خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در زمان قبل و بعد از تزریق واکسن کووید 19 چیست؟
غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک می کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. ینی در ادامه تصریح کرد:مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند.چرا که این نوع مواد غذایی ضد التهاب پس از تزریق واکسن می ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کنند
...، مغز برای سالم ماندن به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. به عنوان مثال، اسید های چرب امگا 3 به ساخت و ترمیم سلول های مغزی کمک می کنند و آنتی اکسیدان ها استرس و التهاب سلولی را که با پیری مغز و اختلالات تخریب عصبی، مانند بیماری آلزایمر مرتبط هستند، کاهش می دهند. ماهی های روغنی ماهی های روغنی حاوی امگا 3 هستند که می توانند به تقویت سلامت مغز کمک کنند. ماهی های روغنی منبع خوبی از ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زردچوبه، سیر و پیاز در تهیه غذا به دلیل خاصیت ضد التهابی توصیه می شود ضمن اینکه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، شاه ماهی، قزل آلا، کپور و روغن کبد ماهی بیشترین امگا سه را به عنوان عامل ضد التهابی دارند. وی افزود: آجیل و انوع مغزها و دانه ها (بادام، گردو، پسته، فندق، بادام زمینی و کنجد)، روغن کنجد و روغن زیتون نیز از مواد غذایی ضد التهاب محسوب می شوند. ...
تونر چیست و چگونه به پوست شما کمک می کند؟
در میان مصرف و به تدریج افزایش دوز داده شوند. اما تونرها چه محتویاتی می توانند داشته باشند که برای پوست مفید باشد؟ - گلاب برای آبرسانی - بابونه برای تسکین التهابات پوستی - روغن درخت چای برای مبارزه با آکنه - آلوئه ورا برای بهبود التهاب و قرمزی - ویتامین E برای آبرسانی بیشتر - سلول های بنیادی گیاهی به عنوان آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کرده زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد. اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زرد چوبه، سیر و پیاز در تهیه غذا به دلیل خاصیت ضد التهابی توصیه می شود. زردچوبه را می توان به چای نیز اضافه کرد. همچنین ماهی نوعی غذای ضد التهاب محسوب می شود. ماهی های چرب مانند ...
مسکن های طبیعی و معجزه آور
آسپرین حساس هستید و یا داروهای ضد التهابی بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف می کنید، باید از پوست بید خودداری کنید. اگر از وارفارین (کومادین) یا سایر درمان های ضد انعقادی استفاده می کنید، باید از مصرف آن خودداری کنید، زیرا سالیسین می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر از داروهای ضد التهاب یا درد دیگر استفاده می کنید قبل از مصرف پوست درخت بید با پزشک خود صحبت کنید. زردچوبه ...
خواص باور نکردنی پیاز در زیبایی شما
است .همانطور که می دانید ،آنتی اکسیدان ها تاثیر بسزایی در مراقبت از پوست دارند. آنتی اکسیدان های موجود در پیاز با رادیکال های آزادی که باعث ایجاد چین و چروک می شوند مقابله کرده و پوست شما را از چین و چروک محافظت می کنند. عصاره پیاز چون دارای اسیدهای گیاهی است روی پوست می تواند پیلینگ مناسب انجام دهد، یعنی باعث ریزش و رفع لایه سلول های مرده و کراتینی پوست شود و این فعالیت، شادابی پوست را ...
کار هایی که پس از ابتلا به آفتاب سوختگی نباید انجام داد
این منجر به قرمزی و التهاب در آن منطقه می شود. بنابراین، پوشیدن لباس تنگ می تواند منجر به تورم بیشتر و تاول های دردناک شود. استفاده از آلوئه ورا به همراه وازلین آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد و پس از آفتاب سوختگی برای پوست شما مفید است، اما نباید از آن با وازلین استفاده کنید، زیرا اجازه نمی دهد گرما از بدن خارج شود. طبق گزارش آکادمی پوست آمریکا، شما همچنین باید از ...
طرز تهیه روغن دنبه | خواص و مضرات مصرف این روغن حیوانی
پوست به روغن دنبه باعث شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های صورت می شود. وی با بیان این که تفاله باقیمانده از روند تهیه روغن دنبه، در صورتی قابل خوردن است که سیاه و سوخته نباشد؛ اما استفاده از روغن دنبه ای که سوخته باشد، باعث ایجاد خلط بد در بدن می شود، عنوان کرد: استفاده از روغن دنبه به دفعات و حجم زیاد برای بیماران قلبی و عروقی به هیچ عنوان مناسب نیست. مرادی افزود: این ماده خوراکی ...
تابستان و توصیه های طب سنتی برای مصرف گوشت
از سردی می شود و همچنین مصرف این گوشت بیماری های رحمی ناشی از سردی را برطرف می کند. وی با بیان اینکه روغن شترمرغ برای شفاف شدن پوست، درد مفاصل، آرتروز و خشکی پوست بسیار مفید است، گفت: مصرف روغن و پیه شترمرغ سبب سرعت در حرف زدن اطفال و مالیدن آن به بدن و پاها، سرعت حرکت اطفال را بالا می برد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: گوشت شترمرغ سبب شکستن و دفع بلغم های اضافه می شود؛ گرم ...
5 دلیل که ضرورت استفاده روزانه از ضد آفتاب را به همراه دارد
کیفیت نسبتا خوبی هم دارد. ضدآفتاب بدون رنگ این برند با خاصیت ضد پیری توانایی کند کردن روند پیری پوست را دارد و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش خواهد داد. این محصول با خاصیت ضد حساسیت و ضد التهاب بودن موجب جلوگیری از ایجاد التهاب پوست در تماس با نور خورشید خواهد شد. بایودرما یکی از برند های مشابه اکتی پور از نظر پکیجینگ محصول است. این برند هم مانند اکتی پور از محبوبیت قابل قبولی ...
چگونه لکه های تیره پوست را از بین ببریم؟
تولید ملانین، رنگدانه رنگ قهوه ای تیره در سطح پوست پخش می شود. این لکه ها هنگام تولید بیش از حد ملانین تشکیل می شوند و می توانند از نظر رنگ، اندازه و شکل متفاوت باشند. اشعه ماورا بنفش با ایجاد تیره تر از مناطق دیگر، به سلول های پوست شما را آسیب می زند. التهاب پوست ، ناشی از آکنه یا جراحات مانند بریدگی، شعله ور شدن اگزما و سوختگی، هرگز خوشایند نخواهد بود. علاوه بر اینکه ناراحت کننده است ...
روشهایی مقرون به صرفه برای سلامت پوست
مزایای پوست پیوند خورده است. ترکیباتی که در چای سبز به نام پلی فنول یافت می شود، سلول های پوستی را که در حال مرگ هستند، جوان می کند، که نشان می دهد ممکن است برای بهبود زخم ها یا برخی بیماری های پوستی مفید باشد. امگا 3 موجود در ماهی های روغنی، گردو، و دانه کدو تنبل یا روغن هایی مانند روغن دانه کتان و روغن ذرت ممکن است از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کند. سویا ممکن است به ...
آیا برای زدن واکسن کرونا باید ناشتا باشیم؟ | نکات مهم تغذیه ای قبل از انجام واکسیناسیون
خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. همچنین رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند چراکه التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. ویتامین D ...
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
کننده خون، قبل از مصرف روغن ماهی، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. یکی از علل بروز مشکلات تیروئیدی کمبود ویتامین D است که همواره با بیماری های خودایمنی متعدد نیز مرتبط می باشد. برای تامین ویتامین دی مورد نظر بدنتان روزانه صبح به مدت حداقل 15 دقیقه آفتاب بگیرید. همچنین باید ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین B12 را مصرف کنید. سم زدایی بدن به ...
این ویتامین های طبیعی باعث چربی سوزی و تقویت ماهیچه می شود
برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از سیستم قلبی و عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند. همچنین تاندون های مورد نیاز برای بلند کردن وزنه ها را تقویت می کند. منابع خوب مس: بادام زمینی، ساردین در سس گوجه فرنگی، دانه آفتابگردان ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر در بدن کمک می کند. همچنین در صورت داشتن ضعف و بی ...
کلسترول خوب از کبد محافظت می کند
مسدود نشوند، سلول های ایمنی در آن بخش از بدن فعال می مانند و به مرور زمان باعث بروز کبد چرب و فیبروز کبدی می شوند. در حال حاضر بیماری های کبد یکی از معضلات اصلی حوزه بهداشت و سلامت است و امید است با استفاده از این دستاورد بتوان بیماری های کبدی را مهار کرد. از طرفی کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول مفید یکی از مهمترین راهکارهای حفاظت از سیستم قلبی عروقی است. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش ...
پماد کالاندولا ؛ کاربرد ، نحوه مصرف و مزایای استفاده از آن
ویژگی های ضدالتهابی و ضد باکتریایی برای التیام پوست های خشک یا آسیب دیده نیز گزینه مفیدی محسوب می شود، همچنین موجب تسریع روند بهبود زخم های پوستی، سوختگی ها، اگزما و سایر بیماری های التهابی پوست شده و باعث بازسازی پوست می شود. فلاونوییدهای موجود در عصاره گیاه همیشه بهار مانند آپی ژنین با بلوکه کردن مسیر اسید آراشیدونیک باعث مهار فسفولیپاز A، مسیرهای سیکلواکسیژناز و آنزیم لیپواکسیژناز ...
توصیه های یک متخصص تغذیه در خصوص واکسیناسیون
گازدار و به طور کلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. به گفته رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی بهترین نوشیدنی آب است. مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تأمین آب بدن مناسب هستند. وی مصرف غذا های تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به ...
خواص ژل آلوئه ورا برای پوست
از لایه پایینی هم ببرید. بیشتربخوانید: طرز تهیه ماسک خانگی برای پوست های چرب و خشک فواید ژل آلوئه ورا برای پوست ژل آلوئه ورا غنی از ویتامین E و C و بتاکاروتن است و خواص ضد پیری، ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و می تواند به کاهش و روشن شدن لکه های پوستی کمک کند و با افزایش تولید کلاژن پوست شما را سال ها جوان تر نگه دارد. درمان سوختگی: برای درمان ...
از خواص بی نظیر گلاب چقدر می دانید ؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، گلاب مایعی است که از تقطیر گلبرگ های گل محمدی با بخار به دست می آید و فصل بهار بهترین زمان برای چیدن گل محمدی و تهیه گلاب است. متخصصان طب سنتی می گویند ، نوشیدن یکی دو قاشق گلاب بعد از هر غذا به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به کرونا را تا حدی کاهش می دهد . گلاب یکی از پر مصرف ترین عرقیات است که طبعی گرم و معتدل دارد و علاوه بر مصرف ...
علت جوش زدن در نقاط مختلف بدن و روش های درمان آن
روی نواحی مختلف بدن به خاطر حساسیت، چرب شدن پوست یا مشکلات این چنینی باشد، رعایت کردن نکاتی ساده می تواند به درمان این جوش ها کمک کند. در ادامه به برخی از بهترین روش های درمان جوش اشاره شده است. به یاد داشته باشید که برای درمان جوش بدن باید صبور باشید و در صورتی که هیچ گونه تغییری در روند درمان خانگی مشاهده نشد، حتماً از پزشک متخصص کمک بگیرید. دوش گرفتن بعد از ورزش به تمیز شدن منافذ پوست کمک ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر در بدن کمک می کند. همچنین در صورت داشتن ضعف و بی حالی پس از ...
روش های عالی برای افزایش سرعت رشد مو
. حقیقت دیگری که درباره ی ریزش مو وجود دارد این است که ریختن روزانه 50 تا 100 تار مو در روز، طبیعی است. مو از ریشه در پایین فولیکول زیر پوست رشد می کند. خون موجود در پوست سر به فولیکول می رود و اکسیژن و مواد مغذی ریشه مو را تأمین می کند که به رشد مو کمک می کند. وقتی موهایتان رشد می کند، پوست سر را کنار زده و از کنار غده ی چربی عبور می کند. بر اساس اطلاعات AAD، روغن ترشح شده از ...
درمان بیماری های مزمن کبد با اصلاح ریبونوکلئیک اسید
در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلاء به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلاء به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان ...
شاهی سبزی بسیار مفید
عوامل کاهش الاستیسیته عروق خونی، افزایش فشار خون، بروز سکته مغزی و سکته قلبی می باشد) نیز جلوگیری می کند. ضد التهاب شاهی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A است که آسیب ناشی از رادیکال های آزاد روی بافت ها و سلول های بدن را کاهش داده و از انسداد سلول ها جلوگیری می کند. هنگامی که سیستم ایمنی بدن نسبت به پروتئین های غذایی واکنش نشان می دهد باعث بروز آلرژی های غذایی و التهاب می شود و ...
