سایر منابع:
سایر خبرها
همه خواص خربزه + انواع، کاربرد، مضرات و فواید ملون
انواع ویتامین ها است بنابراین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این میوه دارای ویتامین C بسیاری است بنابراین آنتی اکسیدان موجود در آن با عوامل بیرونی از جمله عفونت ها مبارزه می کند و این در افزایش سلامت بدن اهمیت دارد. علاوه بر آن باید توجه کرد که وجود ویتامین A در این میوه به سلامت بینایی نیز کمک شایانی می کند. خربزه با خاصیت آرام بخشی که دارد می تواند از بی خوابی ها و اضطراب ها پیشگیری کند ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
فولات است که به محافظت از قلب کمک می کند. می توانید به منظور کاهش وزن از برگ های اسفناج برای درست کردن اسموتی استفاده کنید تا از فیبر آن بهره مند شوید. دارچین یک ادویه ساده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند قند خون و وزن خود را کاهش دهید محققان دریافتند که اسانس موجود در دارچین، با سوزاندن سلول های چربی از چاقی و افزایش قند خون جلوگیری می کند. ماست یونانی ...
6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کند
سلامت نیوز :برخی از مواد غذایی وجود دارند که مصرف آن ها به شما کمک می کند تا بدنی سالم و شاداب داشته باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، نظافت ظاهری بدن یکی از مسائل عادی و روزمره ای است که همه ما تلاش داریم آن را به انجام برسانیم؛ اما توجه به نظافت بدن از درون و خوردن غذا هایی که می توانند سموم را از بدن شما دفع کنند، بدون آنکه نیازی به دارو ها و مواد درمانی ...
شیر و چای را مخلوط نکنید
. صورت، گردن و سینه ها رایج ترین بخش هایی از بدن هستند که احتمال بروز جوش در آن ها زیاد است. 4- یبوست: چای دارای خواص کافئینی و یک ترکیب شیمیایی به نام تئوفیلین است. در حقیقت تئوفیلین موجود در چای باعث دفع بیشتر آب از بدن شده و در نتیجه کم آبی، احتمال بروز یبوست در فرد افزایش می یابد. 5- عدم تعادل در فشار خون: یکی از خطرناک ترین عوارض جانبی مصرف شیر چای، بروز عدم تعادل در فشار ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. در این مطلب به اصلی ترین دلایل مضر بودن انجیر برای بدن می پردازیم: 1- ایجاد آلرژی: ترکیبات شیمیایی موجود در انجیر می تواند در برخی افراد منجر به بروز شوک آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک شدید)، ورم ملتحمه و رینیت (ورم غشای مخاطی بینی) شود. 2- کاهش قند خون: انجیر یکی از میوه های مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. با این ...
8 مزیت انگور
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
کدام درد های قلب نشان دهنده سکته قلبی هستند؟
...> مهم ترین علت سکته قلبی تشکیل رسوب در رگ های خونی است. رسوبات تشکیل شده به مرور زمان از بدنه رگ ها جدا می شوند و لخته های خون را در اطراف خود تشکیل می دهند. این لخته ها باعث انسداد رگ های خونی شده و از ورود خون کافی به قلب جلوگیری می کنند. از مهم ترین عوامل گرفتگی عروق می توان به سن، عوامل ژنتیکی، استرس، اضافه وزن، عدم فعالیت بدنی، فشار خون بالا، قند بالا و مصرف دخانیات اشاره کرد. در ...
هشدار و علامت بدن قبل از سکته مغزی
...، مثلا رسوب چربی ها در شریان ها (آترواسکلروز) باعث تشکیل لخته خونی می شود. گاهی اوقات، در اثر بی نظمی ضربان قلب، یک لخته خونی در قلب ایجاد می شود. سپس این لخته خونی به جای دیگری از بدن می رود که در آنجا سرخرگ رساننده خون به مغز را می بندد. سکته مغزی هموراژیک وقتی یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود، این نوع سکته رخ می دهد که آن هم دلایل متعددی دارد. ...
والسارتان، معجزه ای برای درمان فشارخون
تحریریه زندگی آنلاین : والسارتان دارویی برای درمان فشارخون بالا و همچنین نارسایی قلبی به کار می رود. این دارو جزو مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین (ABR) است برای درمان فشارخون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین بهبود علائم حیاتی قلب از دیگر کاربردهای والسارتان است. مصرف این دارو با کاهش بستری شدن به دلیل نارسایی قلب همراه است. این دارو با کاهش فشارخون، از مشکلاتی همچون سکته، حمله های قلبی و ...
درمان خانگی واریس
به گزارش جام جم آنلاین ، زنان بیشتر از مردان از عارضه واریس رنج می برند و از آن شکایت می کنند. واریس معمولا به علت آسیب به دیواره رگ ها که بر اثر تورم ورید ها بوجود می آید گفته می شود که در آن رگ های متورم از جریان یافتن خون به قلب جلوگیری می کنند. این مشکل به طور عمده در دیواره وریدهای قسمت تحتانی پا و ساق پا و مچ آن دیده می شود و معمولا در نزدیکی سطح پوست خود را نشان می دهد. واریس ...
کاهش وزن | این میوه ها شما را فورا لاغر می کند + لیست
ها حفظ مواد معدنی مهم و ضروری در بدن به خطر نمی افتد. مقداری لیمو - پرتقال و یا خانواده خوش مزه به سیستم حرکتی بدن این اجازه را می دهد که نیروی خود را تامین کرده و گرسنگی و ضعف رخ ندهد. مهم تر از همه این میوه ها خون را تصفیه و قدرت بدنی را بالابرده و سلامت قلب را هم در دوران رژیم و هم در دوران عادی تضمین می کند. کاهش وزن لاغری با میوه های آب دار : کاهش وزن | اسم میوه آبدار را ...
نشانه ها و علائم کمبود چربی در بدن
، کمبود ویتامین های محلول در چربی همراه با بسیاری از کمبود های دیگر دیده می شود. - همیشه احساس سرما می کنید: به طور کلی داشتن کمبود وزن ممکن است موجب پایین نگه داشتن دمای بدن شود. اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی، چربی سالم وجود نداشته باشد، می تواند منجر به عدم تنظیم دما در بدن شما شود و در نتیجه همیشه احساس سرما کنید. کم کاری تیروئید و یا گردش خون ضعیف از دلایل دیگر احساس سرما در ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
نمی شود، زیرا حاوی اسید های چرب اشباع می باشد که برای سلامت قلب مضر است و باعث سفت و سخت شدن دیواره رگ ها می گردد. مصرف روغن دنبه برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و کسانی که تحرک کمی دارند، مضر است. به طور کلی، زیاده روی و مصرف نابجای روغن دنبه، در افرادی که ضعف معده و سوء هاضمه دارند، می تواند باعث صدمه و آسیب جسمی و روحی شود. مواد لازم برای تهیه روغن دنبه ...
بیماری عروقی چیست؟
تظاهرات عنکبوت مانند وریدی، در اثر تورم عروق کوچکی به نام مویرگ ها پدید می آیند. در پایان روز کاری، فرد ممکن است احساس درد، خارش و یا تورم در ساق خود داشته باشد. 2-آترواسکلروز عروق کرونر و عروق محیطی شریان های کرونر مسئول خونرسانی به خود قلب هستند. از طرفی، شریان های محیطی خون را به سایر بافت ها و ارگان های بدن می رسانند. در هر دو گروه مذکور، چربی، کلسترول و سایر مواد در ...
آیا باید نگران قند موجود در میوه ها باشید؟
عملکرد مطلوب سیستم های بدن ضروری هستند. میوه همچنین باعث آبرسانی فوق العاده بدن می شود و حاوی الکترولیت های مهمی مانند پتاسیم است که برای عملکرد کلیه و قلب و عروق مورد نیاز است. هرگز مصرف فیبر را فراموش نکنید، چیزی که میوه منبع عالی آن است. بدن اکثر ما این ماده مغذی را به میزان کافی ندارد. در حالی که ما درمورد موضوع قند صحبت می کنیم، اما به یاد داشته باشید که فیبر به کاهش سرعت جذب فروکتوز ، قند اصلی موجود در میوه، به جریان خون کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. از آنجا که فیبر در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد، لازم است به مقدار کافی از آن استفاده کنید. ...
تاثیر دیابت بر ارگان های مختلف بدن
افراد مبتلا به قند خون این عدد بسیار بالا ترخواهد بود. او افزود: بیماری قند خون (دیابت) بر ارگان های مهم و مختلف بدن از جمله عروق مویرگی، قلب، کلیه و شبکیه چشم اثرات سوء را به همراه خواهد داشت؛ همچنین این بیماری سبب می شود تا در فعالیت های طبیعی ارگان های مختلف بدن اختلالاتی ایجاد شود. این متخصص چشم بیان کرد: این بیماری علاوه بر قلب که در روند خون رسانی اخلال ایجاد می کند در ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
گروه های سنی مختلف است. مطالعات نشان داده است که استفاده از این روغن می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. منیزیم موجود در این روغن به کاهش فشار خون کمک می کند. طیف گسترده ای از مواد معدنی و ویتامین های موجود در این روغن به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و این مواد مغذی به بدن کمک می کند تا به طریقی بهتر با عناصر ایجاد کننده سرطان مقابله کند. فیتات های موجود در این دانه ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز که باعث طول عمر می شود
شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و هوا بستگی دارد.با این حال، زنان باید هر روز حدود دو لیتر آب بنوشند، در حالی که مردان باید دو و نیم لیتر آب بنوشند. درطول یک روز معمولی،فرد فقط از طریق تنفس، تعریق و سایر عملکردهای بدن ...
خواص شگفت انگیز انگور؛ از سلامت قلب و عروق تا کنترل دیابت
رسوراترول موجود در آن است و این ماده می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند. سلامت قلب و عروق خاصیت انگور قرمز به خاطر حجم بالای آنتی اکسیدان موجود در آن است که به سیستم قلبی و عروق کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در انگور قرمز التهاب را کاهش می دهند و رگ های خونی را آرام می کنند، هم چنین درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد ...
بالاخره چای بنوشیم یا نه ؟
. مصرف بیش از حد کافئین موجب به وجود آمدن تپش قلب و سفت شدن رگ ها شود. همچنین مصرف کافئین برای زنان باردار ممکن است خطرناک باشد. معمولا متخصصین به بیمارانی که دچار روماتیسم هستند، پیشنهاد می کنند که از زیاده روی در مصرف چای بپرهیزند، چرا که مصرف زیاد آن می تواند درد ناشی از روماتیسم را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف چای در زنان احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا حدودی بیشتر می ...
روش هایی مقرون به صرفه برای سلامت پوست
یا سایر مواد خشن، از زیرپوش ابریشم یا پنبه استفاده کنید. از مواد شوینده لباسشویی ضد حساسیت استفاده کنید. از نزدیک شدن بیش از حد به شومینه ها و سایر منابع گرما که می توانند پوست را خشک کنند، خودداری کنید. سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن باعث پیری پوست است، سیگار کشیدن، رگ های خونی موجود در لایه خارجی پوست را باریک می کند، که باعث کاهش جریان خون و از بین رفتن مواد مغذی ...
18 فایده شگفت انگیز گوجه فرنگی!
دهد که اجزای گوجه فرنگی از تکثیر چندین نوع سلول سرطانی جلوگیری کرده است. از همه مهمتر می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس ، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد. با انجام این کار ترکیبات طبیعی موجود در گوجه فرنگی به راحتی جذب بدن می شود. همچنین، نمونه های فرآوری شده گوجه فرنگی غلظت بالاتری از لیکوپن دارد. 2. گوجه فرنگی فشار خون را تنظیم ...
چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارند ؟
دانشجویان" ایرانی حداقل یک تا دو بار در هفته نوشابه گازدار مصرف می کنند و زنان جوان بطور متوسط روزی یک و سه چهارم نوشابه و در مقابل کمتر از یک فنجان شیر می نوشند. فواید نوشیدن شیر سلامت پوست شیر به حفظ پوستی لطیف، نرم و درخشان کمک می کند. این به لطف ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است که برای سلامتی پوست ضروری هستند. ما نمی گوییم که شما باید یک وان را با شیر پر کنید و در آن استراحت ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
...> غذاهای تند برای قلب مفیدند. از آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول LDL (کلسترول بد خون) کمتر اکسیده شده و در نتیجه احتمال سکته قلبی کاهش پیدا می کند. کاپسایسین موجود در فلفل همچنین با ورم، یکی از عوامل حمله قلبی در بدن، مبارزه می کند. آمار نشان می دهد میزان مشکلات قلبی ...
خوراکی های مضر برای زنان بالای 40 سال
کردن روغن می تواند موجب کاهش چربی های غیراشباع موجود در روغن شود. این نوع چربی ها برای قلب مفید هستند و پوست و مفاصل را تغذیه می کنند. علاوه بر این مواد غذایی سرخ شده از جمله سیب زمینی می تواند به افزایش وزن منجر شود. انواع کلوچه ، کاپ کیک و مافین حاوی مقادیر زیادی قند هستند که تاثیرات منفی قابل توجهی بر فرایند پیری دارد. به اعتقاد متخصصان، گلوکز و فراکتوز موجود در این خوراکی ها می ...
خواص شگفت انگیز هلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا کاهش استرس و سم زدایی بدن
کرده و کالری کمتری مصرف کند. هلو همچنین منابع خوبی از فیبر است و فیبر همانطور که می دانیم باعث سیری و کاهش وزن می شود. یک مطالعه آمریکایی بیان می کند که گنجاندن فیبر غذایی با میوه ها می تواند گامی اساسی در مهار اپیدمی چاقی باشد. در واقع ، چیزی به اندازه مصرف 30گرم فیبر در روز می تواند به طور عمده به کاهش وزن کمک کند. همچنین به مهار سایر موارد نامطلوب مانند کلسترول بالا، فشار خون و قند خون ...
توصیه هایی مفید برای سلامت قلب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود 2.5 میلیارد بار ضربان دارد و خون مورد نیاز برای هر عضو از بدن را تامین می کند. سمت راست قلب خون را به ریه ها که از اکسیژن پر می شود، می فرستد. سمت چپ قلب خون سرشار از اکسیژن را از طریق عروق پمپاژ می کند تا اعضای بدن تغذیه شده و مواد زائد اضافی را از بین ببرد. به همین دلایل است که حفظ سلامت قلب اهمیت پیدا می کند. ...
خواص شیره انگور در طب سنتی + فواید و مضرات دوشاب
همان طور که گفته شد طبع این شهد خوراکی گرم و تر است بنابراین مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا و درنتیجه ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش زدن در صورت و بدنشان شود. برای رفع این حالات می توان از تخم ریحان و یا میوه های تازه با طبع سرد استفاده کرد. علاوه بر آن باوجود قند زیادی که در این شیره وجود دارد مصرف آن برای افراد دیابتی نیز توصیه نمی شود. همچنین وجود کالری بالا ...