدن را حین هضم بستنی گرم می کنند. همچنین به دلیل برق رفتگی های مکرر، بستنی های فروشگاه ها ممکن است دچار باکتری های بیماری زا ...
قبل و بعد از پیاده روی این خوراکی ها را بخورید
خواهید قبل از پیاده روی یک میان وعده سبک مصرف کنید می توانید موز، ماست یونانی و چند میوه دیگر بخورید. بهتر است از زیاده روی در خوردن خودداری کنید، زیرا در هنگام پیاده روی بدن نباید زیاد مشغول هضم غذا شود. برای رهایی از این چاقی مزمن راه های پیشنهادی زیادی هست پیاده روی یک ورزش است پس باید قواعد ورزش را در آن اجرا کنید. پیاده روی باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر ...
چگونه از عرق سوز شدن نوزادان جلوگیری کنیم ؟
پوست گردن ، بازوها ، قسمت بالایی قفسه سینه و منطقه پوشاندن پوشک دیده می شود. هم چنین این عارضه می تواند با علائمی چون خارش و مورمور شدن ناحیه مورد نظر، بی قراری و بی خوابی نیز همراه باشد. درمان عرق سوز شدن در نوزادان نوزاد مبتلا به عرق سوختگی به معنای واقعی نیاز به خنک شدن دارد..بنابراین باید روش هایی را به کار گیرد که به خنک شدن ناحیه ی عرق سوز شده کمک نماید. استفاده ...
آیا خوردن برنج باعث اضافه وزن می شود؟
برای حفظ سلامت بدن بهتر است دو وعده در هفته برنج مصرف شود. به جای استفاده از برنج نان مصرف کنید. مصرف نان، خصوصاً نان های سبوس دار، برای حفظ سلامت بدن و کارکرد مناسب آنزیم های گوارشی بهتر است. به گزارش اینتیتر به نقل از فرارو، برنج در خانواده های ایرانی بسیار پرمصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آن ها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی ...
خوردن این خوراکی ها با شیر ممنوع
به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، تمایل دارند به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند، بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد ...
نحوه آب کردن چربی شکم
سایر میوه ها سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن هستند و به طور طبیعی نیز شیرین هستند. - غذا های فیبردار بخورید: این غذا ها بهترین و مناسب ترین ها برای رفع چربی شکمی هستند. در یک مطالعه نشان داد، افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در طی 5 سال کمتر از افراد دیگر چربی شکمی می گیرند. فقط 10 گرم فیبر روزانه تفاوت را ایجاد می کند. این مقدار فیبر در دو عدد سیب کوچک و یک فنجان نخود سبز و ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
این افراد دریافتند علاوه بر وزن افزایش، این افراد چربی و کربوهیدرات بیشتری را متابولیزه می کنند و مقدار انسولین و گلوکز ناشتا و سطح کلسترول و تری گلیسیرید در آن ها افزایش یافته است. به علاوه خوردن وعده شام در اواخر شب باعث ایجاد تغییر در اشتها و ساعات غذایی فرد می شود که این امرناشی از اختلال در ترشح هورمونی به نام گرلین در بدن است که به فرد اطلاع می دهد چه موقع باید غذا بخورد. ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
بهبود متابولیسم بدن و تقویت قلب کمک می کند. انجیر حاوی پتاسیم است که فشار خون را کاهش می دهد و حاوی درصدی سدیم است که باید با نسبت های مشخصی در بدن نگهداری شود، زیرا افزایش آن منجر به بیماری قلبی می شود. کاهش وزن انجیر به کاهش وزن و حفظ ثبات وزن سالم برای بدن انسان کمک می کند، زیرا سرشار از فیبر است که باعث احساس سیری در فرد می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد. انجیر ...
مواقعی که نباید هندوانه بخورید
سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که ...
خواص دانه چیا برای تمام اعضای بدن
به گزارش پایگاه 598 ، به نقل از تبیان، دانه چیا سرشار از پروتئین، فیبر و انواع مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و چربی های سالم است. می توانید آن را در بلغور جو دو سر پخته برای صبحانه تان بریزید، در کیک یا نانی که می پزید استفاده کنید یا پوره ای خوشمزه با آن درست کنید. غنی از آنتی اکسیدان دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر ...
آیا واقعا طب سنتی به افزایش وزن هم می تواند کمک کند؟
.... 2-اخلاط نامناسب در بدن اگر مواد غذایی ترکیبی از مواد غذایی ناسالم باشد سبب اختلاط نامناسب در بدن می شود که این اختلاط از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. 3-مشکل سوخت و ساز بدن وجود اختلاط در روند سوخت و ساز و متابولیسم بدن تاثیر بسیاری در کاهش وزن دارد چرا که مشکل در دستگاه گوارش منجر به عدم هضم و جذب مواد غذایی می شود که در این حالت فرد روز به روز ...
تفاوت پاستای گندم کامل با پاستای سفید؟+ جزئیات
، اگر به اندازه کافی از آن ها مصرف نکنید، احتمال اینکه پرخوری کنید وجود دارد. پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند، در حالی که فیبر به ثبات قند خون کمک می نماید و به سیستم هضم شما برای عملکرد صحیح کمک می کند. در مورد مواد معدنی، منیزیم فشارخون سالم را حفظ می کند و استخوان های شما را قوی نگه می دارد، آهن به شما انرژی می دهد و روی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به شما در بهبود جراحات یا ...
علل خشکی پوست و چند راهکار ساده برای درمان آن
... کاهش مدت تماس با آب و استفاده از آب ولرم (نه داغ) به خصوص هنگام استحمام استفاده از صابون یا شامپوی بدن ملایم و حاوی نرم کننده پوست پوشاندن پوست در آب و هوای سرد و هنگام وزش باد، با استفاده از دستکش و شال به کار بردن دستکش هنگام تماس دست با شوینده ها تغییر سبک زندگی و درمان خانگی خشکی پوست برای درمان خانگی خشکی پوست کارهای زیر می تواند کمک ...
سکته گرمایی چیست و چه علائمی دارد؟
گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هم وطنان توصیه می کند: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب وهوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند ...
دستور پخت سوپ عدس؛ غذای مناسب و مفید برای بیماران کرونایی
بدن افراد مبتلا به کرونا کمک کند و باعث پیشگیری از ضعف های مداوم آن ها در طول روز بشود. بهتر است این نکته را هم بدانید که سوپ عدس، سرشار از آهن، فولیک اسید و منیزیم است. تمامی این ترکیبات مغذی هم می توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و باعث شوند که بیمار شما دوره درمان را سریع تر و ساده تر سپری کند. از طرف دیگر، معمولا توصیه می شود که بیماران مبتلا به کرونا، مصرف خوراکی های ...
خواص باورنکردنی شلیل
تواند در کاهش وزن اثرگذار باشد. فیبر آب را در روده ها به یک ترکیب ژله مانند تبدیل می کند که این موضوع از جذب کلسترول و چربی ها در خون جلوگیری می کند. این موضوع در کاهش وزن سالم و اصولی مفید است. کمک به هضم غذا وجود فیبر غذایی و طبیعت قلیایی شلیل باعث شده است این میوه برای بهبود هضم و نیز سلامت کلی بدن مفید باشد. محتوای فیبر این میوه آب را جذب می کند و به تنظیم اجابت مزاج کمک فراوانی خواهد کرد. همین امر باعث می شود از بروز مشکلاتی همچون یبوست، زخم معده و ورم معده جلوگیری شود. همچنین این موضوع باعث پیشگیری از پیوند شدن سموم به دیواره روده می شود. انتهای پیام/ ...
خواص هویج + چگونگی مصرف هویج
گیاه استفاده کنند . هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها یکی از مهمترین و مفیدترین مواد برای بدن می باشد . خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد . مصرف هویج در برطرف کردن بیماریهای آب آوردن انساج بدن ، عدم دفع ادرار ، تحریک مجاری هضم و تنفسی ، سرفه های مقاوم ، آسم ، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی دارد. از هویج می توان در موارد زیر استفاده کرد ...
درمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
در هر 100 گرم اسفناج 2.71 میلی گرم آهن وجود دارد. طبع اسفناج سرد و تر است. اسفناج را به صورت خام در انواع سالاد و پخته آن را در انواع سوپ و آش و پلو استفاده می کنند. اسفناج منبع سرشار از فیبر است و به طور تقریبی دو برابر سایر سبزیجات فیبر دارد. فیبر موجود در اسفناج علاوه بر هضم بهتر غذا می تواند باعث جلوگیری از یبوست نیز شود. فیبر موجود در اسفناج می تواند قند خون را پایین نگه دارد و با ...
گلچینی از فواید دارچین!
کمک کند. همچنین تأثیر آن بر سطح گلوکز خون برای کاهش وزن بدن قابل چشم پوشی نیست. خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی دارچین می تواند با بهبود سلامت بدن از طریق هضم بهتر غذا به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، کمک بیشتری کند. لازم به ذکر است که دارچین به تنهایی منجر به کاهش وزن در طولانی مدت نخواهد شد. اما افزودن دارچین به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی برای کمک به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن مفید است ...
در گرمای تابستان دور این خوردنی ها را خط بکشید
عوامل محرک بدن در فصل تابستان هستند. به همین علت بهتر است در مصرف ادویه ها به ویژه انواع تند یا دارای طبع گرم در طبخ غذا استفاده نکنید. دکتر وفا اضافه می کند: سعی کنید سهم بیشتری از رژیم غذایی روزانه را به استفاده از سبزی ها، گوشت های زودهضم مانند مرغ و ماهی و انواع سالاد اختصاص دهید. خنک ها را بشناسید نوشیدن یک فنجان خاکشیر و آبلیمو یا شربت سکنجبین یا شربت آبلیمو، آب روی آتش گرمای ...