خانه
برای کم کاری تیروئید چه تغذیه ای مناسب است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این باورهای غلط درباره تیروئید را دور بریزید
تیروئید غده ای به شکل پروانه است که در زیر حنجره قرار دارد. این غده یکی از غدد درون ریز بدن است یعنی مواد ترشح شده از آن وارد بدن و خون می شود. به گزارش گروه پزشکی ،سلامت و دارو اول فارس ، غده تیروئید دو هورمون به نام های T3و T4 را تولید می کند. وظیفه این هورمون ها کنترل سوخت و ساز بدن است. میزان ترشح این غده، توسط غده هیپوفیز مغز کنترل می شود. کمبود و یا مازاد ترشح این هورمون ها می تواند ...
فوائد باورنکردنی رابطه جنسی سالم برای افزایش طول عمر
سالم باعث درمان سردردها و کاهش دردهای جسمی می شود گرچه به نظر نمی رسد رابطه جنسی به درمان سردردها کمک کند، اما در حقیقت اینطور است. در زمان برقراری رابطه جنسی هورمون اکسی توسین Oxytocin در بدن آزاد می شود.اکسی توسین درد را کاهش می دهد. طی تحقیقی که در پژوهشنامه بیولوژی تجربی و پزشکی منتشر شد، داوطلبانی بخار اکسی توسین را استنشاق کردند و سپس سوزنی به نوک انگشتان آنها زده شد. این افراد درد ...
عشق با بدن ما چه می کند؟!
قابل توجهی میزان هورمون کورتیزول که در هنگام استرس ترشح می شود، بالاتر از گروه دیگر است. مردان عاشق ملایم تر، زنان عاشق مهاجم تر دوناتلا مارازیتی همچنین دریافت که میزان تستوسترون، مهمترین هورمون مردانه، در مردان عاشق کمتر از دیگر مردان است. در عوض میزان ترشح این هورمون در بدن زنانی که عاشق هستند، در مقایسه با دیگر زنان بیشتر می شود. به گفته دکتر مارازیتی در این وضعیت مردان ...
اگر افسردگی دارید بدن شما در معرض این مشکلات است
توانند تاثیرات متعددی را بر روی عملکرد این ارگان بدن داشته باشند. افسردگی نیز می تواند بر انقباضات دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و حتی باعث درد های شکمی شود. 3. دیابت: افسردگی باعث افزایش سطح هورمون های مرتبط با استرس شده و این هورمون ها نیز بر روی سطح قند خون و همچنین مقاومت به انسولین تاثیر می گذارند. دیابت و افسردگی ارتباط دو طرفه داشته و افراد دیابتی نیز بیش از دیگران در معرض خطر ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
چربی اشباع شده (سالم) است. با استفاده از ترکیب مناسب ورزش و رژیم غذایی متعادل، روغن نارگیل می تواند برای غدد تیروئید مفید باشد. سرکه سیب به تولید و بیان متعادل هورمون ها کمک می کند. متابولیسم را بهبود می بخشد و به قلیایی سازی محیط بدن کمک می کند. سرکه سیب به تنظیم چربی های بدن، شستشو سموم بدن و جذب مواد مغذی کمک می کند. سرکه سیب را می توان همراه با عسل به آب اضافه کرد و می توان آن را ...
نتایج اصلاح مزاج در کاهش ریزش مو
در ناحیه وسط سر رخ می دهد. وی یادآور شد: به هم ریختگی هورمون های بدن، چگونگی کارکرد غدد بدن مانند غده تیروئید، غدد فوق کلیوی، غدد مغزی و سایر موارد همچنین کاهش ویتامین های موجود در بدن مانند ویتامین های خانواده B در ریزش مو تاثیر دارد، برخی هورمون های موجود در بدن انسان در رنگ و استحکام مو نیز موثر است و کاهش یا افزایش میزان این هورمون ها یکی دیگر از علل ریزش مو محسوب می شود. ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
. این مطالعه مشاهده محور روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1. در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2. نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص توده بدنی زیر 25 3. داشتن بیشترین میزان تحصیلات در سنین پایین 4. حفاظت از جمجمه و مغز از ضربه خوردن 5 ...
دلایل ثابت ماندن وزن بدن چیست؟
نیست که شما چربی از دست نمی دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این مسئله به غذاهایی بستگی دارد که می خورید. هورمون ها نیز می توانند بر مقدار آبی که بدن تان نگه می دارد، تأثیر زیادی بگذارند، به خصوص در خانم ها. همچنین ممکن است هم زمان با ازدست دادن چربی، عضله اضافه کنید؛ مخصوصا اگر به تازگی ورزش را شروع کرده باشید، احتمال افزایش میزان عضله تان بیشتر است. این مسئله به نفع ...
این خوراکی ها را هرگز نخورید ، قدتان کوتاه می شود!
غذایی زیر توجه کنید و از مواردی که نام می بریم، مصرف نکنید. قبل از معرفی این خوراکی ها باید گفت که از مصرف مکمل های تبلیغاتی دوری کنید زیرا آن ها کاملا کذب و دروغ می باشند. بعد از سن هجده سالگی، هیچ نوع مکمل و دارویی باعث افزایش قد نخواهد شد. شیرینی جات یکی از اصلی ترین علت های چاقی و اضافه وزن سریع هستند. بیش از حد خوردن شیرینی ها مانند شکلات یا غذاهای شیرین و پر شکر باعث آزاد شدن هورمون ...
آیا میدانید عوارض پرخوری برای بدن چیست؟
، میزان چربی و قند خون کم است. شرایط شرکت کنندگان، افراد بزرگسال سالم و از نظر جسمی فعال بودند و مطالعه نشان داد که بدن آنها قادر است چربی و قند موجود در خون را پس از صرف وعده غذایی حجیم، از طریق انجام کار کمی بیشتر از حد طبیعی،برای کنترل متابولیسم بدن انجام دهد. هورمون های آزاد شده از روده و لوزالمعده به بدن آنها کمک می کند تا سطح قند خون را تنظیم کنند. از آنجایی که ضربان قلب آنها بعد از غذا افزایش یافت ، نشان داد که بدن برای شرایط عجیب و غیر نرمال نیز، همه چیز را تحت کنترل دارد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواص فوق العاده طلای سرخ
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زعفران که به ادویه طلایی نیز معروف است، سالهاست که به غذاهای ما طعم و رنگ و بوی خاصی می بخشد. این ادویه گران قیمت می تواند به عنوان آنتی اکسیدان به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و سطح انرژی را بالا ببرد. گلبرگ زعفران و خواص آن شاید این سوال برای شما پیش بیاید که آیا گلبرگ زعفران مانند سایر اجزای زعفران خاصیت دارد و از آن در چه مواردی ...
به کدام عضوهای بدن نیازی نداریم؟
قرار گرفته است. طحال خون را تمیز کرده و با عفونت مبارزه می کند. اما گاهی اوقات به دلیل بیماری یا آسیب باید برداشته شود که البته مشکل خاصی را ایجاد نخواهد کرد، زیرا اعضای دیگر بدن کار آن را انجام می دهند. چشم بینایی واقعا نعمتی بزرگ است و زندگی بدون چشم کاملا دشوار خواهد بود. اما در اطراف ما افراد زیادی هستند که بدون این نعمت به زندگی خود ادامه می دهند. لوزالمعده این اندام کوچک زیر معده قرار گرفته که آنزیم های گوارشی و هورمون ها را ترشح می کند. در مواردی که سرطان لوزالمعده به این بافت آسیب زده باید تمام لوزالمعده برداشته شود. ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: ویتامین D که به عنوان ویتامین نور خورشید هم شناخته می شود، توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته می شود. وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی اهمیت دارد. ویتامین D چیست؟ ویتامین D برخلاف اسمش نوعی هورمون اولیه است و در واقع ویتامین نیست. چون ویتامین ها موادی هستند که بدن نمی تواند آن ها را تولید کند ...
تعریق شبانه از چه مشکلی خبر می دهد؟
تیروئید (بالا رفتن بیش از اندازه ی سطح هورمون های تیروئید) بستگی داشته باشند. هیپرهیدروز ناشناخته (ایدیوپاتیک) هیپرهیدروز یا تعریق بیش ازاندازه و غیرطبیعی، به افزایش غیرطبیعی عرق کردن بدن گفته شده و ایدیوپاتیک هم صفتی است که به بیماری های با منشأ ناشناخته نسبت داده می شود. این بیماری منجر به پیدایش شرایطی می شود که بدن بدون هیچ دلیل مشخصی به طور دائم عرق می کند. ...
خواص فوق العاده کشک برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کشک بسیار مغذی و دربردارنده کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) است. این خوراکی خوش طعم می تواند به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند، چرا که هر صد گرم کشک حدود 105 تا 120 کیلو کالری انرژی تولید می کند. مقدار مواد مغذی موجود در کشک به نحوه فرآوری و همچنین شیر یا ماده اولیه آن بستگی دارد و هر چه کشک بافت متراکم تری داشته باشد، دارای پروتئین بیشتری است ...
چه مدت طول می کشد تا ویتامین ها جذب بدن شوند؟
به گزارش روزپلاس، دکتر کری روکتون، متخصص تغذیه در خدمات اطلاعات مکمل های بهداشتی و غذایی؛ و کلاریسا Lenherr، متخصص تغذیه می گویند چه مدت طول می کشد تا ویتامین ها جذب شوند. از نظر بیولوژیکی، ویتامین ها در مدت چند ساعت جذب می شوند و دارای اثرات متابولیکی فوری هستند، به عنوان مثال آنتی اکسیدان ها برای محافظت از سلول ها یا مواد واسطه ای در ساخت هورمون ها عمل می کنند. با این وجود ...
چگونه از دوران سالمندی خود لذت ببریم؟
.... دلیل اصلی این موضوع این است که بدن شما هورمون های شادی که تحت عنوان اندورفین شناخته می شوند، ترشح می کند. بسیاری از ورزشکاران دلیل تداوم روند ورزشی خود را حس مثبتی میدانند که این هورمون در بدن آن ها ایجاد میکند. اگر اهل ورزش نیستید، هنوز هم برای شروع آن خیلی دیر نیست. در یک مطالعه دیگر از دانشگاه هاروارد که روی بیش از 1600 زن و مرد مسن انجام شد نشان داد، استفاده از تمرینات سبک در ...
دلایل سردرد هورمونی
به گزارش اقتصادآنلاین ، سطح هورمون ها در طی چرخه قاعدگی، بارداری و یائسگی تغییر می کند و همچنین تحت تأثیر داروهای ضد بارداری خوراکی و درمان های جایگزین هورمونی است. انواع داروها و سایر روش های درمانی برای تسکین سردرد استفاده می شود زنانی که سردردهای هورمونی دارند اغلب در دوران بارداری یا پس از رسیدن به یائسگی سردردهایشان تسکین پیدا می کند. علل سردردهای هورمونی : ...
بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در بدن ما غده ای به نام غده تیروئید وجود دارد که با تولید هورمون های تی 3 و تی 4 ، متابولیسم بدن را کنترل می کند؛ وقتی عملکرد این قسمت با مشکل مواجه شود، عوارضی پدید می آیند که در صورت درمان نشدن، ممکن است سلامتی را به خطر بیندازند . زمانی که غده تیروئید نتواند به اندازه کافی هورمون تولید کند، بیماری کم کاری تیروئید بروز می کند، به این بیماری اصطلاحاً ...
قندها متهم در ناباروری!
| http://piczard.com | http://codecarvings.com به هم ریختگی هورمونی مواد قنددار به سرعت در دستگاه گورش تجزیه شده و میزان قندخون را سریع بالا برده و در پی آن هورمون انسولین خون به شدت افزایش می دهد. این پیک یا اوج قندی 15 تا 30 ثانیه طول کشیده و افت می کند. بنابراین به بدن احساس ضعف و خستگی می دهد.سپس این کاهش در قندخون، موجب تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید و ترشح هورمون های ...
اگر دیگر عرق نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
زمانی رخ می دهد که دمای بدن به 39 درجه سانتیگراد می رسد. این مشکل در صورت عدم رسیدگی می تواند منجر به بیهوشی فرد شود. هورمون های جذب کننده کمتری در بدن تان ترشح می شود در عرق مواد شیمیایی ای به نام فرومون وجود دارد که مانند هورمون ها اما در بیرون بدن عمل می کنند و روی رفتار دیگران اثر می گذارند. تحقیقات نشان داده زنان بیشتر زمانی به مردان جذب می شود که ترکیب خاصی در عرق آن ها وجود ...
مضرات با عجله (تند تند)غذا خوردن را میدانید؟!
کند و روده کوچک شروع به آماده شدن برای غذا می کند و غیره. اگر ما این فرآیند را با عجله انجام دهیم، بخش GI خود را مجبور به انجام کارها قبل از آماده شدن کامل آن می کنیم. آبرسانی بهتر: نوشیدن آب به حفظ تعادل مایعات بدن ما کمک می کند و به کلیه ها کمک می کند و روده ها موثرتر عمل می کنند و ظاهر پوست را بهبود می بخشد و یک طرف فایده غذا خوردن به آرامی این است که به نظر می رسد مصرف آب ...
احساس خستگی می تواند علامت این بیماری ها باشد
... 2- کمبود ویتامین ب12 در بدن خستگی یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین ب12 است، این عنصر تنها در محصولات با منشاء حیوانی یافت می شود، بنابراین گیاهخواران با وجود فواید مشخص گیاهخواری بیش از سایرین در معرض خطر این کمبود قرار دارند. دیگر علائم آن به صورت بدخلقی، گریه کردن، اضطراب، تاری دید، ظهور سایه های غیرمعمول پوست رنگ پریده یا مایل به زرد، زبان صاف، بی حسی، مور مور ...
این نوشیدنی سالم جلوی کچلی را می گیرد
طبق مطالعات، چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های کره زمین شناخته شده و می تواند به رشد مو کمک کند. عصر کاسپین/ با افزایش سن تغییرات اجتناب ناپذیری مانند ریزش مو در بدن انسان رخ می دهد. قرن هاست که چای سبز به دلیل بسیاری از مزایایی که برای سلامتی دارد مورد توجه قرار می گیرد و می تواند راهی برای جلوگیری از طاسی و کمک به افزایش رشد مو باشد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و ...
از خواص هلو چه می دانید؟
سلامت قلب است. ترکیبات فنولی موجود در پوست و گوشت هلو، از کلسترول بد خون می کاهد و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به همین دلیل، وضعیت قلب و عروق در شرایط مطلوبی قرار می گیرد و فرد را از ابتلا به بیماری های قلبی دور نگاه می دارد. هلو سرشار از روی است که ویژگی های ضدپیری دارد. مصرف خوراکی های سرشار از روی، مانند هلو، تولید پادتن در بدن را افزایش می دهد و از صدمات سلولی ناشی از رادیکال های آزاد می کاهد. همچنین با افزایش هورمون تستوسترون در بدن، فرایند پیری اندام های تولیدمثل مردانه را به تأخیر می اندازد. انتهای پیام/ ...
با رعایت این نکات سحرخیز شوید
نیز تقویت شوند. 12- نوشیدن قهوه بدن به طور طبیعی بین ساعت 8 تا 9 صبح هورمون کورتیزول یا همان استرس را ترشح می کند و باعث سر حال شدن می شود. اگر قبل از این زمان از قهوه یا کافئین استفاده کنید بدن ترشح این هورمون را کم می کند و باعث عدم تمرکز و کارایی در صبح می شود. پس اگر بعد از این ساعات سرحال نبودید می توانید از قهوه استفاده کنید. 13- در روشنایی آماده شوید ...
7 ترفند پیشگیری از چاقی خانم ها پس از چهل سالگی
ذخیره به شکل چربی را افزایش می دهد. کاهش هورمون های جنسی موجب می شود تا چربی در بدن خانم ها غالبا در ناحیه شکم تجمع پیدا کند. هیچ چیز به اندازه رژیم های غذایی مکرر و سختگیرانه برای تناسب اندام مضر نیستند زیرا در کنار آسیب جدی به سلامت بدن، احتمال افزایش وزن مکرر را نیز تشدید می کند. همچنین، متابولیسم بدن را کاهش می دهد که به طور طبیعی از چهل سالگی نیز کم شده و زمینه تجمع چربی را بیشتر می ...
علل و روش درمان افسردگی فصلی
، اما بر اساس پژوهش ها, علت این اختلال در پاییز و زمستان می تواند نور کمتر خورشید و کوتاه شدن روزها باشد که باعث می شود سروتونین کمتری در بدن تولید شده و در ابتدای فصول سرد به علت تغییرات جوی و کاهش نورگیری, در کارکرد هورمون های بدن اختلالاتی ایجاد شده و ساعت بیولوژیک بدن دستخوش تغییراتی شود. افسردگی فصلی را چطور می شود کاهش داد؟ کوهپایه زاده گفت: برای کاهش تبعات اختلال ...
اعتیاد به غذا واقعیت دارد؟
، پرخوری و الگوی غذایی نامنظم می باشد. برخی منابع موثق تأکید کرده اند که غذاهای خوش طعم -یا حتی به طور کلی غذاها- قسمت های خاصی از مغز را تحریک کرده و فعالیت های عصبی مشابه مواد مخدر را ایجاد می کنند. هیپوکامی، دمی و انسولا سه ناحیه مغزی هستند که محققان عنوان کرده اند که در این رابطه نقش دارند. به عنوان مثال، غذاها و مواد مخدر هر دو منجر به ترشح هورمون هایی مانند دوپامین می شوند که بدن ...
